Kaip aš 'ištirpau'

#121
QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 02 17, 00:16)
Pasigirsiu ir aš, paskaičiau šią istoriją, susiėmiau  blush2.gif
nevalgiau po 18 val. ir jau porą kg "pamečiau "  ax.gif  Labai džiaugiuosi, pasirodo, reikia tik pradėti ...

thumbup.gif thumbup.gif
Atsakyti
#122
QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 02 17, 01:16)
Pasigirsiu ir aš, paskaičiau šią istoriją, susiėmiau  blush2.gif
nevalgiau po 18 val. ir jau porą kg "pamečiau "  ax.gif  Labai džiaugiuosi, pasirodo, reikia tik pradėti ...

thumbup.gif thumbup.gif
o kazi kodel man tie kylai nekrenta as jau nuo 18val jau koki puse metu nevalgau , ir dabar jau menuo kaip masaziny lanka suku , nu bet kaip stovi viska ant vietos, taip ir tebestovi doh.gif
Atsakyti
#123
QUOTE(*SIM*SIUS* @ 2010 02 17, 09:44)
thumbup.gif  thumbup.gif
o kazi kodel man tie kylai nekrenta as jau nuo 18val jau koki puse metu nevalgau , ir dabar jau menuo kaip masaziny lanka suku , nu bet kaip stovi viska ant vietos, taip ir tebestovi doh.gif

O dienos metu gal daug privalgai g.gif
Atsakyti
#124
QUOTE(*SIM*SIUS* @ 2010 02 17, 10:44)
thumbup.gif  thumbup.gif
o kazi kodel man tie kylai nekrenta as jau nuo 18val jau koki puse metu nevalgau , ir dabar jau menuo kaip masaziny lanka suku , nu bet kaip stovi viska ant vietos, taip ir tebestovi doh.gif


Gal mažai antsvorio turi, kai pas mane daug, tai svoris greičiau krenta... blush2.gif
Be to pusryčių nespėju,dienos metų valgau irgi labai mažai, tai visas mano valgymas buvo vakare , kai grįžtu iš darbo - po 17 val. ir iki kol miegoti reikia ax.gif
Dabar tiesiog nespėju daug suvalgyti iki 18 val lotuliukas.gif
Atsakyti
#125
QUOTE(Sidabrinė @ 2010 02 17, 10:47)
O dienos metu gal daug privalgai  g.gif

nu kad normaliai ryte arbatos ir keli butikai,o pietum biski rimciau , bet manau normaliai pas mane tas valgymas
Papildyta:
QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 02 17, 13:47)
Gal mažai antsvorio turi, kai pas mane daug, tai svoris greičiau krenta... blush2.gif
Be to pusryčių nespėju,dienos metų valgau irgi labai mažai, tai visas mano valgymas buvo vakare , kai grįžtu iš darbo - po 17 val. ir iki kol miegoti reikia  ax.gif
Dabar tiesiog nespėju daug suvalgyti iki 18 val  lotuliukas.gif

sveriu 68 noreciau 60 bet butu gerai ir 65 bet niekaip man nepavyksta tai dabar galvoju gal reik iskrovos diena daryt sako gerai padeda g.gif
Atsakyti
#126
Pripratau gerti daug vandens, kai atsikeliu-stiklinė, prieš miega-stiklinė, dienos metu dar 4-5 stiklinės. Geriu ir svoris krenta. Prieš ką nors valgyti, išgerkite vandens. 4u.gif
Atsakyti
#127
QUOTE(Meile30 @ 2010 02 17, 23:40)
Pripratau gerti daug vandens, kai atsikeliu-stiklinė, prieš miega-stiklinė, dienos metu dar 4-5 stiklinės. Geriu ir svoris krenta. Prieš ką nors valgyti, išgerkite vandens.  4u.gif

Ir kiek nukrito?Per kiek laiko? g.gif

Aš vandens žiemos metu visai mažai išgeriu,taip šalta,tai norisi arbatos ar kavos ax.gif
Atsakyti
#128
sveikutes 4u.gif
ir as bandau mesti priaugta svori, noriu nuo 59 iki 54 kg numesti. stengiuosi vakarais neprisivalgyti, bet nuo 18 val man per anksti dar, bandau nuo 19. dar bandau sportuoti namuose, o kai atsils, zadu begioti. ir geriu daug daug vandens, nes man jis labai padeda - ir kg tirpsta, ir organizmas prasivalo.
Atsakyti
#129
QUOTE(Sidabrinė @ 2009 08 14, 14:32)
Laba diena  4u.gif  4u.gif
Manau ir man pribrendo laikas pasipasakot  blush2.gif  blush2.gif
Taigi pradėsiu nuo to,kad kai buvau mergaičiukė (iki nėštumo) sverdavau apie 50 kg,ūgis 166 cm. Su s.b. išvykom į U.K.,ten pastojau,augindama pilvuką  augo neprašyti kg visur,kaip grybai po lietaus  doh.gif  Kur gi neaugs...Greitas maistas ir pan.Kiek tiksliai per nėštumą priaugau,tai nepamenu,bet virš 20 kg,o po gimdymo pasiekiau 99 kg  doh.gif
Buvau storas paršiukas,verkšlendavau visiems su kąsniu burnoj kokia aš stora,bet nieko nedariau  doh.gif  Pradėjau savim visiškai nepasitikėt,užsidariau namuose ir pan.Pradėjau bandyti mažint maisto kiekį,bet tas trukdavo kol neateidavo vėlus vakaras ir apsiryjusi eidavau miegot.Vėliau bandžiau griebtis lengviausio- lidos..Numečiau 4-5 kg ir vėl didžiulis noras ėsti  doh.gif  viską mečiau.
Prieš šiuos naujus metus buvau pasiryžusi imtis rimtai kovoti su svoriu,bet koją kišo Kalėdos,Nauji,gimtadienis...kol savimi nepasišlikštėjau  doh.gif Tikriausiai man šito buvo gana  ax.gif  Na ir ką,sausio 7 d 2009 m pradėjau valgyti,o ne ėsti. Pamažu sumažinau porcijas,kai kurių produktų atsisakiau,nevalgiau po 18 val (pradžioj obuoliuką sukrimsdavau ),dariau iškrovos dienas,teko ir 'įkrovaut',bet nebuvo nė akimirkos kad pagalvočiau jog mest viską.
Šiai dienai esu numetusi 30 kg,sveriu 69 kg  biggrin.gif  Ir siekiu savo tikslo- 60 kg  smile.gif
Sugrįžo namo ir pasitikėjimas ir nenuvertinimas savęs  blush2.gif
Sakysit turiu daug valios?Apsiriksit  tongue.gif  Turiu daug noro  biggrin.gif

P.S. Noriu didelį AČIŪ pasakyti savo bendramintėms,t.y. temos 'Damos nevalgo po 18 h' senbūvėms  mirksiukas.gif

tikra saunuole 4u.gif dziugu kad pagaliau susiemei ir numetei tuos nelemtus kg rolleyes.gif
Atsakyti
#130
Sidabrine, reiškia užtenka sumažinti maisto kiekį, nepersivalgyti vakare ir svoris krenta.
Kiek svorio numesdavai per savaitę?
Atsakyti
#131
QUOTE(Sella @ 2010 02 25, 19:48)
Sidabrine, reiškia užtenka sumažinti maisto kiekį, nepersivalgyti vakare ir svoris krenta.
Kiek svorio numesdavai per savaitę?


Man irgi labai idomu ax.gif kiek per mėnesį vidutiniškai "tirpo"

O kalorijas skaičiuoji ?
Ir kiek vandens išgeri ?
Atsakyti
#132
QUOTE(Sella @ 2010 02 25, 18:48)
Sidabrine, reiškia užtenka sumažinti maisto kiekį, nepersivalgyti vakare ir svoris krenta.
Kiek svorio numesdavai per savaitę?

Taip,šitiek užtenka drinks_cheers.gif
O per savaitę numesdavau 1-2 kg,kartais i 0 būdavo mirksiukas.gif

QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 02 25, 22:44)
Man irgi labai idomu ax.gif  kiek per mėnesį vidutiniškai "tirpo"

O kalorijas skaičiuoji ?
Ir kiek vandens išgeri ?

Kalorijas kartais paskaičiuodavau smile.gif
O vandens per prievartą negeriu,kai šilti orai buvo,tai savaime norėdavos atsigerti vandens,o db kai šalta,būna kad nei stiklinės neišgeriu 4u.gif
Atsakyti