Kaip aš 'ištirpau'

#133
QUOTE(Sidabrinė @ 2010 02 26, 09:26)
Taip,šitiek užtenka  drinks_cheers.gif
O per savaitę numesdavau 1-2 kg,kartais i 0 būdavo  mirksiukas.gif
Kalorijas kartais paskaičiuodavau  smile.gif
O vandens per prievartą negeriu,kai šilti orai buvo,tai savaime norėdavos atsigerti vandens,o db kai šalta,būna kad nei stiklinės neišgeriu  4u.gif


Oho blink.gif per savaitę po 1-2 kg
Tai bent rezultatai , 4 kg per mėnesį , nebent kokių 600 kcal per dieną suvartojant, kaip Holyvudo žvaigždės... Šiandien kaip tik skaičiau straipsnį apie tai.

Citata :"Lieknoji Victoria Beckham per dieną suvartoja apie 600 kalorijų. Ji suvalgo 200 g laukinių ryžių, porciją paeljos, 8 alyvuoges, 152 g braškių.
Modelis Claudia Schiffer kasdien suvartoja apie 500 kalorijų. Jos dienos racioną sudaro obuolys, apelsinas, 100 g vynuogių, vištos krūtinėlė, salotos be padažo, garuose troškinta menkė, porcija daržovių ir daug vandens.
Aktorės Elizabeth Hurley racione – mažiau nei 500 kalorijų. Per dieną ji suvalgo bananą, šešias razinas, 100 g laukinių ryžių, avižinį paplotėlį ir dvi porcijas garuose troškintos menkės."
Badu numirčiau doh.gif
Na nežinau, man gal nors 1 kg per mėnesį numesti būtų thumbup.gif
Atsakyti
#134
QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 02 26, 09:41)
Oho  blink.gif  per savaitę po 1-2 kg
Tai bent rezultatai , 4 kg per mėnesį , nebent kokių 600 kcal per dieną suvartojant, kaip Holyvudo žvaigždės... Šiandien kaip tik skaičiau straipsnį apie tai.

Citata :"Lieknoji Victoria Beckham per dieną suvartoja apie 600 kalorijų. Ji suvalgo 200 g laukinių ryžių, porciją paeljos, 8 alyvuoges, 152 g braškių.
Modelis Claudia Schiffer kasdien suvartoja apie 500 kalorijų. Jos dienos racioną sudaro obuolys, apelsinas, 100 g vynuogių, vištos krūtinėlė, salotos be padažo, garuose troškinta menkė, porcija daržovių ir daug vandens.
Aktorės Elizabeth Hurley racione – mažiau nei 500 kalorijų. Per dieną ji suvalgo bananą, šešias razinas, 100 g laukinių ryžių, avižinį paplotėlį ir dvi porcijas garuose troškintos menkės."
Badu numirčiau  doh.gif
Na nežinau, man gal nors 1 kg per mėnesį numesti būtų  thumbup.gif

Tai per nepilnus 8 mėn -30 kg,paskaičiuok mirksiukas.gif O 4 psl ir foto esu įdėjusi tą pasikeitimą mirksiukas.gif
Ir tikrai nebadavau schmoll.gif ne man pabadaut biggrin.gif
Atsakyti
#135
QUOTE(Sidabrinė @ 2009 10 23, 16:42)
O čia vaizdinė medžiaga  4u.gif  4u.gif  4u.gif
Paspauskit ant foto,tada geriau matysis  4u.gif


Įspudinga transformacija ... thumbup.gif
Pavydžiu blush2.gif
Na bandysiu ir aš atsikratyti balasto... doh.gif
Taip greitai nesitikiu, bet viltis miršta paskutinė ...
Atsakyti
#136
QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 02 26, 11:29)
Įspudinga transformacija ... thumbup.gif
Pavydžiu  blush2.gif
Na bandysiu ir aš atsikratyti balasto...  doh.gif
Taip greitai nesitikiu, bet viltis miršta paskutinė ...

Gėda jau ir žiūrėt į senas foto,ot bomba buvau doh.gif hihihi.gif
Bandyk,jeigu tik nori,tai ir gausis,nors ir pamažu,bet link tikslo mirksiukas.gif
Atsakyti
#137
Dar info norėčiau ax.gif
Kai skaičiavai kalorijas, kiek suvartodavai jų per dieną (pradžioje)?
Ar sportavai papildomai, gal kokius papildus vartojai? Lida nesiskaito, turiu galvoj kitus , daug jų visokių, ale karnitinas, kofeternas (ar kaip ten jį-Q10) ir visokie riebalų susiurbėjai-pavadinimų neprisimenu ? g.gif
Ir kokie buvo (ir dabar yra) pagrindiniai maisto produktai 4u.gif

Labai jau nemegstu virtos žuvies... : schmoll.gif
Papildyta:
Ir dar vienas klausimėlis, prisiskaičiau apie įvairias dietas - Vaikulės, Delčios ...
Gal bandei kurią? blush2.gif
Atsakyti
#138
QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 02 27, 10:16)
Dar info norėčiau  ax.gif
Kai skaičiavai kalorijas, kiek suvartodavai jų per dieną (pradžioje)?
Ar sportavai papildomai, gal kokius papildus vartojai?  Lida nesiskaito, turiu galvoj kitus , daug jų visokių, ale karnitinas, kofeternas (ar kaip ten jį-Q10) ir visokie riebalų susiurbėjai-pavadinimų neprisimenu ?  g.gif
Ir kokie buvo (ir dabar yra) pagrindiniai maisto produktai  4u.gif

Labai jau nemegstu virtos žuvies... : schmoll.gif
Papildyta:
Ir dar vienas klausimėlis, prisiskaičiau apie įvairias dietas - Vaikulės, Delčios ...
Gal bandei kurią?  blush2.gif

Pradžoj neskaičiavau kalorijų,man krito svoris vien neprisiėdus dienos metu ir nevalgant po 18 h,o kalorijas ne kasdien irgi skaičiuodavau,kaip užeidavo (suvartodavau įvairiai nuo 1200 iki 1400 kcal kažkur)
Nesportavau,kartais namie atsilenkimus padarau,kojas pakilnoju ir viskas blush2.gif (Lida tai jau tikrai ne papildas biggrin.gif ) O papildų jokių nevartojau,o kam? bigsmile.gif
Pagrindinių maisto produktų neturiu,viską valgau ir tiek,tik normaliom porcijom mirksiukas.gif Nors sakyčiau mažiau kepto maisto valgyt pradėjau g.gif

Dandžiau delčios 4 dienų,bet man tos dietos nesamonė totali ax.gif
Atsakyti
#139
Vat vat ir man paskaičius kaip merginos tų "stebuklingų " dietų laikosi kažkaip negera pasidaro g.gif Na kodėl maistas turi būti neskanus,prieskas ir doh.gif juk tik ir lauksi, kol pasibaigs, kad galėtum normaliai pavalgyti ...
Bijau kad po tokios dietos priaugčiau daugiau nei numesčiau...
Ir dar pastebėjau, kad merginos labai mažai daržovių ir vaisių valgo. Aš be jų gyventi negaliu, tik va bėda ta, kad privalgau jų laaaabai daug ir žinoma su padažais : grietine, majonezas ir pan.
Bandėm mes su MB (irgi priaugo nemažai nuo gero ramaus gyvenimo) šią vasarą savotiškos dietos laikytis,prasidėjo atostogos, vaikus į stovyklą išsiuntem, tai ir nusprendėm lengvesnį maistą vartoti. Valgemė vien vaisius ir arbuzus. Turim savo sodą tai kaip tik labai daug slyvų prinoko... Po tuliką lakstėm tai nerealiai dieną ir naktį lotuliukas.gif O svoris sumažėjo labai simboliškai ir sekmingai grįžo, kai pradėjome vėl valgyti viską verysad.gif
Po to tik pasidomėjau, kad vaisiuose kaip ir arbuzuose vis tik yra daug cukraus ir jei valgai jų kiek nori , greitų rezultatų net tikėtis neverta... Nors viena nauda - pagražėjo oda, tokia lygi, skaiti tapo tongue.gif
Atsakyti
#140
Kad tu žinotum kaip man veido oda pasikeitė numetus svorio bigsmile.gif thumbup.gif

Žiemos metu ir aš mažokai daržovių valgiau,bet valgiau,db vis daugiau daugiau,laukiu vasaros thumbup.gif

O dietos tai tikrai trumpalaikės,jeigu jau dietos pradedi laikytis,tai reik visą gyvenimą taip valgyt,o tai per dietas daug ko negalima (žiūrint kokia ta dieta) ax.gif Aš negalėčiau dietų laikytis,nes po kelių dienų jau būtų apsirijimas draudžiamo maisto blush2.gif
Atsakyti
#141
O kaip kūno oda reagavo ? Labai jau greitai numetei daug kg, spėjo susitraukti ?
O gal kokius kremus naudoji ?
Atsakyti
#142
QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 02 27, 11:41)
O kaip kūno oda reagavo ? Labai jau greitai numetei daug kg, spėjo susitraukti ?
O gal kokius kremus naudoji ?

Negreit,labai normaliai,per mėn 3-4 kg mirksiukas.gif Skuros nekaba biggrin.gif O strijos atsirado nuo staigaus sustorėjimo,tai matosi ir db doh.gif Kartais su kava,medum trinuosi problemines vietas,gal su laiku pamažės strijų,ne tai ne smile.gif
Atsakyti
#143
Jau praėjo menuo, kaip nustojau vakarais valgyti po 18 val, ir sumažinau porcijas dienos metu . Per dvi savaites -2 kg, po to +1 kg., nors tikrai "negriešijau "
Bendras rezultatas -1 kg, mažoka, ale vis vien šioks toks poslinkis į gerąją pusę ...
Su pusryčiais dar niekaip nesusitvarkau, nelabai spėju, be to ir kol kas nenoriu aš jų. ax.gif Niekada nevalgiau, kiek save atsimenu.
Gal vandens mažiau pradėjau gerti, reiks pasitaisyti. g.gif
Galvoju vis tik išbandyti dietą pirmą kartą gyvenime, mastau apie Delčią 4 dienų , tikiuosi kad rezultatai bus greitesni, nes jaučiu kaip motyvacija tirpsta... doh.gif
Su sportu pas mane irgi "sudetingi" santykiai , kai pradedu sportuoti labai greitai auga raumenys, o riebaliukai lieka doh.gif Rezultate - svoris lieka tas pats, o apimtis dar didesnės doh.gif Ir žinau kodėl taip vyksta, sportuojant apetitas tiesiog žveriškas pasidaro, tiesiog pradedu valgyti daugiau, ir nieko padaryti sau negaliu doh.gif
Bet sporto jokiu būdu nenoriu nuvertinti, tvirti raumenys, gera nuotaika, be to per 3 metus nepriaugau nei vieno kg - o tai man yra didelis pliusas. mirksiukas.gif
Taigi bandysiu ir toliau mytybą reguliuoti, o sporta kol kas tegul palaukia šiltesnių orų ... ax.gif
Atsakyti
#144
QUOTE(Bielvesta09 @ 2010 03 02, 09:04)


Pirmiausiai tai pradėk valgyti pusryčius ax.gif
O tu papasakok koks tavo meniu būna mirksiukas.gif
Atsakyti