Ar bandete rimtai kas sia dieta ar is tikruju nukrenta svoris kaip cia rasoma?
Siandien skaiciau apie sia dieta Editos zurnale bet nieko tikslaus ten nebuvo 
Sveikos,
jau antra savaitė abu su MB sėdim ant taškų dietos, praėjus lygiai savaitei man nukrito 3 kg
, o MB net 6 kg dabar dar nesisvėriau, tai nežinau kiek iš viso pametėm lašinių, kadangi sveriamės tik kartą į savaitę. aš labai patenkinta šia dieta, nes rezultatai puikūs, ir svarbiausia nereik badauti. tiesiog susidarom sau meniu savaitei ir renkam taškus, siūlau pabandyti 
jau antra savaitė abu su MB sėdim ant taškų dietos, praėjus lygiai savaitei man nukrito 3 kg
, o MB net 6 kg dabar dar nesisvėriau, tai nežinau kiek iš viso pametėm lašinių, kadangi sveriamės tik kartą į savaitę. aš labai patenkinta šia dieta, nes rezultatai puikūs, ir svarbiausia nereik badauti. tiesiog susidarom sau meniu savaitei ir renkam taškus, siūlau pabandyti
As irgi laikausi WW.
Pradejau tai pries gerus pora metu, bet tik pati viena- buvau nusipirkus pora knygu su receptais ir paaiskinimais, kaip skaiciuoti taskus ir dariau sau pati viena, tik kazkaip vis nedisciplinuotai.. tai ir rezultatai- tai numetu, tai biski nukrypstu nuo tu tasku ir vel kilas kitas priauga.
O dabar tai oficialiai istojau ir jau pusantro menesio kas savaite tvarkingai vaisktau i susirinkimus ir jau numeciau 5,8kg! Labai dziaugiuosi. Manau, cia esme ne tiek tuose punktuose, kiek tuose susirinkimuose- kai zinau, kad mane ten svers, tai negi prisikirsiu ko nors nereikalingo? Ir krinta svoris.
Lietuvaitem Lietuvoj, kur kaip suprantu WW dar nera, reiktu tiesiog susiburti keletui draugiu, kurios kas savaite susitikinetu kartu pakalbeti, kaip joms sekasi mest svori, kartu visos pasisvertu ir ten ta svorio metimo kreive vis pasipaisytu- tikrai labai motyvuoja, kai pagalvoja, kad va visi suzinos, kad numeciau kg.
Beto, as dabar jau tiek prisipirkus WW receptu knygu, kad i lentyna netelpa- praktiskai is tu knygu ir virti ismokau- tikrai puikus receptai ir neperdaug kaloringi.
Sekmes visoms! Pasitikime vasara grakscios ir lieknos!
Pradejau tai pries gerus pora metu, bet tik pati viena- buvau nusipirkus pora knygu su receptais ir paaiskinimais, kaip skaiciuoti taskus ir dariau sau pati viena, tik kazkaip vis nedisciplinuotai.. tai ir rezultatai- tai numetu, tai biski nukrypstu nuo tu tasku ir vel kilas kitas priauga.
O dabar tai oficialiai istojau ir jau pusantro menesio kas savaite tvarkingai vaisktau i susirinkimus ir jau numeciau 5,8kg! Labai dziaugiuosi. Manau, cia esme ne tiek tuose punktuose, kiek tuose susirinkimuose- kai zinau, kad mane ten svers, tai negi prisikirsiu ko nors nereikalingo? Ir krinta svoris.
Lietuvaitem Lietuvoj, kur kaip suprantu WW dar nera, reiktu tiesiog susiburti keletui draugiu, kurios kas savaite susitikinetu kartu pakalbeti, kaip joms sekasi mest svori, kartu visos pasisvertu ir ten ta svorio metimo kreive vis pasipaisytu- tikrai labai motyvuoja, kai pagalvoja, kad va visi suzinos, kad numeciau kg.
Beto, as dabar jau tiek prisipirkus WW receptu knygu, kad i lentyna netelpa- praktiskai is tu knygu ir virti ismokau- tikrai puikus receptai ir neperdaug kaloringi.
Sekmes visoms! Pasitikime vasara grakscios ir lieknos!
QUOTE(Užsispyrusi @ 2005 09 28, 11:49)
Na, man tai tas puslapis panasus i tas reklamas zurnaluose, kai ka nors uzsisakai ir tau "visai nemokamai", isskyrus pasto islaidas, atsiuncia instrukcijas, kuriomis sekant isviliojami pinigai ir daugiau nieko...
as jau karta uzkobau ant tokios nesamones
sveikos.kazkaip susidomejau ta tasku dieta bet nieku negaliu rasti tikslios tasku lenteles kiekvienam produktui 
gal kuri esat aptikusios internete 
gal kuri esat aptikusios internete 
jap jap 
mane taip pat sudomino sitai tik idomu, ar svoris bekris naudojant sita dieta, jei suvartoju per para 1000kcal?
mane taip pat sudomino sitai tik idomu, ar svoris bekris naudojant sita dieta, jei suvartoju per para 1000kcal?
sveikos, gal kam naudinga info
Taškų arba Kremliaus dieta
Ši dieta populiari daugelyje pasaulio šalių. Privalumas - nereikia griežtai laikytis specialaus valgiaraščio. Galima valgyti viską (beveik), kas patinka. Tačiau negalima viršyti rekomenduojamo taškų skaičiaus per dieną.
Kiek galima surinkti taškų?
1. Norintiems sulieknėti - iki 40 taškų per dieną.
2. Norintiems išlaikyti turimą svorį - nuo 40 iki 60 taškų per dieną.
3. Svoris didės, jei suriksite daugiau nei 60 taškų per dieną.
Laikantis 40 taškų dietos, per 8 dienas galima netekti iki 5,5 kg svorio. Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad tai puiki dieta, nes virtos mėsos ar žuvies galima valgyti kiek nori. Tačiau ne viskas taip paprasta - laikantis šios dietos, būtina atsižvelgti į tai, kad mityba būtų racionaliai subalansuota. Todėl norint neviršyti 40 taškų per dieną tenka valgyti mažesnes porcijas. Atsisakyti cukraus, riboti visus saldumynus, miltinius patiekalus ir t.t.
Kodėl lieknėjama laikantis šios dietos? Ši dieta - baltyminė. O baltyminė dieta geriau nei angliavandeninė - teigia mokslininkai-dietologai. Mažinant antsvorį, tokia dieta naudingesnė maistingumo bei medžiagų apykaitos atžvilgiu. Laikantis baltyminės dietos, svoris mažėja greičiau, nei laikantis angliavandeninės dietos. Tai vyksta todėl, kad staigiai sumažinus angliavandenių (pagrindinio energijos šaltinio) vartojimą, organizmas energiją pradeda gauti iš sukauptų riebalinių atsargų.
Tačiau reikia nepamiršti, kad sergantiems lėtinėmis širdies - kraujagyslių sistemos, skrandžio, inkstų ligomis derėtų būti atsargiems renkantis šią dietą. Nėščioms moterims ši dieta nerekomenduojama.
Maisto produktų vertė taškais (100g)
Balta duona - 50
Juoda duona - 34
Bulkutės - 51
Džiuvėsėliai - 66
Kvietiniai miltai - 68
Kukurūzų miltai - 70
Makaronai - 69
Grikių kruopos - 62
Manų kruopos - 67
Avižų kruopos - 49
Perlinės kruopos - 66
Sorų kruopos - 66
Ryžių kruopos - 71
Bet kokia virta be druskos mėsa - 0
Kepta mėsa, kotletai - 7
Pieniškos dešrelės - 1,5
Sardelės - 2
Rūkyta dešra - 6
Virta dešra - 1,5
Virtas kiaušinis (1) - 0,5
Bet kokia virta žuvis - 0
Kepta žuvis - 5
Krevetės -0
Ikrai - 0
Kalmarai - 4
Pienas (100 ml) - 4,7
Grietinė (100 ml) - 3
Grietinėlė (100 ml) - 4
Varškė - 2,8
Liesa varškė - 1,8
Varškės sūreliai - 32
Kefyras (100 ml) - 3,2
Jogurtas be cukraus - 3,5
Saldus jogurtas - 8,5
Sūris - 0,5
Sviestas - 1,3
Margarinas - 1
Majonezas (100 ml) - 2,6
Aliejus - 0
Daržovių sriubos (250 ml) - 8
Mėsos, vištienos sultinys (250 ml) - 0
Grybų sriuba (250 ml) - 7,5
Cukrus - 99
Medus - 75
Chalva - 55
Biskvitinis tortas - 50
Pyragaitis su kremu - 62
1 sausainis, 1 saldainis - 9
Vaisiniai ledai - 25
Grietininiai ledai - 22
Pieniškas šokoladas - 54
Juodas šokoladas - 50
Uogienė - 70
Arbūzas - 9
Baklažanai - 5
Ankštinės daržovės - 8
Žirneliai žalieji - 12
Melionas - 9
Kopūstai - 5
Kalafioras - 5
Ankštinės pupelės - 3
Morkos - 7
Pomidorai - 4
Agurkai - 3
Pupelės - 2,5
Paprika - 5
Svogūnas - 9
Svogūnų laiškai - 3,6
Ridikėliai - 4
Salotos - 2
Burokėliai - 9
Saliero šaknis - 6
Česnakas - 5
Bulvės - 16
Špinatai - 2
Rugčtynės - 3
Petražolės - 8
Apelsinai - 8
Ananasai - 11,5
Bananai - 21
Abrikosai - 9
Kriaušės - 9,5
Greipfrutai - 6,5
Kivi - 10
Citrina - 3
Mandarinai - 8
Persikai - 9,5
Obuoliai - 9,5
Vynuogės - 15
Braškės - 6,5
Avietės - 8
Slyvos - 9,5
Vyšnios - 10
Džiovintos slyvos - 58
Razinos - 66
Graikiški riešutai - 12
Arachisas - 15
Lazdyno riešutai - 15
Migdolai - 11
Kešju riešutai - 25
Saulėgrąžos - 18
Moliūgų sėklos - 12
Pistacijos - 15
Mineralinis vanduo - 0
Arbata, kava be cukraus - 0
Obuolių sultys - 7,5
Apelsinų sultys - 12
Vynuogių sultys - 14
Pomidorų sultys - 3,5
Slyvų sultys - 16
Morkų sultys - 6
Raudonas sausas vynas (100 ml) - 1
Baltas sausas vynas (100 ml) - 1
Alus (250 g) - 12
Likeris (60 g) - 18
Degtinė - 0
Viskis - 0
Konjakas - 0
Taškų arba Kremliaus dieta
Ši dieta populiari daugelyje pasaulio šalių. Privalumas - nereikia griežtai laikytis specialaus valgiaraščio. Galima valgyti viską (beveik), kas patinka. Tačiau negalima viršyti rekomenduojamo taškų skaičiaus per dieną.
Kiek galima surinkti taškų?
1. Norintiems sulieknėti - iki 40 taškų per dieną.
2. Norintiems išlaikyti turimą svorį - nuo 40 iki 60 taškų per dieną.
3. Svoris didės, jei suriksite daugiau nei 60 taškų per dieną.
Laikantis 40 taškų dietos, per 8 dienas galima netekti iki 5,5 kg svorio. Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad tai puiki dieta, nes virtos mėsos ar žuvies galima valgyti kiek nori. Tačiau ne viskas taip paprasta - laikantis šios dietos, būtina atsižvelgti į tai, kad mityba būtų racionaliai subalansuota. Todėl norint neviršyti 40 taškų per dieną tenka valgyti mažesnes porcijas. Atsisakyti cukraus, riboti visus saldumynus, miltinius patiekalus ir t.t.
Kodėl lieknėjama laikantis šios dietos? Ši dieta - baltyminė. O baltyminė dieta geriau nei angliavandeninė - teigia mokslininkai-dietologai. Mažinant antsvorį, tokia dieta naudingesnė maistingumo bei medžiagų apykaitos atžvilgiu. Laikantis baltyminės dietos, svoris mažėja greičiau, nei laikantis angliavandeninės dietos. Tai vyksta todėl, kad staigiai sumažinus angliavandenių (pagrindinio energijos šaltinio) vartojimą, organizmas energiją pradeda gauti iš sukauptų riebalinių atsargų.
Tačiau reikia nepamiršti, kad sergantiems lėtinėmis širdies - kraujagyslių sistemos, skrandžio, inkstų ligomis derėtų būti atsargiems renkantis šią dietą. Nėščioms moterims ši dieta nerekomenduojama.
Maisto produktų vertė taškais (100g)
Balta duona - 50
Juoda duona - 34
Bulkutės - 51
Džiuvėsėliai - 66
Kvietiniai miltai - 68
Kukurūzų miltai - 70
Makaronai - 69
Grikių kruopos - 62
Manų kruopos - 67
Avižų kruopos - 49
Perlinės kruopos - 66
Sorų kruopos - 66
Ryžių kruopos - 71
Bet kokia virta be druskos mėsa - 0
Kepta mėsa, kotletai - 7
Pieniškos dešrelės - 1,5
Sardelės - 2
Rūkyta dešra - 6
Virta dešra - 1,5
Virtas kiaušinis (1) - 0,5
Bet kokia virta žuvis - 0
Kepta žuvis - 5
Krevetės -0
Ikrai - 0
Kalmarai - 4
Pienas (100 ml) - 4,7
Grietinė (100 ml) - 3
Grietinėlė (100 ml) - 4
Varškė - 2,8
Liesa varškė - 1,8
Varškės sūreliai - 32
Kefyras (100 ml) - 3,2
Jogurtas be cukraus - 3,5
Saldus jogurtas - 8,5
Sūris - 0,5
Sviestas - 1,3
Margarinas - 1
Majonezas (100 ml) - 2,6
Aliejus - 0
Daržovių sriubos (250 ml) - 8
Mėsos, vištienos sultinys (250 ml) - 0
Grybų sriuba (250 ml) - 7,5
Cukrus - 99
Medus - 75
Chalva - 55
Biskvitinis tortas - 50
Pyragaitis su kremu - 62
1 sausainis, 1 saldainis - 9
Vaisiniai ledai - 25
Grietininiai ledai - 22
Pieniškas šokoladas - 54
Juodas šokoladas - 50
Uogienė - 70
Arbūzas - 9
Baklažanai - 5
Ankštinės daržovės - 8
Žirneliai žalieji - 12
Melionas - 9
Kopūstai - 5
Kalafioras - 5
Ankštinės pupelės - 3
Morkos - 7
Pomidorai - 4
Agurkai - 3
Pupelės - 2,5
Paprika - 5
Svogūnas - 9
Svogūnų laiškai - 3,6
Ridikėliai - 4
Salotos - 2
Burokėliai - 9
Saliero šaknis - 6
Česnakas - 5
Bulvės - 16
Špinatai - 2
Rugčtynės - 3
Petražolės - 8
Apelsinai - 8
Ananasai - 11,5
Bananai - 21
Abrikosai - 9
Kriaušės - 9,5
Greipfrutai - 6,5
Kivi - 10
Citrina - 3
Mandarinai - 8
Persikai - 9,5
Obuoliai - 9,5
Vynuogės - 15
Braškės - 6,5
Avietės - 8
Slyvos - 9,5
Vyšnios - 10
Džiovintos slyvos - 58
Razinos - 66
Graikiški riešutai - 12
Arachisas - 15
Lazdyno riešutai - 15
Migdolai - 11
Kešju riešutai - 25
Saulėgrąžos - 18
Moliūgų sėklos - 12
Pistacijos - 15
Mineralinis vanduo - 0
Arbata, kava be cukraus - 0
Obuolių sultys - 7,5
Apelsinų sultys - 12
Vynuogių sultys - 14
Pomidorų sultys - 3,5
Slyvų sultys - 16
Morkų sultys - 6
Raudonas sausas vynas (100 ml) - 1
Baltas sausas vynas (100 ml) - 1
Alus (250 g) - 12
Likeris (60 g) - 18
Degtinė - 0
Viskis - 0
Konjakas - 0
[quote=Inga777,2008 10 18, 13:41]
sveikos, gal kam naudinga info
oi kaip ačiū tau:valio
tikrai labai pravertė, man kaip tik reikia tik kokius 5 kg numesti, tai jau šendien viskas prisivalgiau bet nuo rytojaus pradedu, pabandysiu savaitėlę ir pažiūrėsiu kas gausis
sveikos, gal kam naudinga info
oi kaip ačiū tau:valio
tikrai labai pravertė, man kaip tik reikia tik kokius 5 kg numesti, tai jau šendien viskas prisivalgiau bet nuo rytojaus pradedu, pabandysiu savaitėlę ir pažiūrėsiu kas gausis
Sweikos visos! as nuo wakar pradejau laikytis ww (tasku ) dietos. Na cia ne dieta, o maisto suderinimas. As siaip gyvenu Vokietijoje, tai internete prisirinkau iwairios informacijos, lenteliu. Matau Lietuvoje irgi zinoma si dieta. Bet as esu apakusi, nes Vokietijoje daug kas skiriasi: Pvz. kiek galima i diena tasku suwartoti, kiek tasku turi kokie produktai...Viena pazystama laikesi ww dietos ir daug numete, as irgi nuo wakar 1 kg jau praradau. Tad cia tikrai ne reklaminiai triukai, bet gryna teisybe. aisku galima i susitikimus waikscioti, bet as neturiu tam laiko ir pinigu (cia Vokietijoje brangoka), o be to visa informacija gi galima internete rasti. tad kas nori prie manes prisijungti. Kartu laikytis daug smagiau;=)
Labas rytas , siandien man prasidejo trecioji taskiuku diena 
Jauciuosi super, nuotaika geriausia, jokiu silpnumo pozymiu nera, ir...jau numeciau 2,3kg. Oi kokia laiminga esu 
Zinau, nelabai gerai taip greitai swori pamesti, bet pas mane visada taip, kad jei as reguliuoju ka ir kiek walgau, sworis is karto pradeda tirpti. Nenuostabu, nes siaip kemsu tik sokoladus. Vakar net bandele pasilepinau , nes be saldumynu negaliu! Bet turejau atliekamu tasku, buvau soti, o organizmas kazko saldaus reikalavo, tad ir leidau sau, nes kankintis juk negalima. O kaip jums visoms sekasi riebaliukus tirpyti?? 
Jauciuosi super, nuotaika geriausia, jokiu silpnumo pozymiu nera, ir...jau numeciau 2,3kg. Oi kokia laiminga esu Zinau, nelabai gerai taip greitai swori pamesti, bet pas mane visada taip, kad jei as reguliuoju ka ir kiek walgau, sworis is karto pradeda tirpti. Nenuostabu, nes siaip kemsu tik sokoladus. Vakar net bandele pasilepinau , nes be saldumynu negaliu! Bet turejau atliekamu tasku, buvau soti, o organizmas kazko saldaus reikalavo, tad ir leidau sau, nes kankintis juk negalima. O kaip jums visoms sekasi riebaliukus tirpyti??
nu ką merginos, aš irgi laikiausi šios dietos 6 dienas, numečiau kelis kg ir labai nusivyliau, kadangi pavalgius porą dienų normaliai svoris visas sugrįžo į pradinį tašką taigi vėl sveriu 67 kg, ir daugiau kaip 40 taškų tikrai nesuvalgydavau, pirmas dienas suvalgydavau tik po 20 - 23 taškus.
