Pernai, lankydama aerobiką pora menesių geriau L-karnitina, geriau tiksliai taip, kaip buvo nurodžiusi trenerė. Naudos nulis, kaip ir nuo kokio kitokio š... . Manau truputį sumažinus porcijas, reguliariai pasportuojant galima ir paprastus vitaminus geriant numest. Intensyniai sportuojant galbūt jis energijos ir suteiktų, bet kad tikėtis jį naudojant sulieknėti, nemanau, kad verta.
Sveikos,
maciau buvo rasyta, kad l-karnitina vartojate po 6 ir daugiau menesiu. O gerdamos ji nedarote pertrauku? Nes radau straipsni kad jas daryti butina:
"Karnitino vartojimo kursas svyruoja 4-6 svaičių diapazone. Po to daroma dviejų savaičių pertrauka, po kurios karnitino vartojimą galima vėl atnaujinti. Pertrauką reikia daryti dėl tam tikros priežasties. Organizme egzistuoja dvi karnitino formos, D ir L, kurios kontroliuoja viena kitos aktyvumą. Būtent L-Karnitinui priskiriamos visos aukščiau išvardytos teigiamos savybės. L-Karnitino vartojimas ilgiau nei 6 savaites gali iššaukti proporcingą D formos karnitino kiekio padidėjimą kraujyje, kas sumažins L-Karnitino teikiamą naudą.
Siekiant atsikratyti bereikalingo svorio bei sustiprinti imunitetą vartojama 500-2000mg L-Karnitino
Esant kraujotakos sutrikimams, kepenų bei inkstų ligoms, ūmioms infekcijoms, AIDS pakanka 500-1000mg
Profesionaliame sporte 1000-3000mg, priklausimai nuo sporto rūšies, sportinio pasirengimo ir individualių organizmo savybių.
Dirbantiems sunkų fizinį darbą, kariams, patiriantiems didelį stresą 500-2000mg
"
cia straipsnio nuoroda:
http://www.kulturizm...-solovjova/873/
maciau buvo rasyta, kad l-karnitina vartojate po 6 ir daugiau menesiu. O gerdamos ji nedarote pertrauku? Nes radau straipsni kad jas daryti butina:
"Karnitino vartojimo kursas svyruoja 4-6 svaičių diapazone. Po to daroma dviejų savaičių pertrauka, po kurios karnitino vartojimą galima vėl atnaujinti. Pertrauką reikia daryti dėl tam tikros priežasties. Organizme egzistuoja dvi karnitino formos, D ir L, kurios kontroliuoja viena kitos aktyvumą. Būtent L-Karnitinui priskiriamos visos aukščiau išvardytos teigiamos savybės. L-Karnitino vartojimas ilgiau nei 6 savaites gali iššaukti proporcingą D formos karnitino kiekio padidėjimą kraujyje, kas sumažins L-Karnitino teikiamą naudą.
Siekiant atsikratyti bereikalingo svorio bei sustiprinti imunitetą vartojama 500-2000mg L-Karnitino
Esant kraujotakos sutrikimams, kepenų bei inkstų ligoms, ūmioms infekcijoms, AIDS pakanka 500-1000mg
Profesionaliame sporte 1000-3000mg, priklausimai nuo sporto rūšies, sportinio pasirengimo ir individualių organizmo savybių.
Dirbantiems sunkų fizinį darbą, kariams, patiriantiems didelį stresą 500-2000mg
"
cia straipsnio nuoroda:
http://www.kulturizm...-solovjova/873/
Man geriamas L-karnititas isvis nepadejo 
,vartojau tiksliai kaip sake trenere.Nors ir sportavau,bet rezultato nulis.Geriau 2 men.
,vartojau tiksliai kaip sake trenere.Nors ir sportavau,bet rezultato nulis.Geriau 2 men.
QUOTE(jurguciux @ 2012 08 31, 14:17)
Man geriamas L-karnititas isvis nepadejo ,vartojau tiksliai kaip sake trenere.Nors ir sportavau,bet rezultato nulis.Geriau 2 men.
,vartojau tiksliai kaip sake trenere.Nors ir sportavau,bet rezultato nulis.Geriau 2 men.
sportuoti du men ir rezultato nulis,jau vien nuo sporto turejo buti rezultats QUOTE(MAILUTĖ @ 2012 10 31, 14:21)
Kokie dar rezultatai nuo sporto per du men?
QUOTE(Sunreja @ 2012 10 31, 15:34)
na nzn psportavus 2 men siekiant numesti svori turi buti rezultatas.nebent tik parase kad du men o isviso treniruote vyko 2-3 kart,tada gal 
QUOTE(MAILUTĖ @ 2012 11 07, 16:05)
na nzn psportavus 2 men siekiant numesti svori turi buti rezultatas.nebent tik parase kad du men o isviso treniruote vyko 2-3 kart,tada gal Vien sporto neuztenka
Turi buti dieta ir griezta, jei per du men norit numesti svorio 
QUOTE(Sunreja @ 2012 11 07, 16:15)
Vien sporto neuztenka Turi buti dieta ir griezta, jei per du men norit numesti svorio
Turi buti dieta ir griezta, jei per du men norit numesti svorio nesutinku.pati esu nemazai numetus.ir be greistu dietu o sumazinus porcijas.beja kiek supratau autore i sporto kluba ejo,trenere turejo tai manau norejo numesti svorio.na bet cia tema ne apie tai pati esu gerus karnitina.nzn ar jis padejo bet energijos tikrai budavo ir formos grazejo 
jei nebutu toks brangus pirkciau dar 
QUOTE(MAILUTĖ @ 2012 11 07, 16:40)
nesutinku.pati esu nemazai numetus.ir be greistu dietu o sumazinus porcijas.beja kiek supratau autore i sporto kluba ejo,trenere turejo tai manau norejo numesti svorio.na bet cia tema ne apie tai pati esu gerus karnitina.nzn ar jis padejo bet energijos tikrai budavo ir formos grazejo jei nebutu toks brangus pirkciau dar Nu va, sumazinot porcijas
Apie tai as ir kalbu, kad vien tik sportas nepades
QUOTE(jurguciux @ 2012 08 31, 14:17)
Man geriamas L-karnititas isvis nepadejo ,vartojau tiksliai kaip sake trenere.Nors ir sportavau,bet rezultato nulis.Geriau 2 men.
,vartojau tiksliai kaip sake trenere.Nors ir sportavau,bet rezultato nulis.Geriau 2 men.L karnitinas tikrai nepades.
Kol nesureguliuosite mitybos, tol svoris nekis. Musu organizmas pats gaminasi l kartinita, tad pasalinio jam nereikia. As intensyviai ir aktyviai sportuoju 10 metu (be pertrauku) 1-2 h per diena, maisto neriboju, bet svoris toks pats koks buvo iki sportavimo.
Mokslininku aiskinimu rezultatai priklauso nuo : 80 % mitybos, 10% genu ir 10 % sporto ( fizinio aktyvumo).
QUOTE(lauryna @ 2012 11 08, 16:06)
L karnitinas tikrai nepades. Kol nesureguliuosite mitybos, tol svoris nekis. Musu organizmas pats gaminasi l kartinita, tad pasalinio jam nereikia.
As intensyviai ir aktyviai sportuoju 10 metu (be pertrauku) 1-2 h per diena, maisto neriboju, bet svoris toks pats koks buvo iki sportavimo.
Mokslininku aiskinimu rezultatai priklauso nuo : 80 % mitybos, 10% genu ir 10 % sporto ( fizinio aktyvumo).
Kol nesureguliuosite mitybos, tol svoris nekis. Musu organizmas pats gaminasi l kartinita, tad pasalinio jam nereikia. As intensyviai ir aktyviai sportuoju 10 metu (be pertrauku) 1-2 h per diena, maisto neriboju, bet svoris toks pats koks buvo iki sportavimo.
Mokslininku aiskinimu rezultatai priklauso nuo : 80 % mitybos, 10% genu ir 10 % sporto ( fizinio aktyvumo).
Pilnai su Jumis sutinku
Pati sportuoju apie 2 metus. Pradedant sportuoti geriau L-karnitina. Energijos kiekis tikrai padidėjo, bet iškilo problema-išsireguliavo "raudonos" dienos. Nutraukus L-karnitino vartojimą, viskas vėl grįžo į vėžes. Konsultavausi su savo ginekologe, tai ji šiaip 100% negarantavo, kad tai buvo L-karnitino poveikis
As manau, sureguliavus pirmiausiai mityba, geriant daug skysciu ir i diena maziausiai po valanda gero sporto iki sporto likus 20 min. isgerti skysto karnitino, rezultatus tikrai superinis. Per 3-4 men 13 kg neliko. Vien karnitinas cia nepades. Beabejo reikia daug uzsispyrimo, didelio noro 
Beabejo reikia daug uzsispyrimo, didelio noro
