Pienas su Arbata 4

nesu girdejus

neskaiciau idetos nuorodos, nes rusiskai, jau beveik pamirsau rusu kalba, taigi nesivarginau

pirma karta toki lieknejimo buda girdziu reiks pasiskaityt.Imciaus visu imanomu dietu kad tik tas svoris kristu ir badaut nereiktu,nes kad ir kiek paskutinemis dienomis besistengciau rezultate +1 kg

Na jau skaiciau apie ta stebuklinga lieknejimo metoda.man tai pasirode akiu dumimas,nes netikiu kad kuo daugiau sedesiu prie kompo tuo daugiau svorio numesiu vien del kazkokio 25-to kadro efekto Dar jei butu nemokama butu galima ir pamegint,bet pinigu tai tikrai nesinori moket uz lieknejimo metoda kuris net nematomas Cia manau kazkas pasipelnyt tik nori is vargsiu vilti sulieknet praradusiu motereliu

neskaiciau, bet is tavo posto supratau, kad tikrai akiu dumimas

sveikos, šaunuolės. Bandysiu jungtis prie jūsų. tik va kiek perskaičiau ,tai neradau paaiškinimo kaip paruošti ta medaus ir cinamono arbata? Gal galit padėti.

Labas Sveika prisijungus Kiek kilogramu nori numesti iki norimo rezultato?
O tavo vaikuciai ta pacia diena gime ?

Oi atsiprašau dėl liniuočių Užmiršau pakeisti, nes gimtadieniai jau praėjo. Mano ūgis 168, sveriu 63. Šiaip nėra daug,bet norėčiau kokių 57 ar 55 -jau čia geriausiu atveju. Pas mane ta figūra tokia,kad visi kg kaupiasi tik ant pilvo. Kojos kūdytės,kaip šakaliukai.Juokingai atrodau. bet dabar labai įsivažiavau į programą-valgau kiek noriu,ką noriu ir pastebėjau,kad jau laikas sustoti, ale tik kad ne taip paprasta.

Ale kokiu tik keisciausiu budu neatrandama, ane? Idomu kiek litais gautusi is rubliu isvertus tas diskas su lieknejimo kadrais O jei dar tikrai veiksmingas butu, nu tai totalus stabuklas tada
Papildyta:



Sveikute

Apie Medaus- cinamono gerima

Receptukas toksai:

Vakare imi puodeli (250ml), i ji dedi 0.5 arbatinio saukstelio cinamono. Uzplikai verdanciu vandeniu, uzdengi dangteliu ir pastatai ant palanges 30 min, kad praaustu. Tada arbatini sauksteli medaus ismaisai toje cinamonineje arbateleje. Pries miega, kai jau nieko daugiau nebevalgysi ir negersi, reikia isgerti puse puoduko gerimo. Kita puse palikti rytui kambario temperaturoje.
Tada ryte atsikelus, nei vandens negerus, isgerti likusia puse puoduko. Ant dugno lieka toks susidares kaip cinamoninis dumblas, tai ji reik ismest lauk. Po rytinio isgerimo - 30 min negalima nei valgyt nei gerti. Po pusvalandzio jau galima viskas iki pat vakaro As po 19 val. jau nebevalgau. Jei veliau valgau - svoris stovi vietoj.

Keli niuansai:

Medaus anksciau i arbata deti negalima, nes karstas vanduo uzmus jo gerasias savybes ir gerimukas gali neliekninti. Reikia is pradziu butinai 30 min praausinti gerima.
Be to, reikalingas naturalus medus, niekaip neperdirbtas. Tas kur parduodamas parduotuveje - jis buna pasterizuotas, virintas , saldintas ir ten nieko gero is to medaus nelike, toks neveiks.. Meduti pirk arba turguj (nors ir ten jau nelabai imanoma pasitiketi), o geriausia tai, jei turi kokiu pazistamu, kurie bitininkyste uzsiima ir galetu tau naturalaus gryno, nevirinto ir necukrinto medaus parupinti..

Lieknejimo rezultatai ne visiems greitai pasimato, reiketu saziningai kasdien ryte ir vakare pagerti bent 3 sav. ar menesi, kad pradziugintu svarstykles ar centimetro juostele. Nors man jau per pirmas 5 dienas -1 kilogramas nukrito, truputi sulieknejo liemuo, pilvas ir slaunys

Per PMS ir MMM lieknejimo procesas su siuo gerimu sustoja, bet reikia gerti toliau ir nenutraukti, kol nepasibaigs menesienos, tuomet svoris vel turetu kristi
Baliukai ir naktiniai valgymai taip pat pristabdo lieknejima.. Jeigu tai vyksta per Pms arba Mmm - numestas svoriukas grizta ir reikia is naujo vel ji mesti, taigi geriau per sias dienas nebaliavoti

Turintiems daugiau nereikalingu kg svoris kris greiciau (pvz. per pora savaiciu nukrenta apie 3 kg). Kam mazai reikia atsikratyti - leciau.

Gerimas greitina medz. apykaita, valo organizma, taciau apetito nemazina.

Leidana , dėkui. jau užsikaičiau vairduliuką-gaminsiu gėrimuką. Ragausim.

Nera uz ka Tikiuosi, kad patiks Kai kurioms baisiai neskanus jis, o kitoms atvirksciai - skanestas

Man tai dabar liekneti nesiseka.. Siandien viska bandau is naujo.
Kaip tik dabar Mmm, o as si savaitgali penktadieni ir sestadieni valgiau picas po 19h iki nakties ir alucio nemazai geriau Tai kita ryta po baliuku pliuso nebuvo, o va dar kita ryta - rezultatas "na lico" taip sakant.. Prisoko puse kg ir apimtys visos padidejo neblogai , grizo viskas, ka numetus buvau Reikes dabar viska is naujo mesti.. Pasimokiau, kad reikia labai sekti, kada negalima "griesinti" su valgiu ir gerimais. O pas mane kas savaitgali vis baliai buvo Taip nieko nebus..

Neskaiciavau net kiek tai litais kainuotu,geriau palaukti siek tiek-jei tai veiksmingas budas tai labai greitai paplis kalbos apie ji.Tada bus galima ir paskaiciuot kiek tas "malonumas " kainuoja

O as siandien po 18 val.nieko nevalgau Nezinau kaip nakti bus,bet kol kas tai visai nesijauciu alkana.Truputi sunkoka buvo kai vakarienei vyrui kepsnius kepiau su bulviu kose,bet tik paragavau,daugiau nevalgiau O dabar eisiu jau miegot kol neisalkau Labanakt

Labadienis

Na, Vaiddda, kaip vakar vakaras baigesi? Atsilaikei visgi?

Tai dabar visuomet stengsies po 18 nebevalgyt? O kaip savaitgaliai ir visokie baliukai su draugais?
O dar ka nors keisi mityboje, gal pridesi pienarbate ar ta cinamonine?

Prisimenu, kai buvau sugalvojusi su nevalgymu po 18 svori mesti Tai dienomis mitybos niekaip nekeiciau, valgydavau kaip visad, daug ir skaniai, po 18 - tik arbatos be cukraus. Per savaite nukrito -1kg. Po to, kita savaite tas 1 kg jau eme svyruoti ten atgal.. Kol galiausiai atejo dar kitas savaitgalis ir vakarojimas su draugais, tai prilipo +1.5 kg
Dabar as pripratusi nevalgyti po 19h. Jei visada ir nevalgyciau po 19, o diena - bileka, tuomet svoris stovetu vietoj stabilus. Bet vis pamaiso tie velnio baliukai, gimtadieniai ir savaitgaliniai pasisedejimai su draugais ar giminem, nuo ju suoliais svoris auga : , bet be ju - taip gyventi liudna Tai tenka ieskoti papildomu lieknejimo priemoniu prie nevalgymo po 19h..


Dar nekenciu moterisku dienu Jau trecia diena saziningai laikaus, nevalgau po 19, cinamonine geriu ir Pienarbates po didziuli puoduka kasdien, nu bet kyla svoris ir apimtys per Mmm toliau, ir ka tu jiem
Siandien eksperimentas - visa tas pats, bet dvigubos medaus ir cinamono proporcijos. Gal gi kristi, o ne augti svoris prades