Pienas su Arbata 4

#361
Labas mirksiukas.gif biggrin.gif
QUOTE(Leidana @ 2010 03 25, 13:45)
kokiu daznumu pas tave sventes ar baliukai ispuola nuo lieknejimo pradzios? Ar kas savaitgali kasnors buna? Ar kas antra? Ar tik kokia 1 karta per menesi buna grieku vakaras?  rolleyes.gif

Ai zinok kaip kada, kartais dazniau, kartais reciau. Bet siaip kai jau susigriebiu, tai ir per baliukus stengiuos neprisigriesint. aisku ne visada iseina, bet kazka stengiuos... biggrin.gif o butent del sio menesio, tai gal kokius 2-4 kartus buvo g.gif
O del grieku dienos savaiteje tai zinok nezinau, gal ir nieko baisaus svorio pokyciams nebutu, bet zinai blogumas tame, kad per viena diena istampai skrandi, o kita diena valgyt noris, nes jis istampytas buna. sunkiau laikytis, nes apetitas padidejes g.gif bet cia as pagal save sprendziu, gal tu pvz kita diena po grieko puikiausiai laikytumeis ax.gif
masazuoklis paprasciausias, maximoj pirkau uz 5.99 Lt biggrin.gif masazuojuos kasdien tik vakarais 30min-1val, gal veliau ir ryte, ir vakare tuo uzsiimsiu biggrin.gif Po masazo koju niekuo netepu, neturiu jokiu anticeliulitiniu kremu. o tau siulau negalvot, kad reikalas bergzdzias. manau masazai tikrai padeda! net jei jie ir namu salygomis pacios daryti smile.gif maisto kiekis aisku itakos turi, ir jei pareguliuotum maista + masazuotumeis, efektas turbut butu greitesnis ir zymiai geresnis drinks_cheers.gif

p.s. masazuoklis va toks
user posted image
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo sveikatele: 25 kovo 2010 - 23:39
#362
Na, tai lauksim tavo rezultatu su tuo masazuokliu, pasigirk ar padejo po to butinai 4u.gif Kaip manai, po menesio kasvakarinio masazavimo namie, ar jau galima pamatyt koki nors rezultata, pagerejima plika akimi? g.gif Siaip masazuokliukas atrodo labai simpatiskas smile.gif Pavydziu tau valios, ryzto ir uzsidegimo taip kardinaliai formas keisti thumbup.gif turbut yra koks nors didelis stimulas, ar gal svarbiam kokiam ivykiui taip greit ruosiesi? bigsmile.gif
As tai kolkas dar nesimasazinsiu, mat kol maisto nesiziuriu ir svoris ten atgal svyruoja, tai nelabai yra stimulo blush2.gif

Beje, ar labai sunku be jokiu lieknejimo vaistuku laikytis? Ar pajungus valia beveik tas pats iseina? rolleyes.gif Kodel nusprendei ju nebevartot antrakart, gal nepakankamai efektyvus buvo? g.gif Ir rezultatai per menesi be ju turbut dabar tokie pat, kaip kad ir tuos visus legalius ir nelegalius geriant? g.gif

Nu o as vakar kai padvigubinau medaus-cinamono proporcijas, tai ir svoriukas vel pajudejo ax.gif Praejo lygiai savaite be grieku, tai per savaite su abiem gerimais nukrito -700gr ir -3cm (nuo pilvo, liemens ir slaunies kartu sudejus). Na, tikiuosi, nesugalvos vel dabar man svoris ir cm aukstyn zemyn svyruoti.. g.gif
Atsakyti
#363
QUOTE(Leidana @ 2010 03 26, 17:01)
Nu o as vakar kai padvigubinau medaus-cinamono proporcijas, tai ir svoriukas vel pajudejo  ax.gif  Praejo lygiai savaite be grieku, tai per savaite su abiem gerimais nukrito -700gr ir -3cm (nuo pilvo, liemens ir slaunies kartu sudejus). Na, tikiuosi, nesugalvos vel dabar man svoris ir cm aukstyn zemyn svyruoti..  g.gif


Labas! biggrin.gif butinai pranesiu, ar yra rezultatai. manau, kad po menesio ar dvieju tai turetu kazkas matytis. bet kokiu atveju masazuotis yra malonu, tai jei ir nesimatytu plika akimi rezultatu, bent jau zinociau, kad vis tiek i nauda iseina. ax.gif
Didziausias mano stimulas - siltejantys orai. Kol kas dar didesnio stimulo nesugalvojau biggrin.gif
Pinigu nebuvo, gaila sveikatos, tai nusprendziau be vaistuku dietintis. Rezultatai panasus manau. Siaip jei labai labai nori ir pasiryzti, tai uzteks ir valios. Aisku su vaistukais lengviau, kai jie blokuoja alkio jausma.. g.gif

Gal galetum dar karteli parasyti tos cinamonines recepta? bigsmile.gif reiks gal isbandyt biggrin.gif beje, sveikinu su maloniais praradimais per sia savaite thumbup.gif thumbup.gif


Atsakyti
#364
QUOTE(sveikatele @ 2010 03 26, 19:36)
Gal galetum dar karteli parasyti tos cinamonines recepta?  bigsmile.gif reiks gal isbandyt biggrin.gif beje, sveikinu su maloniais praradimais per sia savaite thumbup.gif  thumbup.gif


Aciukas! bigsmile.gif

Va, uzeik cia, pacioj pirmoj zinutej rasi mano rasyta recepta mirksiukas.gif

http://www.supermama...?...0130&st=276
Atsakyti
#365
aciu aciuks.gif biggrin.gif
reiks pameginti, tik nedesiu medaus blush2.gif
Atsakyti
#366
QUOTE(sveikatele @ 2010 03 27, 17:15)
aciu aciuks.gif biggrin.gif
reiks pameginti, tik nedesiu medaus  blush2.gif



Na, pasisakyk po to ar bus kokie rezultatai be medaus mirksiukas.gif bigsmile.gif Butu fain, jeigu butu, tuomet ir as papildomu kaloriju nedeciau smile.gif
Atsakyti
#367
Sveikos mirksiukas.gif 4u.gif

Kaip sekasi? ar dar kas nors cia beuzsuka? rolleyes.gif

Sveikatele,
ziuriu, liniuote pakeitei. Nu tu saunuole thumbup.gif Tirpdai kilogramus taip greitai, wow thumbup.gif Ar dar krenta nuo 1200 kcal, nereikia dar labiau mazint? Ar dabar krenta tik nuo iskrovu kas savaite, o 1200 kcal tik padeda iskrovu rezultata palaikyti? g.gif
Gal kartais jau cinamono arbata be medaus pameginai? Ar spartina lieknejima? bigsmile.gif Ar neverta taip gerti? g.gif
Kaip masazintis su masazuokliuku sekasi?

Na o as po visu svenciu vel cia pasirodau pastorejus blush2.gif Svoris 60, uodega vel 97.5 cm.. Ir visur kitur svenciu pasekmes prilipo.. Nors ir per griesnas dienas geriau abu gerimus kaip reikia, bet valgant velai vakarais, jie to pacio svorio nepalaiko, storeji iskart doh.gif Tai sia savaite vel graziai nebevalgau nuo 18h, geriu ir pienarbate ir cinamonine ir ziuresiu, jei prilipe velykiniai marguciai nusiridens nuo manes, tesiu toliau, o jei ne - tuomet kita savaite meginsiu iskrovos diena vien su pienarbate prideti, gal tuomet po biski svoris kris g.gif

Atsakyti
#368
Sveikute bigsmile.gif biggrin.gif as dabar delcios dietos laikaus, ten tai tikrai maziau negu 1200kcal, bet svoris nenoriai krenta, po grama lotuliukas.gif velnias zino, kaip cia bus su tuo kritimu, bet kuriuo atveju tikiuos, kad nesustos amziams tas svoris biggrin.gif

del cinamonines tai zinok meginau, bet tik viena puoduka isgeriau doh.gif biggrin.gif daugiau ne, nes kazkur paskaiciau, kad tureciau vengt cinamono, nes turiu 1 kraujo grupe g.gif tai jei dabar vartoju cinamona, tai nebent kazka pagardinu juo, arba i kava pabarstau ax.gif
su masazuokliu reikalus suletinau biggrin.gif masazuojuos, bet dabar zymiai trumpiau. galvoju isigyt masazo taures, bet bijau del venu. siaip pas mane jos neissokusios, bet pas mama linke plestis, o kiek zinau, tai yra paveldimas dalykas, tai labai bijau issaukt ta liga doh.gif

as tai per pacias sventes pradejau delcios dieta biggrin.gif tai apsirijimu visiskai isvengiau aciu dievui ax.gif o tu ziurek gal rimtai pasidaryk iskrova, man tai patinka iskrovos thumbup.gif
Atsakyti
#369
Na ka gi, visgi darau siandien iskrova ax.gif Iskrovai - litras pienarbates ir vanduo rolleyes.gif

Isitikinau, kad net geriant abu gerimus ir nevalgat po 18 val., svorio nenumesiu verysad.gif Jis arba stovi vietoj , arba po truputi kyla, arba svyruoja ten atgal.. Niekur nesidesiu, teks meginti svori mesti su iskrovomis smile.gif Rytoj po iskrovos stengsiuos neprisivalgyti per daug. Sekanti iskrova bus po savaites - kita treciadieni ar ketvirtadieni. Iki jos viska tesiu po senovei (abu gerimai + nevalgymas po 18h). Ir ziuresiu, ar sugris per ta laika viskas, ka numeciau per iskrovos diena, ar isliks kazkiek minuso g.gif Jeigu minusiuko kas savaite nuo vienos iskrovos iki kitos isliks - tai taip ir lieknesiu. Na o jei po iskrovos per savaite viskas grys, tai tuomet kelsiu balta veliava 000189.gif
Atsakyti
#370
Sveikos! mirksiukas.gif

Na ka, praejo savaite po mano praeitos iskrovos vien su pienarbate. Po tos iskrovos buvau pametusi -1kg ir -3cm (nuo pilvo ir liemens kartu). Po to valgiau kaip iprastai iki 18 val ir abu gerimus geriau. Taciau jau po sekancios dienos prilipo viskas atgal! verysad.gif Taigi praeita iskrova gavosi veltui. Ir per sekancias dienas iki siandien, geriant abu gerimus svoris svyravo ten atgal, bet reziume - siandien esu dar +400 gr ir +1.5cm storesne, nei pries praeita iskrova, nors negriesijau visai doh.gif

Siandien iskrovauju su pienarbate vel. Tik nusipirkau jau liesa piena sikart, gal daugiau cm nukris ir nuo ten ,kur reikia g.gif Ir matyt, padariau klaida, kad praeita kart sekancia diena po iskrovos valgiau kaip iprastai, neskaiciavau kaloriju.. Taigi kartoju visa reikala, kad isitikint. Rytoj, po iskrovos paskaiciuosiu iki 1300-1500 kcal iki 18val., ir abu gerimus iskaiciuosiu i sia suma. Toliau valgysiu kaip iprastai ir ziuresiu, ar iki kito treciadienio viskas gris po iskrovos vel, ar ne.. g.gif Nu, jei ir sikart gris, tai tuomet 2 baltas veliavas kelsiu 000189.gif 000189.gif lotuliukas.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Leidana: 14 balandžio 2010 - 13:54
#371
Sveikatele, o kaip tau sekasi? Kaip baigesi tavo delcios dieta, kiek nuo jos kg nukrito? 4u.gif
Ir ar tau nuo iskrovu svoris visas atgal per savaite nesugrizta? Ar bent puse minuse islieka? g.gif
Atsakyti
#372
Na va, po vakar iskrovos jau daugiau su lieso pieno pienarbate nukrito (dariau su 1% rieb.) : -1.5 kg ir -4cm (nuo pilvo, liemens ir klubu). Bet su liesu pienu ir laikytis buvo kur kas sunkiau, maziau sotumo ir jegu..

Siandien valgau 1500 su visais gerimais. Vaje, kaip sunku, isbadejus ir nusilpus po vakar jauciuosi, visko taip norisi doh.gif Rytoj jau normaliai galesiu valgyti iki 18h ir + abu gerimukai smile.gif Net paciai idomu, ar gris sitas iskrovos minusas iki kito treciadienio, ar bent puse liks rolleyes.gif

Idomu, kas yra lengviau: ar iskrovas kas savaite daryti, ar kaloriju pastovu kieki skaiciuoti be jokiu iskrovu g.gif rolleyes.gif
Atsakyti