Pienas su Arbata 4

Sveikos, man irgi mmm... uzlipau ant svarstykliu issigandau bet vakar taip valgyti norejau, kad vakare tiek prisiryjau, kad net negera buvo guodzia tik tas, kad sportuoti pradejau, tikiuosi svoris susitvarkys pas mus jau pavasaris

aha, pavasaris, bet siandien kaip tycia saule ner paziurejau prognozes, antradieni lyg islis saulute
laukiu pirmadieniooo, kada sversiuos

kad netutriu kuom girtis nebent kad turiu + 400 na bet niekis pasitaisisim greit į minusa manu

Pranesk ir cia, kokios naujienos bus ant svarstykliu pirmadieni

O siandien - gero, linksmo baliaus tau!
Papildyta:



As irgi, tai i dar didesni pliusa cia buvau pavarius (nors negriesinau ), tai dabar vel i minusa (kai jau sugriesinau su alum ).. Svorio metamorfozes

Sveikos! balius buvo laaabai vykes
gerai, pranesiu, kokie svorio pokyciai rytoj tikiuosi po sito baliaus bus geri
dabar geriu kava su pienu, ir dar noriu oi daug tos kavos as isgeriu

Sveikos!
susiduriau su problema, tai galvoju gal kuri galesit atsakyt... praejusia savaite pradejau gert cinamono arbata, buvau nusipirkus malto cinamono maiselyje, tai ji uzpylus verdanciu vandeniu tiesiog likdavo tokios nuosedos kaip kavos... o siandien nusipirkau cinamono lezdeliu, jas sumaliau ir padariau ta pati, bet... liko ne nuosekos, o tiesiog visas vanduo tarsi gleives na toks kaip kisielius, tai galvoju dabar ka ne taip padariau?.. kaip jus ta arata gaminat? busiu labai dekinga jei man neismaneliai patarsit...

Linulia, gaila padet negaliu, niekada negeriau cinamonines bet kai kava pasiskanindavau cinamonu, tai tos nuosedos likdavo. o vat lazdeliu niekad nesu uzpylusi. gal kuri kita zinos atsakyma

p.s. panikes! po anos savaites, iskaitant ir baliu - minus 2 kg

Labas!

O tu viena cinamonine, be pienarbates planuoji gerti? Man tai ji viena nepadejo.. Na, tik is pradziu truputi, o po to viskas grizo ir dar priaugo. Tai ja kartu su pienarbate geriu, lyg ir padeda abu gerimai, krenta po truputi

Cinamoniniu lazdeliu niekada neturejau ir nedaudojau, taigi nepatarsiu del ju. Perku Iki parduotuvese paprasta cinamona raudonuose prieskoniu pakeliuose. Tai nuo jo taip, lieka nuosedos kaip nuo kavos


Papildyta:


Wow, sveikatele, sveikinu!! Nu tavo svorio metimo tempai nerealus! O dar ir su baliukais, ir sitaip krenta nuo kcal skaiciavimo, nieko sau

Klausyk, o maista tu renkiesi toki, kokio labiausiai norisi ir valgai jo po maziau, bet skaniai, tik kad i kcal norma isipaisyt? ar visgi renkiesi kuo sveikesni ir liesesni? As, jauciu , vien su sveiku presku maistu ilgai netverciau..

Ir ar iskrovas darai kiekviena savaite? Kokias darai? Kaip maitiniesi sekancia diena po iskrovos: suvalgai tuos pacius 1200kcal kaip ir kasdien, ar pirmaja diena po iskrovos- po maziau?
Man anksciau po iskrovos dienos, per kelias sekancias dienas grizdavo svoris ir cm su kaupu , nors nevalgydavau po 18h ir siaip, stengdavaus nepersivalgyti, o va vistiek.. Tai nustojau jas daryti..

Beje, kaip su odyte reikalai, pamirsau paklausti? Ar speja trauktis? Ar neatsiranda striju nuo greito svorio metimo, neisryskeja celiulitas? Cia mano amzinos problemos, susijusios su svorio metimu

[quote=Leidana,2010 03 23, 21:34]
Labas!

O tu viena cinamonine, be pienarbates planuoji gerti? Man tai ji viena nepadejo.. Na, tik is pradziu truputi, o po to viskas grizo ir dar priaugo. Tai ja kartu su pienarbate geriu, lyg ir padeda abu gerimai, krenta po truputi

Cinamoniniu lazdeliu niekada neturejau ir nedaudojau, taigi nepatarsiu del ju. Perku Iki parduotuvese paprasta cinamona raudonuose prieskoniu pakeliuose. Tai nuo jo taip, lieka nuosedos kaip nuo kavos
[b]Papildyta:

Labas
na eksperimentuoju as vis su savo cinamono lazdelem, regis siandien pavyko viriau tas maltas cinamono lazdeles, ant labai mazos liepsnos, tai tos "gleives" liko virsuj, tada as tiesiog jas nustumiau ir i puodele susipyliau normalia cinamono arbata eisiu tuoj jos gert o dabar dar pagalvojau ar nebutu paprasciau tiesiog imest sveika cinamono lazdele ir ja pavirt?.. jokiu nuosedu neliktu, o manau rezultatas tas pats

O del pienarbates, tai ja planuoju gert tik iskrovos dienomis, visa diena... iskrovos dienas darysiu antradieniais (nes skaiciau, kad geriausia iskrova daryt ta savaites diena, kuria esi gimes) tai laukiu jau antradienio
Tikiuosi po poros savaiciu pamatyt rezultatus

Labas Jei jauciu, kad apetitas yra toks nemenkas, tai geriau renkuosi kuo liesesni maista, kad galeciau daugiau pacio kiekio suvalgyt Bet buna tokiu dienu, kur noris saldumynu - nors nusisauk. Tai tada leidziu sau ta saldumyna suvartot, bet kcal norma palaikau.
Iskrovas darau kiekviena savaite butinai! Kazkaip man taip paciai geriau. Iskrovos ivairiausios - diena su pasukom arba kefyru, arba grikiais, arba morkom, arba ryziais, arba... ir t.t. Cia jau kaip galvelen susisviecia Kita diena po iskrovos - 1200 kcal arba maziau, bet jokiais budais ne daugiau

Striju neatsiranda, bet va celiulitas (gyvate! ) isryskejo! Tai uzvakar toki soka gavau besimatuodama kelnes parduotuvej! Iskart isigijau masazuokli, masazuojuos saziningai (jau antra diena ) ir sportuoju ant elips.treniruoklio.. ziuresim, kaip toliau viskas klostysis..

Sveikos! Kas norit pienarbates puodu su manim susidauzti? Kaip tik geriu dabar

Man tai su svorio kritimu dabar neaisku, tai pirmyn , tai atgal.. Turbut kad diena neziuriu maisto, edu belekiek
Cia neseniai 3 dienas svoris krito, po to prasidejo mmm - ir beveik viskas atgal prilipo. Tuomet prie pienarbates pridejau cinamonine arbata - nuo pilvo 1 cm nukrito ir stovi viskas vienoj vietoj jau kelias dienas Siandien padvigubinau cinamonines proporcijas, ziuresiu, gal pramus
Tai va taip leeetai su tuo svoriu galinejuos

Dabar pasiziurejau uzrasus, kiek praejo laiko nuo tada, kai pradejau medaus- cinamono gerima gerti kone kasdien, ir net pati nustebau, kad praejo jau 6 menesiai Taip pat paziurejau ir svori ant bajerio, koks buvo tada. Tai isvada tokia, kad po puses metu esu tik -1 kg lengvesne , bet apimtys dabar gerokai storesnes, lyginant kokios buvo pries pusmeti, ir ypac tose vietose, kur labiausiai nereikia Na, jei nezinociau savo svorio, tai pagal dabartines apimtis spresciau, kad kokius 63 sveriu, o ne 59.9
Taigi va, toks mano ir "lieknejimas" ne i ta puse, zingsnis pirmyn, trys atgal
O sitaip svoris nekrito manau del to, kad pas mane vis ispuldavo koks baliukas ,gimtadienis, sventes ar pasisedejimai su draugais ar mb, arba kas savaitgali, arba kas antra Jauciu, jei tokie dazni nusizengimai, tai jokiais imanomais budais nesulieknesi, kaip manot?

Sveikatele,
kokiu daznumu pas tave sventes ar baliukai ispuola nuo lieknejimo pradzios? Ar kas savaitgali kasnors buna? Ar kas antra? Ar tik kokia 1 karta per menesi buna grieku vakaras?
Kaip manai, jei 1 karta per savaite , skaiciuojant kalorijas, grieku diena pasidaryt (na, ta diena nieko neskaiciuot, valgyt kiek norisi, kokteili ar alucio vakare su draugais isgert ir pan.), o sekancia diena - vel ta pati nusistatyta kcal norma, kristu tada normaliai svoris? Ar tuomet ir kudintis net neverta? Nes per toki savaitgali (1 diena) gris beveik visas savaites triusas?

Labai idomu, o koki masazuokli nusipirkai, kaip atrodo? Ir kokioj pardej pirkai? Manai bus efektyvus? O masazuosies kas vakara taip? Ar ir ryte, ir vakare? (anksciau skaiciau, kad net sitaip daznai kitos masazuojas.. ) Kiek laiko uztrunka tavo masazas? Ar tepi kojas po masazo kuo nors?


Gal sakau ir man kuo nors pasimasazint namie.. Bet kazkaip cia atrodo toks bergzdzias reikalas namie paciai celiulita ir strijas palygint, kad net rankos nekyla Turbut kai maisto kiekio neprisiziuri, tai gal ir naminiai masazai man jokie nepades? Kaip galvojat?