p.s ziauriai truksta svarstykliu
SND BISKI NE I TEMA DIENA...nieko nesugriesijau lb viskas lyg normaliai, bet laikas vel grizt i vezias.ryt kefyro iskrova po jos pradesiu niujorko dieta
p.s ziauriai truksta svarstykliu
p.s ziauriai truksta svarstykliu
QUOTE(vavava @ 2009 11 08, 04:37)
Ne ne, staklės nieko gero jei nori lašinukus išjudinti. Reikia aktyvių klasių. Kardio ir tt.
niu va vakar ikaliau kefyro 
snd pradedu vi savaites truksiancia niujorko dieta.
pusryciai: baltymu kokteilis (as turejau is senai likusi formaline l112 baltymu kokteili)
pietus kalakuto krutinele sutroskinta su drazovemis
vakariene kalakuto krutinele su salotom
(vietpj kalakuto krutineles naudosiu vistienos krutinele)
2 uzkandziai: 10 migdolu
50g tuno koncervu
valgyt butinai reikia ne maziau kaip 5 k per diena ir tarpai kas 3 val.
taiva sekmes man
p.s jau papusryciavau
snd pradedu vi savaites truksiancia niujorko dieta.pusryciai: baltymu kokteilis (as turejau is senai likusi formaline l112 baltymu kokteili)
pietus kalakuto krutinele sutroskinta su drazovemis
vakariene kalakuto krutinele su salotom
(vietpj kalakuto krutineles naudosiu vistienos krutinele)
2 uzkandziai: 10 migdolu
50g tuno koncervu
valgyt butinai reikia ne maziau kaip 5 k per diena ir tarpai kas 3 val.
taiva sekmes man
p.s jau papusryciavau
QUOTE(vikaPika @ 2009 11 08, 18:49)
iki pilnos laimes reiktu apie 20. iki laimes 15 iki pasitenkinimo 10 o iki bukles (psichologines) pagerejimo 5
laukia ilgas ir rimtas darbas
iki pasitenkinimo 10 o iki bukles (psichologines) pagerejimo 5laukia ilgas ir rimtas darbas
aš su tavim
labai viskas panašu,ir norimi nukratyt kg ir anyta pastoviai vis kiiiišanti, nors vieeeeeną cepeliną, nuo vieno nieeeeko nenutiiiiiiks
tai vat irgi niekam nesakius,nesireklamavus, nuo pirmadienio rašausi viską ką valgau,pakraupau po pirmos dienos
dabar valgau kas dvi valandas,,po šešių tik arbata arba vaisius koks jei labai prispiria...svarstykių irgi neturiu 
o pas mamą 4 kg mažiau rodo, tai nervuoja jos mane tai apimtis susirašiau 
dar darau pratimus presui klubams,šiandien kojoms pridėjau, labai geri pratimukai sporto skyreyje atradau,trumpi bet efektingi 
, vasarą sporto klubą lankiau, tai tiek nesukaisdavau su treneriu ir staklėmis dirbdama kaip šituos darydama užsibrėžiau nukratyt iki švenčių, vyras grįš ir nenorės išvažiuot nors ir taip aš jam patinku bet į save nesinori nei veidrodyje nei nuotraukose žiūrėt tik va irgi mąstau, kad reiktų drąstiškiau viską kratyt, aš irgi linkus į "sado-mazo" ta prasme, kad galiu dėl rezultato pakentėt/pasikankint
bet po delčios priaugau, nor ir žadėjau neėst, bet paleidau vadžias ir pašli pajechali tai prisibijau...noriu paklaust, kiek išgeri kėfyro per iškrovos dieną? niekad nesu bandžiusi vien su kėfyru,poryt noriu pabandyt, tai ryt užsipirkt reiktų
nu ir saunuole...teisingai nereikia apsileist.o kaip tu kg kratytis ar sado mazo ar ne tai tik tu gali nusprest.
del kefyro tai as saves neriboju.saldytuve turiu litra, bet isgeriu puse. kiek dariausi kefyro iskrovas tai vakare dar raugintu kopustu indeli suvalgydavau su aliejum...tai taip vidurius pravalo bet cia ne specialiai taip netycia gavos
ryt sveriuosi aplinkiniai jau pradeda pastebet kad as po biski nykstu ziauriai malonu...didziuojuos savi. sian taip didziavausi kad leidau sau sokoladu pasivaisint
del kefyro tai as saves neriboju.saldytuve turiu litra, bet isgeriu puse. kiek dariausi kefyro iskrovas tai vakare dar raugintu kopustu indeli suvalgydavau su aliejum...tai taip vidurius pravalo
bet cia ne specialiai taip netycia gavos ryt sveriuosi aplinkiniai jau pradeda pastebet kad as po biski nykstu ziauriai malonu...didziuojuos savi. sian taip didziavausi kad leidau sau sokoladu pasivaisint
Mergaitės, įsigykite didelius kamuolius. Jie labai efektingi presui, kojoms. Jei reikės pratimų, galėsiu papasakoti, aš dievinu kamuolį 
QUOTE(vikaPika @ 2009 11 12, 00:33)
nu ir saunuole...teisingai nereikia apsileist.o kaip tu kg kratytis ar sado mazo ar ne tai tik tu gali nusprest.
del kefyro tai as saves neriboju.saldytuve turiu litra, bet isgeriu puse. kiek dariausi kefyro iskrovas tai vakare dar raugintu kopustu indeli suvalgydavau su aliejum...tai taip vidurius pravalo bet cia ne specialiai taip netycia gavos
ryt sveriuosi aplinkiniai jau pradeda pastebet kad as po biski nykstu ziauriai malonu...didziuojuos savi. sian taip didziavausi kad leidau sau sokoladu pasivaisint
del kefyro tai as saves neriboju.saldytuve turiu litra, bet isgeriu puse. kiek dariausi kefyro iskrovas tai vakare dar raugintu kopustu indeli suvalgydavau su aliejum...tai taip vidurius pravalo
bet cia ne specialiai taip netycia gavos ryt sveriuosi aplinkiniai jau pradeda pastebet kad as po biski nykstu ziauriai malonu...didziuojuos savi. sian taip didziavausi kad leidau sau sokoladu pasivaisint
tai kad jau apsileidau per du metus, tai tik taisyt belieka savo "darbelį"...norisi greitesnių rezultatų, bet nenoriu persistent, atsimenu kaip mama po sesės gimimo irgi daug priaugusi buvo ir per mėnesį 20kg numetė, buvo vasarą, vainėjo su dviračiu iki sodo, ten sunkiai darbuoavosi ir atgal vėl pilnu tempu, plius menkai valgė, tai išgriuvo, išvežė greitoji...
aš galvoju poros litrų reiks?...bet gal dar vaškę pridėsiu
ryt pas mamą pasisversiu, bet kad jos svarstyklės mechaninės tos papigiaiskos ir rodo 4kg mažiau, tikrai žinau, nes sporto klube visad daugiau sverdavau vasarą nei pas ją nuvažiavusi
kaip smagu,kai pastebi
QUOTE(Taurė @ 2009 11 12, 11:12)
Mergaitės, įsigykite didelius kamuolius. Jie labai efektingi presui, kojoms. Jei reikės pratimų, galėsiu papasakoti, aš dievinu kamuolį
turiu kamulį
pasivolioju pasėdžiu, bet nieko rimto nedarau su juo 
QUOTE(Taurė @ 2009 11 12, 10:12)
Mergaitės, įsigykite didelius kamuolius. Jie labai efektingi presui, kojoms. Jei reikės pratimų, galėsiu papasakoti, aš dievinu kamuolį
Papasakok
nes turiu dideli kamuoli, ji pirkom vaikui, bet gal dabar ir man bus naudingas VikaPika ir Kulka, sekmes metant svori tokiom drastiskom dietom, as pasirinkau porciju mazinima ir nebeedima vakarais, siandien dar tik antra diena, bet....tikiuosi nepaslysti
man dar labai sunku nes kartu metu ir rukyti
QUOTE(Assstaaa @ 2009 11 12, 13:32)
Papasakok nes turiu dideli kamuoli, ji pirkom vaikui, bet gal dabar ir man bus naudingas
VikaPika ir Kulka, sekmes metant svori tokiom drastiskom dietom, as pasirinkau porciju mazinima ir nebeedima vakarais, siandien dar tik antra diena, bet....tikiuosi nepaslysti man dar labai sunku nes kartu metu ir rukyti
nes turiu dideli kamuoli, ji pirkom vaikui, bet gal dabar ir man bus naudingas VikaPika ir Kulka, sekmes metant svori tokiom drastiskom dietom, as pasirinkau porciju mazinima ir nebeedima vakarais, siandien dar tik antra diena, bet....tikiuosi nepaslysti
man dar labai sunku nes kartu metu ir rukyti aš nuo pirmadienio,tai irgi ne kažin kas, jei neskaičiuot vasaros, kai du mėnesius sportavau, tai daugiausia mano užsispyrimas dvi savaites tesdavosi, bet dabar jau sakiau viskas,basta, nusibodo galutinai,niekieno palaikymo neprašiau ir neprašysiu,atsikniskit,pati susiimsiu ir pasieksiu savo, prieš vestuves per mėnesį 11 nukra2iau, bet ten nervai daugiausia buvo, buvau beveik kaip mokyklos laikais-vadinasi ir dabar galiu,aš galiu
nepusbadžiu, pirmos dvi dienos sunkiausia, o šiandien valgiau ryte obuolys,kriaušė,puse slyvos(netilpo jau visa
) ir žinoma,kava, kaip be jos, su vienu cukraus ir vieno proc rieb.pienu(neskanu man juoda)tada, po dviejų valandų didelis kivis ir ta kita slyvos pusė
,vandens stiklinė ir toliau-dūkt su dukra,kambarius susitvarkiau užsikroviau pratimus,užmigo dukra-padariau katik eisiu pietaut agurko,pekino kopūsto ir krabų salotos, deja su majonezu poto bus ryžių desertukas o vakarienei didysis greifruktas(na,kiek jo tilps man )rytoj darysiu iškrovą,jei taip galima vadint,su kėfyru ir jogurtu visgi, bijau,kad vien kėfyru nepasitenkinsiu,ir poto pasiduosiu kokiom blogom įtakom
sėkmės ir tau, dvigubos
suvalgiau vakarienę, du trečdalius pamelo ir visvien tas kvapas smegenis spaudžia , skrandis maldauja, anyta kotletus kepa 
košmaras, norėčiau dabar didžiausią slogą turėt ir neprakvėpuot, kad tik neužuosčiau
bet ne, aš stipri, galiu, jau apmažėjo apimtys, dantis sukandusi pratimus darau-nepasiduosiu kažkokio paršo mėsos gaminiui
užtai du šližikus suvalgiau
košmaras, norėčiau dabar didžiausią slogą turėt ir neprakvėpuot, kad tik neužuosčiau bet ne, aš stipri, galiu, jau apmažėjo apimtys, dantis sukandusi pratimus darau-nepasiduosiu kažkokio paršo mėsos gaminiui
užtai du šližikus suvalgiau
vava o as kaip nustebau cia tiek gyvybes radus...
sian ryte pasisveriau -4 kg jeeee!
o kitas dalykas mano maziuka 3.5 metu berniuka pagulde i klinikas, kazkoki suda rado kraujyje, db tiria kas per sudas. kas 4 val. lasina penicilina sake nusiteikt ne maziau kaip 7-10 dienu
taiva, su vyru pakeitinejam vienas kita...
na o mano dieta sian ryte baltymu kokteilis
per pietus (buvau ligoninej jau) keli saukstai kosytes-virtos bulves+morkos
vakariene -vistos krutineles likuciai nuo vakar
ir dar keli obuoliai, bananai ir vytintos desrytes griekas
sian ryte pasisveriau -4 kg jeeee!
o kitas dalykas mano maziuka 3.5 metu berniuka pagulde i klinikas, kazkoki suda rado kraujyje, db tiria kas per sudas. kas 4 val. lasina penicilina sake nusiteikt ne maziau kaip 7-10 dienu
taiva, su vyru pakeitinejam vienas kita...na o mano dieta sian ryte baltymu kokteilis
per pietus (buvau ligoninej jau) keli saukstai kosytes-virtos bulves+morkos
vakariene -vistos krutineles likuciai nuo vakar
ir dar keli obuoliai, bananai ir vytintos desrytes griekas
QUOTE(vikaPika @ 2009 11 12, 23:56)
vava o as kaip nustebau cia tiek gyvybes radus...
sian ryte pasisveriau -4 kg jeeee!
o kitas dalykas mano maziuka 3.5 metu berniuka pagulde i klinikas, kazkoki suda rado kraujyje, db tiria kas per sudas. kas 4 val. lasina penicilina sake nusiteikt ne maziau kaip 7-10 dienu taiva, su vyru pakeitinejam vienas kita...
na o mano dieta sian ryte baltymu kokteilis
per pietus (buvau ligoninej jau) keli saukstai kosytes-virtos bulves+morkos
vakariene -vistos krutineles likuciai nuo vakar
ir dar keli obuoliai, bananai ir vytintos desrytes griekas
sian ryte pasisveriau -4 kg jeeee!
o kitas dalykas mano maziuka 3.5 metu berniuka pagulde i klinikas, kazkoki suda rado kraujyje, db tiria kas per sudas. kas 4 val. lasina penicilina sake nusiteikt ne maziau kaip 7-10 dienu
taiva, su vyru pakeitinejam vienas kita...na o mano dieta sian ryte baltymu kokteilis
per pietus (buvau ligoninej jau) keli saukstai kosytes-virtos bulves+morkos
vakariene -vistos krutineles likuciai nuo vakar
ir dar keli obuoliai, bananai ir vytintos desrytes griekas
sveikatėlės sūneliui o jum ištvermės
nėr baisiau, kai vaikas serga ir dar taip džiugu kad krenta kg
aš va kėfyro dešimtą val stiklinukę išgėriau taip skaniai, tai mano dienos griekas bus prie tų dviejų kūčiukų, nu velnes nešė tą uošvį maišelį jų nupirkt
mano bėda kad be pusiaunakčio nenueinu miegot, jei nueinu,tai vartaaaaaaausi,vartausi
labanakt
