nerimas

Sveikute, manau svoris tau krenta nuo nervu, nuo depresijos:hm nes pati sakei kad jau viska tyreisi, o tu tikrai gerai valgai ?

Na, stengiuosi daugiau valgyt, net kai jau nebenoriu, visvien valgau. Bet daznai pykina, arba pucia pilva ar digcioja zarnyne. Bet siandien kaip tik buvau pas gastroenterologa, padariau tyrimukus, sako visi vidaus organai tvarkoj, tik skrandi siek tiek erozija, bet manau tas yra pas daugeli.

O galva svaigsta ziauriai. Kartais sedziu, nesinervuoju ir tik bumc i galva ir pradeda viskas suktis. Po kokiu 5 min praeina. Na ir siaip silpna, nors mazakraujistes nerasta. Akyse juoda, nuovargis. O atsipalaiduot neiseina, nes nervojuos del tokios sveikatos, galvoju gal kur vezys yra, o jo neranda ar dar kas

Jo simptomai ne is geruju - man irgi sitaip buna. As va pakasiau sniego dvi savaites tai pagerejo savijauta - isvada reikia fizinio darbo. Idomui ar ilgam pasikroviau...

Lucero, kaip tavo savijauta? Gripai praejo gal baime sumazejo

Sveikos merginos ,

Matau jus kankina tokios pat problemos kokiu turejau ir as, tai galvoju pasidalinsiu savo patirtimi .. Apie sia tema reiktu labai ilgai ir placiai rashyt, as pabandysiu pradziai parashyti savo istorija, ir kodel man prasidejo nerimas, panikos atakos, itampa ir visi kiti "geri: dalykeliai .. Taigi ..o buvo taip baiges aukstaja sugalvojom su grupioku islekti i airija uzsikalt babkiu. Nusprendeme prabuti metus ir gryzti su pilnomis kisenemis Tai va pasiskolinome kiekvienas po 5k litu sumokejom agenturai ir mes jau airijos kaime dirbame gamykloje.. papuoleme i neapsakomo dydzio didmiesti kur buvo viena gatve ir keli namai artimiausias miestas buvo uz 60 myliu, autobusai vaziuodavo tiktai vasara .. zodziu veiksmo kaime buvo daug ...

Ok. dabar nuo ko prasidejo.. po puses metu darbe pavalgius staiga pradejo svaigti galva uztemo akyse, galvoju tuoj nuvirsiu.. tai nuo tos dienos ir prasidejo tas pats bajeris kai tik pavalgau, galvojau skrandis turbut taip ir buvo. tai pradejau virtis sriubas, ryti vaistus ir pan. bet nepadedavo . nuejau pas vietini veterinoriu kuris israse kazkokiu neaiskiu stipriu antibiotiku kur per 2 sav. numeciau gal kokia 15 kg. Tai va taip kankinausi gal kokius 5 men. nuo to ir prasidejo nerimas, baime kad tuoj uzversi kojas ir nezinai, kas tau darosi ... pradejau niekur nebeit ir pan. nes bijojau.. Tai zodziu kai gryzau i LT dasivariau iki to, kad bijojau tulike uzsirakint , nes galvojau, kad numirsiu ir manes nepastebes ir t.t.. (manau visi esate ta "gera" jausma patyre ) .

Dabar kaip islipau is to viso sh.. pradziai nevartojau jokiu vaistu, bandziau issikapsyti be ju.. kur buvo mano klaida. Jei jau turi isivares gera nerima tai be vaistu nebeislipsi. tai taip tempiau gal du metus. Nes praktiskai negalejau iseiti is namu, pas daktara ir pan. uzeidovo priepuliai svaigimas ir pan.
Blyn.. kiek daug prirasiau ... gerai konkretizuoju, svarbiausi patarimai kaip iveikti nerima:
1. Man asmeniskai padejo vaistas "Rivotril" (tik reikia vartoti ji saikingai, prie jo priprantama). Uzejus priepolius jis iveikia ji max. per 5 min. zodziu lb veiksmingas vaistas.
2. reikia AD kurie jums tiktu, man tiko Arketis (ir tik arketis nes yra daug ju pamainu t.y. paroksetinai, visi sako, kad tai tas pats bet ne velnio).
3. Fizinis kruvis uzimtumas, veika kuri jums patinka, patikdavo (nes kai jautiesi blogai nieko nenori ir niekas nepatinka , taciau reikia imtis veiksmu daryti kone per prievarta.

Taigi vaistai, jusu ryztas ir veiksmai. Tikrai pades iveikti tuos sunkumus kuriuos jus patiriate Sekmes

Aciu labai Niko kad pasidalinai savo patirtimi jau galvojom kad vyrams taip nebuna saunuolis

Patikek vyram, buna ir zinau nemazai tokiu.. ... Kol taves tai neliecia mums vienodai sviecia kai atsitinka tau tai pamatai, kaip yra gerai
Papildyta:
OK. tad jei kils klausimu klauskit kiek imanoma padesiu nes zinau, kox shudinas jausmas yra ...

labas, o kiek laiko praejo kai tu issikapstei, ir ar nepasikartoja niekada tas nerimas?

Labas , pan. metai laiko O ar ne pasikartos nzn, visko gyvenime pasitaiko, taciau tas gyvenimo tarpsnis kuri isgyvenau, mane uzgrudino ir sustiprino

Sveikas, Niko Sutinku su tavim. Man nesirode, jog vaikinai nestresuoja ar negeria antidepresantu, bet buvau tikra, kad labai retai ir labai nenoriai tokius dalykus pasakoja. Gal bijo atrodyt silpni, nors as manau, jog prabiles apie savo baimes ir negalavimus zmogus kaip tik yra moraliskai stiprus.

Taip, fizinis darbas labai padeda, aplinkos pakeitimas (turizmas) irgi, hobis, realus gyvenimo tikslas, kuriam pasiekti turi deti pastangas kasdien ir kurio issipildimas telpa i artimiausius metus, rupinimasis kitais taip pat padeda

As pavyzdziui pradejau lankyti pilates - fizine apkrova + kvepavimo lavinimas (beviaik joga, tik ne taip sunku). Po uzsiemimu geriau jauciuosi. Taip pat gera po sporto nueit i infroraudonuju spinduliu pirti, paguleti sukurinei vonioj, padeda masazai, ypac grojant ramiai muzikai, dar (pvz. mane) atpalaiduoja Bobby Darin muzika. Gera uzsiimti meditacija (artimiausiom dienom eisiu pas drauge mokytis sio dalyko. ji uzsiima meditacija nuo 17 metu. jei ka papasakosiu cia technika).

O siaip nezinau kodel taip stresuoju: darba turiu ir nesunku, draugus, visada buvau kompanijos siela, sypsojausi, vaikinu demesio netruko - is saliek tikrai laimingas zmogus! O cia tas galvos svaigimas, kuris neduoda ramybes, vercia galvot apie lygas. Zinau, kad galvodama, bijodama nepasveiksiu, o dar blogiau ivarysiu tikras lygas. Bet kazkodel man ta mintis apie uzsedusi vezi neduoda ramybes Sumokeciau bet kokius pinigus, kad man kas 100% pasakytu, kad neturiu jo

To L@pke:

Na, as per savo uzsispirima prisidirbau... O parasiau vien del to jog, zinau ta savijauta, del to ir noriu kitiems patarti, padeti

Del uzsibreztu tikslu, tai butinai reikia juos tureti, reikia pradeti nuo mazu t.y. iveikti savo baimes, kai ta padarai gali sau pasakyti.. va ir nieko neatsitiko nenumiriau , nenualpau ir pan.. aisku tai uzima ilga laika, bet su laiku pradesi nebebijoti ;_)

Prisimenu, kai ejau i pokalbi del darbo, tai kai gryzau jauciausi, jog puse pasaulio uzkariaves

Na, visu pirma visada yra to priezastis kodel tau blogai? tu turi tai issiaiskint.. o del vezio tai cia eilinis bajeris as ir visada galvojau, kad man kox skrandzio vezys bet del sito gali nesijaudinti cia yra zmogaus pshichologija - jei tau blogai nori nenori galvoji, kad tau yra kas nors. Man ir sakydavo, kad man nieko nera, bet as vistiek netikedavau, bet su laiku supratau kad visos bedos mano galvoj
Papildyta:
OK varau kasy palost IKI

Sveika L@pke Skaitau tavo istorija ir matau save. Kiek tau metu jei nepaslaptis? Man irgi viskas prasidejo daugiau nei pries metus, patikek manim kokiu tik as minciu neturejau galvojau, kad man visu rusiu vezys Ejau pas daktaru gal metus laiko, viska istyre man visur viskas gerai. Man irgi zinok neduoda ramybes galvos svaigimas, alpimo jausmas, kad tuoj tuoj nugriusiu, bijau viena praustis Vienu zodziu kosmaras, man irgi uzeina priepolinis galvos svaidimas, pradedu is karto greitai kvepuoti ir po kokiu 5 min viskas praeina. Kaip tau galva svaigsta?Man tai kambaris aplinkui sukasi, dauzosi sirdis. Patariu tau kreiptis i specialistus, as pati metus laiko kenciu. Nusprendziau kovo pradzioj eiti pas specialiste psichoteraupete jau su ja susiskambinau ir sutariau del susitikimo, aisku tai bus privaciai, bet noriu ko greiciau pasveikti, nes tas nerimas uzeinantis mane labai vargina. Siandien po darbo atsisedus i masina jau bevaziuodama toks nerimas uzejo, galvojau tuoj apsisuks galva o as uz vairo tai pradejau giliai kvepuoti ir praejo.

To Niko.

Taip, po pokalbio isidarbinant as irgi jauciausi stipri ir visagale. Siaip visa gyvenima taip ir gyvenau - optimiste, pilna jegu ir auksti tikslai. O sia ziema kazkaip griuvo visas mano pasulis Labai-labai tikiuosi, kad tikrai nesergu, o su nervais susidorosiu. Tik idomu kur galima neskausmingai pasitirti del vezio. Ehoskopija tikriausiai neduoda realiu atsakymu, tik velesnese stadijose. Jei zinociau kaip ir kur, pasidaryciau ir bent jau buciau ramesne.

Kaip sakiau, man didele itaka padare netiketa senelio mirtis nuo plauciu vezio si sausi. Dar vasara-rudieni begiojo, niekas pavyt negalejo, daug vaiksciojo, sode kapstesi, galejo valgyt ka nori ir kiek nori, net paskutiniais metais priaugo svorio, graziau pradejo atrodyt, nuolatos tikrinosi poliklinikoj (bet daugiau jam ziurejo sirdi), analizus priduodavo reguliariai ir tik bac... blogiau blogiau skausmai... plauciu vezis 4 stadija, jokio gydimo. Per kelis menesius sudege zmogus.

Taip pat neseniai isgirdau, kad mano bendrakurse, jauna mergina, visada buvo tokia optimiste, linksma... gavo kraujo vezi. Dare hemoterapija, rodos dabar viskas ok. Bet kokiam laikui? O man ir baisu, kad gal pas mane dar tokioj stadijoj ar tokioj vietui kur dar nesurado Gal ka patarsit?

To AREANA,

sveikutele! Taip, visa diena man siek tiek juda zeme po kojom, tarsi is laivo ar nuo begimo takelio buciau nulipus, o kartais uzeina svaigimas, sukimasis, tada is sono i sona pradeda suktis visas kambaris. Nuo isgascio suslampa delnai, suspaudzia kaklo apacioje, pradedu isiklausyt ar plaka sirdis. Nesmarkiai bet pykina, o kai susvaigsta galva, tai pradeda pykint smarkiau.

Metai ne paslaptis - man 24. Visi sako tokiam amziui dar jokiu veziu ir dideliu lygu negali but, ypac jei nerukai, per daug negeri, dietu nesilaikai. Tas tik ir guodzia, bet ne visada.

As taip pat lankausi pas psihoterapeute. Siandien 6 kartas buvo. Tokius dalykus gydyt reikia ilgai, ir nesistengti paskubint proceso, nes tas tik trukdys. Jau kaip ir zinau savo diagnoza (pas daugeli is jusu gali buti tas pats) - Generalizuoto nerimo sutrikimas.

Simptomai:
1. Nervingumas, nenustygimas, kraštutinės būklės jausmas.
2. Greitas nuovargis.
3. Pasunkėjęs dėmesio sutelkimas ar "tuščios" galvos jausmas.
4. Dirglumas, irzlumas.
5. Raumenų įtampa.
6. Sutrikęs miegas, užmigimas, dažni nubudimai.

Pacientai, kuriems yra GNS, dažnai kreipiasi į gydytoją dėl susirūpinimo savo artimųjų sveikata, dėl padidėjusio nervingumo, nemigos, galvos skausmo ir neapibrėžtų skrandžio, žarnyno ar šlapimo organų sistemos sutrikimų.

Vyraujantys simptomai greitai keičiasi, panašiai kaip ir kitais nerimo atvejais, tačiau dažniausiai būna pastovus nervingumas, drebulys, raumenų įtampa (nesugebėjimas atsipalaiduoti), prakaitavimas, kvaitulio jausmas (tarytum karščiuojant), širdies plakimas, svaigimas ir pykinimas (skrandžio diskomfortas). Pacientas dažnai junta baimę, kad jis ar jo artimieji netrukus susirgs, arba įsivaizduoja, kad gali kažkas negera įvykti. Dažniau serga moterys, kurias neretai ištinka stresas. Sutrikimo eiga įvairi, tačiau dažniau banguojanti ir lėtinė.

http://www.agora-fobija.lt/default.asp?DL=L&TopicID=24&Code=

Taigi, duok Dieve, kad visi musu negalavimai butu tik musu paciu isgalvoti ir issaukti