Folinė rūgštis taip ir vadinasi - folinė rūgštis. Taip ir reiktų prašyti vaistinėje, ją tikrai visi žino. Planuojančioms ir nėščioms patariama gerti 4 mg per dieną. Jei turite laiko planuoti, būtų puiku, jei pradėtumėte vartoti 2-3 mėn. prieš nėštumą. Pastojus dar patariama gerti folinę kurį laiką, bet tik pradžioje, nes vaisius daugiausia jos pasiima pirmas 4 savaites, kai dar nežinome, kad esame nėščios. Tai va tokios gydytojų rekomendacijos.
Vitaminų nenorinčioms gerti: folinės rūgšties daug yra žaliose lapinėse daržovėse, špinatuose, briuselio kopūstuose, pupelėse, kruopose, apelsinuose ir apelsinų sultyse ir pan. Manau, tikrai vertetų dietą praturtinti šiais produktais
Kaip bebūtų, manau labai svarbu organizmo balansas. Racionali mityba, sveika gyvensena, aktyvumas, mankšta, grynas oras ir gera nuotaika!
Per daug sureikšminti nėštumo irgi nereikia. Va štai neseniai žiūrėjau laidą per Discovery - apie nėštumus įvairiausius ir gimdymus. Tai ne tokių atvejų būna. Rodė neįgalią moterį, kuri nuo gimimo kenčia nuo sąnarių ligos, kiekvieną dieną vartoja morfeiną ir pastojo. Nusprendė gimdyti. Ir ką - pagimdė. Vaikutis gražus, sveikas, nors aišku, gali būti problemų... Todėl, mano nuomone, jei esame sveikos ir žvalios, per daug savo organizmą pulti puoselėti dirbtiniais vitaminais nebūtina...
