sokinedamos po10 minuciu , svorio nenumesit,tiksutvirtesit kiek,jei kam aktualu, svoris krenta kai kardio treniruote trunka daugiau nei pusvalandi, tad pradeti galima ir nuo 5 minuciu,bet reikia vis didinti, kai ateina ziema ir ne visada galiu begioti, tai kaip begu apie valanda ,tiek ir virvute sokineju,kad nebutu nuobodu visokiu suoliuku galima prisigalvot
Sveikos, šokliukės 
Šokdynė labai smagu.
Tik jaučiu, kad blauzdas geležines turėsiu.
Šokdynė labai smagu.
Tik jaučiu, kad blauzdas geležines turėsiu.
kodėl niekas šioj temutėj nesigiria 
Aš kai paėmiau šokdynę nuo lapkričio vidurio, tai po 1000 šuoliukų kasdien. Kaip tokiam tinginukui pats tas.
Nėra toks nekaltas užsiėmimas, didžiausias krūvis tenka pėdoms, sąnariams, lašinukai jau paskiausia.
Kas dar šokinėja ir kaip sekasi?
QUOTE(rene' @ 2016 03 20, 20:13)
kodėl niekas šioj temutėj nesigiria Aš kai paėmiau šokdynę nuo lapkričio vidurio, tai po 1000 šuoliukų kasdien. Kaip tokiam tinginukui pats tas.
Nėra toks nekaltas užsiėmimas, didžiausias krūvis tenka pėdoms, sąnariams, lašinukai jau paskiausia.
Kas dar šokinėja ir kaip sekasi?
Šaunuolė 👍. pasigirkite ir rezultatais, nes kiek matai jau kurį laiką šiuo sportu užsiimate
Nu ir kaip?Visa tema perskaiciau,bet ziuriu,kad visos uzsidega,bet negrizta pasigirt konkreciais rezultatais ir skaiciais per kiek laiko, kiek svorio numete ar pan. Ka prie treniruotes pridejo papildomai ir pan.
