Įkraunama...
Įkraunama...

Šokdynė

Butuose gyvenančios, namie ir šokinėjate? g.gif
Atsakyti
Sveikos, ar dar yra sokinejanciu? smile.gif prisiskaiciua ir as ir sakiau pradesiu sokineti, nes po gimdymo tikrai yra ka dailinti, o laiko tam nelabai yra, nes mazylis ne is ramiausiu smile.gif tai manau 15-20min sokinejimui per diena tikrai atrasiu smile.gif Kadangi paprastos sokdynes ir sokdynes su matuokliu kaina buvo panasi emiau su matuokliu, bus idomu paziureti smile.gif
Labai idomu gal jau seniau sokinejancios galit pasidalinti patirtimi, kiek laiko sokinejat, kiek svorio pametet? smile.gif
Atsakyti
Ar šokinėjant šokdyne blauzdos nedideja ?
Atsakyti
QUOTE(kristynka* @ 2014 08 10, 13:33)
Ar šokinėjant šokdyne blauzdos nedideja ?

jei šokinėsi kartą į savaitę gali ir padidėti. jei 4-5 tai dar ir pamažės
Atsakyti
QUOTE(Pumpum @ 2014 08 10, 16:46)
jei šokinėsi kartą į savaitę gali ir padidėti. jei 4-5 tai dar ir pamažės

O kiekis suoliuku svarbus, ar kiek minuciu sokineti ? Nes turiu as paprasta sokdyne, tai butu sunkoka skaiciuoti suoliukus
Atsakyti
QUOTE(kristynka* @ 2014 08 11, 09:20)
O kiekis suoliuku svarbus, ar kiek minuciu sokineti ? Nes turiu as paprasta sokdyne, tai butu sunkoka skaiciuoti suoliukus

laikas svarbu, 5-10min tikrai per mažai bus
Atsakyti
QUOTE(Pumpum @ 2014 08 11, 10:43)
laikas svarbu, 5-10min tikrai per mažai bus

Kiek reiktų min. kad svoris kristų ?
Atsakyti
QUOTE(kristynka* @ 2014 08 11, 10:49)
Kiek reiktų min. kad svoris kristų ?


Kažkur skaičiau, kad reikia per dieną padaryti bent 200 - 300 šuoliukų, kad pradėtų matytis rezultatas smile.gif
Atsakyti
smile.gif
Atsakyti
As sokineju apie savaite beveik kiekviena diena, tai mano mankstos dalis ax.gif Kai pirkau sokdyne, buvo parasyta, kad 10min per diena yra perfect thumbup.gif
As tiek dar neissokineju, nes po visu pratimu gal reiketu padaryti pertraukele, o as darau visa manksta be pertrauku, todel kojos buna pavarge smile.gif
Ir siaip sokinejat dirba visi kuno raumenys ir sokinejimas kaip ir begimas daugiau priskiriama cardio o ne svorio metimui smile.gif bet zinoma, nesakau, kad svoris nekrenta ax.gif
Atsakyti
Gal žinote, ar norint puikios figūros - užtektų dirbti tik su šokdyne, ar neišvengiamai reikia ir dar kažko? smile.gif
Atsakyti
QUOTE(Kazimiera74 @ 2015 05 15, 04:16)
Gal žinote, ar norint puikios figūros - užtektų dirbti tik su šokdyne, ar neišvengiamai reikia ir dar kažko? smile.gif


Žiūrint ką Jūs vadinate puikia figūra. Jei tik svorio numesti, tai padės, nes šokinėjimas per šokdynę - kardio pratimai (be abejo, labai svarbu mityba). Jei norit stangraus kūno, raumenukų, tai tikrai ne smile.gif
Atsakyti