o dabar pati tai padarau, aisku gerokai paprakaituoju, kiaurai permirkstu 
ir as jau valanda isminu, kai tik pradejau mint galvojau, kaip kiti atlaiko valanda, atrode man tai neimanoma o dabar pati tai padarau, aisku gerokai paprakaituoju, kiaurai permirkstu
o dabar pati tai padarau, aisku gerokai paprakaituoju, kiaurai permirkstu
QUOTE(cvetocik @ 2010 04 01, 17:41)
ir as jau valanda isminu, kai tik pradejau mint galvojau, kaip kiti atlaiko valanda, atrode man tai neimanoma o dabar pati tai padarau, aisku gerokai paprakaituoju, kiaurai permirkstu
o dabar pati tai padarau, aisku gerokai paprakaituoju, kiaurai permirkstu šaunuolė
Man elipsiukas yra labai didelis atsipalaidavimas
kadangi svorio nemetu, tik raumenis pastiprint noriu, todėl jaučiu malonumą mindama. Dvigubas malonumas dabar vien jau dėl to, kad po darbo grįžęs vyras perima sūnelio priežiūrą ir tą valandą ant 1,5 val ant treniruoklio man yra super laikas - jaučiuosi ir į formą grįžus ir pailsėjus emociškai
QUOTE(cvetocik @ 2010 04 01, 17:41)
ir as jau valanda isminu, kai tik pradejau mint galvojau, kaip kiti atlaiko valanda, atrode man tai neimanoma o dabar pati tai padarau, aisku gerokai paprakaituoju, kiaurai permirkstu
o dabar pati tai padarau, aisku gerokai paprakaituoju, kiaurai permirkstu man dar ir dabar atrodo neimanoma 1val ismynt, paminu 35min ir viskas, vos islaukiu, atrodo laikrodis vietoj stovi
QUOTE(Deresa @ 2010 04 02, 09:26)
man dar ir dabar atrodo neimanoma 1val ismynt, paminu 35min ir viskas, vos islaukiu, atrodo laikrodis vietoj stovi
as kol minu i laikrodi stengiuos neziuret, daugiau zvilgteliu kiek km
QUOTE(Nanda @ 2010 04 01, 18:18)
šaunuolė
Man elipsiukas yra labai didelis atsipalaidavimas kadangi svorio nemetu, tik raumenis pastiprint noriu, todėl jaučiu malonumą mindama. Dvigubas malonumas dabar vien jau dėl to, kad po darbo grįžęs vyras perima sūnelio priežiūrą ir tą valandą ant 1,5 val ant treniruoklio man yra super laikas - jaučiuosi ir į formą grįžus ir pailsėjus emociškai
Man elipsiukas yra labai didelis atsipalaidavimas
kadangi svorio nemetu, tik raumenis pastiprint noriu, todėl jaučiu malonumą mindama. Dvigubas malonumas dabar vien jau dėl to, kad po darbo grįžęs vyras perima sūnelio priežiūrą ir tą valandą ant 1,5 val ant treniruoklio man yra super laikas - jaučiuosi ir į formą grįžus ir pailsėjus emociškai bet ar raumenys labai pasistiprina su elipsiuku?
as galvoju gi paminant vistiek reik daryt ir jegos pratimus kad jie pastipretu
QUOTE(qqte @ 2010 04 02, 07:23)
bet ar raumenys labai pasistiprina su elipsiuku?
as galvoju gi paminant vistiek reik daryt ir jegos pratimus kad jie pastipretu
as galvoju gi paminant vistiek reik daryt ir jegos pratimus kad jie pastipretu
mano blauzdos kaip metalines. nors as visada dar ir laiptais lipu ant pirstu galiuku, tai labai padeda. MB kazkada paklause ar nebusiu buvus vyru praejusiam gyvenime, nes kojos nepaprastai stiprios. bet taip visada buvo...
bet siaip elipsiukas daugiau cardio, norint ryskinti raumenukus jegos pratimai yra butini, bent pora kartu per savaitele. reikia traukti savo hanteliukus is kampo...
QUOTE(mazhulinka @ 2010 04 02, 11:06)
mano blauzdos kaip metalines. nors as visada dar ir laiptais lipu ant pirstu galiuku, tai labai padeda. MB kazkada paklause ar nebusiu buvus vyru praejusiam gyvenime, nes kojos nepaprastai stiprios. bet taip visada buvo...
bet siaip elipsiukas daugiau cardio, norint ryskinti raumenukus jegos pratimai yra butini, bent pora kartu per savaitele. reikia traukti savo hanteliukus is kampo...
bet siaip elipsiukas daugiau cardio, norint ryskinti raumenukus jegos pratimai yra butini, bent pora kartu per savaitele. reikia traukti savo hanteliukus is kampo...
blauzdos tai man mazai aktualu-pas mane jos irgi neprastos, o va uzpakaliuka tai noretusi sutvirtint stipriau, kazkaip man regis mazai veikia ji elipsiukas, bent man tai niekad nuo jo koju nei uzpakaliuko neskauda
Sveikos sportuojančios,atšilus orams norėčiau junktis į jūsų gretas.Priimsit? 
QUOTE(qqte @ 2010 04 02, 12:08)
blauzdos tai man mazai aktualu-pas mane jos irgi neprastos, o va uzpakaliuka tai noretusi sutvirtint stipriau, kazkaip man regis mazai veikia ji elipsiukas, bent man tai niekad nuo jo koju nei uzpakaliuko neskauda
as vakar myniau pasilenkus i prieki, t.y atsiremus alkunemis i elipsiuko prieki (nezinau kaip issireikst), tai siandien uzpakaliuka skauda
myniau 40min normaliai ir 10min taip kaip aprasiau. jei kas nors ka nors suprato
QUOTE(qqte @ 2010 04 02, 09:08)
blauzdos tai man mazai aktualu-pas mane jos irgi neprastos, o va uzpakaliuka tai noretusi sutvirtint stipriau, kazkaip man regis mazai veikia ji elipsiukas, bent man tai niekad nuo jo koju nei uzpakaliuko neskauda
uzpakaline dali labiau veikia minimas atgal, gal pabandyk...? mani ir 8min buns is youtube padrebina lasinukus. jei nebeuztenka intensyvumo, svarelius reiketu nusipirkti ant koju.
