Kaip sustiprinti nervų sistemą

#229
QUOTE(te verde @ 2010 09 21, 11:57)
Aciu, Liepa18.  4u.gif Nusipirkau geriamu vitaminu ir bandysiu ieskoti leidziamu. Del poilsio sureguliavimo sunkiai gaunasi, o jei ir turiu laisvo laiko, vis randu ka dirbti, negaliu net kelias minutes nusedeti, kaip uzvesta einu, einu... kazka vis darau, nezinau, gal taip bandau pabegti nuo minciu apie darba ir visus kitus rupescius. Vakar atsikeliau, maniau kad sulauze kas, visos nugaros raumenys surakinti, nei pasilenkti, nei pasedeti, sia savaite eisiu masazo, gal pades ir atsipalaiduosiu kazkiek. Esu is tu zmoniu, kurie viska krauna sau i dusia, tai kaupi, kaupi visa slamsta, ne tik savo problemas, bet dar ir del kitu pergyveni, tai ir baigi nusistresuoti.  doh.gif


Suprantu tave, aš panašaus būdo... doh.gif Masažus irgi lankiau, tai labai padėjo. Dar baseinas man tinka labai atsipalaidavusi išeinu.. Šiaip paprastas pasivaikščiojimas bele kur arba važiavimas su dviračiu irgi super... Šiaip reikia susirasti kažkokį būdą, kad išsikrauti...
Atsakyti
#230
Sunku man paciai su savimi, anksciau bent issiverkdavau, dabar tai neimanoma, koks tai akmuo gerkleje ir viskas. Ziuresiu kaip pades masazas ir bandysiu ieskoti dar kokios atpalaiduojamosios veiklos.
Atsakyti
#231
kai jau pamatau, kad pradedu panikuot, stresuot, pasidarau jautri, pikta, issekus, perku raminamasias zoleles nakciai, magnio, vitamino b6...susirandu tada dar gera, lengva, smagia knyga, kad nusivyt ivairias mintis, dazniau ziuriu ivairias komedijas...
Atsakyti
#232
Vakar turejau masaza ir grizusi namo, jau 21.15 gulejau lovoje thumbup.gif , uzmigau greit, vyras dar kalbejo apie kazka...bet viskas lyg per ruka, toks jausmas, kad kritau i lova po masazo tokia lengva, issimiegojau puikiai, nei nugaros skausmo, nei streso, nueme viska. Gaila tik, kad siandien toki nemalonu klienta turejau darbe, tai pasiurbe energijos, bet tikrai jauciuosi kitaip, gal po geru metu taip ilgai ir ramiai nemiegojau. thumbup.gif Manau dar ir vitaminai padeda, o masazus dar kartosiu. bigsmile.gif
Atsakyti
#233
QUOTE(Adele @ 2010 05 31, 20:27)
4u.gif nekaltasis sedatif padeda šiek tiek



As geriau pries bakalauro gynima.. tikrai apsiraminau biski 4u.gif
Atsakyti
#234
QUOTE(te verde @ 2010 09 24, 23:36)
Vakar turejau masaza ir grizusi namo, jau 21.15 gulejau  lovoje  thumbup.gif , uzmigau greit, vyras dar kalbejo apie kazka...bet viskas lyg per ruka, toks jausmas, kad kritau i lova po masazo tokia lengva, issimiegojau puikiai, nei nugaros skausmo, nei streso, nueme viska. Gaila tik, kad siandien toki nemalonu klienta turejau darbe, tai pasiurbe energijos, bet tikrai jauciuosi kitaip, gal po geru metu taip ilgai ir ramiai nemiegojau.  thumbup.gif Manau dar ir vitaminai padeda, o masazus dar kartosiu.  bigsmile.gif


Džiugu girdėti, visada reikia suskubti laiku sau padėti... 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(dalga @ 2010 09 24, 10:30)
kai jau pamatau, kad pradedu panikuot, stresuot, pasidarau jautri, pikta, issekus, perku raminamasias zoleles nakciai, magnio, vitamino b6...susirandu tada dar gera, lengva, smagia knyga, kad nusivyt ivairias mintis, dazniau ziuriu ivairias komedijas...


drinks_cheers.gif geri patarimai
Atsakyti
#235
As taip pat vargstu su stresu itampa ir priedo panikos atakomis zodziu nekokia situacija bet nepasiduodu vartojau B grupes leidziamus 10 ampuliu,nuolatos geriu b grupes vitaminus,gelezies papildus ir zuvies taukus...priedo pradejau sportuoti tikiuosi tai pades ir labai rekomenduoju dilgeliu arbata bei esant galimybei uzsiimti tai kas sirdziai malonu neziureti i kitus gyventi savo ritmu smile.gif
Atsakyti
#236
mane labai nervina didziulis jautrumas, del visko isgyvenu... man atrodo geriausiai adeda bent jau man -tureti labai daug veiklos, kad neliktu minciu kazka mastyti
Atsakyti
#237
QUOTE(jancikas @ 2011 06 06, 11:36)
mane labai nervina didziulis jautrumas, del visko isgyvenu... man atrodo geriausiai adeda bent jau man -tureti labai daug veiklos, kad neliktu minciu kazka mastyti

savo savijautą galite pagerint praturtindama savo mityba mikroelementų ir vitaminų maisto papildais. reiktų išsiaiškinti, kokių gyvybiškai reikalingų
medžiagū trūksta .Jums reikalingas racionalios mitybos planas. thumbup.gif
AR ŽINOTE, KAD dauguma savijautos ir išvaizdos problemų
atsiranda del neteisingos mitybos arba nepakankamomaisto įsisavinimo.Mūsų kūnas su maistu negaudamas ar nepajėgdamas įsisavinti reikiamo kiekio gyvyšbiskai reikalingų medžiagų pradeda silpti. Mūsų organai nepajėgia
atlikti savo funkcijų, todėl atsiranda pakitimai, kurių daž-
nai neimanoma nustatyti klinikiniais tyrimais. Tai ivairios
baimės,padidejęs jautrumas, nepilnavertiškumo komleksas, neurozės, depresija,
įtampa, nemiga, polinkis į konfliktus, susiplnėjus atmintis,
nusilpus protinė veikla, nutukimas, įvairūs odos defektai,
''' civilizacijos'' ligos ir daugelis kitų problemų. jau minė-
tais ir kitais neaiškiais atvejais, kai įprastais tyrimais pro-
blemos nustatyti neįmanoma , yra siūloma tirti bioenergetinius taškus, kurie susiję su vidaus organais.bioenergetinė diagnostika taip pat išaiškina slaptus infekcijų ir uždegimų židinius, leidžia individualiai parinkti natūropatinius, homeopatinius, preparatus. galima nustatyti, ar žmogui tinka maisto produktai, metalai, kosmetikos priemonės, stomatologinės ir ortopedinės medžiagos, subalansuoti jo mitybos racioną atstatat trūkstamas medžiagas, del kurių atsirado problemos.
Atsakyti
#238
Aš manau, kad man tikrai kažkas su nervais negerai... g.gif pirmiausiai, tai man labai lengva susierzinti. Užtenka visiškai bet ko, kad autobusas porą minučių vėluotų. Tada jau pradedu širsti, ir tai kaip koks sniego kamuolys, greitai didėja. Vakare grįžtu pavargusi ir išsekusi nuo savo blogų emocijų. Žinau, kad tokia seniau nebūdavau, nesuprantu, kas darosi dabar. Ir jau ne pirmi metai taip... g.gif
Ką tik buvo sesija, darbe irgi stresuoju, tai vienu metu jau ęjau į vaistinę pirkti kažko raminančio, nes maniau, kad išprotėsiu nuo visko, kas dedasi mano viduj. Tai davė vaistininkė Valeradix. Išgėriau porą tablečių, lyg ir palengvėjo.
Galvoju, ar būtų galima jas pagerti profilaktiškai? Po vieną tabletę, ne po dvi? Nes manyje visada pilna pykčio, streso, panikos.
Ir apskritai ką daryti? Nes nuo tų mano pykčių ir blogos nuotaikos ne tik kad aplinkiniai pavargo. Aš pati dar labiau pavargau.
Atsakyti
#239
Rygben

Ar dilgėlių arbata padeda? Kaip ją reikia daryti? g.gif B grupės vitaminus galima gerti nuolat? Aš nusipirkau StressB pasidavus reklaminei akcijai blush2.gif Gal bus veiksmingi mano neramiai natūrai...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo smėlė: 19 birželio 2011 - 15:33
#240
Petra', tu labai graziai aprasei, manau daugelio isgyventus potyrius del autobuso velavimo biggrin.gif Visoms tikriausiai vienokiu ar kitokiu priciudu buna. Sustipreti labai padeda Dede Miegas - poilsis kitaip sakant. Gyvenam labai itemtu rezimu, todel naturalu kad nerimas kaupiasi i nepasitenkinima ir mus sekina.. Mylekit save ir rupinkites savimi 4u.gif
Atsakyti