Aš po dviejų dienų su skaudančiais raumenimis, bet visa laiminga. Jei skauda, vadinasi veikia, tiesa?
Sveikos
Aš po dviejų dienų su skaudančiais raumenimis, bet visa laiminga. Jei skauda, vadinasi veikia, tiesa?
Aš po dviejų dienų su skaudančiais raumenimis, bet visa laiminga. Jei skauda, vadinasi veikia, tiesa?
Sveikos 
gėda, bet žiūriu tą video ir skaitau šią temą šlamšdama bandeles 9val. vakaro 
valios neturiu nei nustoti valgyti, nei pradėti sportuoti 
bet reikia! Tik va nenoriu, kad svoris kristų nuo visur, noriu tik numesti pilvuką.. ar nuo šių pratimų kitų kūno dalių apimtys nesumažės? Ar kartu būtina ir mitybą labai prisižiūrėti? Darote kiekvieną dieną, o po kiek laiko pasimatė rezultatai?
gėda, bet žiūriu tą video ir skaitau šią temą šlamšdama bandeles 9val. vakaro valios neturiu nei nustoti valgyti, nei pradėti sportuoti bet reikia! Tik va nenoriu, kad svoris kristų nuo visur, noriu tik numesti pilvuką.. ar nuo šių pratimų kitų kūno dalių apimtys nesumažės? Ar kartu būtina ir mitybą labai prisižiūrėti? Darote kiekvieną dieną, o po kiek laiko pasimatė rezultatai?
QUOTE(melynesne @ 2011 10 06, 16:49)
Šaunuolė
Parašyk kaip sekėsi.
O tu savo mitybą žadi kaip nors keisti, ta proga, kad sportuot pradėjai? Nes aš tai kol kas neprisiverčiu... Valgau kaip ir anksčiau
QUOTE(_Čiučiundra_ @ 2011 09 21, 12:19)
Aš po dviejų dienų su skaudančiais raumenimis, bet visa laiminga. Jei skauda, vadinasi veikia, tiesa?
Ir man patinka tas raumenuku skausmas Zinoma veikia
QUOTE(melynesne @ 2011 09 22, 21:02)
ar nuo šių pratimų kitų kūno dalių apimtys nesumažės? Ar kartu būtina ir mitybą labai prisižiūrėti? Darote kiekvieną dieną, o po kiek laiko pasimatė rezultatai?
Ne, nesumazejo mano
As darau kasdien. Rezultatai vizualiai pasimate po ~2 SAV. Tikrai veikia QUOTE(Gera_diena @ 2011 10 06, 13:18)
Na ar yra dar sportuojančių pagal 8-ių min. programėles?
Aš kol kas tik savaitę sportuoju. Kiekvieną mielą vakarą....
Aš kol kas tik savaitę sportuoju. Kiekvieną mielą vakarą....
Yra yra
As jau visas menuo kasdien juos darau per pietus. O pastaraja savaite dar ir vakare
QUOTE(Žaidėja @ 2011 10 13, 22:47)
Yra yra As jau visas menuo kasdien juos darau per pietus. O pastaraja savaite dar ir vakare
As jau visas menuo kasdien juos darau per pietus. O pastaraja savaite dar ir vakare Oho
aš stengiuosi daryti kasdien, bet ne visada pavyksta 
Ar jau matosi Tavo rezultatai?
Aš apstojau nes grįžo brangiausiasis iš komandiruotės, tai neatlipom vienas nuo kito net aštuoniom minutėm bet vėl imuosi darbo, šį kartą bandysiu nenukrypti nuo doros kelio 
nes tas pilvas tai jau tragiškai atrodo, o ypač paskatino pasisakymas, kad po 2savaičių jau bent KAŽKAS matyti 
bet kaip aš tuo pilvo skausmo irgi džiaugiausi tai neįsivaizduojat
nes grįžo brangiausiasis iš komandiruotės, tai neatlipom vienas nuo kito net aštuoniom minutėm bet vėl imuosi darbo, šį kartą bandysiu nenukrypti nuo doros kelio nes tas pilvas tai jau tragiškai atrodo, o ypač paskatino pasisakymas, kad po 2savaičių jau bent KAŽKAS matyti bet kaip aš tuo pilvo skausmo irgi džiaugiausi tai neįsivaizduojat
QUOTE(melynesne @ 2011 10 14, 13:00)
Aš apstojau nes grįžo brangiausiasis iš komandiruotės, tai neatlipom vienas nuo kito net aštuoniom minutėm bet vėl imuosi darbo, šį kartą bandysiu nenukrypti nuo doros kelio nes tas pilvas tai jau tragiškai atrodo, o ypač paskatino pasisakymas, kad po 2savaičių jau bent KAŽKAS matyti bet kaip aš tuo pilvo skausmo irgi džiaugiausi tai neįsivaizduojat
nes grįžo brangiausiasis iš komandiruotės, tai neatlipom vienas nuo kito net aštuoniom minutėm bet vėl imuosi darbo, šį kartą bandysiu nenukrypti nuo doros kelio nes tas pilvas tai jau tragiškai atrodo, o ypač paskatino pasisakymas, kad po 2savaičių jau bent KAŽKAS matyti bet kaip aš tuo pilvo skausmo irgi džiaugiausi tai neįsivaizduojat Aš po dviejų savaičių sporto pasimatavau - minus 2 cm nuo šonų
Tiesa, aš darau pratimus rankoms, pilvui, užpakaliui ir kojoms. Gaila, kad mano svarstyklės sugedo, tai nežinau ar svoris kiek nors kinta 
O tu svėreisi?
Buvau apleidusi pratimus 2 savaites, pradedu nuo šiandien vėl Matuosiuos, kiek čia tų cm nukris man per savaitę.
Svoris ir taip krenta, nes kalorijas skaičiuoju
Matuosiuos, kiek čia tų cm nukris man per savaitę.Svoris ir taip krenta, nes kalorijas skaičiuoju
