Gyvensena pagal Jason Vale

Pirmieji mano akinukai... uzsidejau tik gavus ir iskart svaigti galva pradejo, bet ta pacia diena turejau lesiu fitting'a. idejo pirmaja diena ir liepe issiimti po dvieju valandu, nes sake bus bloga, bet ne velnio. spjoviau i patarimus ir visa diena su jais darbe isbuvau, nes nebenorejau buti trumparege visiskai jokio poveikio, lesiukus isidejus jauciuosi lyg tai butu mano rega, bet va su akiniais sarabanai suktis pradejo net valgyti su jais negaliu, matau pro apcia kitoki vaizda ir supykina. as trumparege, pasaulis daug sviesesnis dabar... bet siandien net juokiausi is saves parduotuveje nuejau vaisiu rinktis, o jie tokie mazuliukai atrode bliam, galvoju kas cia atsitiko, negi visi didesni mangai ir papajos ispirkti pakeliu akinius, o vaisiai tokio pat dydzio kaip visada reikes priprasti, nes dabar net juokas ima, aisku, ne is galvos skausmo i vakara truputi pagerejo, tfu tfu, tikiuosi daugiau nebus tokiu slykstybiu

avesta, as pagalvosiu ka cia tau maistingesnio bet vistiek sveiko susiplakti, negerai, jei pieniuko mazeja o gal jau laikas? kas siaip rekomenduojama maitinancioms, kad pienelio daugiau butu? as kadangi maitinau tik savaite, paskui baisiu gripu susirgau ir ant antibiotiku arkliniu doziu sedejau+ bijojau maziuka uzkresti visa maitinimo krutimi istorija baigesi. badziau dar naudoti elektrine pompa naudoti, kad nedingtu pienelis, bet matyt ne pieninga esu, gal giminej tokie genai, nes mama negalejo nei vieno is musu maitinti... atsimenu ji gerdavo kmynu arbata su pienu ir nuo jos taaaaip putesi kai bande sesute maitinti. dar kazkas buvo patares chalva valgyti snipstas gavosi, pienas lasiniu pavidalu ant uzpakalio sedo...

siandien geriau vakaryksti tirstuka gi mano mazasis veikejas ilindo i saldytuva ir pasukiojo termostata... uzsuko ant maksimumo, visos darzoves pavirto ledo luitais savo akim negalejau patiketi

vakarienei susiplakiau ne toki dietini tirstuka nektarinas, maziukas bananas, apie 150ml jogurto ir dar pieno slakeli ipyliau, kad issiplaktu. niam niam

del celiulito papasakosiu kokia mano patirtis, nezinau ar galima taikyti visoms, bet buvo taip... kai dirbau pilnu tempu po maziuko gimimo, nors ir buvau sunkesne nei dabar jokio celiulito nesimate. dabar, kai pradejau dirbti tik 2dienas, nes kitaip nesugebu issiversti su mazojo darzeliais ir t.t. celiulitas pradejo listi... tad mano atveju, kuo ilgiau sedziu ant storojo pasturgalio, tuo daugiau ir grozybiu. judedavau istisai ir apie sita bjaurybe nebuve net kalbos. nekenke net valgomi saldumynai. tiesa, niekada negeriau gazuotu gerimu, bet nelabai tikiu mitu, kad burbuliukai ji sukelia.

as minu savo elipsiuka, prakaituoju, bet nematau jokiu rezultatu. tik geriau viduj jauciuosi po geros treniruotes, didziuojuosi savim, bet kad kunas del to keistusi-

P.S.: del spirulinos su mama kalbejau... sake pirkdavo is platintoju, su medum pardavinedavo. tad LT imanoma rasti, tik reikia paieskoti

A-ha, spirulinos tikrai yra, tik reikia paeiškoti. Kažkada geriau tokius rusiškus preparatus (ir dabar mačiau pirkti), ten presuotos tabletes. Reiks, kai užmatysiu vėl įsigyti, nes ir dėl jodo labai gerai tie jūros dumbliai

Tu teisi, Mazhulinka, pieno chalvom nepadidinsi, o perteklinės kcal labai greit nusėsta riebalų pavidalu. Čia, kaip dabar dažnai sakoma, daugiau psichologiniai faktoriai lemia. Tik , kai kardinaliai pakeičiu savo racioną , tuomet pieno staigiai apmažėja (plius pastebėjau kai iškrovas dariau). Per keletą dienų turėtų susireguliuoti paklausa-pasiūla
Bandžiau su migdolais tirštuką vakar daryti, bet toks šiaip sau gavosi, gal kad primixavau visokio velnio (kokoso, banano, obuolio, kivi,kriaušė). Įdomu gal kokius receptukus su migdolais žinote? Bulvytė sakė, kad migdolus J.Vale rekomenduoja žindyvėms

Mazhulinka, o kontaktinių jau žadi atsisakyti suvisam? Gal reikėjo akinukus po truputį pratintis. Ten koks tai akispūdis keičiasi, todėl galvą skaudena. man buvo kol pratinausi naujus akinius, aį irgi trumparegė. Pradžioj galvojau gal su jais kas negerai, kiti specialistai patikrino, tai sako super parinkta. Dabar viskas ok, tik retai aš juos nešioju (būtinai tik kai vairuoju). Su akiniais toks gražus ir spalvotas pasaulis

Mano celiulitai išlindo ir pasimatė, kai po pirmo gimdymo numečiau svorį (lygiai tokį patį prieaugį turėjau)

Siandien ryte atsikelus kirbejo mintis apie tave tad ejau knaisiotis internete. taigi, zinios tokios, kad netik galima, bet ir visiskai nepakenks sulciavimas zindymui vienintelis dalykas, kurio reiketu nevengti yra avokadas. taip pat nepamirsti ivairiu seklu ir riesutu. kaip jau Bulvyte yra minejus, migdolai yra super riesutai!
Taigi, siulyciau i kiekviena tirstuka imaisyti pusele avokado.. Pasiskaitinek receptelius mano bloge, as i beveik visus gerimus avokada dedu del tirstumo ir naudinguju riebalu...
Jei migdolini tirstuka daryti, pirma reiketu per nakti pacius riesutus pamirkyti. labai tinka su gyvu jogurtu, puse banano ir uogomis.
Kokosas man asmeniskai tinka i tirstukus su mangais ir ananasais, tada skonis dieviskas tik dar karta pasikartosiu: kokosas turetu buti sviezias, jokiu budu ne pirktines drozles!
Kiviai man kazkaip nepraeina.. nezinau... gal siandien kazka susiplaksiu, stovi jau nezinau kiek laiko nupirktas maiselis... kai norejau dar buvo zali, o dabar matau, kad raukslejasi

Lesiukus pagalvojau, kad kvaila bus namuose 5dienas sedint nesioti... tad kazkaip uzsisakiau tik 2dienas per savaite, gavau 30ciai savaiciu 4rias dezes, aisku, galiu nesioti ir dazniau, bet tada reikes pirkti ekstra. gal kvaila buvau, reikejo menesines pirkti... na, gal kita karta... arba jei labai pyksiuosi su akinukais, sunaudosiu lesiukus ir pakeisiu i didesni kieki arba menesinius... tik man kazkaip atrodo, kad jie ne tokie patogus kaip kasdieniai, bijau sulauzyti, pamesti ir t.t.

Kas dėl pienuko, tai reikia daug skysčių gerti. Du vaikus maitinau gan ilgai savo pienu. Jokių chalvų nevalgiau. Su pirmuoju valgiau l. daug obuolių ir pieno būdavo sočiai, tik pilvuką vaikui pūsdavo, nieks man tada jaunai ir kvailai nepaaiškino dėl ko Svorį po gimdymo numečiau, dar lieknesnė tapau, nei prieš tai Antrasis alergiškas buvo, tai reikėjo l. žiūrėti maistą ir jokių vaisių, daržovių ir PC, buvo sunku Bet svarbiausia, kad skysčių pakaktų, gali tai būti ir nesaldinta arbata
Papildyta:
Kas dėl celiulito. Mano mama pagimdė 5 vaikus, turi nemažą viršsvorį, bet celiulito pas ją nėra. Nuo ko jis atsiranda man iki šiol paslaptis

na sako, kad nuo paodinio sluoksnio stiprumo priklauso... del to ir siuloma sportuoti, kad jis sustipretu, tada maziau celiulitas matomas. bet cia jau genai turbut...
jo jo dietinimaisi nepadeda, vandensperteklius organizme taip pat isryskina apelsino zievele, dar vienas sporto pliusas- tas perteklius isprakaituojamas. kazkoks energijos perteklius man siandien, lipsiu ant elipsiuko bent valandziukei jei mazasis neprades lipti ant kulnu

o del pieniuko, tai turbut tikra tiesa... nereikia pradeti ryti riesutu saujom, nes jie stebuklu nepadarys... jei nera skysciu mamo organizme is kur to pienelio atsiras... todel manau turbo tirstukas labai gerai, nes nuo jo mane troskina, tikrai isgeriu daugiau nei iprasta...

ka man daryti.... vel uzsikabliavau ant kavos be kofeino is masala arbatos nebegeriu vandens visai po to, kai perskaiciau, kad tas, kuris bega is krano tik kenkia, reikia gerti mineralini... reikia su SB vaziuoti apsipirkineti ir uzsipirkti, nes kiek as moterele su vaiku vienoj rankoj parsitempsiu...

Kristaline, kaip sulciaspaude? as galvoju pirkti tokia pacia, nes truputi beskubedama saviskes filtra negerai idejau ir isspaudziau viena karta sultis. kazkokiu plastmasiu radau po apacia, nugremzta filtro apacia, pradejo laseti vepla as

Aš bandžiau parduotuvinį vandenį gerti, bet nuo jo troškina žiauriai. Įtariu, kad ir ten kažko įdeda vartojimui ir apyvartai padidinti Netroškina nuo vandentiekio ir distiliuoto vandens. Vandentiekio, aišku, tirti reikia ir žiūrėti ar jis atitinka reikalavimus geriamam vandeniui. Kita išeitis pirktis buitinius ar stacionarius filtrus. Man asmeniškai patinka distiliuotas vanduo, mano sąnariams taip pat
Aš irgi masalą geriu, bet tiesiog dedu masala prieskonius ir juodają arbatą verdu su pienu. Labai skanu


Gera sulčiaspaudė. Tik garantijos jokios pirkdama iš Amazon.com negavau. O šiaip tai dar reikia žiūrėt kokia seka tarkuoti vaisius, nes kartą ananasą spaudžiau, tai po to l. blogai išspaudė morkų ir kt. sultis. Bet čia jau tavęs mokyt nereikia, tu profė šitoj srity

Labas!O kaip suprast, as tai kazkaip visada maniau, kad Vilniuje geras vanduo, nei smirda ir man toks gardus???
O kur galima siu prieskoniu pirkti, yra prekybos centruose?

del vandens... perskaiciau, kad vandentiekio vanduo neturi mineralu, o juos tik isplauna is organizmo taip mums kenkdamas. pas mane is krano bega geras vanduo, jokiu keistu skoniu...

del ananasu jau esu rasius kazkada, kad juos butina spausti paskutinius, nes juose labai daug skaidulu, uzkisa bet kokia sulciaspaude, net pacia geriausia. tvarka turetu buti mazdaug tokia: obuolys, lapines ir siaip minkstesnes darzoves/ vaisiai, like obuoliai/ morkos/ kriauses ir t.t. ir ant pacio galo ananasas. brudas jisai, bet be jo skonis nepalyginamas...

Del krano vandens blogumo, tai man kazkodel reklamines akcija primena. Nera jis blogas, tik kiek palaikyti reikia, kad nusigaruotu k.k. , galima truputi (ant peilio galo litrui) ideti jūros (!!) druskos, kurioje daug mineralų. Yra net toks gydymo būdas su vandeniu ir druska (pažįstama išsigydė artritą) - teorijos autorius Dr.F.Batmanghelidj. Sutinku, kad druska - blogis, bet jei ta druska susintetinta ir jei per dideli kiekiai, nes šiaip druskos (ir joje esančių mineralų) organizmui truputį reikia. Panaršykite inete ir pamatysite kiek gydymosi būdų yra su druska. Neseniai skaičiau straipsnį, kad negaunant druskos, didesnė tikimybė letinėms ligoms išsivystyti.

Aciu, Mazhulinka, už receptą tirštuko su migdolais (kaip tik buvau užmerkusi nakčiai) - va, geriu jį, mėgaujuosi (migdolai, bananas, nat.joguras, braškės iš šaldiklio - tik gaila MB šiemet jas dėjo į šaldiklį ir nepasiklausęs cukraus uždėjo )
Ryte dariau Super, tik avokado dvigubai dejau. Irgi skanumelis

O kokias sulčiaspaudes jūs naudojat? Nes maniškė man labai nepatinka (centrifugine ir ne tik kad didesnio gabaliuko neįdėsi, bet ir neišspaudžia gerai ), reiks ieškoti naujos. Kaip kaži tos dantratinės, ar tikrai geresnės?

Čia tik mano subjektyvi nuomonė apie vandenį....
Kai pagalvoju kiek chemikalų turi tievaisiai ir daržovės , iš kurių dabar sultis spaudžiu Todėl laukiu nesulaukiu vasaros, kada bus savų uogų , vaisių, daržovių. Sakau, pavasarį į kokteilius dar kokių dilgėlių ar balandų (kaip mačiau EGURU puslapy) įmaišysiu..

avesta, druskos reikia, bet argumentas temos pradzioj buvo apie stalo druska, kurios nezmoniskais kiekiais prideta i pirktinius gaminius. UK truputi lengviau orientuotis, nes turim sviesaforo sistema, bet ir tai labai reikia labai ziureti, nes tas sviesaforas daznai atspindi "porcijos" sudeti, ne 100g. porcija, pvz. sausu pusryciu 30g...
juros druska ir pati sekmingai naudoju ant savo maisto...

dziaugiuosi, kad patinka tirstukai i sveikatele

As galvoju apie Philips Alu sulciaspaude, ji viena is geriausiu ir nera labai brangi.

O tokia sulciaspaude kaip eguru naudoja tragiskai leta tikrai nezinau ar apsimoka... mano dabartine kadangi tik vieno greicio truputi minkstus vaisius istasko (melionus, arbuzus), bet visa kita sausa sausa....

ejau pro vaisius parduotuveje ir uzmaciau rabarbarus... jau tiesesi ranka paimti, nes norisi kazkokio kitokio skonio, bet paskui kaina pamaciau ir pagalvojau, kad gal palauksiu sezono

Sveikos, mergaičiukes,

kaip Jūs laikotes? Kaip sultytės geriasi? Man tai šiandien labai skaniai, pasidariau tokį tirštuką, o anasas labai sunokęs buvo, tai saldu saldus gavosi bet man patiko, taip skaniai susigėrė
Aš tai turiu gana senoka AEG sulčiaspaudę ir vat šiandien kaip tik pažiūrėjau, kad nelabai gerai jinai išspaudžia viską, nes tie tarkiai dar tokie drėgnoki būna... Aj, bet dabar pinigėlių naujai sulčiaspaudei neturiu, tai bus gerai ir šita, svarbu, kad spaudžia
O dėl krano vandens.. Nežinau, gal čia jau įpratimo reikalas, bet aš iš krano niekada negeriu vandens... Namie turiu Brita filtrą, aišku, nežinia, kiek jis ten tą vandenį pagerina, bet gal kažkaip psichologiškai veikia, kad va, ne tiesiai iš po krano vandenį geri Nors MB kaip tik negeria filtruoto vandens, nes jam iš krano skanesnis O šiaip tai kai pagalvoju, tai mano tėvai daugiau nei pusę savo gyvenimo vandenį iš po krano gėrė ir nieko