Gyvensena pagal Jason Vale

Labukas, mergytes,

smagu, kad visos metat kg ir dziaugiates pavasariu Mazhulka, linkiu, kad greičiau sunelis pasveiktų, nes vėjaraupiai tokia nemaloni liga, ypač vaikams, kai visur baisiai niežti
Aš tai šiandien ryte nepasigaminau sultyčių, už tai grįžus iš darbo prisispaudžiau ir laaabai skaniai išgėriau bet vis man kažkas užeina, vis suvalgau ką nors, kas man nepriklauso bet guodžiuos bent jau tuo, kad nepasiryju po to ir kad krenta kg

Angel, man pirmom dienom svoris drastiskai krenta, paskui pora dienu 0 pokyciu, tad apytiksliai apie 700g kasdien visumoj iseina. bet tokie rezultatai kai absoliuciai nieko nevalgau, tik tirstuka geriu, valandom svoris mazeja... net ir vienas suvalgytas obuolys visa procesa labai pristabdo...
Siandien kazkoks nezmoniskas noras kazko suraus uzvalgyti uzejo, sukramciau bandele su suriu, pardavineja pas mus tokias tarkuotu apibarstytas ir kaip gailiuosi ne del to, kad grauztu kaltes jausmas, bet troskinti nezmoniskai pradejo, jauciu, kad pirstuose kaupiasi vanduo, juos sunkiau judinti.

Bet pasakysiu tik tiek.... esu zmogus, su daug psichologiniu problemu, kas liecia maista ir savikritika. Turiu problemu su viskuo, kas virsyja 300kcal 100g, organizmas/ smegenys atmetineja toki maista, ir zinoma, tai buna koks nors pirktinis slamstas... bet si mityba ir gyvenimo budas man po truputi padeda kapstytis is gilios duobes. jau trecia savaite palaikau ta pati svori, kas mano atveju yra kazkas neitiketino... atradau savo kelia. jis duobetas del tu paciu psichologiniu problemu, bet taip dziaugiuosi, kad atradau Jason Vale, kad perskaiciau jo knygas, kurios man tokios artimos... Taip pat labai dziaugiuosi, kad Jus atradote mane... Prisijungete ir pamilote visus principus...
Mes esam zmones, mus supa zmones, kurie i sveika mityba ziuri kaip i kvailiu ismisla. Visada bus tokiu, kurie pasieps, kis pyrago gabala, kuris mus vilios, kol nesuprasim ir neuzprogramuosim smegenu, kad mums tiesiog jo nesinori, nes tai tik gabalas kazko, kas nuodija musu kunus. Bet, kaip pats Jason'as savo knygoje raso, turi jis tetule, kuri gamina savo firmini pyraga, kuriuo vaisina savo ypatingus svecius ir jo atsisakius, ji liktu labai iskaudinta, tad kitu pamaloninimui net tas pyrago gabalelis nenuzudys ir nesugadins figuros. Visada galimapaprasyti mazesnio gabalelio...
Nekankinkit saves mergaites dietomis, nekankinkit uzsibreztais nerealiais tikslais kaip as seniau darydavau. Atsipalaiduokim ir megaukimes visomis gerybemis, kurias mums siulo gamta. Dziaukimes vaisiu, darzoviu, riesutu ir kito sveiko maisto ivairove vietoj grauzimosi, kiek skanestu paliekam uz nugaros vardan grazios figuros.
Viskas ka mes galim valgyti yra autentiska, naturalu, tryksta nuostabiais skoniais. Kas yra musu buve skanestai? ar tai ne tas pats dalykas su begale skirtingu ingredientu? Kam miltiniai patiekalai: miltai+ kiausiniai/ cukrus/ riebalai/ druska, kam saldumynai: cukrus+ kakava/ riebalai, kam suriai...- tas pats pienas tik su begale druskos pagamintas kitokiu budu. kai pagalvoji, valgant gaminta maista, i burna keliauja tas pats per ta pati. maitinantis naturaliais produktais viskas atvirksiciai...

Pamastymai mano siandien.... tikiuosi neatsibosiu
Papildyta:

QUOTE(Dorotti @ 2010 03 25, 17:37)

Labukas, mergytes,

smagu, kad visos metat kg ir dziaugiates pavasariu  Mazhulka, linkiu, kad greičiau sunelis pasveiktų, nes vėjaraupiai tokia nemaloni liga, ypač vaikams, kai visur baisiai niežti 
Aš tai šiandien ryte nepasigaminau sultyčių, už tai grįžus iš darbo prisispaudžiau ir laaabai skaniai išgėriau    bet vis man kažkas užeina, vis suvalgau ką nors, kas man nepriklauso  bet guodžiuos bent jau tuo, kad nepasiryju po to ir kad krenta kg 

<{POST_SNAPBACK}>

Aciukas vaiksto aplinkui susiraukes ir kartoja "itchy itchy, scratch scratch" uzdejau pirstines miegeliui, tikiuosi labai nenusidraskys, labiausiai veiduko gaila... as sakau, kad gal geriau, kai dar visai maziukai praserga... zinau, labai baisu, kai negalints kalbeti tik klykia, bet bent negali draskyti iki kraujo

Po truputi, Dorotti... mazais zingsneliais mes visos pasieksim savo svajoniu figurytes ir iki tol ismoksim sveikai maitintis, jokie lasiniai mums nebebus baisus

Ačiū mazhulinka už nuostabias psichologines mintis viską iš "dušios"pavarei.

uzeina kartais.... kartais to labai reikia... ypac kai prasideda visokios fantzijos apie sokoladus, kurie man dabar sukelia galvos skausma, bet vistiek, narkotikas turi savo pedsakus palikes smegenyse... panasiai kaip rukaliai, kad ir meta, manau tik nedaugeliui niekada nebekyla minties uztraukti duma.. nesvarbu, kad jis grauztu gerkle ir turbut po pirmo itraukimo cigarete butu uzgesinta, bet tas uzsleptas noras visada kazkur giliai slepiasi. atsileisk, paragauk atsisakyto velniukscio karteli, antra, trecia, ir matai, kad ta pati priklausomybe sugrizo....

Sveikos mergytes Matau gyvenate gerai, dziaugiates oru, kuris bent jau LT tai tikrai galetu susilti Man sekasi visiskai niekaip, visa gyvenima turejau bedu su venu varikoze, jauciu priejo galas reiks operuot Ryt einu konsultacijai...ech, kazkaip uzknisa mane viskas...tokia bloga nuotaika man, net nzn kas man yra...visiskai apleidau sultis tik ryte pasidarau, vakare vel ko uzkremtu, nesinori valgyt...nu bet ir kg nekrenta, kazkas ne to
Mazhulinka svarbu, kad kovoji su tais demonais ir turi rezultata
P.S.kazkaip itariu, kad vyras tavo ne lietuvis, ar as teisi?
Begu praustis ir ryt parasysiu ka sake man...

ne viena tokia, Bulvyte.... man kazkokia pavasarine depresija. saule sviecia vis dazniau, turetu ir nuotaika gereti, bet kazkokios gilios mintys kankina, mastau per daug, uzsiknisus savo mazam pasaulelyje...
Tikiuosi, kad kova bus su rezultatais, 10metu puolimo atgal, nebegaliu sitaip...
Ne, ne lietuvis
Laikysiu ranku ir koju pirstus sukryziuotus, kad viskas butu gerai.... fuj kaip nekenciu visokiu operaciju

Aciu mergytes uz patarimus.

Dar klausimas apie sulciaspaude Philips alu. Kuo skiriasi modeliai HR 1861 ir 1865? nes kainos skirtumas nemazas. Bandysiu bandyti siustis Siandie apciupinejau parduotuveje - tikrai tokia viena rimciausiu is siulomo asortimento.

Del celiulito nusipirkau vakar solidea silver wave mikromasazines timpas. Senokai apziurinejau, o dabar ryzausi ir nupirkau. Nakciai uzsidejau ( siaip jos dienai), bet nu, zinokit, jauciasi, kad jos kazka daro. Nakti pabudusi turejau nusiimti, nes kazkaip griauze ar perstejo nesupratau. Siandie i sporto kluba uzsidejau vel. kai jas nuvelki, tai kojos visos dryzuotos gal tikrai kazka jos daro?

Dar siandie pirkau dumbliu, tik kad ne spirulinos , nes nebuvo, o laminarijos ir fukuso, tai grizusi imaisiau malto fukuso i kokteili. popiet smultintuve arbuza su seklom paruosiau (prisiskaicius kad tos seklos irgi naudingos, o zieveles nusesta i dugna), vakare su avokadu - tikrai soti po jo jauciuosi.

Nesnervuok, Bulvyte , groziui kenkia Be to , nenorek, kad pastoviai kristu vienodu tempu, nes yra taip vadinami laiptai, svarbu nepasiduoti, paskui vel issijudina svoris

Mazhulinka, tikrai geriau, kad dabar mazius persirgs, nei suauges. mano vyras kartu su vyresneliu (kai mazas buvo) sirgo, tai mazylis DAUG lengviau persirgo.
na, dar truputi pakentekit ir atsitrauks ta liga

Šįkart įveiksi tą ligą . Matau, kad rimtai dirbi ta linkme, esi ryžtinga, protinga ir atkakli. Viskas bus gerai
Papildyta:

Laikykis, Bulvyte
Mano mamai irgi venas operavo, tai dabar ji daug geriau jaučiasi ir kojų nebeskauda

Labas rytelis Laikykis bulvyte,aišku nemalonu ir negera visokios ligos ir problemos kai puola,bet juk yra ir baisiau Tad nenusimink,viskas baigsis labai gerai,pažiūrėk kokį būrį palaikančių turi
Mazhulinka,ta pavasarinė depresija daugelį vargina.Man irgi nei iš šio,nei iš to norisi kartais užsidaryt vienai,kad niekas į akis nelystų,būnu pikta kaip širšė,bet paskui susigriebi,kad taip negalima,pasikalbu pati su savim,nusišypsau ir lengviau pasidaro.
Kristaline kas per timpos?kokia jų kaina?

as ir pati susidomejusi tom timpom, pries savaite perskaiciau apie jas, ir galvoju gal nusipirkti, bet ne del celiulito, jo nera pas mane, bet siaip gal visai neblogas dalykas, kam pirkti paprastas pedkelnes jei galima masazuojancias
Mazhulinka, o del tu visu tavo problemu tai tave 100% suprantu, kadangi ir pati ju turiu del savikritikos, poziurio i savo kuna.. anksciau tai isvis ziauruma budavo, paskui kai nusimete svoris tai geriau truputi pasidare, bet vis vien likau tokia, jei jau kokius +400gr pamatau kad svoris padidejo, viskas visa diena apie tai galvoju.. ko cia nevalgyti ka daryti, pradedu sportuoti kaip nenormali, buna kad net ir uzmigti negaliu ir dar per nakti galvoju.. tai vat tai tu ne viena...
siaip nusimesti svori galima ir ne taip sunkiai, bet sunkiausia ji yra islaikyti paskui, neturim pamirsti kad jei jau kazko atsisakom tai ne tik tam laikui kol svoris krenta, bet jau atsisakom visam gyvenimui, ir leidziam sau nuklysti tik kartais kaip kad as sau leidziu dabar jau tik savaitgali ka nors issikepti saldaus ir suvalgyti, ar kokio surio su vynu

Ne aš apie timpas rašiau. Avesta jas nusipirko ir išbandė
Papildyta:

Mano Philips HR1861 Pro Aluminium Juicer. Kuo skiriasi jos - nežinau, pagal aprašymus praktiškai niekuo

Sveikutes...

As trecia para nemiegojus, sukasi viskas aplinkui kiekviena karta greiciau atsistojus

Issispaudziau siandien a la turbo tirstuko sultis, tik slyvas naudojau vietoj obuoliu, jauciu kaip viskas skverbiasi i organizma, kazkokia banga keliauja per visa kuna, o gal jau haliucinacijos..

svoris visiskai nekrenta. gal kad bandele vakar valgiau. bet pilvas plokscias, itraukus prie stuburo priliptu, tad ignoruoju svarstykles, kad nuotaikos negadintu.