Bėgimas VIII - Puslapis 5 - Sportas

*tiute*

Ištikimas dalyvis

*tiute*

Ištikimas dalyvis

2010-04-22 06:45

22 balandžio 2010 - 06:45

QUOTE(myletoja @ 2010 04 21, 19:48)

Prasibėgau prieš miegelį.Na kai jau įprasiu normaliai kvėpuot,ir šoną rečiau durs,tai nežinau kaip begyvensiu be šio sporto.Dabar net ir pradėjus durt šoną-toks kaifas,kad siaubas.O jai dar oras gražus tai išvis pasakų pasaka

<{POST_SNAPBACK}>

Kol priprasi, tai kad dabar bent kuo maziau durtu sonas, ikvepk pro nosi, iskvepk pro burna, kvepuok kuo tolygiau, ir giliai. Veliau pripratus, turetu nustoti skaudeti.

QUOTE(milaknike @ 2010 04 22, 00:18)

Sveikos! Jungiuosi i jusu bureli, gerai?

Kasmet vis pavasariais pradedu begioti, nes is po ziemos bunu tiesiog sustabarejus

dar mokyklos laikais lankiau ir sokius, ir aerobika, ir lengvosios atletikos biskiuka, tai db raumenys glemba tiesiog akyse

jau trecia savaite begioju, bet dar vis neistveriu 30min, vis po 20 parbegu - ka darau ne taip??

Is pradziu belekaip dusau, tai net beveik visiskai

atsisakiau. Dabar beveik nebedustu, kvepuoju taisyklingai, begu letai, bet po 20min kojas tarsi pakerta

Labute

(labai grazi tavo avataro nuotraukele

)

Labai pazistama situacija (ir del patirties ir del rukymo)

kai rukiau

, jauciau, kad fiziskai galiu toliau begti, bet dustu. Tai gal rukymas ir yra ta klaida? O jei ir fiziskai sunku, tai man padejo kaskart vis didinti laika, plius 5, 10 min.

As ir turiu beda

man virs krutines , tuoj po raktikauliu paskausta, taip ir seniau budavo

ir kiek man zinoma, nieko cia negali padaryti....

linnn

Super senbuvis

linnn

Super senbuvis

2010-04-22 06:45

22 balandžio 2010 - 06:45

QUOTE(kissa666 @ 2010 04 21, 23:04)

rasau diplomini, todel prasau jusu pagalbos

visos, kurios turi ka nors is naminiu gyvuneliu, uzpildykite anketa

busiu labai labai dekinga

Apklausa

<{POST_SNAPBACK}>

užpildžiau.

O aš irgi tik pirmadienį bėgau šią savaitę

. Nu neprisiverčiu iš namų išeiti, kai taip šalta

, alergija vėsiam orui patapo

kissa666

Super senbuvis

kissa666

Super senbuvis

2010-04-22 06:49

22 balandžio 2010 - 06:49

QUOTE(*tiute* @ 2010 04 22, 07:45)

ikvepk pro nosi, iskvepk pro burna,

<{POST_SNAPBACK}>

man tai labai sunkiai pro nosi kvepuojasi... pro burna man lengviau

QUOTE(linnn @ 2010 04 22, 07:45)

užpildžiau.

<{POST_SNAPBACK}>

aciu labai

*tiute*

Ištikimas dalyvis

*tiute*

Ištikimas dalyvis

2010-04-22 07:04

22 balandžio 2010 - 07:04

QUOTE(kissa666 @ 2010 04 22, 07:49)

man tai labai sunkiai pro nosi kvepuojasi... pro burna man lengviau

zinoma, lengviau, bet toks (nosis, burna) kvepavimas padeda numalsinti skausma

kissa666

Super senbuvis

kissa666

Super senbuvis

2010-04-22 07:06

22 balandžio 2010 - 07:06

QUOTE(*tiute* @ 2010 04 22, 08:04)

zinoma, lengviau, bet toks (nosis, burna) kvepavimas padeda numalsinti skausma

<{POST_SNAPBACK}>

na gal.. nezinau... nes is tikruju man neduria sono...

anksciau atsimenu, kai mokykloj begiodavau, tai jo, taaaaip durdavo... o dabar normaliai viskas

krissst

Ištikimas dalyvis

krissst

Ištikimas dalyvis

2010-04-22 08:41

22 balandžio 2010 - 08:41

Labas!

Jungiuosi i begikiu bureli

Pries savaite pradejau begiot, kol kas istaikau mazdaug 3 kartus i savaite, gal vasara ir dazniau pavyks, nes laiko daugiau bus

O kaip daznai jus begiojat?
Kissa666, perskaiciau, kad Tu is pasilaiciu -- as irgi is sio rajono.

Idomu, o kur tu begioji? As kol kas nuvaziuoju iki vingio parko, bet biski juokinga vaziuot begiot su masina

Butu liux begioti arti namu, bet kad visi miskeliai cia tokie mazi, reiktu turbut 20 kartu apibegti, kad normali treniruote iseitu, o gatvemis begiot tai nepatinka...

ernesin

Neaktyvus dalyvis

ernesin

Neaktyvus dalyvis

2010-04-22 08:47

22 balandžio 2010 - 08:47

Kaip smagu kai bėgikių daugėja

glossi

Ekstra senbuvis

glossi

Ekstra senbuvis

2010-04-22 09:15

22 balandžio 2010 - 09:15

Sveikutes,as irgi pradejau begioti

Bet susiduriau su viena problema-ziauriai sutraukia blauzdas.Is pradziu netrauke.Po to - vienos kojos,sekanti karta -kitos,o gale begimo( koks jau ten tada begimas,sliauzimas) ir abi ziauriai sutrauke.Rodos ir darau apsilima, raumenu pratempima.Negi jums visai nesutraukia blauzdu

3 d.vaikstau i kluba,3d.lakstau.Gal kokio magnio truksta,nors siektiek naudoju.Kokiu turit minciu?

Gintariukstis

Patyręs dalyvis

Gintariukstis

Patyręs dalyvis

2010-04-22 09:49

22 balandžio 2010 - 09:49

Labas rytas, Bėgikės

,
Kelias dienas nesilankiau ir KIEK naujienų praleidau

.
Pirmiausiai pradėjau nuo Off Topic - užpildžiau anketą

Na, kas turi "gelbėjimo ratų", pas ką "rankenelės" tam tikrose vietose

. Man reguliarus bėgiojimas ir maisto priežiūra šiuos dalykus sutvarko.

Beje, jei kam įdomu muzika - galėčiau atsiųsti pavadinimus ko bėgdama klausausi

Papildyta:

QUOTE(glossi @ 2010 04 22, 10:15)

Sveikutes,as irgi pradejau begioti

3 d.vaikstau i kluba,3d.lakstau.Gal kokio magnio truksta,nors siektiek naudoju.Kokiu turit minciu?

<{POST_SNAPBACK}>

Traukia....

Kai persistengiu su krūviu, nepadarau apšilimo ar trūksta vitaminų

ernesin

Neaktyvus dalyvis

ernesin

Neaktyvus dalyvis

2010-04-22 10:39

22 balandžio 2010 - 10:39

QUOTE(glossi @ 2010 04 22, 10:15)

Sveikutes,as irgi pradejau begioti

3 d.vaikstau i kluba,3d.lakstau.Gal kokio magnio truksta,nors siektiek naudoju.Kokiu turit minciu?

<{POST_SNAPBACK}>

Man niekada netraukia(tfu tfu tfu), nors kai daugiau pabėgioju tai tiesiog jaučiu, kad blauzdų ir visų kojų raumenukus skauda

Gal tiktai kokio magnio trūksta

Razmaitė

Naujokas

Razmaitė

Naujokas

2010-04-22 12:21

22 balandžio 2010 - 12:21

Sveikos Gyvos Bėgikės!

tai kaip laikotės? kaip pavasaris?
va Aš irgi nusprendžiau jungtis į Jūsų gausų būrį, žinoma jeigu priimsite.

labai įdomu būtų sužinoti ar bėgiojate kiekvieną dieną? rytais ar vakarais? kiek laiko užtrunka visas šitas malonumas? ar įmanoma numesti bent kiek kilogramų?

lauksiu Jūsų pasisakymų, geros dienos.

iwanka

Senbuvis

iwanka

Senbuvis

2010-04-22 13:18

22 balandžio 2010 - 13:18

QUOTE(ernesin @ 2010 04 22, 06:10)

Sveikutė

Turbūt visai kojų raumenukai nusilpė jei pakerta kojas, nors jei sakai, kad kasmet bėgioji, tai kaip ir neturėtų

milaknike, o koks tavo svoris jei ne paslaptis, juk jis irgi didelę reikšmę turi kojytėms

<{POST_SNAPBACK}>

Tai zinai, begioju kasmet, bet tik po pora menesiu mzd, tai ir nesiskaito cia beveik

kai gyvenau Kaune ziauriai nervindavo vasara begiot, nes vakare pilnas stadionas visokiu pacanu prisirinkes gerdavo alu ir zvengdavo is manes, tai nervai nelaikydavo ilgai begiot, o db, kai Svedijoj gyvenu, tai smagu ir esu pasiryzusi ilgai begioti, nes visi zmones sportiski, labai daug begiojanciu ir i mane niekas demesio nekreipia

o sveriu as 50kg (geda, o juk kazkada 47kg buvo), bet as mazute, tik 1.64m

QUOTE(*tiute* @ 2010 04 22, 07:45)

Labute

(labai grazi tavo avataro nuotraukele

)

Labai pazistama situacija (ir del patirties ir del rukymo)

kai rukiau

, jauciau, kad fiziskai galiu toliau begti, bet dustu. Tai gal rukymas ir yra ta klaida? O jei ir fiziskai sunku, tai man padejo kaskart vis didinti laika, plius 5, 10 min.

As ir turiu beda

man virs krutines , tuoj po raktikauliu paskausta, taip ir seniau budavo

ir kiek man zinoma, nieko cia negali padaryti....

<{POST_SNAPBACK}>

Aciu, nuotraukyte is vestuviu, negali buti negrazi ta diena

Tai va va, as irgi fiziskai, atrodo, dar begciau ir begciau, bet kai dusti pradedu, tai nors su deguonies balionu bek

nors, man ir kojas pakerta, is tikruju

jau ir taip rukyma sumazinau belekaip, net vyras stebisi manim, nes leidziu sau tik sestadieni prie vyno pora cigariuku, o si menesi tai is viso tik viena savaitgali terukiau, bet, zinoma, kai sitiek metu prarukyta, tai organizmas apsidumijes kaip reikiant

is viso, kai begu, jauciuosi kaip pensininke kokia, jei atvirai

Papildyta:

QUOTE(kissa666 @ 2010 04 22, 07:49)

man tai labai sunkiai pro nosi kvepuojasi... pro burna man lengviau

aciu labai

<{POST_SNAPBACK}>

Pro burna as tai is viso negaliu kvepuoti, gerkle belekaip pradeda skaudeti

Aš nežinojau, kad galiu jausti tiek daug, kol dar nebuvau mama...

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis