Elipsinis treniruoklis

#97
QUOTE(Greituole @ 2010 06 20, 21:12)
Kai mini reikia nesisukinet i sonus, o stengtis islikti kuo tiesesneje padetyje ir stengtis kad nesikilnotu kulnai, peda laikyti tvirtai  smile.gif  O atsakant i uzduota klausima, tai man niekada neskauda nieko po treniruotes , nei kita diena.  thumbup.gif
O as kad jau uzejau tai ir pasidziaugsiu cia, kad pasisverus ant svarstykliu jau pasigedau 3 kg  thumbup.gif  thumbup.gif



hm, o kodel as galvojau kad kaip tik pasisukiot reikia, tai liemuo dirba g.gif nu bet man taip smagiau blush2.gif gal reikes kokiu profesionalu paklaust kaip sportuoti, kad dirbtu daugiau kuno rolleyes.gif
Atsakyti
#98
QUOTE(ievoolia @ 2010 06 22, 10:26)
hm, o kodel as galvojau kad kaip tik pasisukiot reikia, tai liemuo dirba g.gif  nu bet man taip smagiau  blush2.gif  gal reikes kokiu profesionalu paklaust kaip sportuoti, kad dirbtu daugiau kuno  rolleyes.gif


Paklauskit paklauskit smile.gif As cia profesionalo informacija Jums pasakiau mirksiukas.gif
Atsakyti
#99
Sveikos sportininkes 4u.gif labai dziaugiuosi radus jusu tema,nes jau antra dienele kaip turiu ir as si treniruokli ir sportuoju biggrin.gif vakar pirmoji diena buvo,kai pabandziau jau po 5min braukiau prakaita ir lipau lauk.Vakare dar pamyniau 10,veliau dar 10..
Siandien jegu kupina ismyniau 20min,tada po kurio laiko 15min.
Aisku geriau gal butu paminti valanda,ar pusvalandi be pertraukos.Taciau mano sirdele nelabai sveika,tad as per daug nejuokauju ir po truputuka sportuoju.Rytoj tikiuosi jog be pertraukos galbut pavyks isminti 30min.
Sakykit o naudojat kokius papildus ir tt kas metat svori? As mastau apie l-karnitina g.gif
Atsakyti
#100
Sveika prisijungusi i elipsiuku sportininkiu gretas mirksiukas.gif
Kas liecia papildus svorio metimui, tai as nenaudoju nieko 4u.gif
Atsakyti
#101
QUOTE(Greituole @ 2010 06 27, 21:53)
Sveika prisijungusi  i elipsiuku sportininkiu gretas mirksiukas.gif
Kas liecia papildus svorio metimui, tai as nenaudoju nieko  4u.gif



sveiki mirksiukas.gif aciu uz priemima 4u.gif o sakykit kaip maitinates,gal koki pavyzdeli meniuko mestelkit 4u.gif ir kiek jau numetet?kada pasimate rezultai?po kiek minat kasdien? 4u.gif
Atsakyti
#102
QUOTE(Kaciusss @ 2010 06 27, 21:17)
sveiki mirksiukas.gif  aciu uz priemima 4u.gif  o sakykit kaip maitinates,gal koki pavyzdeli meniuko mestelkit 4u.gif ir kiek jau numetet?kada pasimate rezultai?po kiek minat kasdien? 4u.gif


Maitinuosi iprastai, gal net sakyciau per daug doh.gif Taciau, treniruojantis kasdien po 30 min, sudeginu po 200-230 kcal, ir per nepilna menesiuka atsikraciau 3 kg thumbup.gif
P.S. buvau nusipirkusi obuoliu sidro kapsules, skatinti medziagu apykaitai organizme, tai pagerus 4 dieneles turejau jas mesti, nes taip sukilo skrandzio rugstingumas, kad turejau 3 dienas lovoj praleist, nors iki to laiko niekada del rugsciu neturejau jokiu nusiskundimu.
Isvada viena, tos kapsules ne mano organizmui schmoll.gif (ir kur dabar reikes kist likusias 150 kapsuliu to gerio) g.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Greituole: 28 birželio 2010 - 15:29
#103
QUOTE(Greituole @ 2010 06 28, 17:28)
Maitinuosi iprastai, gal net sakyciau per daug  doh.gif  Taciau, treniruojantis kasdien po 30 min, sudeginu po 200-230 kcal, ir per nepilna menesiuka atsikraciau 3 kg  thumbup.gif
P.S. buvau nusipirkusi obuoliu sidro kapsules, skatinti medziagu apykaitai organizme, tai pagerus 4 dieneles turejau jas mesti, nes taip sukilo skrandzio rugstingumas, kad turejau 3 dienas lovoj praleist, nors iki to laiko niekada del rugsciu neturejau jokiu nusiskundimu.
Isvada viena, tos kapsules ne mano organizmui  schmoll.gif (ir kur dabar reikes kist likusias 150 kapsuliu to gerio)  g.gif



o tai daug numetet thumbup.gif zinant jog nebdavot ir ne tiek jau daug i diena postavot (manau 30min pats tas,bet kitos ismina ir po val ir tiek nenumeta mirksiukas.gif ) o jei ne paslaptis kiek pradzioj sveret?ir kada jau tie pirmieji rezultatai pradejos matytis-kaip sutvirtejusios kojytes ir laisvejantys rubai? blush2.gif
Atsakyti
#104
QUOTE(Kaciusss @ 2010 06 28, 23:12)
o tai daug numetet thumbup.gif zinant jog nebdavot ir ne tiek jau daug i diena postavot (manau 30min pats tas,bet kitos ismina ir po val ir tiek nenumeta  mirksiukas.gif ) o jei ne paslaptis kiek pradzioj sveret?ir kada jau tie pirmieji rezultatai pradejos matytis-kaip sutvirtejusios kojytes ir laisvejantys rubai? blush2.gif



vat tas svorio metimas individualiai nuo kiekvieno organizmo priklauso. Mano treniruoklis su programom, o ta programa skirta riebalu deginimui trunka 30 minuciu, tai todel tiek ir minu smile.gif Prmaji kilograma numeciau po 1.5 sav treniruociu ax.gif O del svorio kokia cia paslaptis, sveriau 65, db jau 62 bigsmile.gif
Atsakyti
#105
QUOTE(Greituole @ 2010 06 29, 13:17)
vat tas svorio metimas individualiai nuo kiekvieno organizmo priklauso. Mano treniruoklis su programom, o ta programa skirta riebalu deginimui trunka 30 minuciu, tai todel tiek ir minu  smile.gif Prmaji kilograma numeciau po 1.5 sav treniruociu  ax.gif O del svorio kokia cia paslaptis, sveriau 65, db jau 62  bigsmile.gif



maniskis irgi su programomis 4u.gif bet geda ir sakyti,nelabai as ten suprantu kaip isijungti tas programas kur su fat... as tiesiog pasirenku viena is 12,ir minu 4u.gif
Atsakyti
#106
Nagi sportininkes kur pradinge, kur rezultatai? smile.gif Ar jau elipsiukus drabuziu kabyklom paverte, kad nebeuzsukat nei i foruma? mirksiukas.gif g.gif
Atsakyti
#107
QUOTE(Greituole @ 2010 06 29, 20:09)
Nagi sportininkes kur pradinge, kur rezultatai?  smile.gif  Ar jau elipsiukus drabuziu kabyklom paverte, kad nebeuzsukat nei i foruma?  mirksiukas.gif  g.gif


kruopsciai minu kas antra diena po valanda smile.gif beveik 4kg nebeturiu drinks_cheers.gif
minsiu ir toliau, ne tiek del svorio, kiek del geros savijautos ir tonuso 4u.gif
Atsakyti
#108
QUOTE(moteris-ne-indaplove @ 2010 06 29, 20:39)
kruopsciai minu kas antra diena po valanda  smile.gif  beveik 4kg nebeturiu drinks_cheers.gif
minsiu ir toliau, ne tiek del svorio, kiek del geros savijautos ir tonuso  4u.gif



Smagu girdeti geras zinias, taip ir toliau! thumbup.gif
Laukiam ir kitu sportininkiu rezultatu ax.gif 4u.gif
Atsakyti