QUOTE(gizzy @ 2010 10 25, 11:37)
Na gal
O, sakyk, kokio tu to blogo maisto atsisakei ir ka dabar valgai?
As jau saldumynu tikriausiai kokios 4-5 dienos kaip nevalgau
ledai, picos, visi gazuoti gėrimai, vaisvandeniai ir pan., greitas maistas ( kaip sumuštiniai, visokie batonai, miltiniai visokie, pyragaičiai, šokoladai, bulvės ir viso kepti , rūkyti gaminiai ttt.
pradėjau pamėgti : obuolius, daugiau daržovių ( tiek žalių ,tiek garuose virtų) vengiu raudonos mėsos ( kiaulienos, o jautiena gan retai), retkarčiais -gera vytinta mėsa, naminė varškės užtepėlė, natūralus jogurtas be jokių priedų, įvairūs riešutai saikingai, iš patiekalų dažniausiai būna salotos, garuose virtos daržovės su balta mėsa arba žuvimi, arba tik daržovės.
pradėjau valgyti pusryčius ( seniau to nebuvo...)
QUOTE(premium @ 2010 10 25, 12:12)
sveikos
As ruosiuosi pirkti elipsini treniruokli, ieskau, bet pasirinkimas labai didelis, sakykite, i ka reiketu kreipti daugiau demesi? Renkuosi is tu paprastesniuju, pigiuju kompaktisku, nenoriu isleisti daugiau 200 svaru, tai apie 800 lt. Gal galit pakomentuoti, kas tas smagracio svoris? vienur raso 5, kitur 6kg, tai kaip cia geriau, koks svoris pas jus? i ka dar kreipete demeni pirkdamos? Aciu
O jau kai isigysiu, jungsiuos prie jusu
atkreipti dėmesį į stabilumą, pedalų reguliavimą ( kad būtų galima pastumti arba pritraukti, kad kojai būtų patogiau), smagračio svoris - kuo sunkesnis , tuo geriau
mūsiškio elipsinio sveria 20 kg ( viso elipsinio svoris- 70 kg)
(aš jį galiu tik vos pastumti, nes labai sunkus dviratukas
) būna smagračiai sveria ir po 23 kg
na gal čia pagaliau pasimatė ne vien ta intensyvaus mynimo savaitė bet ir gero pusmečio rezultatai ( visų "blogų" maistų atsisakymas ir porcijų sumažinimas, nevalgymas po 18 val.) 
