Nerimas, itampa ir baimes - 2!

Apie panikos atakas dar diskutuoja Klausimas psichologei /Agorafobija

[quote=vile999,2010 05 17, 19:38]
[quote=L@pke,2010 05 17, 17:17]

Atsakysiu , atsakysiu

[/quote]


Na, pas mane buvo kazkas panasaus kaip pas tave... Jei kompaktiskai aprasyt, tai visada turejau fobiju ir baimiu visokiu, bet jos man netrukde gyvent. Praeita pavasari buvo labai labai smarkus stresai susije su darbu, net negaliu nusakyt. Kol buvo - laikiausi, kai praejo - griuvau, viskas apsiejo, nusiramino, darbas toliau tesesi viskas ok, tik pasmane prasidejo kazkas nenormalaus - man svaigo galva, kalatojosi ir skaudejo sirdis, buvo begaline baime, negalejau net i vonia viena nuet, apimdavo nerealus aimes jausmas ir svarbiausia nesupranti ko bijai, mirties, pacios saves, kazko neapibreziamo... Kalatojo nuo ryto iki vakaro, numeciau svori, buvau visa isbalus, blogai miegojau, is pradziu perejau visus gydytojus, nieko nerado, tada gyde valerjonu, neuro 3, valeradix, korvaloliu, vitaminais, mane praeis, bet nuo ju tik dar labiau jauciaus apglisinta, miego norejau, vaiksciuojau kaip zombis. Visus uzmeciau draugus, milimaji, hobius, save pacia, isvaizda... Tada nuejau pas psihoterapeute is po 3 men Coaxil kurso pasijutau visiskai sveika. Po puses metu normalaus gyvenimo uzgriuvo kitos problemos del senelio ligos ir mirties (jau ne karta pasakojau), vel viskas prasidejo, islindo pagrindine baime tapo ligos ir mirtis, prasidejo PA (kolkas tikruju buvo tik 2, kiti arba silpni arba laiku iseina sustabdyt), begalinis nerimas, svorio kritimas, rijimo sutrikimas, tesesi depersonalizacija (cia save valdai, viska suprnti, bet matai save kaip is sono, man paaiskino taip nuo streso daznai buna) na va geriu 4 men hemija ir tikiuosi pades, bent jau kartais rodosi kad jau jau beviaik padejo.

Kaip suprantu tu iki dabar geri kazkokius vaistus. Na, svarbiausia, kad pedejo. Tikrai tavo atveju saves itikinimai nepadetu, cia ta jau stadija, kada kalbeti su savim nerealu. Dziugu, kad pasveikai

Mergaites, o del to vabzdzio - tai as ne grinai apie ji kalbu. Man baisu kartais, kad ta syki, kai kazkas tokio menko atsitinka, man prasideda nerealus nervai, ispyla prakaitas, rodosi sustoja sirdis, atsijungia smegenys, mirstu... Kaip pavizdysm tas vabalas - gal normalus zmogus butu net nekreipes i ta ikandima demesio - o as ta syki vos ne i ligonine susiruosiau Ir taip nuo visko - pamatau melyne - isivaizduoju kad vidinis kraujavimas, ikanda vabalas - butinai nuodingas, isgeriu tablete kokia Renie - tikrai turiu jai alergija, susisuka galva - tikrai insultas, atsiranda naujas apgamas - tikrai melanoma. kazkaip nespecialiai automatikai i viska reaguoju neigiamai, man rodos kad viskas man gresia, nesa mirti. Ir juokinga ir graudu. Po to pasakojant visada juokinga paciai is saves, bet ta syki rodos viskas, mirstu!

Lapke, man panašiai yra, bijau visokių ligų..Bet baimė, kaip ir pyktis, gamina kažkokį negerą hormoną (noradrenaliną), kuris sukelia įvairias ligas (skrandžio skausmus ir t.t.), tai perskaičiusi galybę įvairios sveikatinimosi literatūros, nutariau daugiau džiaugtis tuo, ką turiu dabar, šią akimirką ir nepergyventi dėl to, kas gali atsitikti. Dabar man smagu, kad ne viena aš tokia jautruolė

Nu ir as dabar bandau taip maziau i viska kreipt demesi, dazniau skyt - na ir kas dar kazkur ten skauda ar sukasi galva, esu sveika, viskas okej pas mane Bet dar toli grazu ne visada gaunasi, ypac kai kazkas staigiai atsitinka, tada vis gi sureaguoju paniskai ir pesimistiskai... Mokomes...

labas rytas man tai seip dabar labai gerai,jau beveik du men be PA,tik vienintele smulkmenele kasdien paskauda sirdute.....ir nesuprantu ar nuo nervu ar tikrai kazkas jei negerai

Šis procesas tikrai nėra greitas, todėl viskas normalu, svarbu bent kažkokios pozityvo sėklytės yra Žmogus ne robotas, todėl momentinis susinervinimas nieko bloga, svarbu jame neužsisėdėti, kuo greičiau išsilaisvinti iš jo ir gyventi toliau

Tikrai gali būti nerviniu pagrindu... Mano vyrui žiemą maudeno vis, tai darė kardiogramą - viskas puiku sakė. Tiesiog tuo metu darbe buvo didelis krūvis, nemažai streso, tai ir atsiliepė.

bet jau nervint pradeda,praktiskai kas valanda bent minutei maudzia......

Blogai. Bet spėju didžiausia priežastis slypi nes tu bijai mirti?

Nu labai smagu skaityti tokius postus

Man vėl rankos skausmai atsinaujino ,nekreipiu dėmesio nes žinau kad praeis ,vaikštau įsidėjusi į įtvarą rodos didžiausia invalidė būčiau

Artele, jo, mano didziausia baime nuo mzens kazkodel, nuo kaip minimum 12 metu (bet jauciu ir anksciau buvo), tai mirties baime, o is cia jau iseina ir kitos mano fobijos - ligu, lektuvu, terrorozmo, jauciu nerima prasidejus audrai, isgirdus sprogima iskart pagalvoju apie elektrostancija sprogusia, jei girdziu lektuvo garsa - iskart pries akis matau kaip jis krenta ant musu namo. Vaizduote gera turiu, tai kartais taip prisigalvoju... O nebebijot mirties kazkaip neiseina, isisinejusia baime.

Jurgitele, tikrai tikrai taip sirdele paskauda nuo nervu. Nes jei uzeina del problemu skausmas jis stiprus ir trunka ilgai. O jei retkarciais uzeina, tai tikru tikriausi nerviukai (raumuo susispazmuoja). Siulau valerjono isgert, geriau tirpalo, nes tablete tik po 3 val. pradeda veikt, ir pabandyt apie sirdele negalvot. Pamatysi, artimiausiom dienom viskas praeis

Sveikos, merginos.
Noriu pasidalinti su jumis tuo, ką perskaičiau vienoje angliškoj knygoj. Tai apie PA ir kaip jo atsikrayti visiems laikams. Taigi, kai užeina PA, reikia ne vengti jo, o kaip tik kviesti, na, pvz.: ateik ateik, parodyk, ką sugebi, Tik tiek? taip silpnai? Nagi, parodyk... Atrodo baisu, ar ne? O pasirodo, mes taip iš savo pasąmonės išvarysim savo neapibrėžtą baimę. Rašo, kad nesistengiant jos išvengti, o kaip tik - kviečiant, kaip kokį priešą, na, galima savaip įsivaizduoti tą PA - PA ima ir dingsta, sustoja, neįsisiūbuoja.
Sakiau, pabandysiu. Nors truputį baugu. Gi natūralu, kad žmogus nori vengti blogų pojūčių. O čia riekia jų norėti Ir būti tvirtai, nebijoti. Mes gi žinom, kad nuo PA nemirsim

man psihoterapeute panasiai sake - bijai kad mirsi kita sekunde, nuoaltos lauki, kad tuoj sustos sirdis, atsijungs smegenys? Gulk ir bandyk mirt! sakau - nu kaip tai, o jei iseis is tikruju? Sako - neiseis, gulk ir sakyk na gerai, jei taip kas sekunde bijau, tai ir mirsiu dabar, davaj, ateik pas mane mirtie, gana baugint, daryk ka nori! Ir sako pamatysi, kad nieko neatsitiks, bus baisu, kalatosis gal sirdis, bet tikrai mirts neiseis, todel ir kas sekunde jos bijot nereikia. Na, kol kas nebandziau, bet is psihologines puses tikiu, kad tai yra protinga. Baimes yra tol, kol ju bijai, kai atsigrezi i jas veidu, jos dingsta. Na bent jau pabandziau kitka... Pries si savaitgali paskutini karta kine buvau gal... praeita vasara ar rudieni, vienu zodziu senai-senai, ne del to kad nemegstu, bet bijojau kad nuo tamsos, nuo to kad sedziu ir nieko neveikiu, nuo didelio garso, net ir animacini filmuka ziuredama patirsiu ten PA, arba nesugebesiu atsipalaiduot, prades svaigt galva, bloga darytis... Psihoterapeute patare nuet visvien, priimt kaip issuki, ir pasakyt na ir gerai jei PA istiks - iseisiu is seanso, ot bedu, bet bent pabandyk. Na ir nuvariau dukart si savaitgali ir labai patiko, is pradziu vis laukiau - tuoj bloga bus, tuoj bloga bus, taip pirma diena sukosi galva (na ir siaip kelias dienas sukosi, tai ir ten man ramybes nedave), bet antra diena jau ir nebesisuko, ir buvau labai patenkinta laisvalaikiu... Tad, manau ir tavo, Gryda, zodziose yra daug tiesos