ateinu, o cia jau tiek prikalbeta 
oras geryn, begiojanciu daugyn 
Sveikos begikes! Sveikinu su nauja tema ateinu, o cia jau tiek prikalbeta oras geryn, begiojanciu daugyn
ateinu, o cia jau tiek prikalbeta oras geryn, begiojanciu daugyn
O as tai vis del to 21 val isbegau. Tik pabegiojus prasidejo lietus
Spejau 
Bet vakaras buvo tamsus, tad siek tiek baisoka buvo begioti... 
Laba diena mergaitės
Ar galėčiau prie jūsų jungtis
? Pradėjau nuo vakar bėgiot ,bet aišku ,senokai jau fiziškai besportavus ,tai išvis pradėjau nuo minimumo , 6-7 ratukai ,pradžioj 12 min , didinsiu kas kokią savaičiukę(15 min ,poto 20 ir t.t) ir poto noriu ,kad jau nebūtų sunku 30 min išbėgt...
Jums gal juokinga ,kad tokie atstumai ,toks laikas ,bet bėgimas man visą gyvenimą peilis po kaklu būdavo
Kitą belenką galiu daryt , šokdyne galiu šokinėt po 3-4 tūkst be sustojimo ..
Bet...bėgimas žinau ,kad yra labai gerai ,dėlto ir stengiuos sportuodama ir jį propoguot ..anksčiau būdavo įsivažiuodavau ,tai bėgiodavau ir po 45 min ,kelis kart gavos ir valandukas ,o db skaitau ,kad nuo nulio pradedu ,bet labai noriu 
Su jumis lengviau gal bus
Ar galėčiau prie jūsų jungtis
? Pradėjau nuo vakar bėgiot ,bet aišku ,senokai jau fiziškai besportavus ,tai išvis pradėjau nuo minimumo , 6-7 ratukai ,pradžioj 12 min , didinsiu kas kokią savaičiukę(15 min ,poto 20 ir t.t) ir poto noriu ,kad jau nebūtų sunku 30 min išbėgt...Jums gal juokinga ,kad tokie atstumai ,toks laikas ,bet bėgimas man visą gyvenimą peilis po kaklu būdavo
Kitą belenką galiu daryt , šokdyne galiu šokinėt po 3-4 tūkst be sustojimo ..Bet...bėgimas žinau ,kad yra labai gerai ,dėlto ir stengiuos sportuodama ir jį propoguot ..anksčiau būdavo įsivažiuodavau ,tai bėgiodavau ir po 45 min ,kelis kart gavos ir valandukas ,o db skaitau ,kad nuo nulio pradedu ,bet labai noriu
Su jumis lengviau gal bus
QUOTE(Inguti @ 2010 06 04, 10:23)
Laba diena mergaitės
Ar galėčiau prie jūsų jungtis ? Pradėjau nuo vakar bėgiot ,bet aišku ,senokai jau fiziškai besportavus ,tai išvis pradėjau nuo minimumo , 6-7 ratukai ,pradžioj 12 min , didinsiu kas kokią savaičiukę(15 min ,poto 20 ir t.t) ir poto noriu ,kad jau nebūtų sunku 30 min išbėgt...
Jums gal juokinga ,kad tokie atstumai ,toks laikas ,bet bėgimas man visą gyvenimą peilis po kaklu būdavo
Su jumis lengviau gal bus
Ar galėčiau prie jūsų jungtis
? Pradėjau nuo vakar bėgiot ,bet aišku ,senokai jau fiziškai besportavus ,tai išvis pradėjau nuo minimumo , 6-7 ratukai ,pradžioj 12 min , didinsiu kas kokią savaičiukę(15 min ,poto 20 ir t.t) ir poto noriu ,kad jau nebūtų sunku 30 min išbėgt...Jums gal juokinga ,kad tokie atstumai ,toks laikas ,bet bėgimas man visą gyvenimą peilis po kaklu būdavo
Su jumis lengviau gal bus
Labu
ne ne, mums nei kiek nejuokinga, juk ir pacios kazkada pradejom begioti ir pacioms teko pradeti nuo mazu atstumu 
sveikinam uz pasiryzima ir uzsispyrima
QUOTE(ernesin @ 2010 06 04, 10:44)
QUOTE(milaknike @ 2010 06 04, 13:04)
Labu ne ne, mums nei kiek nejuokinga, juk ir pacios kazkada pradejom begioti ir pacioms teko pradeti nuo mazu atstumu sveikinam uz pasiryzima ir uzsispyrima
ne ne, mums nei kiek nejuokinga, juk ir pacios kazkada pradejom begioti ir pacioms teko pradeti nuo mazu atstumu sveikinam uz pasiryzima ir uzsispyrima 
Kaip smagu ,draugausiu su jumis čia ištisai db Ačiū
QUOTE(Inguti @ 2010 06 04, 10:23)
Šaunuolė
. Sveika prisijungus
Sveikos bendramintes
Noriu su jumis pasidalainti lb dziugiomis ziniomis Begioju intensyviai jau apie pusantro menesio.. i savaite isbegdavau nuo 3 iki 7 kartu Pakutiniu metu tai praktiskai kasdien begioju po valandele Ir zinokit iki tol lb ryskei matesis celiulitas lb apmazejo! Vaizdas kaip diena ir naktis skirias ! Tai lb lb dziugu !
Ir siaip kojos sustangrejo!
Tad noriu paragint visas mamytes tik netinget ir begiot ar kitaip sportuot!!!!
Rezultatai anksciau , ar veliau , daugiau, ar maziau visad atsiranda!!
Noriu su jumis pasidalainti lb dziugiomis ziniomis
Begioju intensyviai jau apie pusantro menesio.. i savaite isbegdavau nuo 3 iki 7 kartu Pakutiniu metu tai praktiskai kasdien begioju po valandele Ir zinokit iki tol lb ryskei matesis celiulitas lb apmazejo! Vaizdas kaip diena ir naktis skirias ! Tai lb lb dziugu !Ir siaip kojos sustangrejo!
Tad noriu paragint visas mamytes tik netinget ir begiot ar kitaip sportuot!!!!
Rezultatai anksciau , ar veliau , daugiau, ar maziau visad atsiranda!!
Sveikos
O aš vakar pagaliau, po visų ligų ir traumų, išbėgau Su vyru nuvažiavom į Vingį tai prasibėgau nuo lakštingalos iki žvėryno tilto ir atgal, proporcijos bėgimo- ėjimo turbūt 70/30...šiandien taip viską skaudą, bet maloniai
O aš vakar pagaliau, po visų ligų ir traumų, išbėgau
Su vyru nuvažiavom į Vingį tai prasibėgau nuo lakštingalos iki žvėryno tilto ir atgal, proporcijos bėgimo- ėjimo turbūt 70/30...šiandien taip viską skaudą, bet maloniai
