Valgiaraštis XIII

#25
QUOTE(GinCherry @ 2010 08 01, 22:48)
1. Piripiri, ko tiek mazai? Kiek pamenu jusu meniu visada normalesnio kaloringumo budavo, apie 1600.Ar maishau? smile.gif
2. Kaip skaniai tas garstyciu-parmezano uzpilas "nuskambejo" smile.gif Pirktinis? smile.gif

1. Tik šiandien taip mirksiukas.gif Kasdien daugiau būna. Bet bandysiu šį mėnesį truputį mažiau, apie 1300-1400, nes už mėnesio atostogaut važiuosiu rolleyes.gif O šiaip mano valgiaraščiuose dažnai saldumynai nemažai kcal prideda, o šiandien nebuvo.
2. Pirktinis, bet tikrai labai skanus. Be blogų priedų, vietinės gamybos.

O tu bėgioti pradėjai?
Atsakyti
#26
1. Viskas aishku smile.gif Na taip, priesh atostogas reikia truputi maziau, kad paskui lengviau butu i ritma grizti biggrin.gif

2. Et, pas mus aishku nera tokio sad.gif Na nieko, sulauksiu ir ash savo dienos biggrin.gif

3.Aha, pradejau, uz tai kcal daugiau sau leidziu suvartot ir svoris krenta smile.gif Bet ash begioju jau kazkur nuo geguzes vidurio.Jau net pati nepamenu.Tai nepalyginsi kaip kunas atrodo begiojant ir kaip atrode tada, kai nebegiojau ir sveriau maziau nei dabar smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo GinCherry: 02 rugpjūčio 2010 - 08:30
#27
QUOTE(GinCherry @ 2010 08 01, 17:50)
meskute nida, o koks bendras kolorazas?  blush2.gif Tingiu skaiciuot blush-anim-cl.gif

1470 kcal. MB labai skubino į parduotuvę važiuot, labai skubėjau ax.gif

QUOTE(GinCherry @ 2010 08 02, 08:26)
3.Aha, pradejau, uz tai kcal daugiau sau leidziu suvartot ir svoris krenta smile.gif

Kas paskatino bėgiot? rolleyes.gif
Aš, kol kas, tik lanką ėmiausi sukt...

Pusryčiai: 2 riekės j. duonos su grūdais (250), užteptos kiaušinių/sūrio/majonezo užtepu (150)
Priešpiečiai: kava su pienu (60)
Pietūs: virtos bulvės (150) su voveraičių/pieno padažu (250)
Vakarienė: kepta višt. krūtinėlė (300), pomidorai (50)
Naktipiečiai: naminis tinginys (kcal neskaičiavau, nes nemaniau, kad valgysiu doh.gif )

Viso: 1210 kcal, neskaitant "tinginio"...

Šiandien išsikraunu su pomidorų/agurkų/aliejaus salotomis cool.gif
Atsakyti
#28
QUOTE(GinCherry @ 2010 08 02, 09:26)
Aha, pradejau, uz tai kcal daugiau sau leidziu suvartot ir svoris krenta smile.gif

Šaunuolė. O kaip dažnai bėgioji ir po kiek laiko? Aš irgi kartais pabėgioju, bet tai būna tik 1-2 k/sav.

QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 08 02, 10:30)
1. naminis tinginys (kcal neskaičiavau, nes nemaniau, kad valgysiu doh.gif )
2. Šiandien išsikraunu su pomidorų/agurkų/aliejaus salotomis cool.gif

1. Daug buvo? rolleyes.gif
2. Sėmės 4u.gif
Atsakyti
#29
QUOTE(piripiri @ 2010 08 02, 10:56)
1. Daug buvo? rolleyes.gif

Kaip cigarečių pakelis rolleyes.gif
Atsakyti
#30
sveikos,
noreciau prisijungti prie jusu ax.gif
pati neliekneju, bet pradedu sportuoti(sporto klube) ir aisku prisiziuriu ka valgau - stengiuosi nepersivalgyti.

tai toks klausimas butu - is kur jus taip tiksliai zinote savo masto kieki - 400g, 600g? negi matuojate? ar is akies? kaloriju neskaiciuoju ir net nzn kiek ju kur yra.

na ir mano sios dienos meniu:

pusryciai:
omletas su baltonu
3 sokoladiniai saldainiai

pietus:
2 desreles, raugintas agurkas, rieke juodos duonos
keli gabalai arbuzo

p.s jei kam nesunku, galit pasakyti kiek cia kaloriju? tiesiog idomu. nes sulaukiau repliku, kad as lb daug valgau.
Atsakyti
#31
QUOTE(taša @ 2010 08 02, 14:00)
1. tai toks klausimas butu - is kur jus taip tiksliai zinote savo masto kieki - 400g, 600g? negi matuojate?
2. na ir mano sios dienos meniu:
3. p.s jei kam nesunku, galit pasakyti kiek cia kaloriju? tiesiog idomu. nes sulaukiau repliku, kad as lb daug valgau.

1. Aišku, kad turim svarstykles - šiais laikais tai jokia anomalija.

2. Maniu tragiškas.

3. Kas tau replikuoja, kad daug valgai - beviltiškas ligonis. Kitas dalykas, kad valgai, iš principo, "neteisingą" maistą". Bet kaip reiktų "teisingai" maitintis, turėsi susirasti pati...
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo meškutė_Nida: 02 rugpjūčio 2010 - 14:47
#32
QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 08 02, 15:08)
1. Aišku, kad turim svarstykles - šiais laikais tai jokia anomalija.

2. Maniu tragiškas.

3. Kas tau replikuoja, kad mažai valgai - beviltiškas ligonis. Įtariu, šviesiais ilgais plaukais arba labai trumpai kirptas.



1. o tai pries kiekviena maisto gaminima ar valgyma - pasveriat?
o jei valgot ne nanmie? ar cia dauguma namu seimininku?..

2. gali but... reik kazka daryt..
3.ne mazai, o daug
Atsakyti
#33
QUOTE(taša @ 2010 08 02, 14:44)
1. o  tai pries kiekviena maisto gaminima ar valgyma - pasveriat?
o jei valgot ne nanmie? ar cia dauguma namu seimininku?..

2. gali but... reik kazka daryt..
3.ne mazai, o daug

1. Taip. Neužima daug laiko. ir ne visos - namų šeimininkės, o tik besirūpinančios tuo, kiek ir ko deda į burną mirksiukas.gif

2. Kad tik būtų noro 4u.gif

3. Pasitaisiau anam poste rolleyes.gif
Atsakyti
#34
QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 08 02, 11:16)
Kaip cigarečių pakelis rolleyes.gif

kažkada atdsipjoviau tinginio gabaliuką, kokio pusė cm storio, ir dydžio kaip per delną (be pirštų), dar kiek mažesnį. pasvėriau, paskaičiavau ir gerklėj pastrigo, bo tas gabaliukas buvo ar ne 300 kalorijų. čia buvo pirktinio tinginio, kur Rimi būna, kažkokio tai paukštyno gamybos. savadarbio neskaičiavau, bet spėju, irgi būtų bombikė nebloga..
Atsakyti
#35
QUOTE(meškutė_Nida @ 2010 08 02, 10:30)
Kas paskatino bėgiot? rolleyes.gif



Tiesa sakant tai net nezinau smile.gif Ash anksciau begiojau, priesh keleta metu, o paskui meciau, tai nusprendziau, kad vel noriu atnaujinti sita pomegi smile.gif Man labai patinka begioti, tas ir svarbiausia smile.gif
Sukau ash irgi lanka kazkada, nes liemuo mano problemine vieta smile.gif

QUOTE(piripiri @ 2010 08 02, 11:56)
Šaunuolė. O kaip dažnai bėgioji ir po kiek laiko? Aš irgi kartais pabėgioju, bet tai būna tik 1-2 k/sav.


Dekui 4u.gif Begioju praktishkai kasdien, tik nebegu 7dieniais smile.gif Dar buna, kad viena "ihsgeigine" i savaite padarau smile.gif O laiku tai hmm...Na kasdieninius 6 km. gal apie 45-50 min. begu, o 6dieninius 10 km. apie 1 val. 30 min. smile.gif

Mano siandien baisiai nekoks smile.gif Visai sau netiketiketai ishvaziavau i siaulius drauges sveikint su gimtadieniu tai mityba doh.gif

Ryte gliukoze [22] + papildai sanariam [65]

Pusryciai: koshe su linu semenu aliejum ir pomidorais [180+34+90]

Autostradoj: kava 3 in 1 su cukrum [100] + bananas [110]

Pietus: vynas ir sampanas blush2.gif Tarkim kokie 500 biggrin.gif + hesburger tortilija su vistiena [660] + sokoladinis gerimas [100]

Vakariene: pora bulvyciu keptu orkaitej su cukinija [na tarkim 300]

Net neskaiciuoju bendro, nes daug tikrai ir labai bloga mityba...

Bet sia savaite mastau zig zago principu maitintis, tai ryt numatyta apie 1200 kcal. tai gal atstatysiu balansa smile.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo GinCherry: 02 rugpjūčio 2010 - 20:58
#36
Rugpjūčio 2d

PUSRYČIAI: 2 riekutės pusryčių duonos su dž.vaisiais ir riešutais, apteptos rikota ir cinamonu (270)
PRIEŠPIEČIAI: persikas (70)
PIETŪS: vištienos krūtinėlė su harisos padažu (200), morkų salotos su sėklomis ir aliejum (120), salotos su špinatais, rukola, agurkais, pomidorais, svogūnais, garstyčių-parmezano užpilu (170)
PAVAKARIAI: varškės ir rikotos plakinys su klevų sirupu (205)
VAKARIENĖ: riekė baltos duonos su raudonuoju pesto ir alyvuogėmis (170), persikas (70)

VISO: 1275
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo piripiri: 02 rugpjūčio 2010 - 22:29