QUOTE(- hal - @ 2013 06 12, 21:44)
na kodel taip,juk mergaite nieko nesupranta todel ir klause 
lygiai taip pat ir as nieko nesuprantu dar apie papildu sudetis.pamate kad daug l karnitino uzrasyta ir mano kad gerai,jus imkit ir paaiskinkit kur blogis sudetyje ir i ka ziureti reikia renkantis.taip pasidalinsit savo ziniomis,kitas apsviesit,ant teisingo kelio uzvesit ir bus daug dekingu mergyciu 
lygiai taip pat ir as nieko nesuprantu dar apie papildu sudetis.pamate kad daug l karnitino uzrasyta ir mano kad gerai,jus imkit ir paaiskinkit kur blogis sudetyje ir i ka ziureti reikia renkantis.taip pasidalinsit savo ziniomis,kitas apsviesit,ant teisingo kelio uzvesit ir bus daug dekingu mergyciu Tai, kad čia nieko sudėtingo. Kiekvieną ingrediento pavadinimą imi ir ieškai info apie jį ir rasi kas tai per brudas ar gėris. Negi dabar kas nors kitas už dyką tai turi už besidomintįjį daryti?
Be to elementaru yra tai, kad jei nori karnitino, tai ir turi būti karnitinas pvz. želatino kapsulėse su daugų daugiausia kokia nors daržovine celiulioze kaip priedu. Viskas. Paprasta kaip du kart du.
Sveikos, noriu paklausti ar tos pacios baltyminiu kokteliu firmos tinka ir vyram ir moterim? Ar visgi reikia žiūrėti ant pakuotės kur moterims, kur vyrams? Ir koki baltymini kokteili geriau gerti - whey ar egg?
QUOTE(ackarike @ 2013 07 29, 15:49)
Sveikos, noriu paklausti ar tos pacios baltyminiu kokteliu firmos tinka ir vyram ir moterim? Ar visgi reikia žiūrėti ant pakuotės kur moterims, kur vyrams? Ir koki baltymini kokteili geriau gerti - whey ar egg?
nėra jokio skirtumo ar vyras ar moteris gers. rinkis pagal sudėtį, kur daugiau gramų baltymų ir mažiau kitų priedų. nes kitur būna vos ne vienas baltymas sudėty, o kitur dar ir visokių cholesterolių ir kitokių priedų rasi nemažai
QUOTE(ackarike @ 2013 07 29, 15:49)
Sveikos, noriu paklausti ar tos pacios baltyminiu kokteliu firmos tinka ir vyram ir moterim? Ar visgi reikia žiūrėti ant pakuotės kur moterims, kur vyrams? Ir koki baltymini kokteili geriau gerti - whey ar egg?
Sunku atsakyti, kas geriau whey ar egg baltyminis kokteilis, nes kiekvienas organizmas skirtingai juos toleruoja, tad turite žiūrėti, ar Jums geriau whey - išrūgų baltyminis kokteilis, ar egg - kiaušinių baltymų
Šiaip didelio skirtumo, ar vyrams, ar moterims, skirtas kokteilis nėra, nes priklauso nuo sudėties bei Jūsų sporto intensyvumo. Aš geriu visiškai gryną baltyminį kokteilį, kurį daugiausiai naudoja boksininkai, nes ten yra 99,8 proc. gryno baltymo, tad mano sporto rėžimui jis tinka geriausiai. Tik atminkite, kaip ir sakė viena forumietė, svarbu pasitarti su treneriu
Ačiū už atsakymą dėl proteino. Iškilo kitas klausimas. Ar galima l-karnitina ir proteina naudoti kartu? Zadu vel sportuoti 3k per savaite sporto saleje(apie 1.5h) ir gal šiek tiek namie atsilenkimu, sokdyne, begimas, t.t. ar galėčiau naudoti juos ar visgi reiketu didesnio krūvio? Dėl l kartinino tai noriu suzinot- ar galiu ji naudot pries treniruote namų salygom?
QUOTE(ackarike @ 2013 07 31, 22:46)
Ačiū už atsakymą dėl proteino. Iškilo kitas klausimas. Ar galima l-karnitina ir proteina naudoti kartu? Zadu vel sportuoti 3k per savaite sporto saleje(apie 1.5h) ir gal šiek tiek namie atsilenkimu, sokdyne, begimas, t.t. ar galėčiau naudoti juos ar visgi reiketu didesnio krūvio? Dėl l kartinino tai noriu suzinot- ar galiu ji naudot pries treniruote namų salygom?
Be abejo, kad galima naudoti kartu proteiną ir l-karnitiną. L-karnitinas yra geriamas 20-30 min prieš treniruotę (ypač puikiai jis veikia kardio treniruočių metu), o proteinas geriamas per 30 min iš karto po treniruotės
O iš kur jūs perkate l-karnitina ir proteiną? Gal kur pigiau nei internete?
O gal nebūtų gaila pasakyti, iš kokių užsienio tinklalapių perkate?
gal kas bandet MEX Nutrition - Lipo Shred
