na stebėjau šįsyk kaip aš tas pėdas statau 
tai tikrai ne nuo kulno, bet maždaug per vidurį 
po 3 dienų pertraukos prasibėgau 8km na stebėjau šįsyk kaip aš tas pėdas statau tai tikrai ne nuo kulno, bet maždaug per vidurį
na stebėjau šįsyk kaip aš tas pėdas statau tai tikrai ne nuo kulno, bet maždaug per vidurį
Sveikos merginos 
Labai fainas filmukas apie bėgimo techniką:
http://www.youtube.c...feature=related
taigi, kaip aš supratau, pėdą reikia dėti pradedant viduriniąja pėdos dalimi (ta minkštąja, kuri yra po pirštais), vėliau kulnas, o pirštais paliečiame žemę tada kai jau atsispiriame kelti koją žingsniui. Kita vertus, filmuke taip pat sakoma, kad bėgant labai lėtai, bėgikai deda tik kulną, ar teisingai čia supratau?
Labai fainas filmukas apie bėgimo techniką:
http://www.youtube.c...feature=related
taigi, kaip aš supratau, pėdą reikia dėti pradedant viduriniąja pėdos dalimi (ta minkštąja, kuri yra po pirštais), vėliau kulnas, o pirštais paliečiame žemę tada kai jau atsispiriame kelti koją žingsniui. Kita vertus, filmuke taip pat sakoma, kad bėgant labai lėtai, bėgikai deda tik kulną, ar teisingai čia supratau?
fruktozoide> Iš pradžių tikrai bėgdavau stadione ir svajodavau, kad bėgu kokiu miško takeliu 
bet paskui pripratau ir jau nekankinu savęs tokiom svajonėm. Nėra galimybių bėgti kitur
Aš esu studentė, tai gyvenu dvejuose miestuose. Gimtinėj toks geras, naujas stadionas, danga minkšta. O Kaune bėgu tokiu senu, asfaltuotu stadiono bėgimo taku. Bet didelio skirtumo kažkaip nėra. O jūs gal parke bėgiojate? Kiek laiko jau užsiimate bėgimu?
Aš koją visada dėdavau daugiau nuo kulno, bet ir nevisai. Nemoku paaiškint. Aj, man taip patogu, nes jau pripratus. Neįsivaizduoju kaip reikėtų kitaip bėgti.
O jūs nejaučiate, kad nuo to bėgimo apetitas pakilęs? Aš figūrą noriu pagražinti, bet ale porcijos nesumažėjo, o padidėjo.
bet paskui pripratau ir jau nekankinu savęs tokiom svajonėm. Nėra galimybių bėgti kitur Aš esu studentė, tai gyvenu dvejuose miestuose. Gimtinėj toks geras, naujas stadionas, danga minkšta. O Kaune bėgu tokiu senu, asfaltuotu stadiono bėgimo taku. Bet didelio skirtumo kažkaip nėra. O jūs gal parke bėgiojate? Kiek laiko jau užsiimate bėgimu?
Aš koją visada dėdavau daugiau nuo kulno, bet ir nevisai. Nemoku paaiškint.
Aj, man taip patogu, nes jau pripratus. Neįsivaizduoju kaip reikėtų kitaip bėgti. O jūs nejaučiate, kad nuo to bėgimo apetitas pakilęs? Aš figūrą noriu pagražinti, bet ale porcijos nesumažėjo, o padidėjo.
QUOTE(fruktozoide @ 2011 05 07, 21:14)
O kokia dangą stadionuose, kur bėgiojat: mikšta, asfaltas?
Na pas Jus ir valia, gi kaip žiauru bėgioti stadione
kad ir muzika ausyse groja, vis tiek...
Kažkada bėgau grynai asfaltu ir dėjau pradžioj kulną (nes po miško ir parko takelių taip buvau įpratus), tai per pirmus 100 m kulną atsimušiau ir paskui raumenis žiauriai skaudėjo, negalėjau pėdos aukštyn žemyn kelnoti ir 3 dienas vaikščiojau kaip su sulaužytom kojom.
Na pas Jus ir valia, gi kaip žiauru bėgioti stadione
kad ir muzika ausyse groja, vis tiek...Kažkada bėgau grynai asfaltu ir dėjau pradžioj kulną (nes po miško ir parko takelių taip buvau įpratus), tai per pirmus 100 m kulną atsimušiau ir paskui raumenis žiauriai skaudėjo, negalėjau pėdos aukštyn žemyn kelnoti ir 3 dienas vaikščiojau kaip su sulaužytom kojom.
aš neesu bėgiojus stadionu niekada, neturiu arti tokio dalyko. Bėgu palei upę, ten dalis kelio toks miško takelis neasfalstuotas, ir kita dalis asfaltas, prie dviračių tako. Bet kad man vienodai kur bėgt, nejaučiu kad kažką atsimuščiau
Bet aš ir šiaip "tranze" bėgu, kažkur mintys toli toli, nieko nei matau nei girdžiu, 'atsibundu' tik kartais, taip esu kelis kartus ir apsisukimą praleidus, tai teko toli grižt
stadiono tai norėčiau, žiemą būtų gerai bėgt, nes palei upę ledas visur žiemą buvo, slidu...
QUOTE(*Candela* @ 2011 05 08, 12:25)
O jūs nejaučiate, kad nuo to bėgimo apetitas pakilęs? Aš figūrą noriu pagražinti, bet ale porcijos nesumažėjo, o padidėjo.
šitą jaučiu dar ir kaip
kai bėgioju valgau tikrai daugiau, neišeina man kitaip, negaliu aš alkana būti 
Sveikutės,nepykit,jau antrąsyk su klausimu
Jau ilgai renkuosi ir niekaip neišsirenku sportinės liemenėlės,žiūriu internetu,20svarų kaip ir per brangu,už 6-8 visos "skystos",neprilaiko didelės krūtinės..
gal rekomenduotumėt kokią limenėlę bėgimui,kad būtų verta savo kainos?
ačiū
Jau ilgai renkuosi ir niekaip neišsirenku sportinės liemenėlės,žiūriu internetu,20svarų kaip ir per brangu,už 6-8 visos "skystos",neprilaiko didelės krūtinės..
gal rekomenduotumėt kokią limenėlę bėgimui,kad būtų verta savo kainos?
ačiū
QUOTE(Aganju @ 2011 05 08, 12:09)
Sveikos merginos
Labai fainas filmukas apie bėgimo techniką:
http://www.youtube.c...feature=related
taigi, kaip aš supratau, pėdą reikia dėti pradedant viduriniąja pėdos dalimi (ta minkštąja, kuri yra po pirštais), vėliau kulnas, o pirštais paliečiame žemę tada kai jau atsispiriame kelti koją žingsniui. Kita vertus, filmuke taip pat sakoma, kad bėgant labai lėtai, bėgikai deda tik kulną, ar teisingai čia supratau?
Labai fainas filmukas apie bėgimo techniką:
http://www.youtube.c...feature=related
taigi, kaip aš supratau, pėdą reikia dėti pradedant viduriniąja pėdos dalimi (ta minkštąja, kuri yra po pirštais), vėliau kulnas, o pirštais paliečiame žemę tada kai jau atsispiriame kelti koją žingsniui. Kita vertus, filmuke taip pat sakoma, kad bėgant labai lėtai, bėgikai deda tik kulną, ar teisingai čia supratau?
Geras! Filmukas atrodo panašus į tiesą
Ko gero daugelis taip ir bėgame natūraliai. Iš aš supratau taip, kad bėgant lėtai pradžiai dedamas kulnas. Štariu, kad yra ir dar ktiokių technikų QUOTE(*Candela* @ 2011 05 08, 14:25)
O jūs gal parke bėgiojate? Kiek laiko jau užsiimate bėgimu?
Aš koją visada dėdavau daugiau nuo kulno, bet ir nevisai. Nemoku paaiškint. Aj, man taip patogu, nes jau pripratus. Neįsivaizduoju kaip reikėtų kitaip bėgti.
O jūs nejaučiate, kad nuo to bėgimo apetitas pakilęs? Aš figūrą noriu pagražinti, bet ale porcijos nesumažėjo, o padidėjo.
Aš koją visada dėdavau daugiau nuo kulno, bet ir nevisai. Nemoku paaiškint.
Aj, man taip patogu, nes jau pripratus. Neįsivaizduoju kaip reikėtų kitaip bėgti. O jūs nejaučiate, kad nuo to bėgimo apetitas pakilęs? Aš figūrą noriu pagražinti, bet ale porcijos nesumažėjo, o padidėjo.
Nereikia čia jokių jūs
Visuomet kartas nuo karto pabėgiodavau, tai užleisdavau, tai vėl prisimindavau Dbr nuo praėjusios vasaros vidurio buvau rimčiau pradėjus bėgiot, žiemai aišku užraukiau ir dbr vėl bandau iš naujo anksčiau bėgiojau tokiam parkely prie namų iš bambos parašymo panašu, kad tais pačiai takais yra tekę bėgioti
Dabar per map.lt išsimatavau prie namų tokį ratą (~1 km ilgio) ir bėgu juo Daug lengviau nei kad stadione, lengviau skaičiuoti kiek nubėgai O tu kokius nors vitaminus vartoji?
praėjusiį pavasarį nusprendžiau, kad intensyviai sportuosiu ir gersiu vitaminus, kad organizmas btų aprpintas viskuo, ko jam reikia Tai vietoj to, kad sukūsčiau priaugau papildomus 5 kg kitas panašus bandymas parodė, kad kalti vitaminai. Jie labai skatino apetitą. Moralas toks, kad ne tik nuo bėgimo apetitas didėja Dbr kai jokių vitaminų negeriu (šiaip vaisius valgau), tai nelabai kyla bėdos dėl apetito Bamba, gal netyčia Žirmnuose bėgioji?
QUOTE(MO @ 2011 05 08, 20:36)
Sveikutės,nepykit,jau antrąsyk su klausimu
Jau ilgai renkuosi ir niekaip neišsirenku sportinės liemenėlės,žiūriu internetu,20svarų kaip ir per brangu,už 6-8 visos "skystos",neprilaiko didelės krūtinės..
gal rekomenduotumėt kokią limenėlę bėgimui,kad būtų verta savo kainos?
ačiū
Jau ilgai renkuosi ir niekaip neišsirenku sportinės liemenėlės,žiūriu internetu,20svarų kaip ir per brangu,už 6-8 visos "skystos",neprilaiko didelės krūtinės..
gal rekomenduotumėt kokią limenėlę bėgimui,kad būtų verta savo kainos?
ačiū
aš pirkau triumfe, už gal 80-90 lt, nepamenu jau. Buvo dviejų modelių sportinės, pasimatavau abi, pasiemiau kuri atrodė "geriau laiko", esu labai patenkinta, nepasakyčiau, kad skysta
QUOTE(fruktozoide @ 2011 05 08, 22:51)
aha, žirmūnuose bėgioju
tu irgi gal?
QUOTE(samanta* @ 2011 05 09, 10:59)
renkuosi vis kitus begiojimo marsrutus,100kart idomiau nei begioti ratais stadione
pritariu
aš turiu galimybę rinktis tarp stadiono ir tvenkinio, tai vis pasižiūriu į tą stadioną, bet kažkaip nesusigundau ir toliau bėgu aplink tvenkinį
QUOTE(bamba @ 2011 05 09, 08:47)
aš pirkau triumfe, už gal 80-90 lt, nepamenu jau. Buvo dviejų modelių sportinės, pasimatavau abi, pasiemiau kuri atrodė "geriau laiko", esu labai patenkinta, nepasakyčiau, kad skysta
aha, žirmūnuose bėgioju tu irgi gal?
aha, žirmūnuose bėgioju
tu irgi gal?gal gali daugmaž nuorodėlę atsiųsti,kaip ji atrodo? labai ačiū
QUOTE(MO @ 2011 05 08, 22:36)
Sveikutės,nepykit,jau antrąsyk su klausimu
Jau ilgai renkuosi ir niekaip neišsirenku sportinės liemenėlės,žiūriu internetu,20svarų kaip ir per brangu,už 6-8 visos "skystos",neprilaiko didelės krūtinės..
gal rekomenduotumėt kokią limenėlę bėgimui,kad būtų verta savo kainos?
ačiū
Jau ilgai renkuosi ir niekaip neišsirenku sportinės liemenėlės,žiūriu internetu,20svarų kaip ir per brangu,už 6-8 visos "skystos",neprilaiko didelės krūtinės..
gal rekomenduotumėt kokią limenėlę bėgimui,kad būtų verta savo kainos?
ačiū
As is oldnavy nusipirkau, per tarpininkes parsiunciau, man su viskuo vienos kaina gavosi 40-50 lt (priklausomai nuo to, kokia akcija buvo taikoma, as net 4 vnt nusipirkau), tai labai patiko, modelis ir prilaiko, ir yra su idekliukais, tai ir krutines nesuploja
. Zodziu, ir patogu, ir grazu-sexy
QUOTE(rasiukas_rasiukas @ 2011 05 09, 22:43)
As is oldnavy nusipirkau, per tarpininkes parsiunciau, man su viskuo vienos kaina gavosi 40-50 lt (priklausomai nuo to, kokia akcija buvo taikoma, as net 4 vnt nusipirkau), tai labai patiko, modelis ir prilaiko, ir yra su idekliukais, tai ir krutines nesuploja . Zodziu, ir patogu, ir grazu-sexy
. Zodziu, ir patogu, ir grazu-sexy ar galėtum įmesti nuorodėlę,kaip atrodo?
