merginos,o jus nerima jauciate istisai ar tik kartais?ir ta nerima kiekvienas supranta kitaip,gal kas galetu placiau aprasyti ka konkreciai jauciate kaip uzklumpa nerimas?kokie pojuciai?As pav jauciu nrerim ir labai stipru po PA,kartais net jokie raminamieji nepadeda iveikti to stipraus nerimo...Gal kas zinote koki buda kaip ji iveikti ir jis tikrai yra veiksmingas?
QUOTE(lauryte21 @ 2010 08 21, 23:02)
merginos,o jus nerima jauciate istisai ar tik kartais?ir ta nerima kiekvienas supranta kitaip,gal kas galetu placiau aprasyti ka konkreciai jauciate kaip uzklumpa nerimas?kokie pojuciai?As pav jauciu nrerim ir labai stipru po PA,kartais net jokie raminamieji nepadeda iveikti to stipraus nerimo...Gal kas zinote koki buda kaip ji iveikti ir jis tikrai yra veiksmingas?
bųtinai nueik į tą minėtą puslapį www.paslaptingaliga.lt - ten rasi visus tave dominančius klausimus ir atsakymus į juos. Ten renkasi žmonės su PA, yra ir specialistų patarimų
Man nerimas pasireiškia visokių kvailų minčių antplūdžiu, nei iš šio, nei iš to. Pvz. imu galvoti apie mirtį, sunku net paskui kažkuo kitu galvą užimti. Panašos mintys juk pereina į fizinius negalavimus, tokius kaip tachikardija, o paskui ir PA netoli
Todėl stengiuosi gauti kuo daugiau teigiamų minčių, įspūdžių ir t.t Skaitau visokias knygas, klausau mėgiamos muzikos. Man tai padeda. Dabar kažkaip visai gerai jaučiuosi
Sveikos,
O aš pastebėjau, kad man nerimas atsiranda prieš kažkokį tais įvykį, gali būti netgi paprastas draugų gimtadienis pvz., tarsi kažkoks jaudulys nepaaiškinamas...
O šiuo metu tai kažkaip vėl neramu: ir dieną, ir naktį, ir nemiga prasidėjo... O priežastis ta, kad dukrytė nuo rugsėjo į darželį keliaus
Kažkaip jaučiu, kad vis daugiau išsisiubuoju, nors bandau tvardytis... Ir vėl atsirado baimė, kad gali ištikti priepuolis, o apie rugsėjo 1d. kai pradedu galvoti, tai net dusulys prasideda Ir juokinga, ir graudu 
O čia šiaip, aptikau frazę tokią...
Baimė yra sąlyginė reakcija, tai nebrandus įprotis, kuris gali tuojau pat nuslopinti tavo energiją.... jei nesisaugosi.
O aš pastebėjau, kad man nerimas atsiranda prieš kažkokį tais įvykį, gali būti netgi paprastas draugų gimtadienis pvz., tarsi kažkoks jaudulys nepaaiškinamas...
O šiuo metu tai kažkaip vėl neramu: ir dieną, ir naktį, ir nemiga prasidėjo... O priežastis ta, kad dukrytė nuo rugsėjo į darželį keliaus
Kažkaip jaučiu, kad vis daugiau išsisiubuoju, nors bandau tvardytis... Ir vėl atsirado baimė, kad gali ištikti priepuolis, o apie rugsėjo 1d. kai pradedu galvoti, tai net dusulys prasideda Ir juokinga, ir graudu O čia šiaip, aptikau frazę tokią...
Baimė yra sąlyginė reakcija, tai nebrandus įprotis, kuris gali tuojau pat nuslopinti tavo energiją.... jei nesisaugosi.
Man PA gyvenime buve gal maximum kokius 5 kartusSiaip nieko panasaus nebunaO baime,jaudulys,neriams,dznai ir daug kaip ir Liepai pries koki ivyki,svente,egzaminus,nauja susitikima ir pan.
is jaudulio atsiranda nerimas -gilesnis
QUOTE(lauryte21 @ 2010 08 21, 23:02)
merginos,o jus nerima jauciate istisai ar tik kartais?ir ta nerima kiekvienas supranta kitaip,gal kas galetu placiau aprasyti ka konkreciai jauciate kaip uzklumpa nerimas?kokie pojuciai?As pav jauciu nrerim ir labai stipru po PA,kartais net jokie raminamieji nepadeda iveikti to stipraus nerimo...Gal kas zinote koki buda kaip ji iveikti ir jis tikrai yra veiksmingas?
na, man kaip uzeidavo tas patologinis nerimas, tai budavo toks keistas neapibreztas jausmas, lyg kazkokia baime, lyg norisi salia kazko but, kad nelikt vienai, toks viduj lyg virpuliukas.Man PA prasidejo nuo ilgalaikio stipraus streso, siaip uzeidavo is niekur nieko.Dabar kazkada nesenai nuo tu karsciu buvo kazkas panasaus, tai namus emiau tvarkyti, tuoj pat praejo.bandykit fiziniu lengvu kruviu numalsint uzejusi nerima
QUOTE(Dagnija @ 2010 08 21, 17:45)
aš turėjau omenyje apie šiaip darbus lauke, namie gaminima ,tvarkymasi ir tt.
na o jeigu dARBE nemiela tai jau kitas reikalas suprantu
na o jeigu dARBE nemiela tai jau kitas reikalas suprantu
Man labai padeda karoliuku verimas ir skalbiniu lyginimas
Manau, kad joga labai padetu...
QUOTE(gryda @ 2010 08 22, 11:49)
na taip, prieš kokį nors svarbų įvykį visi jaudinasi. bet man nerimas ir jaudulys truputį skiriasi.Man nerimas kartais užeina be priežasties.
Man va irgi buna tas nerimas ne pries svarbius ivykius bet siaip ne is sio ne is to,ir pav.,pries ivykius nerimas buna bet jis kitoks negu jauciamas siaip...mano nerimo pojutis yra toks jausmas kai atrodo pilve ar viduje manes kazkoks kutenimas,jausmas baimes,nerimo kurio negali suvaldyti,tuo paciu uzvaldo kazkokios mintys baisios apie mirti,apie saves nesuvaldyma ar dar visokios baisios...
Va pav.,metus su puse nieko nebuvo,antradieni nakti ivyko ne is sio ne is to PA,tada kita diena visa jauciau nerima baime...paskui paskutisnis taskas buvo Laidos Faru paziurejimas...su labai baisia istorija ir pabaiga,ir uzejo PA labai stiprus...ir dabar va po PA jau beveik savaitele nerimas baisus,bandau kazkur vaziuoti ,kazkur eiti negalvoti,bet vakare kai namie ir vel nerimas,bei viskas sukyla......
QUOTE(vile999 @ 2010 08 22, 16:58)
na, man kaip uzeidavo tas patologinis nerimas, tai budavo toks keistas neapibreztas jausmas, lyg kazkokia baime, lyg norisi salia kazko but, kad nelikt vienai, toks viduj lyg virpuliukas.Man PA prasidejo nuo ilgalaikio stipraus streso, siaip uzeidavo is niekur nieko.Dabar kazkada nesenai nuo tu karsciu buvo kazkas panasaus, tai namus emiau tvarkyti, tuoj pat praejo.bandykit fiziniu lengvu kruviu numalsint uzejusi nerima
QUOTE(mimoza:) @ 2010 08 22, 18:17)
Man labai padeda karoliuku verimas ir skalbiniu lyginimas
Manau, kad joga labai padetu...
Manau, kad joga labai padetu...
bet joga is kur zinoti kad tiksliai atlieki ? reikia lankyti kursus ten ismokins o tai jau neatsipalaidaves, o jogintis namie pats sau bandziau kazkada bet nezinai tiksliai kaip daryti ka daryti,kaip kvepuoti ,kur suktis ,lenktis vis gali i tas nygas ziureti ir video spoksoti. joga tai tik padaryta pas mus popular
Lauryte- ir mane labai sukrete paskutine Faru istorija ( buvau jau macius ja kazkada) nu baisu... bet priepuolio nekilo man kaip sakiau nebuna del tokiu .. baigus ziureti nerimas toks ir puolu vel kazka daryti kad ir namus tvarkyti,einu i kiema,pas drauge sneku kad uzsimirsti ir vel viskas gerai
cia tavo tiesa gryda , bet...
