Nerimas, įtampa, baimės

laba,

o galbut jumyse yra kazkokia problema, kad velgi kyla PA?galbut , kad ir baime vaistukus nutraukt, o galbut kazkokia fiziologine problemike.nors jei buvo staigiai nutraukinejami AD tai didele tikimybe, kad gali atsinaujint.
Clonazepamas siaip vartojams trumpa laika, jei negalavimas trumpalaikis, maza tikimybe, kad PA su juo galima isgydyti

Na, as nenutraukineju AD staigiai. Viska darau, kaip gydytojas nurode. Ir va jau paskutines dozes geriu ir jauciu pablogejima.
Clonazepama man buvo paskyre kelis menesius vartot, kartu su AD, po to tik AD, clonazepama - ekstra situacijoms. Siaip gydymo metu mano gyvenimas labai stipriai pasikeite i gera (tiesiog susitvarke asmeninis gyvenimas, karjera ir t.t.) ir matydama ta skirtuma tureciau jau kaip ir rami buti. Bet vat kazkas viduj ne taip, nors tu ka daryk.. o tuo paciu ir PA atsinaujina, nerimas ir tas depresinis vangumas ir aptija. Na, gal cia prakentet reikia ta laika. Bet taip beviltiskai atrodo viskas, negi visa gyvenima ant vaistu gyvent turesiu?
I gydytoja kol kas dar nenoriu kreiptis, nes nemanau, kad jis man ka naujo pasakys - pasiulys pratest gydyma vaistais (kas nevilioja) arba kitaip gydytis, pvz psichoterapijomis (kurios kainuoja.. )

siaip jei kreitumetes i poliklinikos psichiatrus ar poliklinikai priskirta psichikos centra jums psichoterapiju kursas priklausytu nemokamai.man bent jau psichoterapijos labai padejo, bet prireike nemazo kurso, kol mane psichologai perkando
na keista, kad po gydymo, jei dar kazkiek geriiate vaistu, jums blogeja.
Siaip dar labai priklauso nuo gydymo trukmes?o tiesa jus su skydliauke problemu neturit?
as pvz, AD nutraukiau po geru metu po paskutinio nerimo jutimo, o vaistukus, kad miegociau geriu ir dar, nes keletas normaliai neissimiegotu naktu, perkaitimu sauleje, alkoholio PA ir nerima gali atnaujinti

Reiks. Tik vat tiek Jūsų, tiek kitų įdomu paklausti, kaip žinot, kada jau iš tiesų laikas susirūpinti? Kai dieną čia rašiau, tai stogas tikrai važiavo, (net verkt pradėjau). Bet išsiliejau, susitvarkiau, išėjau grynu oru pavėpuoti, apsipirkti ir iš karto geriau. Net keista, kad dieną taip blogai buvo. Ir taip žinokit dažnai kartojasi... Kaip suprati?

Sveikos merginos kaip sekas Jums vakar buvau pas daktara del sios problemos ir netik nes nezinau pradejo skaudeti airysis petys ir rankos jau negaliu pakelti jau dvi savaites gal nugulejau ar ka bet kai jau pradejo trenkti pakelus kaip su elektra ir skauda butent peties srityje padare nuotrauka tik rytoj suzinosiu atsakyma tuo paciu dave kraujo ir slapimo tyrimams pasidaryti,bet siandien buvau tai del tech.kliuciu isskyrus ekstra nepadare (nebuvo vandens) tai rytoj vel eisiu

o kaip tai su skydliauke gali buti susije? Nezinau, niekas man jos netyre. Giminej buvo kazkam struma, bet tik tiek..

nuo skydliaukes pakitimu, psichika gali taip pat suslubuoti
esant dideliems jos pakitimams, gali davesti net iki psichoziu.todel esant nerimui, PA, baimems butina kreiptis pas endokrinologa arba tiesiog gydytojo paprasyti pasidaryti pagrindinius skydliaukes hormonus

Pasiskaitymui Netyčia aptikau, nieko naujo, bet daugelis matau tai pamiršta... Geros sveikatos 10 paslapčių

1. Bet kokią ligą nulemia protas.
Stebėk, kad tavo mintys būtų tik geros.

2. Gyvenimą nuo mirties skiria mūsų sugebėjimas kvėpuoti.
Gilus kvėpavimas, padeda įveikti ligą ir palaikyti sveikatą, pagerina kraujo ir limfos
cirkuliaciją, atpalaiduoja nervų sistemą, padeda sukaupti energiją, pašalina psichinius ir emocinius stresus, maitina, valo ir atpalaiduoja kūną, ramina protą. Įkvėpimas turi trukti tiek,kiek reikia įkvėpti, kvėpavimo sulaikymas 4 kartus ilgiau, iškvėpimas 2 kartus ilgiau nei įkvėpimas. Kvėpavimo pratimus kartoti po 10 kartų.

3. Fizinė veikla suteikia jėgų.
Reguliarūs fiziniai pratimai gerina kraujo apytaką, stiprina širdį ir plaučius, padeda įveikti daugelį fizinių bei psichinių ligų, palaiko tikrą sveikatą. Daryk džiaugsmą teikiančius pratimus, kurie verčia prakaituoti, skatina širdiesveiklą, ragina aktyviai dirbti plaučius. Kasdien mankštinkis mažiausiai 30 minučių.

4. Be sveikos mitybos, negali būti ir sveikatos, tu jautiesi taip, kaip valgai. O sveikatos kokybė priklauso nuo išgerto vandens kokybės.
Sveika mityba panaši į namo statybą, rinkis šviežią, sveiką, neapdorotą maistą, tik tada ilgą laikądžiaugsies gera sveikata.Sveika mityba stimuliuoja gerą virškinimą. Todėl maistą gerai sukramtyk, valgyk ramiai,
Jokiu būdu nevalgyk vėlai vakare ir neužkandžiauk kada papuola.Geriau mažiau nei daugiau!!! Nepersivalgyk, nuo stalo turi pakilti su lengvu alkio jausmu, o valgyti tik tada, kai jauti tikrą alkį.Prieš valgį išgerk stiklinę kokybiško, gyvo vandens.70 % mūsų suvartojamo maisto, turi būti praturtintas vandeniu (vaisiai daržovės).Venk cukraus, druskos, arbatos, kavos ir alkoholio, šie produktai naikina ląsteles, sukelia dehidrataciją.

5. Juokas visais laikais buvo puikus gydytojas.
Juokas - numalšina skausmą ir gydo daugelį ligų. Juokas gerina kvėpavimą, mankština širdį bei plaučius, masažuoja žarnyną ir kitus pilvo organus; stiprina imuninę sistemą; padeda sukaupti ir išlaikyti dėmesį, nes atpalaiduoja nuo psichologinių stresų.

6. Jei nemoki atsipalaiduoti, neišsaugosi geros sveikatos.
Poilsis atgaivina protą, kūną ir dvasią, yra būtinas mūsų fizinei ir psichinei sveikatai, sumažina širdžiai tenkantį krūvį ir kraujospūdį, gerina trumpalaikę ir ilgalaikę atmintį. Per visą dieną daryk reguliarias trumpalaikes pertraukėles.

7. Taisyklinga laikysena.
Taisyklinga laikysena padeda išsaugoti tiek fizinę, tiek ir emocinę sveikatą. Gera laikysena prasideda nuo suvokimo. Norėdamas išsiugdyti teisingą laikyseną, giliai kvėpuok ir įsivaizduok, kad kažkas tave švelniai už viršugalvio kilsteli aukštyn.

8. Palankios gyvenimo sąlygos.
Tyras oras ir saulės šviesa - pagrindiniai sveikos aplinkos veiksniai.

9. Tikėjimas.
Tikėjimas - tai dvasinė galia, kuri neįmanomą padaro įmanomu. Tikrą sveikatą suteikia maistas ne tik kūnui, bet ir dvasiai. Tikėjimo priešai - rūpesčiai, baimė ir nerimas. Tikėjimas išlaisvina jėgą, kuri gali daryti stebuklus, bet tikėjimas be pastangų nieko vertas.

10. Meilė.
Meilė yra amžinai egzistuojanti ir stipriausia gydanti jėga.
Bet jei nori sulaukti meilės turi ją dovanoti.

Seniai jau nebuvo tokio stipraus PA kaip ka tik Kartais man atrodo, kad as baigiu isproteti

man irgi si savaitgali taip atrode.. sunkiausia, kad dabartinis mano vaikinas nelabai supranta, kas man cia darosi ir ko as cia nerimstu. Tada tikrai aplanko jausmas, kad po truputi isproteju. Bet kur neisprotesi zmogus, tokiu isgyvenimu kamuojamas. Dar pastebejau, kad tapau ziauriai pikta - menkiausia smulkmena, i kuria anksciau ne menkiausio demesio nekreipdavau, dabar tokias audras sukelia, kad net nezinau kur detis. O praejus kelioms valandoms po tos beviltisko pykcio bangos ateina ir pa. O jums taip buna? Na sian bandysiu ta skydliauke issitirt.. Gal tikrai ji gyvenima gadina..

As irgi pikta kaip sirse. Kartais tas pyktis toks nenormaliai stiprus, kad mane gasdina . Irgi bangomis

Pykčio reik atsikratyti kažkaip, surasti savo būdą... Yra labai daug literatūros apie tai, pats paprasčiausias - užsidaryti kambaryje, galite rėkti, šaukti, trankyti pagalves ir t.t. Pabandytike - stebūklingai veikia, po šios terapijos nuotaika labai pasitaiso


Čia aptikau tokias mantras, man patiko pirmoji "Viskas bus gerai"

http://lt.netlog.com...bWFudHJvcy9sdC8

Antroje tai vienoje vietoje pati įgarsintoja susijuokia su žodžiais "nesąmonė" Bet šiaip man patiko Čia ta VRS, tai pamenu laida tokia buvo, tai nežinau šis puslapiukas ant bajerio gal... Na bet pirma mantra man patiko labai, pvz ketvirta, tai jau pravalas Iš 5 tai prisisžvengiau