QUOTE(Bure @ 2011 08 18, 15:46)
Kad žinočiau, kur ta problema, tai gal kažkaip būtų paprasčiau. Dabar gi atrodo, kad nerimauju vien dėl to nerimo
Nuolat suku sau dėl jo galvą, vos tik ryte pabudus, jau analizuoju, kaip jaučiuosi. Įgriso iki gyvo kaulo. O juk anksčiau atsikeldavau ir jau kurdavau planus, ką veiksiu po darbo, ką veiksiu per išeigines ir pan. Dabar jokių planų: tik į darbą ir namus. Pradedu bijoti jau iš namų kur išeiti. Nuėjom į boulingą, maniau atsipalaiduosiu, o išėjo atvirkščiai: dėl viso to šurmulio jame, ėjau į tualetą ir įkaliau ketvertuką lexotanilio ir laukiau, kada gi jau važiuosim namo. Pastebėjau, kad pradedu vengti visų ir visko, o tai jau nėra gerai. Vat ryt su vyru nevyksiu savaitgaliui į jo draugų gimtadienį gamtoje, nes pasakiau, kad man reiks dirbti, nors iš tikrųjų galėjau susikeisti. Ir tas mano nerimas visą laiką buvo toks monotoniškas nuo ryto iki vakaro, o dabar išgėrus vaistų kaip ir geriau pasidaro, o po kelių valandų vėl nekas, o ypač jei pervargstu, jau kažkas į PA darosi panašu. Todėl ir galvoju, gal man jau vaistukus keist laikas. Žodžiu, pasimetus
.
nuovargis yra labai blogai prie nerimo, isskyrus lengva nuovargi po lengvo fizinio kruvio.jei galit kazkiek apribokit ta kruvi, koks jis bebutu ar fizinis ar protinis.
kad nenorit laisvalaikio leist kazkur kitur, tai cia biskuti saves ribojimas, nes matyt saugiausiai ir geriausiai jauciates namuose.kaip tik reiktu eit kazkur, dalyvaut, atsiribot nuo tu minciu.
na jei nuo vaistuku jauciasi pokytis, kad ir nedidelis , reiskiasi viskas pajudejo, jei viatsukai lengvesni, tai ir veikimas yra letesnis.
o jums nesiule gydytojas homeopatiniu vaistuku nervoheel, as ji naudodavau kaip man pasidarydavau sunkiau kazkur isejus ar susinervinus, gal jis labiau psichologinis dalykas, bet gal atsisakytt pavyktu lexotanilio, nes va jis tai blogis, galima ji extra atvejais naudot, bet prie jo greit priprantama.
o apie problemike tai as kalbejau emocine-gal ant kazko pykstat, liudit ar kazkas senai istrige ir to nepaleidziat is saves.
nes kaip sakoma visi jausmai ar tai butu pyktis, dziaugsmas, pavydas ir t.t turi but isjausti ir paleisti, o ne kazkur uzspausti:)
Tiesiog pastiprins imunine sistema, kaulus ir t.t., nes jo galima duoti ir vaikams. Gydo nuo nerimo, panikos butent tie ziedeliai, kuriuose kaip jus sakote yra narkotiniu medziagu. Bet, vienok, stipri imunine sistema - stiprus ir nervai, tad kodel nepabandyti. Visais atvejais, bent jau nepakenksit sau 
Prisiaugint tai turbut arciausia - Olandijoj 
, tikrai maloniau buciau ju negerus, nes jie ribojo atminti ir dave +15kg
Galvoju, kur privačiai užsiregitruot, tik nežinu, pas ką. Gal kas Vilniuje žinot tikrai gerą psichiatra, kuris padėjo.Ačiū! 
. Tai va, norejau paklausti, gal kuri galetumet papasakoti ar darot ir jei darot kokius pratimus atsipalaidavimui ir nusiraminimui? Labiausiai domintu pratimai, kurie galimi daryti tiesiog namie, kambary.
. Todėl ir imu lexotanilio, kai jau nekaip būna. 
