QUOTE(gryda @ 2010 08 26, 21:52)
o kam depresuot dėl to, ko pakeist negali? Oro nepakeisi. Reikia keisti požiūrį.
mintis
Labas rytas
siandien grazus oras
Visoms geros, nuotaikingos nedepresines dienos
QUOTE(gryda @ 2010 08 26, 21:52)
o kam depresuot dėl to, ko pakeist negali? Oro nepakeisi. Reikia keisti požiūrį.
Tai va kad tas visokias blogas mintis labai sunku pakeisti...Bei nerima isvyti is saves labai sunku...Bandau ,bet toks jausmas kartais kad ne as nerima,bei mintis valdau bet jie mane,nors zinau,kad cia tikra nesamone...Tik nezinau kodel taip buna...
as tai manau ,kad nereik sureiksminti visko. Jei nuolat galvojama apie savo jautruma ,skaitomos knygos tik tokios kaip viska mazinti,info ,literatura tai nea 
nieko gero reik uzsimirsti ir gyventi ir megautis gyvenimu 
nieko gero reik uzsimirsti ir gyventi ir megautis gyvenimu
[quote=unique,2010 08 24, 21:06]
Prasidejo viskas nukritus kraujo spaudimui is baimes, kad galiu nualpti tik su mazu vaiku namuose irkart po galvos svaigulio prasidedavo panikos priepuolis, bet kita diena kazkaip vel jausdavausi normaiai, kol neparvykau atostogu pas mama
Viskas prasidejo nuo galvos svaigulio, kuris sykart isaugo i besikartojancius panikos priepuolius, iki isprotejimo spaude galva, spenge ausyse, sirdis dauzesi lyg paselusi, keleta dienu is lovos nesikeliau, maniau, kad man gresia ir infarktas ir insultas ir vezys ir t.t. ir pan. Taip gyvenu jau du menesius ir nors pasitikrinau krauja (ir UK ir LT privaciai 
), kardiograma padare ir t.t. ir pan. visvien tas prakeiktas nerimas niekur nedingsta ir daznai perauga i PA. Bandau kontroliuoti savo mintis, daryti kvepavimo pratimus, kiekviena diena 2 valandas vaikscioti su sunum, bet ateina vakaras ir vel prasideda.. dazniausiai net nieko negalvojant pirmiausiai pradeda siaubingai plakti sirdis, arba diegti, arba svaigti galva, arba spengti ausyse... turiu citalopram kuri gydytojas israse jei kitaip nenurimsiu, bet bijau pradeti gerti Nebezinau ka daryti, pas prichoterapeuta gydytojas nepasiule, pasakodama kam nors jauciuosi nelabai 'normali', skaitant informacija internete dazniausiai prasideda PA 
O siandien dar ir 'nugara' be priezasties surakino, tai ir uzsiimti beveik niekuo negaliu, kas tikrai ne i gera
Tiesiog matau save pries pora metu kaip buvo
tik man nieks nepasake, kad cia nerviskai ir vaistuku neprirase, tol kankinausi, kol PA daejo iki ikyrumu bet vaistukai aisku suveike ir jau daugiau kaip metai jauciuosi puikiai, aisku dar kartais buna ir sirdis pakliba ir nerimukas sukirba, bet jau gerai
Papildyta:
bet , kad daug senbuviu dinge
nu tikekimes, kad daugeliui problemytes dinge, todel dinge ir jos
Prasidejo viskas nukritus kraujo spaudimui is baimes, kad galiu nualpti tik su mazu vaiku namuose irkart po galvos svaigulio prasidedavo panikos priepuolis, bet kita diena kazkaip vel jausdavausi normaiai, kol neparvykau atostogu pas mama
Viskas prasidejo nuo galvos svaigulio, kuris sykart isaugo i besikartojancius panikos priepuolius, iki isprotejimo spaude galva, spenge ausyse, sirdis dauzesi lyg paselusi, keleta dienu is lovos nesikeliau, maniau, kad man gresia ir infarktas ir insultas ir vezys ir t.t. ir pan. Taip gyvenu jau du menesius ir nors pasitikrinau krauja (ir UK ir LT privaciai ), kardiograma padare ir t.t. ir pan. visvien tas prakeiktas nerimas niekur nedingsta ir daznai perauga i PA. Bandau kontroliuoti savo mintis, daryti kvepavimo pratimus, kiekviena diena 2 valandas vaikscioti su sunum, bet ateina vakaras ir vel prasideda.. dazniausiai net nieko negalvojant pirmiausiai pradeda siaubingai plakti sirdis, arba diegti, arba svaigti galva, arba spengti ausyse... turiu citalopram kuri gydytojas israse jei kitaip nenurimsiu, bet bijau pradeti gerti Nebezinau ka daryti, pas prichoterapeuta gydytojas nepasiule, pasakodama kam nors jauciuosi nelabai 'normali', skaitant informacija internete dazniausiai prasideda PA O siandien dar ir 'nugara' be priezasties surakino, tai ir uzsiimti beveik niekuo negaliu, kas tikrai ne i gera
Tiesiog matau save pries pora metu kaip buvo
tik man nieks nepasake, kad cia nerviskai ir vaistuku neprirase, tol kankinausi, kol PA daejo iki ikyrumu
bet vaistukai aisku suveike ir jau daugiau kaip metai jauciuosi puikiai, aisku dar kartais buna ir sirdis pakliba ir nerimukas sukirba, bet jau gerai Papildyta:
QUOTE(Jurgitele25 @ 2010 08 26, 07:11)
labas rytas kaip pupos laikosi?diskusija vyksta viskas gerai 
tik lapke dingau padare,galetu bent pasilabint uzsukt
kaip pupos laikosi?diskusija vyksta viskas gerai tik lapke dingau padare,galetu bent pasilabint uzsukt bet , kad daug senbuviu dinge
nu tikekimes, kad daugeliui problemytes dinge, todel dinge ir jos
Labas rytukas 
Šiuo metu pradėjau skaityti: Greenberger D., Padesky Ch.
Nuotaika paklūsta protui: keiskite jauseną keisdami mąstyseną
Nuotaika paklūsta protui - knyga apie tai kaip keisti savo jausmus ir nuotaikas, pažįstant ir keičiant mąstymą, knyga apie kognityviąją terapiją. Ši psichoterapijos rūšis ypatingai pabrėžia kliento (paciento) aktyvumą. Knyga pirmiausiai skiriama klientui - ne tik ją skaityti, bet ir darbuotis savo minčių, jausmų, fizinių reakcijų ir elgesio pasaulyje, knyga apie gilesnį savęs pažinimą, geresnį valdymą ir teigiamus pokyčius prisitaikant prie sudėtingos ir sąveikaujančios aplinkos. Knyga turėtų būti geru pagalbininku ir psichoterapeutui ar psichologui.
Man patinka Yra ir testų, ne vien teorija...
Šiuo metu pradėjau skaityti: Greenberger D., Padesky Ch.
Nuotaika paklūsta protui: keiskite jauseną keisdami mąstyseną
Nuotaika paklūsta protui - knyga apie tai kaip keisti savo jausmus ir nuotaikas, pažįstant ir keičiant mąstymą, knyga apie kognityviąją terapiją. Ši psichoterapijos rūšis ypatingai pabrėžia kliento (paciento) aktyvumą. Knyga pirmiausiai skiriama klientui - ne tik ją skaityti, bet ir darbuotis savo minčių, jausmų, fizinių reakcijų ir elgesio pasaulyje, knyga apie gilesnį savęs pažinimą, geresnį valdymą ir teigiamus pokyčius prisitaikant prie sudėtingos ir sąveikaujančios aplinkos. Knyga turėtų būti geru pagalbininku ir psichoterapeutui ar psichologui.
Man patinka
Yra ir testų, ne vien teorija...
Sweikutes. Tikiuosi priimsit i sawo rata ir mane esu 4menesiu sunelio mama. Nerimas,baime,panika apeme iskart po gimdymo. Waikelis buwo neramus,sawaite beweik nemiegojau.aisku padejo wyras tiek moraliskai tiek fiziskai. Gimdymas buwo sunkus. Wisa menesi istisai werkiau. Weliau pagerejo,bet iki siol apninka nerimas,baime,newiltis.jauciuos issekus.kartais nieko nenoriu,lyg niekas neturetu prasmes. Buwau pas psichiatra. Dweji waistai netiko. Rytoj bandysiu tranxena ir paroxetina.bijau wartoti kad nebutu tokiu salutiniu poweikiu kaip Cipralexo ir Cymbaltos. Gal kas wartojot Tranxeno ir Paroxetino derini?
esu 4menesiu sunelio mama. Nerimas,baime,panika apeme iskart po gimdymo. Waikelis buwo neramus,sawaite beweik nemiegojau.aisku padejo wyras tiek moraliskai tiek fiziskai. Gimdymas buwo sunkus. Wisa menesi istisai werkiau. Weliau pagerejo,bet iki siol apninka nerimas,baime,newiltis.jauciuos issekus.kartais nieko nenoriu,lyg niekas neturetu prasmes. Buwau pas psichiatra. Dweji waistai netiko. Rytoj bandysiu tranxena ir paroxetina.bijau wartoti kad nebutu tokiu salutiniu poweikiu kaip Cipralexo ir Cymbaltos. Gal kas wartojot Tranxeno ir Paroxetino derini?
Kas jums nuo cipralexo buvo?
Sveikos merginos,
Nerimas, įtampa, baimė... - tai yra naturalūs biocheminiai procesai, kurie vyksta mūsų organizme, kai trūksta tam tikrų medžiagų. Kai organizmas yra nusilpes,tie reiškiniai "užvaldo mus"..
Dėja teko ir man tai patirt. paprastas nerimas pasibaigdavo migrena ir pan.
Merginos, negerkitė jokiu vaistų "raminamų" antidepresantų ir pan - jie padėda tik tam kartui, o vėliau paverčia žmogų zombiu! Kai man daktare išsrašė paskutini karta "Tiapridali"(stiprus raminamieji, atseit ir nuo migrenos gydo)... supratau, kad medicina mane nužudys...
Patikėkit yra daug gėresne išeitis atsikratyti šitu visų nemalonių jausmų ir visam laikui:) ir visai paprasta... Aš išsprendžiau šia problemą
Nerimas, įtampa, baimė... - tai yra naturalūs biocheminiai procesai, kurie vyksta mūsų organizme, kai trūksta tam tikrų medžiagų. Kai organizmas yra nusilpes,tie reiškiniai "užvaldo mus"..
Dėja teko ir man tai patirt. paprastas nerimas pasibaigdavo migrena ir pan.
Merginos, negerkitė jokiu vaistų "raminamų" antidepresantų ir pan - jie padėda tik tam kartui, o vėliau paverčia žmogų zombiu! Kai man daktare išsrašė paskutini karta "Tiapridali"(stiprus raminamieji, atseit ir nuo migrenos gydo)... supratau, kad medicina mane nužudys...
Patikėkit yra daug gėresne išeitis atsikratyti šitu visų nemalonių jausmų ir visam laikui:) ir visai paprasta... Aš išsprendžiau šia problemą
QUOTE(gryda @ 2010 08 28, 18:23)
saunuole Gryda,butent taip ir reikia kuo maziau dejoniu,juk nebuna visos dienos juodos,bet kai gerai buna tikrai pasimirsta cia uzsukti,o kai blogai lekiam i temuke 
taip jau yra kaip jus gyvenat mergaites kaip vasarele praejo?
Nesu vaistu salininke, netikiu, kad jie gali padeti tokioje busenoje.Tam kartui gal ir apramins nervus, bet kas toliau? Man asmeniskai lengviau iveikti visokias krizes, kai pradedu ramiai analizuoti- o ko as bijau? kas butent man kelia nerima, ar baime kyla del vaiko, ar man paciai kazko truksta gyvenime? Dazniau uzduokit sau tokius klausimus ir bandykit ieskoti atsakymu.Gal tos baimes visai nepagristos, gal Jus bijot visai be reikalo.Samanaa, rasot, kad turit maziuka 4 menesiu ir vyra, kuris jumis rupinasi.Jus pati to dar nezinot, bet Jus esat laiminga moteris.tas mazutis stebuklas lovytej ir yra Jusu prasme, aisku ir vyras ne paskutinej vietoj.O jei baime kyla del vaikucio, be reikalo.Nepatikesit , kokie jie yra istvermingi ir daug stipresni nei mums atrodo.Bet siuo metu- Jus, tai viskas ko jam dabar reikia.Dziaukites kiekviena diena su juo,megaukites siuo laikotarpiu, o nerima ir baimes palikit uz duru.Jei tai pirmas Jusu vaikutis, vadinasi izenget i nauja savo, kaip moters, etapa.Eikit gatve aukstai pakelta galva- Jus moteris is didziosios raides, Jus padovanojot pasauliui nauja gyvybe! Mano dukryte iki triju metuku buvo nerami, net zviegdavo naktim, bet nieko, gyva likau, uztai lyg siol miega vertinu kaip didziausia stebukla, o mano dukrai siandien jau 18.Samanaa, nenusiminkit, nepasiduokit emocijoms, viskas praeis, tai laikina Jusu busena.Ziurekit i gyvenima paprasciau
QUOTE(Ditka @ 2010 08 29, 16:03)
Sveikos merginos,
Nerimas, įtampa, baimė... - tai yra naturalūs biocheminiai procesai, kurie vyksta mūsų organizme, kai trūksta tam tikrų medžiagų. Kai organizmas yra nusilpes,tie reiškiniai "užvaldo mus"..
Dėja teko ir man tai patirt. paprastas nerimas pasibaigdavo migrena ir pan.
Merginos, negerkitė jokiu vaistų "raminamų" antidepresantų ir pan - jie padėda tik tam kartui, o vėliau paverčia žmogų zombiu! Kai man daktare išsrašė paskutini karta "Tiapridali"(stiprus raminamieji, atseit ir nuo migrenos gydo)... supratau, kad medicina mane nužudys...
Patikėkit yra daug gėresne išeitis atsikratyti šitu visų nemalonių jausmų ir visam laikui:) ir visai paprasta... Aš išsprendžiau šia problemą
Nerimas, įtampa, baimė... - tai yra naturalūs biocheminiai procesai, kurie vyksta mūsų organizme, kai trūksta tam tikrų medžiagų. Kai organizmas yra nusilpes,tie reiškiniai "užvaldo mus"..
Dėja teko ir man tai patirt. paprastas nerimas pasibaigdavo migrena ir pan.
Merginos, negerkitė jokiu vaistų "raminamų" antidepresantų ir pan - jie padėda tik tam kartui, o vėliau paverčia žmogų zombiu! Kai man daktare išsrašė paskutini karta "Tiapridali"(stiprus raminamieji, atseit ir nuo migrenos gydo)... supratau, kad medicina mane nužudys...
Patikėkit yra daug gėresne išeitis atsikratyti šitu visų nemalonių jausmų ir visam laikui:) ir visai paprasta... Aš išsprendžiau šia problemą
Gal galima butu suzinoti kaip atsikratet situ nesamoniu?
QUOTE(Gandi @ 2010 08 29, 15:17)
Nesu vaistu salininke, netikiu, kad jie gali padeti tokioje busenoje.Tam kartui gal ir apramins nervus, bet kas toliau? Man asmeniskai lengviau iveikti visokias krizes, kai pradedu ramiai analizuoti- o ko as bijau? kas butent man kelia nerima, ar baime kyla del vaiko, ar man paciai kazko truksta gyvenime? Dazniau uzduokit sau tokius klausimus ir bandykit ieskoti atsakymu.Gal tos baimes visai nepagristos, gal Jus bijot visai be reikalo.Samanaa, rasot, kad turit maziuka 4 menesiu ir vyra, kuris jumis rupinasi.Jus pati to dar nezinot, bet Jus esat laiminga moteris.tas mazutis stebuklas lovytej ir yra Jusu prasme, aisku ir vyras ne paskutinej vietoj.O jei baime kyla del vaikucio, be reikalo.Nepatikesit , kokie jie yra istvermingi ir daug stipresni nei mums atrodo.Bet siuo metu- Jus, tai viskas ko jam dabar reikia.Dziaukites kiekviena diena su juo,megaukites siuo laikotarpiu, o nerima ir baimes palikit uz duru.Jei tai pirmas Jusu vaikutis, vadinasi izenget i nauja savo, kaip moters, etapa.Eikit gatve aukstai pakelta galva- Jus moteris is didziosios raides, Jus padovanojot pasauliui nauja gyvybe! Mano dukryte iki triju metuku buvo nerami, net zviegdavo naktim, bet nieko, gyva likau, uztai lyg siol miega vertinu kaip didziausia stebukla, o mano dukrai siandien jau 18.Samanaa, nenusiminkit, nepasiduokit emocijoms, viskas praeis, tai laikina Jusu busena.Ziurekit i gyvenima paprasciau
neuzpyk,bet visiskas briedas...kada tu nebegali kontroliuoti savo minciu tau gali padeti tik specialistas arba vaistai.....pati tai patyriau savo kailiu
