QUOTE(Isimylejus @ 2011 01 19, 18:16)
Neesu tikra kodel negalima butent tepamo surio, nors as tai valgiau , kai uzsimaniau,bet Philadelphia perku, man atrodo jie ausktesnes kokybes..O gal uri is mamayciu zino, ar galima valgyti ta suri su pelesiais?
ko gero ne...?
Na, as laukiuosi Anglijoje, ir ten is karto pateikia nevartotinu produktu sarasa, tai kaip kazkas ir rase, reikia vengti pelesiniu, brie tipo suriu ir feta tipo suriu, nes jie kazkaip neapdoroti (gal nepasterizuotas pienas, dabar nepamenu), todel gali patekti bakterijos, kurios ne nestumo metu visai nekenkia. O tepama suri galima, toki kaip Philadelpia, nes jis kitaip apdorotas. Bent jau neuzsikresi ta bacila, o del visokiu E, kaip kazkas rase, cia jau kita kalba.
Taip pat nepataria valgyti daug kepeneliu, nes ten yra daug vitamino A, kurio pervirsis kenkia nesciosioms.
Zinoma, mesos, zuvys turi buti gerai isvirtos, ne puszales. kaip ir kiausiniai.
Del zuvies, yra tik kelios rusys, kuriu nerekomenduojama, bet tai ne is populiariuju zuvu saraso, turbut tokias is vis kas retai valgo. Sako su tuna atsargiai, bet tas atsargiai, ne daugiau nei du kartus i savaite
O kita zuvis sveika, ypac riebesne, turinti geruju riebalu.
Maziau kepto maisto, daugiau darzoviu, vaisiu.
Ir nepamirsti judeti, mankstintis, einant i joga ar pilates, eiti tik pas ta, kas zino, kaip dirbti su nesciosioms. Daug vaikscioti, pabuti ant saulutes, jos gerosios energijos gaunama net debesuota diena.
Tikrai nerekomenduojama aptingti, jei nestumas nekomplikuotas, ar daktaras neuzdraude del specifiniu priezasciu. Tik nepersitempti. Tos kurios begiojo, ir toliau begioti, sokiai irgi tinka. Zinoma, del visko reikia pasitarti su gydytoju, kada koks kruvis tinka.
Na, tai tokias panasias rekomendacijas as gavau, ka dabar prisiminiau.
