Tikrai saunu,kad sportas namuose duoda tokius rezultatus 
Sveikinu visas padailinusias savo figura
As kolkas leliuku ir papildomu kg neturiu,tai rezultatai ne taip pastebimi,bet po 16 dienu sporto matau,kad kunas pastangrejo ir pilvukas daileja
Nepasiduokim ir draugiskai siekim savo tikslo toliau
Sveikinu visas padailinusias savo figura As kolkas leliuku ir papildomu kg neturiu,tai rezultatai ne taip pastebimi,bet po 16 dienu sporto matau,kad kunas pastangrejo ir pilvukas daileja
Nepasiduokim ir draugiskai siekim savo tikslo toliau
Prisidavimas penktadieniais ir lentelė laaabai gera mintis neleis atleisti vadelių.
Man šiandien sunkiai sportavosi, gal kad svarstyklės + rodė
nesinorės tokiais rezultatais lentelės gadinti 
gal kai raumenukai sustiprės ir kg tirpti pradės Aš čia taip garsiai mastau...
neleis atleisti vadelių. Man šiandien sunkiai sportavosi, gal kad svarstyklės + rodė
nesinorės tokiais rezultatais lentelės gadinti gal kai raumenukai sustiprės ir kg tirpti pradės Aš čia taip garsiai mastau...
pakeiciau lentele i jpg, bet idejus i fotki gaunas labai maza, nieko nesimato 
QUOTE(saulyte0925 @ 2010 11 19, 13:29)
o ka butu geresne kontrole, man penktadienis sverimai, matavimai, ketvirtadieni griestai laikausi ir laukiu penktadienio ryto ka rodys svarstykles.
tiek numesti kiek SAULĖGRĄŽAI man nelabai realu, as savaiteje max galiu 1.2 isspausti jei griestai save riboju, prisiziuriu. o jei ta diena padauginu
A irgi pritariu , kad penktadienį darom lentelę ir suraašom savo svorius , su cm jau sunkiau bus, bet ne visos tiek viršsvorio turi, kaip aš pvz, dėl to kitoms ir mažiau krenta tikriausia...
Bėgu mergytės sportuot, o po to prieš vyra aptemptas kelnes demonstruosiu
http://public.fotki....i/untitled.html
cia is mano albumo pavyzdinis, po to padarysiu grazesni penktadieniui, pakomentuokit ko dar reiktu. tik taip gavosi, nemokejau kaip tiesiai ikelti.
sukuriau fotkese puslapi, tos kurios cia esam registruojames, siuskit man i az
svoris norimas, esamas
ugis
lemuo
klubai
kojos cm
po to lentele dar pakoreguosim, eigoje jei kas iskils, nezinau kam kurt albumus fotkese, kas uzsiregistruos gaus prisijungimus, as jau savo ikeliau lasiakus
cia is mano albumo pavyzdinis, po to padarysiu grazesni penktadieniui, pakomentuokit ko dar reiktu. tik taip gavosi, nemokejau kaip tiesiai ikelti.
sukuriau fotkese puslapi, tos kurios cia esam registruojames, siuskit man i az
svoris norimas, esamas
ugis
lemuo
klubai
kojos cm
po to lentele dar pakoreguosim, eigoje jei kas iskils, nezinau kam kurt albumus fotkese, kas uzsiregistruos gaus prisijungimus, as jau savo ikeliau lasiakus
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 19, 16:25)
Ojej, Saulyte, tam albumuky man ne ta lentelė parūpo 
aš seiles ant ekrano užtaškiau kokia skani apkepėlė ir tie zujkiai, o sausainiai jei ten su cinamonu, tai imu 
aš seiles ant ekrano užtaškiau kokia skani apkepėlė ir tie zujkiai, o sausainiai jei ten su cinamonu, tai imu 
svoris mano 56,4 kg ,norimas 52kg
ugis 167
lemuo 70
klubai92
slaunis 52
blauzda35
Siandien po 7 dienos JM II, 8min abs ir 8 min tempimo,dabar visa pasitempusi ruosiuosi i gimtadieni 
As gal apsieisiu be tu matavimu,kadangi dideliu rezultatu apimtyse nesiekiu,tai man geriausiai parodys veidrodis
As gal apsieisiu be tu matavimu,kadangi dideliu rezultatu apimtyse nesiekiu,tai man geriausiai parodys veidrodis
QUOTE(Saulėgrąža @ 2010 11 19, 17:25)
Ojej, Saulyte, tam albumuky man ne ta lentelė parūpo aš seiles ant ekrano užtaškiau kokia skani apkepėlė ir tie zujkiai, o sausainiai jei ten su cinamonu, tai imu
aš seiles ant ekrano užtaškiau kokia skani apkepėlė ir tie zujkiai, o sausainiai jei ten su cinamonu, tai imu cia dariau praeitoms kaledomsPapildyta:
QUOTE(white kitty @ 2010 11 19, 17:42)
Siandien po 7 dienos JM II, 8min abs ir 8 min tempimo,dabar visa pasitempusi ruosiuosi i gimtadieni
As gal apsieisiu be tu matavimu,kadangi dideliu rezultatu apimtyse nesiekiu,tai man geriausiai parodys veidrodis
As gal apsieisiu be tu matavimu,kadangi dideliu rezultatu apimtyse nesiekiu,tai man geriausiai parodys veidrodis
o ka gali taip imesti savo foto, pasigrozesim tavimi, galima galvoju imesti savo augintinius, vaikucius, juk idomu.
sveikos,vis užsuku pas jus ir laukiu savo laiko kada galėsiu su jumis sportuoti,dabar lengvus pratimukus padarau ir tiek,kaip faina,kaip jūs visos lieknėjate o mano svoriukas labai pamažu tirpsta,ar yra sportuojančių ir maitinančių?Gal nenukentės pienuko gamyba jai pradėsiu sportuoti,jau parsisiunčiau ta 30d.programą
o mano svoriukas labai pamažu tirpsta,ar yra sportuojančių ir maitinančių?Gal nenukentės pienuko gamyba jai pradėsiu sportuoti,jau parsisiunčiau ta 30d.programą
