siandien jau reikes kipti y sporta nes mano mm jau apmazejo nebeskauda.
Labas rytas, as savaitgaly nei sportavau bet ir nevalgiau daug, tik su vyru kokteiliu pasidarem su apelsinais sultimis ir ledais, lb skanu siandien jau reikes kipti y sporta nes mano mm jau apmazejo nebeskauda.
siandien jau reikes kipti y sporta nes mano mm jau apmazejo nebeskauda.
QUOTE(samanta* @ 2010 12 20, 10:44)
tu cia rimtai ,saulyt? 
galiu parasyti
sestadienis
pusr.-stikline kefyro,apelsinas
pietai-2 blynai-sirdutes keptos be riebalu ir kava
vakariene-sriuba zuviene ir sumustinis,viskas iki 18 val ,po jos ne kasnio
sekmadieni mazo kaloringumo diena pasirinkau,tai per ja suvalgiau 3 apelsinus,3 krabu lazdeles,darzoviu salotu kelis bliudelius
kudas tas tavo savaitgalis
man butu gerokai per mazai, pienelio is vis neliktu, ir taip vakarais jo jau mazai, nes nuo 18 nevalgau paprastai
Sveikos
Visa savaitgali ilsejausi ,miegojau iki pietu ir ziurejau filmus Nepersivalgiau ,bet ir nesportavau .Kazkaip galvoju ,kad savaitgalius reikia pasilikti poilsiui ,nes vistiek daznai buna,kad isvaziuoji kurnors ir tiesiog nebera tam laiko 
Psichologiskai bus geriau ,nejausiu kaltes ir sazine negraus ,kad guliu lovoj ,o ne pilvuka deginu 
Siandien po darbo kibsiu gerai pasportuot,nes dingo jau tas raumenu tempimas ,o jis man taip patinka
Papildyta:
Ai tiesa
Radau cia Supermama.lt dietu skirelyje '90 dienu maisto derinimo dieta' Pasiskaitinejau ,tai visai idomiai ten viskas atrodo Galvoju gal reiketu isbandyti tik aisku po svenciu savaime suprantama
Neviena nebandet ?
Visa savaitgali ilsejausi ,miegojau iki pietu ir ziurejau filmus
Nepersivalgiau ,bet ir nesportavau .Kazkaip galvoju ,kad savaitgalius reikia pasilikti poilsiui ,nes vistiek daznai buna,kad isvaziuoji kurnors ir tiesiog nebera tam laiko Psichologiskai bus geriau ,nejausiu kaltes ir sazine negraus ,kad guliu lovoj ,o ne pilvuka deginu Siandien po darbo kibsiu gerai pasportuot,nes dingo jau tas raumenu tempimas ,o jis man taip patinka
Papildyta:
Ai tiesa
Radau cia Supermama.lt dietu skirelyje '90 dienu maisto derinimo dieta' Pasiskaitinejau ,tai visai idomiai ten viskas atrodo Galvoju gal reiketu isbandyti tik aisku po svenciu savaime suprantama Neviena nebandet ?
As tai propaguoju tik vienintele "dieta" - sveika,reguliari mityba ir nepersivalgymas
QUOTE(white kitty @ 2010 12 20, 13:20)
As tai propaguoju tik vienintele "dieta" - sveika,reguliari mityba ir nepersivalgymas
Tai ir yra ta 90 dienu dieta
QUOTE(burbery ♥ @ 2010 12 20, 12:59)
Na nezinau,nes as nesidomiu dietomis,tiesiog maitinuosi sveikai visa laika,aisku nuklydimu pasitaiko,bet man svori stabilu padeda islaikyti valgymas 4-6 kartus per diena mazomis porcijomis na ir sveikos mitybos pagrindu laikymasis
QUOTE(white kitty @ 2010 12 20, 14:57)
Na nezinau,nes as nesidomiu dietomis,tiesiog maitinuosi sveikai visa laika,aisku nuklydimu pasitaiko,bet man svori stabilu padeda islaikyti valgymas 4-6 kartus per diena mazomis porcijomis na ir sveikos mitybos pagrindu laikymasis
Labai protingai
Ka visos veikia?
As tai lengvai persalusi,siandien tik tempima darysiu,gerai kad jau gerkles nebepersti ir neskauda,gal rytoj dar geriau bus tai zones atsportuosiu
As tai lengvai persalusi,siandien tik tempima darysiu,gerai kad jau gerkles nebepersti ir neskauda,gal rytoj dar geriau bus tai zones atsportuosiu
Sveikos, mergaitės,
Gal galiu jungtis prie jūsų? Siunčiuosi dabar Jillian 30 d. programą Nuo ko čia man pradėti ir kaip dažnai sportuoti? 
Užsisėdėjau namuose su vaiku, noriu sutvirtinti kūną, o nuo pavasario labai noriu pradėt bėgioti, dievinu šį sportą 
Kaip su mityba susitvarkot, pamenu, kai lankiau sporto klubą, tai apetitą turėjau žvėries 
Gal galiu jungtis prie jūsų? Siunčiuosi dabar Jillian 30 d. programą
Nuo ko čia man pradėti ir kaip dažnai sportuoti? Užsisėdėjau namuose su vaiku, noriu sutvirtinti kūną, o nuo pavasario labai noriu pradėt bėgioti, dievinu šį sportą Kaip su mityba susitvarkot, pamenu, kai lankiau sporto klubą, tai apetitą turėjau žvėries
sveikos,mes su vaiku tik dabar namo parsiradom,nuo 7 ryto ant koju,o dar toks eismas po piet visas miestas paralizuotas,nuo savanoriu ziedo iki liepkalnio maximos virs valandos vaziavom o as jau maniau siandien nuvaziuosim sau ramiai i miesta prasiblaskyt, siaubingas eismas sia ziema.neteko dar tokiom salygom vairuot,tiesa pagaliau nusipirkau hanteliukus 
einu maisu issikraut,veliau prisesiu.
tiesa man baiges kazkaip depresija ,blogos nuotaikos ir svoris susinormalizavo
visas miestas paralizuotas,nuo savanoriu ziedo iki liepkalnio maximos virs valandos vaziavom o as jau maniau siandien nuvaziuosim sau ramiai i miesta prasiblaskyt, siaubingas eismas sia ziema.neteko dar tokiom salygom vairuot,tiesa pagaliau nusipirkau hanteliukus einu maisu issikraut,veliau prisesiu.
tiesa man baiges kazkaip depresija ,blogos nuotaikos ir svoris susinormalizavo
