O miegat 55kg moteris per valanda sudegina 66kcal, tai per 8 val 582kcal jau
QUOTE(premium @ 2011 02 18, 13:45)
tai ir gerai
O miegat 55kg moteris per valanda sudegina 66kcal, tai per 8 val 582kcal jau
O miegat 55kg moteris per valanda sudegina 66kcal, tai per 8 val 582kcal jau
tai valgom, miegam ir tiesiog akyse lieknėjam
Papildyta:
QUOTE(Cererakennel @ 2011 02 18, 13:23)
turiu namie kombinuotą ..sausą ir infraraudonųjų.. va infra tikras gėris.. 15 min tik 40-50 laipsnių o šlapias būni visas
o čia ta drėgna? nes tokioje tai galiu ir ilgiau išbūti , bet tose sausose tai nea
QUOTE(MO @ 2011 02 18, 13:42)
esu tik kartą buvus infaraudonųjų,jos paskirtis,rods,šlakus iš organizmo pašalinti 
infroje kūnas įšyla iki 5cm.. sako, kad greitina medžiagų apytaką. šiaip šaunu, nėra karšta, gali pasiimti knygą ir pasedėti tuos 15 min
.. po to, tiesa, negalima bent pora val maudytis . nors aš mėgstu ir su vanta pasiperti. 
irmulia drėgna yra drėgna, o infraraudonųjų yra infraraudonųjų,.
QUOTE(irmulia @ 2011 02 18, 11:50)
o tu ka pries tai nezinojai, kad kcal dega visada? del to ir yra nustatyta kaloriju norma, kuria zmogus turi sunaudoti, kad palaikytu gyvybines funkcijas, tarp kuriu yra ir miegas ir kaip matai ju nakciai reikia per 500.
QUOTE(Špokė @ 2011 02 18, 15:39)
Nelabai suprantu ko cia susigincijos tos mielos merginos 
O su tom kalorijom, tai kogero visi treniruokliai rodo skirtingai. Maniskis ant 3 apkrovos minant 21 km/val greiciu 60 min parodo 520 ckal, o jei noriu 600, tai reikia ir 78 min papluset
O su tom kalorijom, tai kogero visi treniruokliai rodo skirtingai. Maniskis ant 3 apkrovos minant 21 km/val greiciu 60 min parodo 520 ckal, o jei noriu 600, tai reikia ir 78 min papluset
Viskas gerai su tais rodikliais
Rašiau jau, kad kaitaliojan nuo mažiausio iki didžiausio lygio, per 30 min sudeginu iki 600 kcal. T.y. mažais lygiais iš tų min sportuoju tik apie 10 min. Mano greitis 24 km/val. Tai jei jūs sportuojat tik trečiu lygiu, tai normalu, kad per valandą sudeginat tas pačias kalorijas, ką aš sudeginu 16 lygiu arba analogiškai 8 per pusvalandį. Niekas nieko nerodo skirtingai, tik mes sportuojam skirtingai. Labai paprasta matematika 
QUOTE(ImseVimse @ 2011 02 18, 15:46)
Viskas gerai su tais rodikliais Rašiau jau, kad kaitaliojan nuo mažiausio iki didžiausio lygio, per 30 min sudeginu iki 600 kcal. T.y. mažais lygiais iš tų min sportuoju tik apie 10 min. Mano greitis 24 km/val. Tai jei jūs sportuojat tik trečiu lygiu, tai normalu, kad per valandą sudeginat tas pačias kalorijas, ką aš sudeginu 16 lygiu arba analogiškai 8 per pusvalandį. Niekas nieko nerodo skirtingai, tik mes sportuojam skirtingai. Labai paprasta matematika
Rašiau jau, kad kaitaliojan nuo mažiausio iki didžiausio lygio, per 30 min sudeginu iki 600 kcal. T.y. mažais lygiais iš tų min sportuoju tik apie 10 min. Mano greitis 24 km/val. Tai jei jūs sportuojat tik trečiu lygiu, tai normalu, kad per valandą sudeginat tas pačias kalorijas, ką aš sudeginu 16 lygiu arba analogiškai 8 per pusvalandį. Niekas nieko nerodo skirtingai, tik mes sportuojam skirtingai. Labai paprasta matematika nu tiap tiap
ai, as nesigilinu, man svarbu tai, ka rodo mano svarstykles rytais siandien vel maloniai pamalonino ir as esu laiminga laiminga laiminga 
Aš kai pradėjau sportuoti,antlengviausios programos per pusvalandį sudegindavau apie 360 kcal,tik nežinau,kokiu čia greičiu
išties nėra dėl ko ginčytis
va sveiko svorio metimo formulė :
Norint numesti pusę kilogramo per savaitę, reiktų sumažinti per parą suvartojamų kalorijų kiekį 300 kalorijų ir padidinti kūno aktyvumą taip, kad sudegintume papildomas 200 kalorijų.
o toliau jau kiekvienas sprendžia kokiu tempu tą svorį mest
va sveiko svorio metimo formulė
:Norint numesti pusę kilogramo per savaitę, reiktų sumažinti per parą suvartojamų kalorijų kiekį 300 kalorijų ir padidinti kūno aktyvumą taip, kad sudegintume papildomas 200 kalorijų.
o toliau jau kiekvienas sprendžia kokiu tempu tą svorį mest
QUOTE(Cererakennel @ 2011 02 18, 16:34)
išties nėra dėl ko ginčytis
va sveiko svorio metimo formulė :
Norint numesti pusę kilogramo per savaitę, reiktų sumažinti per parą suvartojamų kalorijų kiekį 300 kalorijų ir padidinti kūno aktyvumą taip, kad sudegintume papildomas 200 kalorijų.
o toliau jau kiekvienas sprendžia kokiu tempu tą svorį mest
va sveiko svorio metimo formulė
:Norint numesti pusę kilogramo per savaitę, reiktų sumažinti per parą suvartojamų kalorijų kiekį 300 kalorijų ir padidinti kūno aktyvumą taip, kad sudegintume papildomas 200 kalorijų.
o toliau jau kiekvienas sprendžia kokiu tempu tą svorį mest
Nesicincijam, pliurpiam ir tiek
As svori metu is viso labai letai, per 2 menesius 5 kg, bet tikri kg, kurie realiai ir matosi, t.y. riebaliukai Paskui buvau uzmetusi beveik 2 savaitems, nesportavau ir vel maitinausi "belekaip". Jau bijojau, kad busiu viska ataugusi, nes valgant daugiau pilvas padidejo, bet mano nuostabai svoris issilaike, taigi be nuostoliu toliau metu likusius 2,6kg likusius iki finiso (truks plys noriu pamesti per menesi). Tikrai zinau, jei buciau metusi staiga dietu kazkokiu pagalba, dabar buciau viska ataugusi ir vel bandyciau is naujo
As svori metu is viso labai letai, per 2 menesius 5 kg, bet tikri kg, kurie realiai ir matosi, t.y. riebaliukai
Paskui buvau uzmetusi beveik 2 savaitems, nesportavau ir vel maitinausi "belekaip". Jau bijojau, kad busiu viska ataugusi, nes valgant daugiau pilvas padidejo, bet mano nuostabai svoris issilaike, taigi be nuostoliu toliau metu likusius 2,6kg likusius iki finiso (truks plys noriu pamesti per menesi). Tikrai zinau, jei buciau metusi staiga dietu kazkokiu pagalba, dabar buciau viska ataugusi ir vel bandyciau is naujo
aš irgi jokių ginčų nematau
tikrai taip, kad jei meti labai staigiai - tai kg grįža dar greičiau ir su kaupu + garantuotos strijos 
( staigus svorio sumažėjimas arba padidėjimas na dar odos elastingumas įtakoja tai )
man nukrito visi priaugti kg lygiai per metus ( visi 15 kg ), labai nesikankinant ir nesilaikant varginančių dietų.
tikrai taip, kad jei meti labai staigiai - tai kg grįža dar greičiau ir su kaupu
+ garantuotos strijos ( staigus svorio sumažėjimas arba padidėjimas na dar odos elastingumas įtakoja tai ) man nukrito visi priaugti kg lygiai per metus ( visi 15 kg ), labai nesikankinant ir nesilaikant varginančių dietų.
