Sportas namuose... 12 namučiai

#133
Sveikos,
Aš vakar nepasportavau, vėlai grįžau, na teks šiandien 8 min visoms kūno dalims padaryt ir shredą.
MO, būtent, o ypač kai paskaičiuoju riešutų kcal, anksčiau saujom valgydavau, tipo sveika, o kiek kcal blink.gif
QUOTE(Piemene @ 2011 02 23, 14:54)
Šiandien pradėjau 2 lygį  doh.gif

Kantrybės, kantrybės ir dar kartą kantrybės, patikėk, po kokių keturių dienų visai kitaip ta treniruotė atrodys wink.gif
Atsakyti
#134
sveika riesutai,tik juos saikingai reikia valgyti ir nesudytus aisku
manes siand vel laukia zone fitness3.gif
Atsakyti
#135
Antra diena mano sporto namuose, kol kas noras nepraejo, tik dideja bigsmile.gif O jus dar kazka papildomai prie to shredo darot? nepakanka vien jo? ax.gif blush2.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Peliutė: 24 vasario 2011 - 11:13
#136
Man šiandien papildomai prie sporto nusimato baseinas su MB wub.gif Bus papildomas pajudėjimas. Ir rytoj jau prisidavimas, taip greitai savaitė praėjo doh.gif Tikiuosi rezultatai nenuvils, nes visą savaitę sąžiningai sportavau ir (beveik) sąžiningai valgiau biggrin.gif

QUOTE(MO @ 2011 02 23, 19:47)
bet ten tų gumų reikia

Ir dar pamiršau vakar pasakyti smile.gif Man asmeniškai nelabai patinka jos ne cardio treniruotės, tai vis ruošiuosi jas pakeisti kuo nors kitu, gal Jillian Michaels No More Troubles Zones ar kažkuo pan. Tai jeigu be tų visokių gumų sportuoti neina, tai irgi galima tas treniruotes pakeisti kitomis panašaus tipo 4u.gif
Papildyta:
QUOTE(Peliutė @ 2011 02 24, 10:12)
Antra diena mano sporto namuose, kol kas noras nepraejo, tik dideja  bigsmile.gif O jus dar kazka papildomai prie to shredo darot? nepakanka vien jo? ax.gif  blush2.gif

Šaunuolė thumbup.gif Aš papildomai 8 min abs (iš pirmo puslapio) darydavau 4u.gif
Atsakyti
#137
apsivalgiau sokoladiniu sausainiu,nu kokie skanus doh.gif
gero pasiplaukiojimo cherie thumbup.gif
Atsakyti
#138
Sveikutės,
vakar taip blogai jaučiausi,tik pasukau lanką 45min,hanteliukus pakilnojau,ir lovon.

QUOTE(samanta* @ 2011 02 24, 08:29)
maciau ermitaze gumos po 16lt
labukas 4u.gif

ačiukas,reiks pažiūrėt 4u.gif

QUOTE(chérie @ 2011 02 24, 11:20)
Ir dar pamiršau vakar pasakyti smile.gif Man asmeniškai nelabai patinka jos ne cardio treniruotės, tai vis ruošiuosi jas pakeisti kuo nors kitu, gal Jillian Michaels No More Troubles Zones ar kažkuo pan. Tai jeigu be tų visokių gumų sportuoti neina, tai irgi galima tas treniruotes pakeisti kitomis panašaus tipo

aiškumas 4u.gif
Atsakyti
#139
Labukas smile.gif
labai patinka pasportavus duse pasiturksti smile.gif aplamai, gyvenimo kokybe gereja su sportu wub.gif
QUOTE(Peliutė @ 2011 02 24, 11:12)
Antra diena mano sporto namuose, kol kas noras nepraejo, tik dideja  bigsmile.gif O jus dar kazka papildomai prie to shredo darot? nepakanka vien jo? ax.gif  blush2.gif

thumbup.gif saunuole
as si bei ta bandziau papildomai, bet likau tik prie shredo... nieko papildomo nebedarau.... man uzteko ax.gif ir uztenka kolkas 4u.gif
mano tiklsas su shredu sustipreti, o po to jau kibti i ka reimtesnio smile.gif

pries pradedant sportuoti - ypatingai mazai judejau smile.gif

QUOTE(MO @ 2011 02 24, 14:10)
Sveikutės,
vakar taip blogai jaučiausi,tik pasukau lanką 45min,hanteliukus pakilnojau,ir lovon.
ačiukas,reiks pažiūrėt  4u.gif
aiškumas  4u.gif

MO, poilsis yra svarbu labai smile.gif issimiegok, o tada jau kibk i darba... negalima taip alinti organizmo 4u.gif
Atsakyti
#140
Karinuks 4u.gif tikriausiai ir man kol sustipresiu pakaks vien shredo, o paskui jau kazka rimtesnio galvosim smile.gif nes jau ir taip visus kuno raumenukus jauciu, sunku net atsisest, o jei dar ka papildomai daryciau... bigsmile.gif
Atsakyti
#141
QUOTE(Peliutė @ 2011 02 24, 16:41)
Karinuks  4u.gif tikriausiai ir man kol sustipresiu pakaks vien shredo, o paskui jau kazka rimtesnio galvosim smile.gif nes jau ir taip visus kuno raumenukus jauciu, sunku net atsisest, o jei dar ka papildomai daryciau...  bigsmile.gif

4u.gif
nereik persistengt, nes galima labai greit perdegti blush2.gif
Atsakyti
#142
QUOTE(Karinuks @ 2011 02 24, 16:31)
Labukas smile.gif
labai patinka pasportavus duse pasiturksti smile.gif aplamai, gyvenimo kokybe gereja su sportu wub.gif

MO, poilsis yra svarbu labai smile.gif issimiegok, o tada jau kibk i darba... negalima taip alinti organizmo  4u.gif

drinks_cheers.gif drinks_cheers.gif

na,taip,neišsimiegojimas daug ką daro.kol dar ne pensija,nepagalvojam apie pasekmes,mano pvz.spaudimas šiaip visada iš aukštųjų,kai neišsimiegi,dar pakyla,sportas dar pakelia,tai nori nenori reik į tai kreipt dėmesį blush2.gif
Atsakyti
#143
Na,kur visos? arba 1.sportuoja,arba 2.Euroviziją žiūri biggrin.gif
šiandien pasportavau ekstremaliom sąlygom,ir taip diena nesėkminga,tai dar abu kol myniau elipsą sugebėjo n kartų susiriet,apsipaišyt guašu (gal jau Užgavėnės,tik aš nežinau?), čiut po elipsu nepalįst,mažis išsitiesė bliaut palei elipsą,o man paskutinės minutės,nesinori nulipt,tai tik rėkt beliko "pasitraaauk,pooopa", o tas dar labiau bliaut doh.gif žodžiu,šiaip ne taip fitness3.gif
Atsakyti
#144
MO, nei 1 nei 2 hihihi.gif

na joa... doh.gif nelaiko mano kantrybe kai rekt pradeda doh.gif jei taip darytu, tai oi oi kaip sunku butu...
as istraukiu kokiu retai zaidziamu zaislu, kad man netrugdytu, pasportuoju ir vel padedu kad nepasiektu... kitam kartui...

o su guasu jei palikciau - tai mazasis teptuka burnoje plauna doh.gif lotuliukas.gif
Atsakyti