Einu dabar pietauti 
Aš irgi ką tik po treniruotės, pagaliau prisiverčiau Einu dabar pietauti
Einu dabar pietauti
Labas rytas
As jau irgi po treniruotes Snd pirma diena TurboFire programos - na ka, tikrai silta, net karsta sakyciau 
Judesiai nesudetingi, bet idomus tie intensyvumo kaitaliojimai 
Zodziu kol kas visai nieko, tik perziurejau i prieki treniruotes ir bus reikalinga guma ir tampykle - gal kartais kuri nors matet kur nebrangiai galima butu jas nusipirkti???
Papildyta:
Ne tik ta pacia programa sportuoti pradejom, bet dar ir tuo paciu laiku pabaigem 
Na ir kaip? patiko? sunku/lengva?
Ir ka darysi del tu reikiamu irankiu kitoms treniruotems? (apie guma ir tampykle)
As jau irgi po treniruotes
Snd pirma diena TurboFire programos - na ka, tikrai silta, net karsta sakyciau Judesiai nesudetingi, bet idomus tie intensyvumo kaitaliojimai Zodziu kol kas visai nieko, tik perziurejau i prieki treniruotes ir bus reikalinga guma ir tampykle - gal kartais kuri nors matet kur nebrangiai galima butu jas nusipirkti???
Papildyta:
QUOTE(chérie @ 2011 03 07, 15:30)
Ne tik ta pacia programa sportuoti pradejom, bet dar ir tuo paciu laiku pabaigem Na ir kaip? patiko? sunku/lengva?
Ir ka darysi del tu reikiamu irankiu kitoms treniruotems? (apie guma ir tampykle)
QUOTE(irmusiux @ 2011 03 07, 14:22)
Doviem, nepasiduok, ir aš po didelių tinginių bandau grįžti į vėžias, tiesiog neleisiu sau galvoti kad tingiu, REIKIA IR VISKAS 
pirmyn mergaitės
pirmyn mergaitės
siandien vakare tik iseis pasportuoti, nes ne namie vis esu, turbut tik vakare ir grizti pavyks
itariu kad irgi skaudes uzpakaliuka man stipriai, nes siandien brazila zadu daryti 
QUOTE(3kitten @ 2011 03 07, 13:38)
Ne tik ta pacia programa sportuoti pradejom, bet dar ir tuo paciu laiku pabaigem
Na ir kaip? patiko? sunku/lengva?
Ir ka darysi del tu reikiamu irankiu kitoms treniruotems? (apie guma ir tampykle)
Na ir kaip? patiko? sunku/lengva?
Ir ka darysi del tu reikiamu irankiu kitoms treniruotems? (apie guma ir tampykle)
Man patiko. Aš jau esu kelis kartus pradėjus šią programą, bet labai greitai aptingdavau, tai man pačios pirmos treniruotės nėra labai sunkios. Nors visa šlapia buvau
O kaip tau intensyvumas? Čia ši savaitė įvadinė, tai kitą savaitę turbūt bus intensyviau. Ir treniruotės ilgesnės kiek mačiau.Aš paprastą gumą turiu. O jų pirkti mačiau Senukuose, kaina ~30 lt. Dar pamenu kažkas sakė, kad lygtais Ermitaže pigiau matė, bet bijau sumeluoti dabar
O tampyklės neturiu. Ten kur ją nuodoja rankoms, bandysiu su svareliais pratimus daryti. O ten kur presui daro, tą tampyklę apsivinioję ant kojų, bandysiu gal išeis su paprasta guma Labai tikiuosi apsieiti be tos tampyklės, nes labiau norėčiau nusipirkti pirštines su svoriais
QUOTE(chérie @ 2011 03 07, 15:59)
Man patiko. Aš jau esu kelis kartus pradėjus šią programą, bet labai greitai aptingdavau, tai man pačios pirmos treniruotės nėra labai sunkios. Nors visa šlapia buvau
O kaip tau intensyvumas? Čia ši savaitė įvadinė, tai kitą savaitę turbūt bus intensyviau. Ir treniruotės ilgesnės kiek mačiau.Aš paprastą gumą turiu. O jų pirkti mačiau Senukuose, kaina ~30 lt. Dar pamenu kažkas sakė, kad lygtais Ermitaže pigiau matė, bet bijau sumeluoti dabar
O tampyklės neturiu. Ten kur ją nuodoja rankoms, bandysiu su svareliais pratimus daryti. O ten kur presui daro, tą tampyklę apsivinioję ant kojų, bandysiu gal išeis su paprasta guma Labai tikiuosi apsieiti be tos tampyklės, nes labiau norėčiau nusipirkti pirštines su svoriais Man normaliai intensyvumas pats tas, nors kai kuriose vietose sunkoka susigaudyti kuria ranka pradet smugiuot, bet isivaziuosiu
As dabar pradejau ta "pre schedule", ten 9 savaites, o tada prieisiu prie jau tos kur 20 savaiciu yra
nors palyginus tvarkarascius jie labai panasus, tik kai kuriose vietose skyriasi As irgi galvoju gal pradziai nusipirkti uzteks guma, nes brangokaii gaunasi is kart viska susipirkti
Nors snd ne laikas prisiduoti, bet pasigirsiu - uzlipau snd ant svarstykliu, ir per praeita savaite numeciau 1,5 kg
nors net pati neisivaizduoju kaip tai ivyko Reikia dar tikslesnes svarstykeles nusipirkti kur gramus rodo, po algos is kart leksiu pirkt
Sveikos, ar jau matet naujausia Jillian Michaels programa Ripped in 30? Siandien parsisiunciau ir siek tiek susipazinau, noreciau ismegint, bet man dar liko 2 menesiai iki power90 finisho, gal kas noretumet ismegint ir pateikt ataskaita? is atsiliepimu internete tai pats "kieciausias" JM produktas, pazengusiems =) va cia galite parsisiusti http://ebookee.org/J...1-_1085778.html naudokite tuos kodus po screenshotais ir parsisiuntusios 4 suzipintus failus, isskleiskite pirmaji ir anuos istrinkite =)
is atsiliepimu internete tai pats "kieciausias" JM produktas, pazengusiems =) va cia galite parsisiusti http://ebookee.org/J...1-_1085778.html naudokite tuos kodus po screenshotais ir parsisiuntusios 4 suzipintus failus, isskleiskite pirmaji ir anuos istrinkite =)
QUOTE(3kitten @ 2011 03 07, 15:01)
As dabar pradejau ta "pre schedule", ten 9 savaites, o tada prieisiu prie jau tos kur 20 savaiciu yra
Aš pagal 20-ies savaičių programą sportuoju
O po to noriu Chalean Extreme daryti, irgi tos pačios trenerės, bet jėgos treniruotės. Man ta trenerė žiauriai patinka, tokia energinga Jei jau prisiverčiu įsijungti vaizdo įrašą, tai laikas prabėga labai greitai.Šaunuolė dėl rezultato
QUOTE(doviem @ 2011 03 07, 11:07)
Sveikutes, as savaitgali nepasportavau nes baisiai viska skaudejo po vienos treniruotes na bet siandien tai jau teks atsportuoti, net ir skausmai nebeatbaidys manes, nors tikrai dar skauda daug kur 
tikiuosi kad pavyks po biski mesti ta svoriuka ir centimetrus, nors si savaitgali daug prasizengimu su maistu buvo, ypac vakar kai mociute vire cepelinus negalejau atsisakyti
na bet siandien tai jau teks atsportuoti, net ir skausmai nebeatbaidys manes, nors tikrai dar skauda daug kur tikiuosi kad pavyks po biski mesti ta svoriuka ir centimetrus, nors si savaitgali daug prasizengimu su maistu buvo, ypac vakar kai mociute vire cepelinus negalejau atsisakyti Vaje kaip noriu naminiu cepelinu,simta metu nevalgiau,gal dar nesuvalgei visu?
O as varskes apkepele kepu,laabai ja megstu 
Uzpuole truputi persalimas mane,sia savaite eisiu tik ketvirtadieni i treniruote,o namuose gal savaitgali ka sumastysiu pasportuoti,nes pagaliau turesiu 4 iseigines
Sveikutes, pagaliau padariau manksta 
gaila tik tiek kad pagal ta brazilo knygute tureciau siandien daryti dvi dalis bet deja deja... mano uzpakaliukas pasipriesino, nes pirmaja dali dariau du kartus, viena karta vienai kojai, kita karta kitai kojai kai kurie pratimai. Na prie to dar prijungiau pora atsilenkimu ir truputi atsispaudimu.
gal dar ir liko kok vienas kitas, net nezinau Ziurek tu sveik tik, negalima sirgti 
gaila tik tiek kad pagal ta brazilo knygute tureciau siandien daryti dvi dalis bet deja deja... mano uzpakaliukas pasipriesino, nes pirmaja dali dariau du kartus, viena karta vienai kojai, kita karta kitai kojai kai kurie pratimai. Na prie to dar prijungiau pora atsilenkimu ir truputi atsispaudimu. QUOTE(white kitty @ 2011 03 07, 19:36)
Vaje kaip noriu naminiu cepelinu,simta metu nevalgiau,gal dar nesuvalgei visu? O as varskes apkepele kepu,laabai ja megstu
Uzpuole truputi persalimas mane,sia savaite eisiu tik ketvirtadieni i treniruote,o namuose gal savaitgali ka sumastysiu pasportuoti,nes pagaliau turesiu 4 iseigines
O as varskes apkepele kepu,laabai ja megstu Uzpuole truputi persalimas mane,sia savaite eisiu tik ketvirtadieni i treniruote,o namuose gal savaitgali ka sumastysiu pasportuoti,nes pagaliau turesiu 4 iseigines
gal dar ir liko kok vienas kitas, net nezinau
Ziurek tu sveik tik, negalima sirgti
Sveikos,
šiandien MB dar nebuvo išvykęs,tai su šiokiu tokiu atsipalaidavimu pasportavau
sakykit,gal kuri sukiojatės ant disko namie? aš nesuprantu,kodėl truputį pasisukus pradeda skaudėti šoną,ir tenka stabdyti
šiandien MB dar nebuvo išvykęs,tai su šiokiu tokiu atsipalaidavimu pasportavau
sakykit,gal kuri sukiojatės ant disko namie? aš nesuprantu,kodėl truputį pasisukus pradeda skaudėti šoną,ir tenka stabdyti
Vėlyvoji treniruotė jau įveikta, padirbėjau kaip reikiant: kardio ir hight&tight jau pradėjau gumą prijunginėti po truputi, kad didesnis apkrovimas būtu. Beja, rebilitacinių prekių parduotuvėje radau beveik tokią pat, kokia įeiną į originalų komplektą. Po pirmų treniruočių prisimenu iš lovos išsiridenti tekdavo, jau nekalbu apie atsisėdimą ant tualeto dabar tai tik po treniruotės pora valandų jaučiu raumenukus
jau pradėjau gumą prijunginėti po truputi, kad didesnis apkrovimas būtu. Beja, rebilitacinių prekių parduotuvėje radau beveik tokią pat, kokia įeiną į originalų komplektą. Po pirmų treniruočių prisimenu iš lovos išsiridenti tekdavo, jau nekalbu apie atsisėdimą ant tualeto dabar tai tik po treniruotės pora valandų jaučiu raumenukus
