Sportas namuose... 12 namučiai - Puslapis 46 - Sportas

maruša

Neaktyvus dalyvis

maruša

Neaktyvus dalyvis

2011-03-14 13:20

14 kovo 2011 - 13:20

irmusiux, smagiai pasibūkit

Kokias treniruotes suplanavusios, mergaitės?

Man tai poryt nusimato protinio danties šalinimas, nelaukiu visai, nors gal su tais nuskausminamaisiais ir nebaisi ta procedūra

Tai reiks gal ryte tą dieną pasportuot, ketvirtadienį paskutinė shred it with weights pirmo lygio diena

Lina1985

Senbuvis

Lina1985

Senbuvis

2011-03-14 13:44

14 kovo 2011 - 13:44

Sveikos, ziemos pradzioj kaip ir buvau pradejus sportintis namuose bet po poros savaiciu prasidejo gimtadieniu maratonai ir kitokiu svenciu tai taip ir pasimirso mano sportavimaisi

. Na pradejau dabar vel. Gimtadieniu iki ziemos lyg ir neber, o ir sventes didziosios toli dar tai gal nebepasimirs

. Jau trecia diena siandien kaip meginu sutvirtint savo kuna ale kad baisiai skauda jau visi raumenai

ir dar blin negana to M susirgau. nu bet laikysiuos dar

[url="http://ladoshki-info.ru"][/url] [url="http://smiles.33bru.com/smile.174103.html"][/url]

[background=rgb(228,234,242)][url=http://www.supermama.lt] line_misk-229A3E.gif_beg_stork1-slank.gi [/url][/background][background=rgb(228,234,242)] [/background]

[url=http://www.supermama.lt/liniuote/vaikas/] line_vaik3-CC3399.gif_beg_vaik6-slank.gi [/url]

samanta*

Neaktyvus dalyvis

samanta*

Neaktyvus dalyvis

2011-03-14 14:08

14 kovo 2011 - 14:08

QUOTE(maruša @ 2011 03 14, 13:20)

Kokias treniruotes suplanavusios, mergaitės?

<{POST_SNAPBACK}>

pirmad -trouble zone
antrad-6pax
trec-metabolism
ketv-6pax
penktad-vel zone

Piemene

Patyręs dalyvis

Piemene

Patyręs dalyvis

2011-03-14 14:14

14 kovo 2011 - 14:14

QUOTE(Lina1985 @ 2011 03 14, 14:44)

Na pradejau dabar vel. Gimtadieniu iki ziemos lyg ir neber, o ir sventes didziosios toli dar tai gal nebepasimirs

<{POST_SNAPBACK}>

Laikykis

Svarbu iškart nusiteikti ilgam, aš ir anksčiau po kokios savaitės mesdavau, bet dabar laikysiuosi iki pabaigos

Snuffe

Atkaklus dalyvis

Snuffe

Atkaklus dalyvis

2011-03-14 14:17

14 kovo 2011 - 14:17

Norit - nenorit, bet atsikraustau pas jus.

Vakar "salta dusa" apturejau: pasimatavau savo pernykscius pavasarinius drabuzius

Marskinukai nesusisega, siules braska, o apie dzinsu uzsisegima net kalbos nera. Siaip ne taip savo storaja ispraudziau, bet bijojau, kad nesuplystu dzinsiukai. Zinojau, kad per ziema papilnejau, bet kad sitaip

Nuo siandien susiimu. Ryte jau pradejau, kaip cia kazkuri is jusu sake, bobos zudikes 30 dienu shredo programa. Net nezinojau, kad pas mane tiek raumenu yra...ir visus juos jauciu po rytines treniruotes.

Jau nuo kovo pradzios pradejau kalorijas skaiciuot ir siek tiek ant elipsiuko mankstintis, bet ne per daznai

Dabar saziningai kasdien sportuosiu ir maista ziuresiu. Matysim, kaip seksis.

Mano duomenys:
Ugis - 165
Svoris - 64

Siekamas svoris - 55 (pradziai)

Apimciu dar nesimatavau, nezinau, ar is viso verta, nes niekada nemokejau tiksliai issimatuot, visada su 2 cm paklaida iseina. Man geriausia pagal drabuzius ziureti.

Taigi, palinkekit man sekmes. Liepa vestuvese dalyvauju, tad iki to laiko reikia i grazia pamerges suknele isispraust.

samanta*

Neaktyvus dalyvis

samanta*

Neaktyvus dalyvis

2011-03-14 14:25

14 kovo 2011 - 14:25

Snuffe sveika prisijungusi ir sekmiuko Tau

Kapish

Super senbuvis

Kapish

Super senbuvis

2011-03-14 17:12

14 kovo 2011 - 17:12

Sveikos merginos

senai cia besilankiau, bet tai nereiskia,kad nustojau sportuoti

penktadieni visai pamirsau apie prisidavima, tik vaziuojant i kaima prisiminiau, o tada savaime aisku buvo per velu.
Meciau "brazila"

nusprendziau,kad man reikia sunkesniu treniruociu,tad parsisiunciau Chalean Extreme, ten i diena mazdaug po pusantros valandos sporto, siandien tik pradejau. Jau padariau pusvalandi, istikro sunki programele

turbut ilgai sokinesiu kol atrasiu "savaja", nors manau prie sios ilgai pasiliksiu. Tik viena problemele as neturiu sunkiu svoriu, o ten ju reikia. Trenere kilnoja 8kg. vienoj rankoj, o as turiu vos 1kg.

aisku pradziai visai gerai, bet ka daryt reiks veliau tai nezinau

stipriai keičiu valgymo įpročius nuo: 11.03.01

immer

Senbuvis

immer

Senbuvis

2011-03-14 21:52

14 kovo 2011 - 21:52

QUOTE(Kapish @ 2011 03 14, 16:12)

nusprendziau,kad man reikia sunkesniu treniruociu,tad parsisiunciau Chalean Extreme, ten i diena mazdaug po pusantros valandos sporto

<{POST_SNAPBACK}>

Po pusantros?

Ar tu darai visas dalis iš karto, t.y. Burn Circuit 1, 2 ir 3? Nes pagal tvarkaraštį kiek žiūrėjau, jas reikia daryti atskirai

Aš ką tik po treniruotės, tik dabar prisiverčiau pasportuoti

Papildyta:
Beje, sveikos visos naujokės

Kapish

Super senbuvis

Kapish

Super senbuvis

2011-03-14 23:08

14 kovo 2011 - 23:08

QUOTE(chérie @ 2011 03 14, 21:52)

Po pusantros?

Ar tu darai visas dalis iš karto, t.y. Burn Circuit 1, 2 ir 3? Nes pagal tvarkaraštį kiek žiūrėjau, jas reikia daryti atskirai

Aš ką tik po treniruotės, tik dabar prisiverčiau pasportuoti

Papildyta:
Beje, sveikos visos naujokės

<{POST_SNAPBACK}>

darau visas dalis

siunciuos dabar "turbo fire" ten cardio

nors ir nelabai ji megstu, bet gi daug veiksmingiau metant svori

maruša

Neaktyvus dalyvis

maruša

Neaktyvus dalyvis

2011-03-15 07:07

15 kovo 2011 - 07:07

QUOTE(3kitten @ 2011 03 14, 13:13)

jau vakar laukiau sios dienos treniruotes

<{POST_SNAPBACK}>

Ir kas per treniruotė?

Lina1985 ir Snuffe, sveikos prisijungusios ir sėkmės jums

Man tai gegužės pabaigoj draugės vestuvės, turiu per jas sublizgėt

QUOTE(Kapish @ 2011 03 14, 23:08)

nors ir nelabai ji megstu, bet gi daug veiksmingiau metant svori

<{POST_SNAPBACK}>

Nelabai sutinku, veiksminga yra ta treniruotė, kurią daryt yra noras ir kuri tau patinka, pvz. kaip white kitty atrado save kalanetikoj ar aš JM vedamose treniruotėse, bandžiau ir brazilą, ir tą Tony Horton, na nelimpa ir tiek, nors esu tikra, jog ten ne mažiau efektyvu.

M.i.g.l.e

Senbuvis

M.i.g.l.e

Senbuvis

2011-03-15 08:50

15 kovo 2011 - 08:50

Labas rytas

Naujokėm sekmės sporte

Aš tai visiškai apsistojau ties kalanetika, nu man arčiausiai širdies toks sportas

Dar kai noriu labiau pajudėt darau HipHop ABS. Kolkas sau diiideli pliusą užsidėjau, kad vis neprarandu noro sportuot

Jaučiu kad pilvo raumenys ima stiprėt, nes buvo jau visška tešla

tai tiek iš mano fronto, geros dienos visom

doviem

Ekstra senbuvis

doviem

Ekstra senbuvis

2011-03-15 09:30

15 kovo 2011 - 09:30

Sveikos, o as vakar nepasportavau, niekaip neisejo

na teks dabar is pat ryto eiti sportuoti, nors noro kazkaip mazoka jau, bet gal kaip nors

tokia issiputus jauciuosi, ne uz ilgo mm tai sunku kazkaip

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis