Elipsniai treniruokliai

#85
QUOTE(Eaglute @ 2011 03 04, 19:12)
Vakar viskas buvo gerai, šiandien iš ryto vaiką išleidau į mokyklą ir vėl kuo greičiau mint, kaip jūs ir liepėt ant lengviausio lygio kažkur 10 min. bet vat dabar skauda koją, pasitempiau matyt. Programas tik teoriškai peržvelgiau, bet jos turbūt daugmaž standartinės. Kai truputuką apsiprasiu, būs matyti.


Man pradejo skaudet nugara sad.gif Galvoju, ar gali but susije su tuo, kad pradejau mint...
Atsakyti
#86
aš turėjau problemų su skausmu-maudimu apatinėje stuburo dalyje po mėnesio elipsinio treniruoklio mynimo, bet dabar manau, kad tai sutapimas - tuo metu pagautas peršalimas + raumenų patempimas, nes nuragos raumenys ilgai nebuvo treniruojami.

O dabar viskas puiku thumbup.gif tik kasdien turiu pajudėti (t.y. atlikti pratimus, elipsinį paminti) nes jei tik kokią dieną jokio sportavimo- iš karto nugaroje tai pasijunta doh.gif
Atsakyti
#87
QUOTE(viktorijat @ 2011 03 06, 22:26)
Kaip gerai, kad paskaiciau jusu komentarus. As cia neseniai skaiciavau Kcal. Tai man svoris krisdavo tik kai suvartodavau 800 kcal. O cia pasirodo suleteja medziagu apykaita ir dar blogiau  blink.gif

ojej,800 tai iškrova kasdien...nedaryk tos klaidos 4u.gif

Imsevimse,atleisk,pamiršau,kokius dar duomenis reikia siųsti be elipso pavadinimo? blush2.gif
Atsakyti
#88
QUOTE(Sirana @ 2011 03 07, 16:51)
Man pradejo skaudet nugara sad.gif Galvoju, ar gali but susije su tuo, kad pradejau mint...

Mano nugara "labai problematiška", bet nieko blogo nepastebėjau. Aš po minimo dar stengiuosi padaryt tempimo pratimukus, tiesa, ne visada pavyksta, masažuoju kaklą ir virįutinę nugaros dalį, kur galiu pasiekt biggrin.gif Tik pora dienų kaip sportuoju, bet man labai patinka, jaučiuosi visai kitaip.

Nebent pradedi nuo sunkesnės programos ir rankomis intensyviai dirbi, tada gal ir paskauda nugaros raumenys kol pripras.
Aš iš pradžių irgi norėjau išbandyt savo jėgas, bet merginos įspėjo, kad nepersistengt. Tai po truputuką didinu laiką ir sunkumo laipsnį. Rytoj minsiu 20 min. blush2.gif

QUOTE(irmulia @ 2011 03 07, 18:32)
aš turėjau problemų su skausmu-maudimu apatinėje stuburo dalyje po mėnesio elipsinio treniruoklio mynimo, bet dabar manau, kad tai sutapimas - tuo metu pagautas peršalimas + raumenų patempimas, nes nuragos raumenys ilgai nebuvo treniruojami.

O dabar viskas puiku  thumbup.gif  tik kasdien turiu pajudėti (t.y. atlikti pratimus, elipsinį paminti) nes jei tik kokią dieną jokio sportavimo- iš karto nugaroje tai pasijunta  doh.gif


Šeštadienį skaudėjo galvą, užlipau ant elipsinio paskui padariau kaklo pratimukus, pamasažavau ir viskas thumbup.gif Manau, kad treniruoklis man irgi bus išsigelbėjimu.

Prisiminiau ir juokas suėmė-kai užlipu ant treniruoklio man norisi dainuot, o tada kvepavimas sutrinka biggrin.gif
Ar jūs stengiatės teisingai kvepuot?
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Eaglute: 07 kovo 2011 - 23:47
#89
Sveikos,

MO, man reikia el. pavadinimo ir dar el pavadinimo biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif Nieko daugiau 4u.gif Kam reikės daugiau, tas parašys až mirksiukas.gif

Aš antra diena neminu. Kažko be nuotaikos. PMS'as valdo mus biggrin.gif Bet šiandien bent jau eisiu pasilepinti masažu. flirt.gif

Beje, kaip jūs naikinat celiulitą? g.gif Kaip su juo kovojat?

Vakar matėt laidą apie Zvonkės sesę, kaip ji numetė 10kg per metus? Lygiai taip, kokiais principais ir mes vadovaujames mirksiukas.gif
Atsakyti
#90
Sveikos mergaites , nu su musu diena biggrin.gif 4u.gif 4u.gif 4u.gif

http://www.e-senukai...50975030_2.html mano sitoks, pirkau padėvėtą žmogus buvo nusipirkes lapkricio men , kelis kartus pamyne lotuliukas.gif , sake neturi valios biggrin.gif
QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 08, 09:13)
Sveikos,

MO, man reikia el. pavadinimo ir dar el pavadinimo biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif Nieko daugiau  4u.gif  Kam reikės daugiau, tas parašys až  mirksiukas.gif

Aš antra diena neminu. Kažko be nuotaikos. PMS'as valdo mus  biggrin.gif  Bet šiandien bent jau eisiu pasilepinti masažu. flirt.gif

Beje, kaip jūs naikinat celiulitą?  g.gif  Kaip su juo kovojat?

Vakar matėt laidą apie Zvonkės sesę, kaip ji numetė 10kg per metus? Lygiai taip, kokiais principais ir mes vadovaujames  mirksiukas.gif

As darau JM 30 day shred‎ ir minu elipsiuka, tai kol kas patinka , noras nera praejes thumbup.gif
Nu svoris pas mane nejuda,nors kelias dienas nesisveriau biggrin.gif bet kunas po truputi grazeja bent taip atrdo , celiulitas traukiasi thumbup.gif
Po sporto lendu i dusa ,is pat pradziu po siltu , o paskui po saltu vandeniu. Paskui issitepu neatsimenu , kaip vadinasi, bet kremas skirtas stangrinti oda smile.gif
Kas del Zvonkes sesers, man ji kazkokia vaškinė palikusi, gal makiažas kaltas nežinau. Bet man schmoll.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo zanina: 08 kovo 2011 - 08:36
#91
O as vakar nemaciau tos laidos blink.gif gal zinot ar galima kur internete ja surasti ir perziuret? idomu butu ax.gif o mano elipsiukas Christopeit EL8
va toks http://www.kraftspor...s/big/68010.jpg
pirkau is vienos super mamytes, po biski kankinamas,tuo metu,kai nesirguliuoju,kas paskutiniu metu man tapo vos ne kasdienybe verysad.gif nors tiek guodzia,kad maista riboju,o paskui ir ant elipsinio atsigriebsiu bigsmile.gif

Beje , su musu svente - merginos ir moteriskaites drinks_cheers.gif bukim grazios ir laimingos drinks_cheers.gif
Atsakyti
#92
Kas ziurejot ta laida , net juokas paeme biggrin.gif galit valgyti kiek širdis geidžia , bet kad porcija nebutu didesne nei kumstis lotuliukas.gif
Atsakyti
#93
Su švente, sportininkės user posted image
Svajonių išsipildymo.
Atsakyti
#94
QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 08, 08:13)
Sveikos,
MO, man reikia el. pavadinimo ir dar el pavadinimo biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif Nieko daugiau  4u.gif  Kam reikės daugiau, tas parašys až  mirksiukas.gif


tamsos atsiųsta info jau sukrauta pirmoje temos žinutėje mirksiukas.gif lauksiu papildymo mirksiukas.gif

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 08, 08:13)
Beje, kaip jūs naikinat celiulitą?  g.gif  Kaip su juo kovojat?


įvyniojimai su geomar dumbliais, stangrinamasis kremas, pradėjau pylinguoti su plikytų kavos tirščių + medaus pylingu, ( ačiūdie nėra to įkyraus kavos kvapo kaip kad su neplikyta kava thumbup.gif ) o neužilgo trauksiu į dienos šviesą tas taures vaakuminiam masažui mirksiukas.gif
o šiaip tai jį galima pilnai panaikinti thumbup.gif kai buvo antsvoris tai jis labai jau švietėsi, o dabar pilnai nusipurčius nereikalingus kg, vos vos belikę, tai tik sportas ir visokie kremukai bei pylingiukai padės pilnai jo atsikratyti na ir aišku labai svarbu mityba mirksiukas.gif


QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 08, 08:13)
Vakar matėt laidą apie Zvonkės sesę, kaip ji numetė 10kg per metus? Lygiai taip, kokiais principais ir mes vadovaujames  mirksiukas.gif


nemačiau, bet tikrai nieko stebuklingo biggrin.gif man dabar lygiai per metus nukrito 17 kg biggrin.gif
Atsakyti
#95

QUOTE(dzineee @ 2011 03 08, 06:58)
O as vakar nemaciau tos laidos blink.gif  gal zinot ar galima kur internete ja surasti ir perziuret? idomu butu  ax.gif

o kokios laidos reikia? jei tv3, tai per tv3.lt, jei lnk tai zebra.lt
Mano elipsinis Cia . Tiks, ar butinai i az reikia? g.gif
Papildyta:
QUOTE(irmulia @ 2011 03 08, 07:40)
nemačiau, bet tikrai nieko stebuklingo  biggrin.gif  man dabar lygiai per metus nukrito 17 kg  biggrin.gif

tai jai jau nebera kur mest biggrin.gif
Atsakyti
#96
QUOTE(Eaglute @ 2011 03 08, 00:30)
Mano nugara "labai problematiška", bet nieko blogo nepastebėjau. Aš po minimo dar stengiuosi padaryt tempimo pratimukus, tiesa, ne visada pavyksta, masažuoju kaklą ir virįutinę nugaros dalį, kur galiu pasiekt  biggrin.gif Tik pora dienų kaip sportuoju, bet man labai patinka, jaučiuosi visai kitaip.

Ar jūs stengiatės teisingai kvepuot?

Jo, as irgi jauciuosi butent kitaip smile.gif Ir tas jausmas labai geras smile.gif Is tiesu, net ir uz "numestus" kg svarbiau man tas geros savijautos, nesudribimo ir pasitempimo jaumsas smile.gif
Stengiuosi kvepuot teisingai.
Atsakyti