Elipsniai treniruokliai - Puslapis 14 - Sportas

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

2011-03-17 09:05

17 kovo 2011 - 09:05

Sveikutes

QUOTE(uppity @ 2011 03 16, 15:00)

oho, o kokiu greiciu mini? as vakar myniau 22-23 km/h ir 165 kacl

pabegiot ir as gundaus, tik kad nera su kuo

<{POST_SNAPBACK}>

As minu 18km/h, is pvz. jei isminu 1 lygiu 10 min tai mano treniruoklis rodo, kad sudeginu 100 kcal

kaip cia pas jus tiek mazai , ar cia mano elipsinis ne taip rodo

as minu 25-30min( rodo 250-300kcal isdeginu) daugiau neiseina, nes ryte minu pries darba. As minu pirmu lygiu , nenoriu prisiauginti raumenu ant koju

, as manau, kad reikia lengvai, bet ilgai minti .
O begioti , kiek esu begiojus , labai greitai noras praeina, tai oras , tai tingisi ir tt. Nu savaite ar truputi daugiau nesu isbegiojus

O elipsinis man tinka , niekur nereikia eiti ir nera blogo oro

Aronija

Senbuvis

Aronija

Senbuvis

2011-03-17 09:40

17 kovo 2011 - 09:40

QUOTE(zanina @ 2011 03 17, 10:05)

Sveikutes

As minu 18km/h, is pvz. jei isminu 1 lygiu 10 min tai mano treniruoklis rodo, kad sudeginu 100 kcal

kaip cia pas jus tiek mazai , ar cia mano elipsinis ne taip rodo

as minu 25-30min( rodo 250-300kcal isdeginu) daugiau neiseina, nes ryte minu pries darba. As minu pirmu lygiu , nenoriu prisiauginti raumenu ant koju

, as manau, kad reikia lengvai, bet ilgai minti .
O begioti , kiek esu begiojus , labai greitai noras praeina, tai oras , tai tingisi ir tt. Nu savaite ar truputi daugiau nesu isbegiojus

O elipsinis man tinka , niekur nereikia eiti ir nera blogo oro

<{POST_SNAPBACK}>

Sveika

As jau buvau idejus nuoroda i si pusl. Lenteleje yra nurodyta kiek sudega kcal per 1h minant elipsiniu treniruokliu. Aisku duomenys +-, bet pasiskaiciuoti galima. Taigi savo svori kg x is 8 ir gausi kiek per 1 h apytiksliai sudegini kcal.
Stai cia lentele
As mindama 1 h nuo 4 iki 12-16 lygio (intervalo arba kalno programa), 17-19km/h greiciu, sudeginu 1200kj, taigi gautusi, kad sudeginu ~300kcal., o pagal sia lentele gaunasi dvigubai daugiau.

Taigi suprask kaip nori. Svarbiausia, kad kojos ploneja, linijos grazeja... riebaliukai tirpsta ir matosi raumenukai.

Super senbuvis

2011-03-17 09:50

17 kovo 2011 - 09:50

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 17, 08:17)

Sveikos

R.i.r. - nea dar ne sporto salė

Dviratis tik lauke važinėtis

Tegul nepyksta tos mergaitės, kurios namie turi bėgimo takus ir dviračius....

Taigi lauke pats smagumas bėgioti ar minti

Aišku, žinau, ką jos atsakys: ogi slidinėti taip pat smagiau lauke negu namie minti elipsį

Eaglute, pasirodysiu blondine (toks gyvenimo būdas)

Apie kokius intervalus kalbi?

Aš jaučiu,kad ksem pabėgo

Kažkaip sąžinė graužia, kad užsipuolėm. Na bet yra kaip yra. Negalima savęs šitaip kankinti....

<{POST_SNAPBACK}>

čia aš klausiau apie intervalus

kas kiek minučių keičiasi lygiai?

dėl užsipuolimo,tikrai niekas nieko nepuolė,jeigu nerūpėtų žmogaus sveikata,tiesiog ignoruotume postus,ir viskas,o dabar neramu,kai žmogus save praktiškai alina

rasssyte

Patyręs dalyvis

rasssyte

Patyręs dalyvis

2011-03-17 10:52

17 kovo 2011 - 10:52

QUOTE(Aronija @ 2011 03 17, 08:40)

Sveika

Taigi suprask kaip nori. Svarbiausia, kad kojos ploneja, linijos grazeja... riebaliukai tirpsta ir matosi raumenukai.

<{POST_SNAPBACK}>

Siaip realiai tikrai daugiau sudega koloriju, negu kad rodo musu treniruokliai.. as kai dar ejau i sporto kluba ir mindavau ant elipsinio tai ten reikdavo ivesti ir savo svori, bei pasirinkti programa kokia minsi ir tada pagal tavo svori dega kolorijos, nes putlesnes sudegina daugiau negu kudutes

visai logiska ar ne?

o kai nusipirkau ir as treniruokli, aisku ne toki kaip sporto klube.. tai jis rodo irgi tik kiek vidutiniskai sudega koloriju..

ksem

Atkaklus dalyvis

ksem

Atkaklus dalyvis

2011-03-17 13:32

17 kovo 2011 - 13:32

QUOTE(uppity @ 2011 03 16, 15:00)

vadinasi pradesiu ir as didinti minimo laika

nors jau dabar svoris tirpte tirpsta

turiu dirza, kuri uzsidedu ant pilvo ir klubu, pamynus nusiimu, tai tiesiog varva prakaitas

o sakykit, gal kas mindamos ant slaunu maistine plevele uzsivyniojat? as veiksminga?

Papildyta:
oho, o kokiu greiciu mini? as vakar myniau 22-23 km/h ir 165 kacl

Papildyta:
pabegiot ir as gundaus, tik kad nera su kuo

<{POST_SNAPBACK}>

Na as gyvenu uz lazdynu

ksem

Atkaklus dalyvis

ksem

Atkaklus dalyvis

2011-03-17 14:05

17 kovo 2011 - 14:05

QUOTE(ksem @ 2011 03 17, 14:32)

Na as gyvenu uz lazdynu

<{POST_SNAPBACK}>

Sveikos mergaites

Nepabegau as, tiesiog darbais uzsiverciau

Vis paskaitau, paskaitau ka jus man rasote, pakrapstau galva, o atrasyt laiko nerandu.Barkit mane, bet as ipratau taip valgyti, man uztenka kolkas, bet cia gal itakoja ir nervai bei stresai paskutiniu metu, gal nurimusi valgysiu daugiau, atsiras apetitas

Per daug vienu metu uzikroviau ant savo peciu

Labai dziaugiuosi, kad atsakote, kad reaguojate ir, kad rupinates

aciu mergaites

Tik va beda apturejau, vel islindo bjaurioji pienlige

Papildyta:

QUOTE(zanina @ 2011 03 17, 10:05)

Sveikutes

As minu 18km/h, is pvz. jei isminu 1 lygiu 10 min tai mano treniruoklis rodo, kad sudeginu 100 kcal

kaip cia pas jus tiek mazai , ar cia mano elipsinis ne taip rodo

as minu 25-30min( rodo 250-300kcal isdeginu) daugiau neiseina, nes ryte minu pries darba. As minu pirmu lygiu , nenoriu prisiauginti raumenu ant koju

, as manau, kad reikia lengvai, bet ilgai minti .
O begioti , kiek esu begiojus , labai greitai noras praeina, tai oras , tai tingisi ir tt. Nu savaite ar truputi daugiau nesu isbegiojus

O elipsinis man tinka , niekur nereikia eiti ir nera blogo oro

<{POST_SNAPBACK}>

Mano treiruoklis kolorijas rodo taip pat, man regis, cia priklauso nuo paties treniruoklio.Dzin tos kolorijos, svarbiausia minti tiek kiek norisi ir tiek kiek dzaiugsmo gauni is to mynimo.
Su begiojimu man taip pat sunkoka, ryte niekaip nesigautu, o vakare gryzus i namus su MB pabendrauti norisi

o ir paprasciau, nusirengi, kedukus uzsidedi ir nors nuogais lasinukais gali sportuoti

taciau kai dar labaiu atsils, bent pora kartu i savaite miskeliu prasibegsiu, pasizadu

BRASKYTTT

Ištikimas dalyvis

BRASKYTTT

Ištikimas dalyvis

2011-03-17 20:09

17 kovo 2011 - 20:09

sveikos. visai nieko nenusimanau apie treniruoklius, ir kreipiuosi i jus patarimu. vaikino draugas dave pasportuoti stai toki panasu i si treniruokli. http://www.google.co.../...x=101&ty=92
taciau ar jis pades man numesti riebaliukus nuo pilvo ir nuo slaunu.
raumenu as nenoriu-noriu numesti svori.
ir kaip daznai juo reiketu sportuoti.

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

ImseVimse

Neaktyvus dalyvis

2011-03-18 07:53

18 kovo 2011 - 07:53

Sveikos,

na nesvaikit jūs dėl tų raumenų

paprašysiu aš vyro kad nufotografuotų mano kojas. Galėsit spręsti, kokie raumenys "užaugo" nuo kalėdų sportuojant. Tikrai normaliai kojos atrodo, ne kaip kultūristų.

braskyttt, jei nori konkrečiai apie kokį treniruoklį paklausti (nuorodos neatidaro), pirmajame psl. yra sąrašiukas sportuojančių su elips. pavadinimais. Gali konkrečiai kurios paklausti. Riebaliukai paprastai nedings. Pirmajam psl rasi mūsų auksinę taisyklę: sportas+taisyklinga mityba. Tuomet labai gražiai tirpsta riebaliukai ir dingsta kg. Be to, mes visos dar darom papildomų pratimų įv. kūno dalims. Sportuojam dažnai, su kelių dienų pertrauka per sav. Vienos sportuoja ištisai, kitos 5x per sav.

Merginos, na man linų sėmenys stebuklus daro

Kelias dienas vis pabarstau jų į patiekalus, tai šluoja mano organizmą, kaip kokia vileda šluota su ace

Negalvojau, kad šitaip sėlenos mane veikia. Tai juokiuosi, kad reikės ir į cepelinus pabarstyti

Pajudėjo man kg vėl žemyn: šiandien jau -5.3 kg.

Kaip jums šitas pasiūlymas? Aš tai galvoju, kad mes ir be tokios procedūros sudeginam riebaliukus, ypač kai parašyta, jog "Be to, atliekant šias procedūras, reguliariai sportuojant, laikantis sveiko mitybos režimo ir nejaučiant alkio galima ištirpdyti net 2-4 kg antsvorio per mėnesį." O mes ir taip ištirpdinam per mėnesį

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

2011-03-18 08:53

18 kovo 2011 - 08:53

Sveikutes,

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 18, 08:53)

na nesvaikit jūs dėl tų raumenų

paprašysiu aš vyro kad nufotografuotų mano kojas. Galėsit spręsti, kokie raumenys "užaugo" nuo kalėdų sportuojant. Tikrai normaliai kojos atrodo, ne kaip kultūristų.

Gal ir neuzauga. Bet pas mane anksciau raumenu nebuvo

Kojos vien riebalinis audinys

Dabar jau ir uzpakalis bando atsirasti

Nes uzpakalio kaip ir nebuvo vien tik slaunys

QUOTE(ImseVimse @ 2011 03 18, 08:53)

Pajudėjo man kg vėl žemyn: šiandien jau -5.3 kg.

<{POST_SNAPBACK}>

Sveikinu

Galetumet pasidalinti savo mitybos planu,kaip tie kg krenta ,o man ne

Tik aisku viskas pas mane tvirteja. Minu ryte elipsini, vakare pagal JM sportuoju. Vakar vakare padariau Metabolism siandien oi kaip skauda kojos

Galvoju maistines svarstykles nusipirkti ir skaiciuoti kalorijas, nes iki vasaros 2-3kg noriu pamesti

Relax.in.real.

Senbuvis

Relax.in.real.

Senbuvis

2011-03-18 10:07

18 kovo 2011 - 10:07

QUOTE(zanina @ 2011 03 18, 08:53)

Sveikutes,

Gal ir neuzauga. Bet pas mane anksciau raumenu nebuvo

Kojos vien riebalinis audinys

Dabar jau ir uzpakalis bando atsirasti

Nes uzpakalio kaip ir nebuvo vien tik slaunys

Sveikinu

Galetumet pasidalinti savo mitybos planu,kaip tie kg krenta ,o man ne

Tik aisku viskas pas mane tvirteja. Minu ryte elipsini, vakare pagal JM sportuoju. Vakar vakare padariau Metabolism siandien oi kaip skauda kojos

Galvoju maistines svarstykles nusipirkti ir skaiciuoti kalorijas, nes iki vasaros 2-3kg noriu pamesti

<{POST_SNAPBACK}>

laba,

kas tas JM? ir tas metabolism?

rosenda

Ekstra senbuvis

rosenda

Ekstra senbuvis

2011-03-18 10:38

18 kovo 2011 - 10:38

Laba diena,

Gal jus zinosit kur galeciau nusipirkti toki elipsini treniruokli Christopeit EL8, niekur nerandu, arba ieskot nemoku

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

*EUPHORIA*

Ištikimas dalyvis

2011-03-18 11:16

18 kovo 2011 - 11:16

QUOTE(Relax.in.real. @ 2011 03 18, 11:07)

laba,

kas tas JM? ir tas metabolism?

<{POST_SNAPBACK}>

JM- Jillian Michaels , www.Jillian Michaels.com
Metabolism tai sudaryta tokia programa sportavimui ,
daugiau gali suzinoti ir parsiusti programas cia yra idetos nuorodos
http://www.supermama...?...712367&st=0

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis