Ačiū už namukus
Aš šian jau po sporto, prakaitas varvėjo kaip turi būt per cardio treniruotę
Sveikos
Ačiū už namukus
Aš šian jau po sporto, prakaitas varvėjo kaip turi būt per cardio treniruotę
Ačiū už namukus
Aš šian jau po sporto, prakaitas varvėjo kaip turi būt per cardio treniruotę
QUOTE(MO @ 2011 03 17, 00:35)
skaičiuojant kalorijas tikrai nereikia numažinti maisto,jokiu būdu,kaip tik galime leisti sau daugiau poavalgyti,nes nemažą dalį išsportuojame tu pabandyk susidėlioti kalorijas,ir pamatysi,kiek suvalgai,jeigu būna silpna,įtariu,kad per mažai kcal suvartoji
labos
tu pabandyk susidėlioti kalorijas,ir pamatysi,kiek suvalgai,jeigu būna silpna,įtariu,kad per mažai kcal suvartoji labos
QUOTE(samanta* @ 2011 03 17, 10:08)
labas rytas
irmusiux , o as tave kvieciu i tema ,nevalgome po 18val
,maciau rasai kad stengiesi nevalgyti vakare,tei va 
kaloriju skaiciuotojos piktos labai ,MO nesupyk cia ne tau taikoma 
irmusiux , o as tave kvieciu i tema ,nevalgome po 18val
,maciau rasai kad stengiesi nevalgyti vakare,tei va kaloriju skaiciuotojos piktos labai
,MO nesupyk cia ne tau taikoma Ačiū mergaitės
Reikės laiko turint paskaitinėti. O aš tinginiauju
na gal vakarop ką padarysiu iš brazilo mankštelės 
Sveikos Aš vakar turėjau tempimo pratimus daryti, bet pasidariau išeiginę Labai jau nuobodūs tie man tempimai visokie, sunku prisiversti 
Rytoj laukiu svečių, tai dabar po namus tvarkausi. Tikiuosi vakare užteks jėgų ir noro dar pasportuoti.
Beje mergaitės, rytoj prisidavimas
Aš vakar turėjau tempimo pratimus daryti, bet pasidariau išeiginę Labai jau nuobodūs tie man tempimai visokie, sunku prisiversti Rytoj laukiu svečių, tai dabar po namus tvarkausi. Tikiuosi vakare užteks jėgų ir noro dar pasportuoti.Beje mergaitės, rytoj prisidavimas
QUOTE(chérie @ 2011 03 17, 17:39)
teks pasijudinti vakare, nes kitaip pliusiukas bus rytoj reikia pasidžiaugti liniuote, nes spėju kad rytoj teks keisti į nenorimą pusę skaičiukus
niu va meginau sportuoti ta brazil, bet ne man tos treniruotes siaip lb faina tas greitas tempas bet yra daug pratimu kuriu negaliu daryti nes mano mazas kraujo spaudimas ir tik pradedu juos daryti taipo galva belekaip apsisuka. tai pasiliksiu prie JM programeliu 
Visgi šiandien pasportavau, ir netgi papildomų pratimų padariau 
Sveikutes. Jungiuosi ir as prie jusu Kompanijoj bus ne taip ilgu rezultatu laukt.
Turbut reiketu prisistatyt, ar kazka apie save papasakot. Tai taip trumpai-po antro vaikelio nusprendziau padailint formas, esu maitinanti mamyte, tai jokiu dietinimusi nebus, visko sieksiu sporto pagalba. Esu 26 metu. Siuo metu sveriu 59 kg, tikslas - 56kg. Ugis 172cm. Kaip suprantu rytoj prisidavimo diena pas jus, tai ateisiu prisiduot su savo apimtimis. Kolkas nusprendziau daryt yvairias manksteles ivairioms kuno dalims, ir nuo sestadienio atidarau begiojimo sezona
Kompanijoj bus ne taip ilgu rezultatu laukt.Turbut reiketu prisistatyt, ar kazka apie save papasakot. Tai taip trumpai-po antro vaikelio nusprendziau padailint formas, esu maitinanti mamyte, tai jokiu dietinimusi nebus, visko sieksiu sporto pagalba. Esu 26 metu. Siuo metu sveriu 59 kg, tikslas - 56kg. Ugis 172cm. Kaip suprantu rytoj prisidavimo diena pas jus, tai ateisiu prisiduot su savo apimtimis. Kolkas nusprendziau daryt yvairias manksteles ivairioms kuno dalims, ir nuo sestadienio atidarau begiojimo sezona
Labas rytas,
Aš jau po rytinės treniruotės ir dušo, pradėjau antrą lygį JM, maniau, bus šakutės, o dar Jillian kai mestelėjo komentarą "if you think you're dying you are not alone", užvaikė ji saviškes neblogai ten
Na bet nieko, ištvėriau, dabar savijauta superinė
Prisiduodu: 50.0 (-600g), apimtys: krūtinė (0), talija 65(-2), klubai 89(-2), šlaunis 52(-0.5)
Džerimi, sveika prisijungusi
Nesidietink, bet stenkis sveikai ir subalansuotai maitintis 
Aš jau po rytinės treniruotės ir dušo, pradėjau antrą lygį JM, maniau, bus šakutės, o dar Jillian kai mestelėjo komentarą "if you think you're dying you are not alone", užvaikė ji saviškes neblogai ten
Na bet nieko, ištvėriau, dabar savijauta superinė Prisiduodu: 50.0 (-600g), apimtys: krūtinė (0), talija 65(-2), klubai 89(-2), šlaunis 52(-0.5)
Džerimi, sveika prisijungusi
Nesidietink, bet stenkis sveikai ir subalansuotai maitintis
Labas rytas
Nu šią sav pas mane 0 cm, bet -500g . Jaučiu šian reiks pailsėt 
Nu šią sav pas mane 0 cm, bet -500g
. Jaučiu šian reiks pailsėt
Labas rytas, atkeliavau ir as prisiduoti. Gaila tik kad mm man ant nosies jau lipa tai pilvukas toks pasiputes ir nei pliusiuko nei minusiuko nesijaucia, bet labai dziaugiuosi, kad net pries mm svarstykles parode -1 taigi,
Liemuo 81 0
Klubai 102 0
slaunis 62 0
svoris 72kg (-1)
Taip pat labai man dziugu, kad po krutine sumazejo apimtis 1cm, nes labai nepatinka kai lasinukai nuo liemeneles nugaroj isryskeja, tad tikiuosi ju atsikratyti po truputi
Na o dabar jau rieks begti sportuoti, siandien brazilas
taigi, Liemuo 81 0
Klubai 102 0
slaunis 62 0
svoris 72kg (-1)
Taip pat labai man dziugu, kad po krutine sumazejo apimtis 1cm, nes labai nepatinka kai lasinukai nuo liemeneles nugaroj isryskeja, tad tikiuosi ju atsikratyti po truputi
Na o dabar jau rieks begti sportuoti, siandien brazilas
