Sportas namuose... 13 namučiai - Puslapis 37 - Sportas

*Kitty*

Super senbuvis

*Kitty*

Super senbuvis

2011-03-31 09:39

31 kovo 2011 - 09:39

As po kalanetikos kiekviena karta jauciu kojas,uzpakaliuka,rankas,bet nestipriai,tiesiog jauciasi,kad dirbau,o kai iterpiau 6weeks 6pack tai kita diena kaip sulauzyta buvau,manau itakos turi programu ir pratimu kaitaliojimas,nes raumenukai pripranta prie vienu pratimu,o kai iterpi visai kitus tada jie gauna soka ir skauda kol vel nepripras

Siandien atejo mm,o man vakare i kalanetika

Bijau,kad rytoj vel kraujo klano nebutu kaip praeita karta

Bet siandien pasistengsiu lengvesniu kruviu daryt,as visada plesausi kiek isgaliu padaryti,nes trenere nustato kiek reikia atlikti maziausiai ir daugiausiai kartu,tai as visada maximuma atlieku,bet siandien tai jau nesiplesysiu,ramiau reikes

doviem

Ekstra senbuvis

doviem

Ekstra senbuvis

2011-03-31 09:58

31 kovo 2011 - 09:58

White_kitty, nesiplesyk geriau siandien toj kalanetikoj

As dar va pamirsau pasakyti, kad po pertraukeles padarius manksta vakar pajauciau kad galiu daugiau pasilenkti i prieki, pagaliau pasiekiau koju pirtus nesulenkus koju

sakyciau juokingai graudu, bet as visai nelanksti

tad man jau pasiekimas buvo

immer

Senbuvis

immer

Senbuvis

2011-03-31 10:01

31 kovo 2011 - 10:01

Sveikos mergaitės

Aš šią savaitę nesportuoju visai, nes vien kelionės, arba intensyvus ruošimasis joms

Tai nuo sekmadienio vėl pradėsiu normaliai sportuoti.
Su MB susimatėm po mėnesio nesimatymo, tai jo pirmieji žodžiai mane pamačius buvo, kad vaje, kaip sukūdau

Jam dar specialiai nesakiau, kad sportavau ir stengiaus visaip, norėjau pažėt, ar pastebės, ar ne. Tai labai savimeilę paglostė, reikia dabar tik neapsileisti, ir toliau savo tikslo siekti

Nu taip smagu, kad pastebėjo

QUOTE(Kutveliukas @ 2011 03 29, 07:49)

aij tiesa, pasigirsiu...

<{POST_SNAPBACK}>

Šaunuolė

QUOTE(Kutveliukas @ 2011 03 29, 08:21)

o sakykit kaip Jus ten fotografuojates? i albumeli man dar per anksti turbut, tai as bent nusifotkinciau, o jau kai priimsit ikelciau i albumeli

<{POST_SNAPBACK}>

Paprastai nusifotografuojam, svarbu, kad visas 'gėris' matytųsi motyvacijai kelti

O į albumėlį priimam po 4 prisidavimų ir dalyvavimo temoje

QUOTE(taram-param @ 2011 03 30, 11:30)

Ar priimsit mane, nes motyvacijos tai man labai reikia, nes bijau, kad po poros savaičių vėl nepradėčiau muilinti

<{POST_SNAPBACK}>

Sveika prisijungusi

Sėkmės siekiant savų tikslų

QUOTE(Graikiskoji @ 2011 03 30, 19:51)

Skaitau jūsų komentarus ir susidariau nuomonę, jog visos esat labai toli pažengusios aš sportuoju tik JM 30 days shred ir vakare dar sportuoju, bet kiekvieną dieną. Ar čia tik man taip sunku iš pradžių viskas atrodo, ar čia taip iš tiesų?

<{POST_SNAPBACK}>

Mes dauguma nuo 30 days shred pradėjom, ir toliau jau pradėjom imtis labiau pažengusių treniruočių. Pamatysi, kaip po jos sustiprėsi, ir pati griebsiesi sunkesnių jau

QUOTE(3kitten @ 2011 03 30, 20:48)

bet na kaip neskauda man raumenu taip neskauda, kazkaip keista, vakar 2gubai padirbau, bet vistiek nieko...

<{POST_SNAPBACK}>

Man irgi neskauda

Turbūt prie krūvio jau pripratom. O gal tiesiog, jog čia grynai kardio treniruotės. Jei dirbtume daugiau su svoriais ar visokiais pratimais, tuomet gal skaudėtų

Na bet man svarbu rezultatas matosi, svoris krinta, pati jaučiuosi normaliai pasportavusi, tai labai galvos ir nesuku, kad nieko neskauda

Kutveliukas

Senbuvis

Kutveliukas

Senbuvis

2011-03-31 10:02

31 kovo 2011 - 10:02

Labas rytas, o siandien as visai ne tokia jau ir sulauzyta, jauciu dar truputi raumenukus, bet siaip gana gerai viskas

vakare reiks vel dvi treniruotes tai tikrai pavaryt

cherie aciu uz atsakymus, bandysiu cia kazkaip nusifotografuoti, gal prie veidrodi pavyks

tinute84

Ekstra senbuvis

tinute84

Ekstra senbuvis

2011-03-31 10:03

31 kovo 2011 - 10:03

sweikos visos

as jau po sporto, 9 diena , 1 lygio

plius dar padariau turbo fire Abs, bet pirma karta jutau, kad pilvas DEGA

IDeina

Patyręs dalyvis

IDeina

Patyręs dalyvis

2011-03-31 11:24

31 kovo 2011 - 11:24

Labas visoms sportininkėms

po vakarykštės poilsio dienos ( tarp lygių visada darau dienos pertrauką ) šiandien pirma III-čio Ripper in 30 treniruotė. Vov vov vov!! Taaaip sunku

gal tik pusę pakartojimų vos ištempiu. Bijau, kad savaitės neužteks, kad pilnai juos įveikčiau ir galėčiau tęsti IV lygį

Bet įveikus didelį iššukį visada malonu džiaugtis pasiekimais

Created by MyFitnessPal.com - Nutrition Facts For Foods

maruša

Neaktyvus dalyvis

maruša

Neaktyvus dalyvis

2011-03-31 11:55

31 kovo 2011 - 11:55

Man šią savaitę išsiderino sportai, vakar ir užvakar nebuvo kada pasportuot, bet kcal norma, tai baika

Norėjau sekmadienį pasportuot, kad būtų bent 5k./sav., bet susigundžiau mėnulio fazės keitimosi iškrova (dar ir dėl to, jog namie yra daaaug pomidorų sulčių

), tai bandysiu ją. O nuo kitos savaitės pradėsiu Tae Bo ir JM No More Trouble Zones

Dar kada savaitės bėgy reiks su šuniu prasilėkt miško takeliais, pračekint, ar tinkama danga bėgiojimui

IDeina, šaunuolė, ir man patinka iššūkiai, o jų pas JM netrūksta

aurute__

Senbuvis

aurute__

Senbuvis

2011-03-31 12:02

31 kovo 2011 - 12:02

As jauciu pasiliksiu tik JM sportuoti kazkaip mane ji labiausiai uzveda ir noro yra su ja sportuoti. o siandien nusprendziau lengvai pasportuoti, eisiu y lauka su mazaja, paskui vakare padarysiu po 8min.visam kunui.

M.i.g.l.e

Senbuvis

M.i.g.l.e

Senbuvis

2011-03-31 12:39

31 kovo 2011 - 12:39

Laba diena

Aš šią sav begėdė nesportavau

Vis tas mano gimtadienis viską subalamutino, tai jaučiu nuodėmiausiu iki sekmadienio vakaro

Galvojau va šain pasportuosiu kol vaikas miega, ale pati užmigau

Žodžiu, man gėda

O visos sportuojančios šaunuolės

Kitą sav grįšiu į sporto ritmą

Super senbuvis

2011-03-31 12:43

31 kovo 2011 - 12:43

sveikos,

QUOTE(aurute__ @ 2011 03 31, 10:22)

Man ir jau niekas nebeskauda atrodo kad nesportuociau, nors suprakaituoju tai lb daug

<{POST_SNAPBACK}>

gal krūvį reik didint?
nes aš irgi būnu šlapiaaaa,bet neskauda nieko

padidinau šiek tiek krūvį pratimų atžvilgiu,tai šiand jaučiu,kaip maloniai skaudą tą vietą,kur presas turėtų būt

QUOTE(doviem @ 2011 03 31, 10:58)

As dar va pamirsau pasakyti, kad po pertraukeles padarius manksta vakar pajauciau kad galiu daugiau pasilenkti i prieki,

šaunuolė

aš irgi noriu pasidžiaugt,jau tos rankos mano nevykėlės pradžioj čiut čiut porą atsispaudimų išspausdavo sulenktais keliais

,tai vakar jau žiūriu,oplia,oplia kaip niekur nieko triskasrt po dešimt

QUOTE(chérie @ 2011 03 31, 11:01)

Su MB susimatėm po mėnesio nesimatymo, tai jo pirmieji žodžiai mane pamačius buvo, kad vaje, ka

kaip faiiina

aurute__

Senbuvis

aurute__

Senbuvis

2011-03-31 12:52

31 kovo 2011 - 12:52

MO o kaip kruvi padidinsi jei viska darai taip kaip nurodyta

o gal po kiek laiko turi nebeskaudeti. ziuresiu kaip bus veliau kai pradesiu begioti.

Super senbuvis

2011-03-31 12:57

31 kovo 2011 - 12:57

QUOTE(aurute__ @ 2011 03 31, 13:52)

MO o kaip kruvi padidinsi jei viska darai taip kaip nurodyta

o gal po kiek laiko turi nebeskaudeti. ziuresiu kaip bus veliau kai pradesiu begioti.

<{POST_SNAPBACK}>

aš nesportuoju pagal JM ar dar ką nors,kolkas elipsas ir pratimai atskiroms kūno dalims,tai jeigu jaučiu,kad jau nebepavargstu,ilginu laiką ant elipso arba pridedu pratimų,pvz.jeigu nieko nebejaučiu po pratimo triskart po dešimt,pradedu daryti triskart po dvylika,paskui triskart po penkiolika,ir pan.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis