QUOTE(Pastaba @ 2011 09 21, 14:34)
Sporto programa nebloga,o mitybos programa be rysio. Kalorijos ziauriai numazintos, pagal tokia programa pagyvenus svoris nukris, bet po to kai driokstels atgal...
dėl mitybos tai tikrai taip , siaubingai skurdi , o nustojus laikytis kg taip šoktelna su kaupu , kad ooohooohooo
Papildyta:
QUOTE(mylimukeA @ 2011 09 22, 12:20)
Man atrodo, kaip ir visur - jei sąžiningai lankysi treniruotes, po jų vakaro neužbaigsi su cepelinu, tai tikrai sukūsi
Man asmeniškai, aerobika yra daug didesnis gėris metant svorį nei treniruokliai

Bet pabrėžiu - man, gali būti ir labai skirtingų nuomonių
po treniruotės tikrai nereikia marintis badu , galima lengvai užkąsti
svarbiausia nebijoti klausti trenerės patarimų ir rezultatai bus puikūs