Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 3

#157
QUOTE(pumis @ 2011 04 06, 11:24)
Sveikos visos,kazkaip keista pavasarines persalimo ligos jusu neima g.gif ?,va as jau antra savaite kapstausi,planuoju nors iki iseiginiu issikapstyti,nes jau taip nusibodo,nejauciu nei kvapo nei skonio,bet ir apetitas apmazejas :)Atradau labai viena gera dalyka rytais -tik atsikelus pasidarau arbatos(bet kokios) ir isimaisau puse saukstelio cinamono su medumi thumbup.gif efektas,ta pati ir vakare einant miegoti- pasidarau arbatos su cinamonu, labai pagerina medziagu apykaita,kazkur skaiciau,kad lieknejant labai gerai veikia cinamonas mirksiukas.gif


Liuks,reiks ismegint thumbup.gif
Papildyta:
QUOTE(Fajeta @ 2011 04 06, 11:06)
O siandien ryte kepiau duona su raugu, zodziu tik miltai joje kmynai ir dar saulegrazu seklos, kaip ir netiktu pagal seltona, bet kitokio recepto neturiu, gal nepakenks kelios blush2.gif Bet laaaaabai skani thumbup.gif


Pas mane siryt irgi duonyte, tik kad pas mane dar visokio bieso eina, ne tyk kmynai ir saulegrazos, bet ir linu semenys malti ir nemalti ir kvieciu selenos ir moliugu seklos. Gal pagal Seltona netinka, bet kadangi as su mergyte tiek nesuvalgau tai didesne dali atiduodu mamai. Mama jos valgo kas diena, sake zarnyna sluoja kaip reikiant kai valgo ta duona.
Atsakyti
#158
krenta krenta svoris aisku is leto, nes nesigauna visa laika laikytis seltono principu blush2.gif
duona taip pat kepu pati
Atsakyti
#159
QUOTE(obelele @ 2011 04 06, 12:38)
krenta krenta svoris aisku is leto, nes nesigauna visa laika laikytis seltono principu blush2.gif
duona taip pat kepu pati



jei mitybos pagrindas bus Šeltono siūlomas metodas ir tik retkarčiais bus nuklystama į šoną - tada svoris tikrai greičiau kris mirksiukas.gif praktiškai patikrinta mirksiukas.gif
Atsakyti
#160
Man irgi vis dar krenta svoris, nors ir lėčiau nei pačioje pradžioje, bet vis tiek džiaugiuosi biggrin.gif
Ir dar, toks jausmas šią savaitę, kad medžiagų apykaita pagreitėjo, nes ėmiau daug greičiau išalkt ax.gif
O visokie gerklaskaudžiai ir nosies užgulimai tai bando mane paimt jau kuris laikas, bet su visam dar neprigriebė, bandau labiau pasisaugot, daugiau citrinos, imbiero vartoju smile.gif
Atsakyti
#161
Labas visoms,

Skaitau jau savaitele sia tema ir manau, jog esu pasiruosusi istoti i jusu gretas biggrin.gif
Nepasakyciau, kad iki siol nesveikai gyvenau, bet kartais taip ''nutrukstu nuo grandineles''... rolleyes.gif Kodel susidomejau sia sveika mityba, nes visu pirma tai ne dieta, o sveikas gyvenimo budas, tereikia ziureti ka dedi i burna biggrin.gif Pabandysiu,paziuresiu kaip seksis iki pietu tik vaisius valgyti, mes juk priprate sumustinius cool.gif derinti maista man ne naujiena, tik ne visada pavyksta cool.gif
Zodziu priimkite mane 4u.gif
Beje, valgiau, siandiena, salotu su farsu pakeptu ir dar grudu paplotelius kelis, o taip sirdi skaudejo, nes paploteliu nereikejo juk doh.gif biggrin.gif Prasideda..... biggrin.gif
Atsakyti
#162
Prasom Dziugidziu biggrin.gif priimam,bet turesi ir valios parodyti ir neisskysti ,o paploteli kita karta padeti giliai i spintele rolleyes.gifO sumustiniai,bandeles yra didziausias priesas,sumustinis nebent ant duoniuko pusetinas tik siukstu ne ant bulkos :)Salotos su farsu man irgi naujiena g.gif apie ivairiu salotu nauda daug kalbeta jau ,tik lietuviskas "majonezines" irgi reikia pamirsti smile.gif viskas su lapais ir ant aliejaus (moliugu,migdolu,alyvuogiu),o svarbiausia nusiteikimas ,kad butu pozityvus,jei kartais kazka nesusilaikius imesi i burna,kita karta reikia pasakyti stop mirksiukas.gif
Atsakyti
#163
oooo, kaip smagu, mūsų gretos pilnėja thumbup.gif Dziugidziu, junkis drąsiai prie mūsų - ir pagirsim ir švelniai pabarsim hihihi.gif - beveik kaip šeimoje biggrin.gif


pumi, ir man salotos su faršu įdomiai skamba... gal čia tiesiog kepintas faršas ir užbertas ant šviežių salotų ? g.gif manau, irgi varaintas ( jei mėsa ne kokia riebi kiauliena pvz. )

o pozityvus nusiteikimas ir savitaiga - reikalingas dalykas drinks_cheers.gif


beje, ką manote apie ikrus? 4u.gif turiu nemažą indelį pradarytą, tik nesugalvoju su kuo juos derinti 4u.gif seniau valgydavau ant fazer duonuko keletą ikrų uždėjusi, dabar galvoju gal salotas ikrais pagardinus g.gif na, kas dar gali būti ? juk vienų šaukštais nelabai kabinsiu hihihi.gif
Atsakyti
#164
QUOTE(irmulia @ 2011 04 06, 15:55)
oooo, kaip smagu, mūsų gretos pilnėja  thumbup.gif  Dziugidziu, junkis drąsiai prie mūsų - ir pagirsim ir švelniai pabarsim hihihi.gif  - beveik kaip šeimoje  biggrin.gif
pumi, ir man salotos su faršu įdomiai skamba... gal čia tiesiog kepintas faršas ir užbertas ant šviežių salotų ?  g.gif  manau, irgi varaintas ( jei mėsa ne kokia riebi kiauliena pvz. )



aciu 4u.gif
Salotos su farsu:
Dedu smulkiai pjaustyta pekino kopusta ir pakepu farsa su morkom ir svogunais,viska ismaisau su slakeliu graikiniu riesutu ar dagmiu aliejumi, ypac skanu su karstu farsu, gal skamba idomiai, bet as JAV tai isbandziau kazkokiame restorane, tai taip patiko wub.gif ten dar daigintu kvieciu buvo ideta, bet cia jau nusizengia taisyklems ar ne? bigsmile.gif
Atsakyti
#165
QUOTE(irmulia @ 2011 04 06, 15:55)
beje, ką manote apie ikrus?  4u.gif  turiu nemažą indelį pradarytą, tik nesugalvoju su kuo juos derinti  4u.gif  seniau valgydavau ant fazer duonuko keletą ikrų uždėjusi, dabar galvoju gal salotas ikrais pagardinus  g.gif  na, kas dar gali būti ? juk vienų šaukštais nelabai kabinsiu hihihi.gif



Ivairiausios salotu variacijos su ikrais thumbup.gif , ismeginus ir ne karta, labai niam niam. O beje man ir saukstais uzgeriant va labai ne Seltonisku gerimuku, pusiau saldziu sompanu thumbup.gif , bet svaitgalio koki vakara gal visai neblogas variantas pasilepinimui butu.
Kazi tik ar is vis tie ikrai papuola i sveika maista. Kazkada kazkur skaicius kad tikrai ne i sveikata, bet nepamenu nei ka nei kur, tai placiau nekomentuosiu. Bet juk kaip skanu blush2.gif .
Atsakyti
#166
Siaip idomu, ar vedate tokia ale statistika, kiek laikotaip gyvenate ir kiek kg pametet ? rolleyes.gif
Atsakyti
#167
QUOTE(Dziugidziu @ 2011 04 06, 17:00)
Siaip idomu, ar vedate tokia ale statistika, kiek laikotaip gyvenate ir kiek kg pametet ? rolleyes.gif


As nevedu, gal del to kad 100 proc. nesilaikau, leidziu sau savaitgaliais, kai turiu sveciu ar pati i svecius einu, uzsimerkti akis ir nesivadovauti arba vadovautis tik is dalies.
Atsakyti
#168
o as vadovaujuosi derinimo principais jau metus,pameciau ~8 kg. na man uztenka,nukrypstu irgi i "kaire" kartais,bet svoris stabilizavosi ir "judantys" yra 2 kg. priklausomai kiek valgau ir ka.Na cia toks svorio metimas nedrastiskas ir su laiku viskas ateina ,be to kaip kazkas rase labai daug antsvorio turint ,tai matyt reiktu dar daugiau laiko ir pastangu keisti gyvenimo buda,na "Mama Rock and Roll" jei tokia pamenat,buvo kaip kalnas,o dabar tapo normali,manau gyvena siuo principu,tai nera staigus kg. kritimo procesas,bet uztikrintas 4u.gif
Atsakyti