Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 3

#277
niu bet kas per nepagrįsta panika dėl tų visų nitratų? doh.gif jei jau mūsų visažinė žiniasklaida taip pateikė informaciją, tai jau reikia aklai tikėti tuo? doh.gif siaubas, pagal tai ką skelbia mūsų žiniasklaidą, jau visai nieko nebegalima valgyti : nei mėsos , nei vaisių, nei daržovių, nei duonos...nei pieno produktų... nieko... o čia jau persūdyta. schmoll.gif

todėl iš ties pritariu Dziugidziu drinks_cheers.gif geriau pasirūpinti šviežiais vaisiais ir daržovėmis ir mažiau sau kvaršinti galvą kas sveikiau ar E ar nitratai .... lotuliukas.gif
Atsakyti
#278
QUOTE(irmulia @ 2011 05 16, 09:20)
niu bet kas per nepagrįsta panika dėl tų visų nitratų?  doh.gif  jei jau mūsų visažinė žiniasklaida taip pateikė informaciją, tai jau reikia aklai tikėti tuo?  doh.gif  siaubas, pagal tai ką skelbia mūsų žiniasklaidą, jau visai nieko nebegalima valgyti : nei mėsos , nei vaisių, nei daržovių, nei duonos...nei pieno produktų... nieko... o čia jau persūdyta.  schmoll.gif 

todėl iš ties pritariu Dziugidziu  drinks_cheers.gif  geriau pasirūpinti šviežiais vaisiais ir daržovėmis ir mažiau sau kvaršinti galvą kas sveikiau ar E ar nitratai ....  lotuliukas.gif

drinks_cheers.gif
taip ir mastau smile.gif
tiesiog taip buvo idomu isgirsti jusu prieita isvada, kadangi esu tikra, kad tikrai sita klausima lietet smile.gif
"i viska sveiku protu" - mano toks dietinimosi principas. na stengiuosi ziauriai as viska derinti,iki kokiu 6-7, nu bet negaliu atsilaikyti pries piena vakare (pries miega) doh.gif na kol baby maitinu, leidziu sau, ,kai baigsiu maitinti - susiimsiu.
bet visumoj - mazyti rezultata jau turiu bigsmile.gif - 1 kg (kuris aisku dar sokineja smile.gif), labai gera savijauta, energijos daugiau rytais, jokios kancios, neissiputes pilvas.
100 proc jauciu, kad jei labai labai pasistengciau vakarais nenusideti, tikrai pamesciau 3 kg. nu bet siai dienai negaliu ir tiek. zinau, kad sugebesiu, tikrai labai pasistengti ax.gif cool.gif
Atsakyti
#279
tiesą, pasakius, dėl viso to tikrai nesukau galvos - kad E- blogis ir taip aišku mirksiukas.gif dėl visų nitratų - irgi senai girdėta mirksiukas.gif


galima sau daug ką leisti sveikos suderintos mitybos ribose, bet svarbu nepersivalgyti vėlai vakare, nes tai ir yra didžiausias blogis ir nepageidaujamų lašinukų draugas mirksiukas.gif
Atsakyti
#280
QUOTE(irmulia @ 2011 05 16, 15:13)
tiesą, pasakius, dėl viso to tikrai nesukau galvos - kad E- blogis ir taip aišku  mirksiukas.gif  dėl visų nitratų - irgi senai girdėta  mirksiukas.gif 
galima sau daug ką leisti sveikos suderintos mitybos ribose, bet svarbu nepersivalgyti vėlai vakare, nes tai ir yra didžiausias blogis ir nepageidaujamų lašinukų draugas  mirksiukas.gif


oi, vakarais ir man kova su savimi vyksta doh.gif biggrin.gif
Atsakyti
#281
sveikos,

na kaip kitoms sekasi derinti ? 4u.gif ar nenuklystat i kaire ? biggrin.gif
as vis dar dirbu su savimi vakarais, bet taaaip sunku... vis vien kazka lengvo uzvalgau, nes kai visa nakty maitini leliu, tai gaila saves pasidaro biggrin.gif na bet iki miego praeina 2-1.5 val uztat smile.gif
o dar norejau pasitikslinti, nes perskaiciau ir dajamundus ir seltona, bet paskolinau, ir galvoj truputi sumaistis.
jei pasidarau salotas: salotu lapai, spinatai, agurkai, avokadas, pomidoriukas, moliugu+sezamu+saulegrazu seklos, + alyvuogiu al truputuka. ir valgau tokias salotas su grikiu kose, arba duona arba kt koncentruotu maistu.
pagal seltona - pomidoras yra rugstis, cia lyg nederetu. o pagal dajamundus - tai salotos tik su vienu koncentruotu maistu, lyg ir viska sgerai.
bet, ar tos seklos (moliugai, saulegrazos, sezamai) - negadina derinio ? g.gif
kazkaip susimaisiau truputi g.gif
tikriausiai pagal seltona, pomidoras ir avokadas cia netiktu? ar ne ?
o pagal dajamundus -viskas derinasi ?
AR teisi as ar ne ? 4u.gif
cia as pasitikrinti zinas noriu blush2.gif
Atsakyti
#282
QUOTE(bituteba @ 2011 05 20, 14:28)
sveikos,

na kaip kitoms sekasi derinti ?  4u.gif ar nenuklystat i kaire ?  biggrin.gif
as vis dar dirbu su savimi vakarais, bet taaaip sunku... vis vien kazka lengvo uzvalgau, nes kai visa nakty maitini leliu, tai gaila saves pasidaro  biggrin.gif na bet iki miego praeina 2-1.5 val uztat  smile.gif
o dar norejau pasitikslinti,  nes perskaiciau ir dajamundus ir seltona, bet paskolinau, ir galvoj truputi sumaistis.
jei pasidarau salotas: salotu lapai, spinatai, agurkai, avokadas, pomidoriukas, moliugu+sezamu+saulegrazu seklos, + alyvuogiu al truputuka. ir valgau tokias salotas su grikiu kose, arba duona arba kt koncentruotu maistu.
pagal seltona - pomidoras yra rugstis, cia lyg nederetu. o pagal dajamundus - tai salotos tik su vienu koncentruotu maistu, lyg ir viska sgerai.
bet, ar tos seklos (moliugai, saulegrazos, sezamai) - negadina derinio ?  g.gif
kazkaip susimaisiau truputi g.gif
tikriausiai pagal seltona, pomidoras ir avokadas cia netiktu? ar ne ?
o pagal dajamundus -viskas derinasi ?
AR teisi as ar ne ?  4u.gif
cia as pasitikrinti zinas noriu  blush2.gif


Na as tokias salotas tik be pomidoro irgi valgau su mesyte arba zuvim. Kartais tokios pat salotytes ti be avokado ir su pomidoru. Tik kiek as suprantu tai agurkas su pomidoru nedera visai ir ne tik pagal Seltona ir tos seklytes su kitu koncentruotu maistu nedera irgi visai, bet as uzsimerkiu ir vaidinu kad to nezinau blush2.gif . Kaip pagal dajamundus as nezinau, nes i ji nesigilinau visiskai, tiesiog kai kurie jo leistini produktai jau ir nederinant nieko, su sveiku maistu man apskritai nesirisa, tai ta metoda as ignoruoju.
Atsakyti
#283
QUOTE(hondute @ 2011 05 20, 13:37)
Na as tokias salotas tik be pomidoro irgi valgau su mesyte arba zuvim. Kartais tokios pat salotytes ti be avokado ir su pomidoru. Tik kiek as suprantu tai agurkas su pomidoru nedera visai ir ne tik pagal Seltona ir tos seklytes su kitu koncentruotu maistu nedera irgi visai, bet as uzsimerkiu ir vaidinu kad to nezinau  blush2.gif . Kaip pagal dajamundus as nezinau, nes i ji nesigilinau visiskai, tiesiog kai kurie jo leistini produktai jau ir nederinant nieko, su sveiku maistu man apskritai nesirisa, tai ta metoda as ignoruoju.


aciu 4u.gif
nu sakes... tai ka as cia ant salotu gyvenu, prisikraunu tu seklu ir pasirodo nedera doh.gif blink.gif
visai pasimeciau blink.gif isivaizduju ka dderinu, o pasirodo grybauju lotuliukas.gif
seklos baltymai, o bulves ir koses - krakmolas/angliavandeniai. vadinasi mano derinimas - suniui ant uodegos doh.gif doh.gif
o dar vienas klausimelis: man po maisto norisi visados riekele fermentinio surio sukramsnoti. kaip cia su tuo derinimu ? ... nelabai, ane ?
Atsakyti
#284
ax.gif perskaiciau visa tema ir iskilo klausimas del siusio..... galima ar ne? g.gif jeigu be zuvies, buna juk visokiu su ryziais ir agurkais

ir del valgymo mieste, kur valgote? jeigu restorane tai kokias salotas? (juk beveik visur panasios) g.gif smile.gif mirksiukas.gif
Atsakyti
#285
QUOTE(bituteba @ 2011 05 21, 15:16)
aciu 4u.gif
nu sakes... tai ka as cia ant salotu gyvenu, prisikraunu tu seklu ir pasirodo nedera  doh.gif  blink.gif
visai pasimeciau  blink.gif isivaizduju ka dderinu, o pasirodo grybauju  lotuliukas.gif
seklos baltymai, o bulves ir koses - krakmolas/angliavandeniai. vadinasi mano derinimas - suniui ant uodegos  doh.gif  doh.gif 
o dar vienas klausimelis: man po maisto norisi visados riekele fermentinio surio sukramsnoti. kaip cia su tuo derinimu ? ... nelabai, ane ?


Tikrai tikrai nedera fermentinis suris is kart po maisto smile.gif .
Papildyta:
QUOTE(mergytia @ 2011 05 22, 00:41)
ax.gif perskaiciau visa tema ir iskilo klausimas del siusio..... galima ar ne?  g.gif  jeigu be zuvies, buna juk visokiu su ryziais ir agurkais

ir del valgymo mieste, kur valgote?  jeigu restorane tai kokias salotas? (juk beveik visur panasios)  g.gif  smile.gif  mirksiukas.gif



Mano poziuriu susis nesuderintas maistas, vien del to, kad siaip jau i ryziu paruosima turetu eiti actas. Bet aisku ismetus si fakta tai tuomet tikrai galima butu rasti suderintu susiu deriniu, reiktu tik labai sudeti skaityti. Tik va nelabai isivaizduoju, prie ko reiktu priskirti ta juoda lapa?? smile.gif

O jei labai nori 100 proc derinti maista tai mieste reiktu rinktis sveiko maisto kavines ir tai labai skaityti sudeti patiekalu arba valgyti ir visur nesiotis tik savo pasigaminta maista. Bet vargu ar cia daug tokiu idejiniu yra. Manau svarbu, maitinantis ne namie, islaikyti pagrindinius principus.
Atsakyti
#286
QUOTE(hondute @ 2011 05 22, 11:04)
Tik va nelabai isivaizduoju, prie ko reiktu priskirti ta juoda lapa??  smile.gif

visur nesiotis tik savo pasigaminta maista.


jis padarytas is dziovintu juros kopustu... tinka ar nelabai? nes ziauriai megstu susius biggrin.gif

nelabai jau iseis tampytis visos dienos maista, nes is ryto iseinu is namu ir vakare tik griztu sad.gif ir gaminti siuo metu nemegstu, nes viena gyenu tai nesuvalgau paskui nieko...tenka ismest.
Atsakyti
#287
Bandysiu į jūsų kompaniją jungtis ir aš. Kadangi šiuo metu dar laikausi dietos, tai pradedu nuo mitybos rėžimo - iki 12.00 tik vaisiai smile.gif
Dar klausimas - kaip jūs vartojate prieskonius? Tarkim varškė + cinamonas arba varškė + vanilė tinka ar nelabai? rolleyes.gif Nes cinamonas ir vanilė gal prie angliavandenių, bet labai daug juk jų nededi... ax.gif
Atsakyti
#288
QUOTE(mergytia @ 2011 05 22, 12:28)
jis padarytas is dziovintu juros kopustu... tinka ar nelabai? nes ziauriai megstu susius biggrin.gif

nelabai jau iseis tampytis visos dienos maista, nes is ryto iseinu is namu ir vakare tik griztu sad.gif ir gaminti siuo metu nemegstu, nes viena gyenu tai nesuvalgau paskui nieko...tenka ismest.



Siaip as nematau nieko blogo sushiuose. Nes tai lengvas ir tikrai pakankamai lengvai virskinamas maistas. Bet jau kaip minejau i ryziu paruosima pilamas actas. Tai kaip ir pagal Seltona tai butu nesuderinamas maistas. Tai gal piktnaudziaut jei laikaisi sio metodo nereiktu. Jei tiesiog laikaisi principo kuo sveikiau maitintis tumet taip. Na o del maisto kavinese, nemanau, kad imanoma 100 proc valgyt suderintus patiekalus, na nebent eitum i kokia sveiko maisto kavine ir labai issistudijuotum patiekalu sudeti, bet tokiu atveju tas maistas pabostu.

Papildyta:
QUOTE(Nima*** @ 2011 05 25, 10:44)
Bandysiu į jūsų kompaniją jungtis ir aš. Kadangi šiuo metu dar laikausi dietos, tai pradedu nuo mitybos rėžimo - iki 12.00 tik vaisiai smile.gif
Dar klausimas - kaip jūs vartojate prieskonius? Tarkim varškė + cinamonas arba varškė + vanilė tinka ar nelabai?  rolleyes.gif Nes cinamonas ir vanilė gal prie angliavandenių, bet labai daug juk jų nededi...  ax.gif



Pagal Seltona pieno produktu is vis reiktu vengti 4u.gif . Man ne visada tai pavyksta, bet pastebiu, kad kuo toliau tuo maziau ju norisi. Nors kavinese tikrai megaujuosi Latte kava.
Del vaniles nezinau jos nevartoju,tai niekada ir nesigilinau. Bet cinamonu piktnaudziaut nereiktu, vien del to kad jo svaraus ir gero ant LT beveik neimanoma gaut, nors pagal ajurveda jis skatina medziagu apykaita.
Atsakyti