Herberto Šeltono sveikos mitybos principai - 3

#397
QUOTE(rujo @ 2011 11 06, 11:56)
Sveikos,
Jau savaite skaitineju temele, deliojuosi kaip kas su kuo valgoma ir jungiuosi prie jusu. 4u.gif  Turiu problemu su skrandziu, kuri pastoviai skauda, maudzia nevirskina ir pan.. Jau pradejau rytais valgyti vaisius, tai iskart lengviau pasidare, tad po truputi, isigilinant, priprasiu ir visa diena pasiderint maista.


puiku thumbup.gif kuo mūsų daugiau, tuo smagiau bigsmile.gif

QUOTE(rujo @ 2011 11 06, 11:56)
1.Seltonas savo knygoje visus javus priskiria baltymams ir krakmolingiems angliavandeniams  g.gif  kaip yra is tikruju?


man visi javai ir gamininiai iš jų - tai angliavandenių/krakmolo šaltinis ax.gif

QUOTE(rujo @ 2011 11 06, 11:56)
2. Gal jau kalbejot apie tai, bet kaip jus darote kotletus be kiausinio? Ka dedate , kad jis sukibtu?


o kam reikalingi tie kotletai? juk tai visai nesuderintas patiekalas ( mėsa + batonas ar pan. - baisumėlis doh.gif ) nebent tai būtų paprastas faršas su prieskoniais ir daugiau nieko cool.gif

kotletai ir maisto derinimas tai du skirtingi dalykai : arba valgote ir toliau kotletus arba derinate maistą kaip priklauso ax.gif
Papildyta:
QUOTE(rainAngel @ 2011 11 06, 12:14)
jungiuos prie jusu  4u.gif perskaiciau visa tema, jau panasiai dvi savaites bandau derint maista  smile.gif


na ir kaip sekasi? bigsmile.gif ar jaučiasi organizme kokie pokyčiai? mirksiukas.gif
Atsakyti
#398
QUOTE(irmulia @ 2011 11 06, 12:31)
puiku  thumbup.gif  kuo mūsų daugiau, tuo smagiau  bigsmile.gif
man visi javai ir gamininiai iš jų - tai angliavandenių/krakmolo šaltinis  ax.gif
o kam reikalingi tie kotletai? juk tai visai nesuderintas patiekalas ( mėsa + batonas ar pan. - baisumėlis  doh.gif ) nebent tai būtų paprastas faršas su prieskoniais ir daugiau nieko  cool.gif

kotletai ir maisto derinimas tai du skirtingi dalykai : arba valgote ir toliau kotletus arba derinate maistą kaip priklauso  ax.gif
Papildyta:
na ir kaip sekasi?  bigsmile.gif  ar jaučiasi organizme kokie pokyčiai?  mirksiukas.gif

nelabai kaip. na as nevalgau vaisiu ryte. man kazkaip geriau pusryciams kose, jau priprastus. zalios darzoves man kazkaip nlb skanu. yra daug receptu is darzoviu gaminant orkaitej, o as orkaites neturiu tai lieka tik troskintos ir virtos darzoves.. verysad.gif
Atsakyti
#399
QUOTE(rainAngel @ 2011 11 06, 13:41)
nelabai kaip. na as nevalgau vaisiu ryte...


o kas blogai su vaisiais, kad rytais jų nevalgai? g.gif

esu iš ties nemažai pusryčių variantų išbandžiusi : ir košės, ir sumuštiniai, ir sausi pusryčiai su pienu... ir tik vaisiai padeda susitvarkyti su svoriu ir puiku virškinimu rytais bei gerais wc reikalais pirmoje dienos pusėje thumbup.gif
Atsakyti
#400
QUOTE(irmulia @ 2011 11 06, 12:50)
o kas blogai su vaisiais, kad rytais jų nevalgai?  g.gif

esu iš ties nemažai pusryčių variantų išbandžiusi : ir košės, ir sumuštiniai, ir sausi pusryčiai su pienu... ir tik vaisiai padeda susitvarkyti su svoriu ir puiku virškinimu rytais bei gerais wc reikalais pirmoje dienos pusėje  thumbup.gif

tikra tiesa.. man bėdos su wc buvo.. o dabar kai vaisiai pusryčiams tai.. thumbup.gif ir šiaip man maisto derinimas vienintelis kelias kai krenta svoris.. ir savęs nereikia kankinti cool.gif
Atsakyti
#401
QUOTE(rainAngel @ 2011 11 06, 13:41)
...zalios darzoves man kazkaip nlb skanu. yra daug receptu is darzoviu gaminant orkaitej, o as orkaites neturiu tai lieka tik troskintos ir virtos darzoves.. verysad.gif


nenuostabu, kad nekaip sekasi... cool.gif jei nevalgai visiškai jokių žalių daržovių, tai nereikia norėti sebuklų mirksiukas.gif

reikia į racioną įtraukti salotas, paprasčiausiai užtenka sugraužti kokią morką, agurką, pomidorą kad ir vietoje pavakarių arba pasigaminti šviežių daržovių salotas thumbup.gif

o vien tik termiškai apdorotos daržovės - puiku (tikrai geriau nei cepelinai ar kokia pica, batonas... ir pan. ) , bet ne išeitis ir tikrai ne ta priemonė, kuri padės nutirpdyti lašinukus bei suteiks energijos ir jausies puikiai ax.gif
Atsakyti
#402
QUOTE(irmulia @ 2011 11 06, 12:31)
o kam reikalingi tie kotletai? juk tai visai nesuderintas patiekalas ( mėsa + batonas ar pan. - baisumėlis  doh.gif ) nebent tai būtų paprastas faršas su prieskoniais ir daugiau nieko  cool.gif

Na as kotletus gamindavau be batono smile.gif mesyte svoguniukas ir kiausinis ax.gif bet be kiauso jauciu nelips, tad teks pamirsti kotletukus smile.gif

O man wc reikalai dar nepasitaise, matyt reik laiko daugiau, o vaisiai ryte tai tikrai super vien del lengvumo jaumo thumbup.gif
Atsakyti
#403
o jeigu man pvz. iki 12 h visai nieko nesinori valgyti ? g.gif ar tai labai blogai? mastau.gif
Atsakyti
#404
QUOTE(Princesė. @ 2011 11 06, 15:23)
o jeigu man pvz. iki 12 h visai nieko nesinori valgyti ? g.gif ar tai labai blogai? mastau.gif


taip, labai blogai cool.gif reikia pusryčių ir net labai mirksiukas.gif o jų nesinori dėl elementaraus dalyko - vakare greičiausia yra vėlai prisivalgoma , + persivalgoma, tad nenuostabu, kad ryte - ne iki maisto ax.gif
Atsakyti
#405
o kokius vaisius ryte valgot? pvz rugstus tai man skrandi grauzia
Atsakyti
#406
labai įvairiai, priklausomai nuo sezono : tai arbūzas, persikai, nektarinai, abrikosai, kriaušės, bananai, persimonai, pomelo, mango, kiwi ... rečiau : obuoliai, slyvos, anonos, ir gan retai : apelsinai, melionas, granatas, ananasas,
O pvz. :vynuogių jau senai visiškai nebevalgau. rolleyes.gif
Atsakyti
#407
QUOTE(irmulia @ 2011 11 06, 21:15)
labai įvairiai, priklausomai nuo sezono : tai arbūzas, persikai, nektarinai, abrikosai, kriaušės, bananai, persimonai, pomelo, mango, kiwi ... rečiau :  obuoliai, slyvos, anonos,  ir gan retai : apelsinai, melionas, granatas, ananasas,
O pvz. :vynuogių jau senai visiškai nebevalgau.  rolleyes.gif

ir nuo to laiko kai pradejai taip valgyt, nieko skrandziui blogo nera? negrauzia skrandzio?
Atsakyti
#408
na, ir kodėl gi turi graužti skrandį? niekaip nesuprantu... mastau.gif jei yra kokia skrandžio opaligė, ar šiaip perdidelis organizmo rūgštingumas , tada kaip ir suprantu, iš kur tas graužimas... ax.gif bet taip tai jokio ten graužimo nėra mirksiukas.gif kaip tik skrandis žymiai geriau veikia suvalgius kokį vaisių, nei košę, jogurtą, ar kokį sumuštinį.... ax.gif
Atsakyti