Lieknėjam po gimdymo

sveikos.Ir as noreciau prisijungt prie jusu,man irgi aktuoli si tema.Noriu numesti kokius 5-10kg.mano maziui dar tik du menesiai,ji maitinu pati.Planuoju pirktis treniruokli pradeti gal kiek daugiau pasportuoti.Klausimas-ar sportavimas itakos pienui neturetu,jei pasportuotum kokia valanda per diena.
Grieztu dietu laikytis nenoriu,nes manau,tas tikrai itakoja pieno gamyba,o derint maista,maitintis sveikai ne visada iseina.
ar kas nors is jusu sportuojat?Ir kaip sekasi,ar nekenkia laktacijai?

Tai va ir as prisijumksiu As jau keturius men. maitinu po gimdimo sveriu 80 kg. reikia 60kg. Va man tuos keturius men. visiskai nesikeicia svoris nei priauga nei nukrenta Bet kaska reik daryt nes gyd. jau sake kad rei susirupinti nes holesterolis5.9 ir spaudymas trugdo gyventi Tai bandysiu kalorijas skaicuoti.
O del sporto tik zinau kad po cezario negalima kokius 3-4men. sportuoti na nebet jei gyd. leido. O taip manau po truputi galima. As po cezario tai jau sakiau po truputi pradesiu

Sveikutės.
Tai kur dingę visos lieknėjančios mamytės? Aš ieškau palaikymo, labai jau traukia prie šaldytuvo, o ir taip šiandien visa diena savęs neskriaudžiau.... Eilinis apsirijimas....

Labutis...man irgi aktualu...pries menesi pasigimdziau tai pats laikas butu susirupint figura...o kai maitini tai labai jau palaikymo reikia.Sveriu 85 kg. pradziai butu gerai bent 75 ir tai nerealus dziaugsmas akims butu...turiu treniruokli,tai ji paminu,o jau kaip saldumynai nerealiai traukia,kad uzimtumas butu didesnis tai gal kitaip su valgymu butu...
Zinau,kad maitinanciom galima kalorijas skaiciuot tik kazkiek daugiau ju suvartot galima,nebepamenu kiek,bet butu faina pasidalint kokiais naujais patiekalu asortimentais,juk maitinames kiekviena individualiai.....o kitokios dietos tai kazin kaip maitinimui atsilieptu

sveikos
taiva, tas maitinimas ir stabdo viską bandžiau valgyt minimaliai ir daug gerti - pienas praktiškai dingo sekančią dieną pati tai jau kažkaip susilaikau nuo prisivalgymo, bet labai mažai valgyt negaliu, nenoriu iš vaiko atimti pieno, nors iki metų o svoris po truputuką traukiasi, bet labai nenoriai - kažkur po kilogramą per menesį . Gerai, kad nors neauga, kai baigsiu maitinti, susiimsiu rimčiau

labutis, mamytes

as po atostogu pas mama kaime - visas menuo be rupesciu bet uztat svoris.... net liniuote nusiemiau - paciai baisu pasidare
tai siandien ir rytoja jau bandysiu grizti i doros kelia
dievuli, kaip paciai ant saves pikta

o egluteskarota vardeli pasikeite labai man patinka o matosi, kad tau ir neblogai kariaut sekasi

aha, pasikeiciau nauji metai, naujas vardas
mano dziaugsmelis tarp 77 ir 78,5 svyruoja jau net per kalias socias dieneles daugiau 80 neuzlipa silra, kiek dabar? pasakiai kad baisiai daug, smalsu be galo

netikiu tuo, ka rodo svarstykles namie
rytoj busiu poliklinikoj ir pasisversiu

o del taves - labai dziaugiuosi
Papildyta:
labai smagu, kad vel nemazas burys mamyciu nusprende keisti savo gyvenimo buda ir savo figura palaikykim viena kita ir bus lengviau

nu, mergyte, pataikei i savo vieta cia visos tokios issibalansavusios renkasi o pradeti gali nuo to, kad nuspresi, koki iproti pirmiausiai keisi - pvz. viena savaite pratink save prie gausaus skysciu vartojimo, t.y. mokykis isgerti ne maziau 2.5l per diena. kai jau pajusi, kad tas gerimas tampa naturaliu poreikiu, kita savaite prijunk, pavyzdziui, biskutuka sporto - keleta atsilenkimu ar kokius treniruoklius, ar pan. o trecia savaite jau pradek reguliuoti truputuka ir mityba... aisku, nebutna laikytis tokio eiliskumo, gali visus tris naujus iprocius pradeti ugdytis vienu kartu, man,. pavyzdziui, taip labiau patinka. as derinu gausu gerima ir mazinamus maisto kiekius su sportu dar pas mane beda

maitinant tikrai padideja apetitas, bet, kita vertus, tai yra ir psichologinis dalykas - kai maitini, pasamoningai sau leidi daug daugiau, vis palepini save, nes gi "ne vien sau maitinuosi"... taip ir priprantam kramsnotui daug ir skaniai, o paskui sunku tai pakeisti

Papildyta:

man patinka tavo nusiteikimas ir toliau taip pasisukiok tarp musu dazniau - mus uzdegsi, o mes neleisim tau uzgesti

junkis junkis - kuo daugiau - tuo linksmiau o palaikymo tikrai sulauksi

gal cia, kaip jau rasiau, ir psichologinia dalykai - pienas gaminasi tavo galvoje, t.y. - labai daug kas priklauso nuo nusiteikimo ir teigiami minciu - jei esi alkana, jautiesi nelaiminga ir bijai, kad bus maza pienelio - ko bijai, taiir atsitinka, o kai esi soti, tai tiki, kad pieno bus daug, tai jo ir buna daug...
bet cia tik tokia prielaida

siaip tai reiktu palaukti iki pirmojo vizito pas ginekologe (kai praeina 6savaites po gimdymo), kad si apziuretu, ar viskas "ten" susitvarke ir duotu leidima po truputuka pradeti sportuot.

esu girdejusi, kad po intensyvios treniruotes gali kuriam laikui pasikeisti pieno skonis ir leliukas gali nenoriai ji valgyti.

mano dabar panasi situacija ir tikslas panasus - susiimkim kartu ir laimesim

ech o as visa menesi save lepinau pas mamyte kaime - kumpiukas, desryte, kiti skanumynai ojei ojei, visa ta kiauliena apsivyniojo man aplink klubus ir juosmeni

Papildyta:

sveikute - labai laiku susirupinai kai leliukui buvo menuo - man labai graziai krito svoris, o as to momento neuzfiksavau - uzdelsiau ir pati nepajutau, kai pradejau ne lengveti, o sunketi
maitinanciai butina per diena suvartoti ne maziau 1800kcal. suvartojant maziau - sumazeja pienuko kiekis, be to - keiciasi jo maistine verte.

laikykis Rrina, tau pavyks kilogramas per menesi - ne taipir prastai tu savo pasieksi, tikim tuo

O man be jokių dietų svoris krenta Ir valagau viską,o be saldumynų nei dienos neišgyvenu O dabar toks svoris,kad reikia pačių mažiausių džinsų dydžio Matyt nusilakstau pakankamai su savo vaikiukais...

Aš kol maitinau,svoris nekrito,pabaigus maitinti per mėnesį sugrįžau į savo buvusį svorį,nedariau absoliučiai nieko.O kai maitinau tai ir sportavau ir lanką sukau-svoris nei iš vietos.

Sveikos, gal galite patarti, kaip mesti svorį, vasara jau ant "nosies",o aš vis dar "nėščia". Per nėštumą priaugau daug, liko dar trylika kg., laikyčiausi dietos, bet dar maitinu. Laukiu pasiūlymų.