Merginos, o va toks klausimelis, kaip manot, kai sergama kaklo osteochondroze, ar padetu ortopedine pagalve (tokia netradicines formos)? Gal kas isbande? Kokia rinktis?
Aciu
Nataliukei - padėtų (jei ji tinka taip, kad pečių, kaklo raumenys būtų visiškai atsipalaidavę ir ilsėtųsi) - čia iš svetimo patyrimo.
Perskaičiau temą, užjaučiu visas, kurioms tenka šitaip vargti, bet rašau dėl kitko. PRAŠAU PERSKAITYTI VISAS DUKTERŲ MAMAS, INFORMUOKIT IR SAVO PAŽĮSTAMAS, TURINČIAS DUKTERŲ: STUBURO OSTEOCHONDROZĖ - LABAI DAŽNA IR VIS DAŽNIAU PASITAIKANTI PAAUGLIŲ MERGAIČIŲ LIGA. [/size][COLOR=red] Susergama ne 20-30 metų, kaip daugelis Jūsų, bet 11-13-15 metų amžiaus. Gal kai kurios Jūsų irgi tada susirgot, tik nežinojot.... Pradžioj simptomai neryškūs - tik nestiprūs nugaros skausmeliai, ypač po fizinio krūvio, ilgesnio stovėjimo, darbo pasilenkus, ko nors sunkaus nešiojimo (pvz., mokyklinės kuprinės). Jeigu Jūsų dukros pasiskundžia nugaros skausmu arba pačios pastebit, kad joms skauda, arba vengia dirbt pasilenkusios (pradžioj daugelis mamų pagalvoja, kad čia tingėjimas... arba greitas nuovargis dėl neįpratimo) - BŪTINAI nuveskit vaiką pas gerą chirurgą. Apžiūra ir rentgeno nuotrauka paprastai parodo, bet reikia žinot, ko ieškot, o šeimos ar vaikų gydytojai dažnai nė neieško. Patikėkit mano skaudžia patirtim - iš mano draugių ratelio , kuriame "iš viso" turim 6 dukteris, net 4 nustatyta osteochondrozė. Tuo metu joms buvo 12-17 metų. Visiškai pasibaigus augimui, procesą galima sustabdyt, savijautą pagerint, bet išgydyt jau nebeįmanoma. O ligos pradžioj dar galima tikėtis gerų rezultatų. O jei - duok Dieve - Jūsų dukrelės sveikos, imkitės profilaktikos: taisyklinga laikysena, mankšta nugaros raumenims stiprint, kas gali - baseinas, pilnavertė mityba, kad netrūktų mineralinių medžiagų, vitamino D, baltymų.
Sėkmės visoms
Perskaičiau temą, užjaučiu visas, kurioms tenka šitaip vargti, bet rašau dėl kitko. PRAŠAU PERSKAITYTI VISAS DUKTERŲ MAMAS, INFORMUOKIT IR SAVO PAŽĮSTAMAS, TURINČIAS DUKTERŲ: STUBURO OSTEOCHONDROZĖ - LABAI DAŽNA IR VIS DAŽNIAU PASITAIKANTI PAAUGLIŲ MERGAIČIŲ LIGA. [/size][COLOR=red] Susergama ne 20-30 metų, kaip daugelis Jūsų, bet 11-13-15 metų amžiaus. Gal kai kurios Jūsų irgi tada susirgot, tik nežinojot.... Pradžioj simptomai neryškūs - tik nestiprūs nugaros skausmeliai, ypač po fizinio krūvio, ilgesnio stovėjimo, darbo pasilenkus, ko nors sunkaus nešiojimo (pvz., mokyklinės kuprinės). Jeigu Jūsų dukros pasiskundžia nugaros skausmu arba pačios pastebit, kad joms skauda, arba vengia dirbt pasilenkusios (pradžioj daugelis mamų pagalvoja, kad čia tingėjimas... arba greitas nuovargis dėl neįpratimo) - BŪTINAI nuveskit vaiką pas gerą chirurgą. Apžiūra ir rentgeno nuotrauka paprastai parodo, bet reikia žinot, ko ieškot, o šeimos ar vaikų gydytojai dažnai nė neieško. Patikėkit mano skaudžia patirtim - iš mano draugių ratelio , kuriame "iš viso" turim 6 dukteris, net 4 nustatyta osteochondrozė. Tuo metu joms buvo 12-17 metų. Visiškai pasibaigus augimui, procesą galima sustabdyt, savijautą pagerint, bet išgydyt jau nebeįmanoma. O ligos pradžioj dar galima tikėtis gerų rezultatų. O jei - duok Dieve - Jūsų dukrelės sveikos, imkitės profilaktikos: taisyklinga laikysena, mankšta nugaros raumenims stiprint, kas gali - baseinas, pilnavertė mityba, kad netrūktų mineralinių medžiagų, vitamino D, baltymų.
Sėkmės visoms
Sveikos, be pasislinkusio slankstelio juosmenyje (bet čia tai baika 
) , įsitaisiau ir kaklo ostechondrozę.Kaip biologė rašė, viskas prasidėjo nuo mokyklos.Universitete visiškai skausmas įsismagino, bet nelabai kreipiau dėmesį, po to nebuvo laiko.Dabar, kai jau pečių raumenys ir t.t. sutraukti, visas kaklas braška,skausmas nebepakeliams, galva užspausta, pradėjau gydytis .10 seansų masažas su įvairiais tempimais padėjo, ausyse nebespengia, galva laisvesnė, lenkiant galvą žemyn mažesnis tempimo-surakinimo jausmas (na, manau žinot apie ką čia aš).Juosmeniui pratimų žinau, nes išmokė kinezeterapeutė, o gal žinot spec. pratimukus kaklui?Apie skaičių rašymą galva žinau 
Dėl visa tai turėjau pakeisti gyvenimo būdą.Kompiuterį iškeičiu į lauką, judėjimą ir pan.
) , įsitaisiau ir kaklo ostechondrozę.Kaip biologė rašė, viskas prasidėjo nuo mokyklos.Universitete visiškai skausmas įsismagino, bet nelabai kreipiau dėmesį, po to nebuvo laiko.Dabar, kai jau pečių raumenys ir t.t. sutraukti, visas kaklas braška,skausmas nebepakeliams, galva užspausta, pradėjau gydytis .10 seansų masažas su įvairiais tempimais padėjo, ausyse nebespengia, galva laisvesnė, lenkiant galvą žemyn mažesnis tempimo-surakinimo jausmas (na, manau žinot apie ką čia aš).Juosmeniui pratimų žinau, nes išmokė kinezeterapeutė, o gal žinot spec. pratimukus kaklui?Apie skaičių rašymą galva žinau Dėl visa tai turėjau pakeisti gyvenimo būdą.Kompiuterį iškeičiu į lauką, judėjimą ir pan.
QUOTE(Ūlla @ 2007 03 24, 10:13)
Sveikos, be pasislinkusio slankstelio juosmenyje (bet čia tai baika ) , įsitaisiau ir kaklo ostechondrozę.Kaip biologė rašė, viskas prasidėjo nuo mokyklos.Universitete visiškai skausmas įsismagino, bet nelabai kreipiau dėmesį, po to nebuvo laiko.Dabar, kai jau pečių raumenys ir t.t. sutraukti, visas kaklas braška,skausmas nebepakeliams, galva užspausta, pradėjau gydytis .10 seansų masažas su įvairiais tempimais padėjo, ausyse nebespengia, galva laisvesnė, lenkiant galvą žemyn mažesnis tempimo-surakinimo jausmas (na, manau žinot apie ką čia aš).Juosmeniui pratimų žinau, nes išmokė kinezeterapeutė, o gal žinot spec. pratimukus kaklui?Apie skaičių rašymą galva žinau
Dėl visa tai turėjau pakeisti gyvenimo būdą.Kompiuterį iškeičiu į lauką, judėjimą ir pan.
) , įsitaisiau ir kaklo ostechondrozę.Kaip biologė rašė, viskas prasidėjo nuo mokyklos.Universitete visiškai skausmas įsismagino, bet nelabai kreipiau dėmesį, po to nebuvo laiko.Dabar, kai jau pečių raumenys ir t.t. sutraukti, visas kaklas braška,skausmas nebepakeliams, galva užspausta, pradėjau gydytis .10 seansų masažas su įvairiais tempimais padėjo, ausyse nebespengia, galva laisvesnė, lenkiant galvą žemyn mažesnis tempimo-surakinimo jausmas (na, manau žinot apie ką čia aš).Juosmeniui pratimų žinau, nes išmokė kinezeterapeutė, o gal žinot spec. pratimukus kaklui?Apie skaičių rašymą galva žinau Dėl visa tai turėjau pakeisti gyvenimo būdą.Kompiuterį iškeičiu į lauką, judėjimą ir pan.
Lygiai taip jaučiuosi ir aš žinoma nesidžiaugiu tuo,kad ir tau skauda
tačiau kai kalbama apie visiškai tą patį-lengviau susikalbėti.Apie kokius pratimus(skaičių rašymą galva)kalbi.Aš tik eilinius kaklo masažus darausi ir viskas.Paaiškink,gal padėsi man įveikt skausmą ir man.
Sveiki, atsitiktinai radau šią temą... Man nustatė osteochondrozė juosmenyje 21 metų amžiaus 
Dabar dažnai paskauda nugara, kai dukrytę patampau ant rankų , bet vis tikiuosi, kad liga neprogresuos iki tuo, kad negalesui is lovos pasikelti Jeigu žinote , patarkite prašau, kokius reikia daryti pratymus, kad sumažinti skausmą juosmenyje 
Dar man įdomu pasidarė: jus rašote apie kompiuterines tomografijos... O ar galima osteochondrozę diagnozuoti iš papastos rentgeno nuotraukos? Kai seniau kreipiausi pas chirurga, tai man padarė tik rentgena ir tuo remiantis diagnozavo šią ligą 
Dabar dažnai paskauda nugara, kai dukrytę patampau ant rankų , bet vis tikiuosi, kad liga neprogresuos iki tuo, kad negalesui is lovos pasikelti Jeigu žinote , patarkite prašau, kokius reikia daryti pratymus, kad sumažinti skausmą juosmenyje Dar man įdomu pasidarė: jus rašote apie kompiuterines tomografijos... O ar galima osteochondrozę diagnozuoti iš papastos rentgeno nuotraukos?
Kai seniau kreipiausi pas chirurga, tai man padarė tik rentgena ir tuo remiantis diagnozavo šią ligą
QUOTE(*ramunė* @ 2007 03 24, 23:04)
Lygiai taip jaučiuosi ir aš žinoma nesidžiaugiu tuo,kad ir tau skauda tačiau kai kalbama apie visiškai tą patį-lengviau susikalbėti.
Apie kokius pratimus(skaičių rašymą galva)kalbi.Aš tik eilinius kaklo masažus darausi ir viskas.Paaiškink,gal padėsi man įveikt skausmą ir man.
tačiau kai kalbama apie visiškai tą patį-lengviau susikalbėti.Apie kokius pratimus(skaičių rašymą galva)kalbi.Aš tik eilinius kaklo masažus darausi ir viskas.Paaiškink,gal padėsi man įveikt skausmą ir man.
kaip malonu rasti tokio pat likimo draugių
Rašymas skaičiais labai paprastas:nejudinant pečių reikia rašyti skaičius galva nuo vieno iki 10 ir taip keletą kartų.Skubėti nereikia, nors kai įsitreniruoji, tai visai nsunku.Pamatysi, kaip dirba kaklas
Dar darau tokį pratimuką:sėdžiu ant kėdies, pečiai tiesūs, rankos nuleistos, kaklą suku į vieną pusę 10 kartų (pasuki ir atgal), po to į kitą pusę 10 kartų.Dar darau tempimo pratimus, sėdi tiesiai, tempi kaklą kiek įmanoma aukštyn, pajusi, kaip įsitempia pečiai ir kaklas.taip keletą kartų.
Žinau daugiau pratimų, bet pradžiai užteks.Gal kas galėtų pasidalinti savo pratimukų patirtimi
O tu tik kaklo masažus daraisi?Aš tai ir dalies galvos, kaklo ir pečių, nes viskas surišta
Dar ir visos nugaros dariausi, tai dabar skraidau 
Tik klausimas, ar ilgai Papildyta:
QUOTE(Natalija* @ 2007 03 24, 23:51)
Sveiki, atsitiktinai radau šią temą... Man nustatė osteochondrozė juosmenyje 21 metų amžiaus Dabar dažnai paskauda nugara, kai dukrytę patampau ant rankų , bet vis tikiuosi, kad liga neprogresuos iki tuo, kad negalesui is lovos pasikelti Jeigu žinote , patarkite prašau, kokius reikia daryti pratymus, kad sumažinti skausmą juosmenyje
Dar man įdomu pasidarė: jus rašote apie kompiuterines tomografijos... O ar galima osteochondrozę diagnozuoti iš papastos rentgeno nuotraukos? Kai seniau kreipiausi pas chirurga, tai man padarė tik rentgena ir tuo remiantis diagnozavo šią ligą
Dabar dažnai paskauda nugara, kai dukrytę patampau ant rankų , bet vis tikiuosi, kad liga neprogresuos iki tuo, kad negalesui is lovos pasikelti Jeigu žinote , patarkite prašau, kokius reikia daryti pratymus, kad sumažinti skausmą juosmenyje Dar man įdomu pasidarė: jus rašote apie kompiuterines tomografijos... O ar galima osteochondrozę diagnozuoti iš papastos rentgeno nuotraukos?
Kai seniau kreipiausi pas chirurga, tai man padarė tik rentgena ir tuo remiantis diagnozavo šią ligą Čia patys primityviausi pratimukai, beje, rasi ir patarimų, kaip saugoti stuburą
http://www.medicinav...?...77&subj=str
Jei tau ostechondrozė, tai kuo daugiau mankštinkis ir darykis masažus, man yra pasislinkęs slankstelis, tai galiu toli gražu daryti ne visus pratimus.Beveik visus pratimus atlieku gulint
Tad visų pirma tiksliai išsitirk savo stuburą
QUOTE(Ūlla @ 2007 03 26, 18:27)
Nagi mankštinuosi net akyse žalia
QUOTE(*ramunė* @ 2007 03 26, 18:27)
Ar mano pasiūlytų pratimukų nors vieną išbandei
Galiu dar prirašyti
Tik paprašyk
QUOTE(Ūlla @ 2007 03 25, 10:09)
Papildyta:
Čia patys primityviausi pratimukai, beje, rasi ir patarimų, kaip saugoti stuburą
http://www.medicinav...?...77&subj=str
Jei tau ostechondrozė, tai kuo daugiau mankštinkis ir darykis masažus, man yra pasislinkęs slankstelis, tai galiu toli gražu daryti ne visus pratimus.Beveik visus pratimus atlieku gulint
Tad visų pirma tiksliai išsitirk savo stuburą
Čia patys primityviausi pratimukai, beje, rasi ir patarimų, kaip saugoti stuburą
http://www.medicinav...?...77&subj=str
Jei tau ostechondrozė, tai kuo daugiau mankštinkis ir darykis masažus, man yra pasislinkęs slankstelis, tai galiu toli gražu daryti ne visus pratimus.Beveik visus pratimus atlieku gulint
Tad visų pirma tiksliai išsitirk savo stuburą
Ačiū, labai geras straipsnis
Reiks pradėt daryti pratymus, nors baisiai tingiu
QUOTE(Ūlla @ 2007 03 27, 19:51)
Išbandžiau,rašiau skaičius,tai todėl net akyse žalia
Parašyk daugiau,čia jie tavo sugalvoti ar gyd.skirti?
QUOTE(*ramunė* @ 2007 03 29, 15:16)
Išbandžiau,rašiau skaičius,tai todėl net akyse žalia Parašyk daugiau,čia jie tavo sugalvoti ar gyd.skirti?
Parašyk daugiau,čia jie tavo sugalvoti ar gyd.skirti? Kaip pirmą kartą, tai baisiai neužsiplėšk su tais pratimais
Nesugalvoti, o gyd. rekomenduoti
Parašysiu pratimų visai nugarai ir presui siprinti Ale dabar labai tingiu Vistik susikaupimo reikia
