Nuo pirmadienio pamesta 300g, 2 cm nuo krūtinės ir puse cm paplonėjo šlaunis, jokio pliuso
Tik liūdesys dėl krūtinės, jau jau turėjau 89 cm ir vėl sportus atnaujinus trauktis pradėjo, kodėl o kodėl apatinė kūno dalis taip sunkiai pasiduoda 
Labas rytas 
Siai dienai -500gr , bicas nesikeicia, liemuo stovi, klubai -1cm, slaunis - 1.5cm, blauzda -0.5cm
Siai dienai -500gr , bicas nesikeicia, liemuo stovi, klubai -1cm, slaunis - 1.5cm, blauzda -0.5cm
Labas rytas pas mane tik liemuo -1cm, o visa kita stovi vietoj, bet nera ko noret, kai pasimuliavau biski 
na nezinau, dar sakiau savaitele palauksiu. As manau kad man jau priklausomybe nuo tu nosies purskalu issivyste, tai nusprendziau nebesipurksti, vakar pirma diena nebesipurskiau nei karto, net nakciai. Na ir isgyvenau,bet tikiuosi siandien bus lengviau, nes vakar jau buvau begriebianti ta purskala
o kosulys tai itariu bus nuo rukymo, tad bandau vis mesti po truputi, bet labai sunku 
pas mane tik liemuo -1cm, o visa kita stovi vietoj, bet nera ko noret, kai pasimuliavau biski QUOTE(MO @ 2011 10 06, 21:32)
gal jau laikas nebe savigyda užsiimti,o rimčiau? 
na nezinau, dar sakiau savaitele palauksiu. As manau kad man jau priklausomybe nuo tu nosies purskalu issivyste, tai nusprendziau nebesipurksti, vakar pirma diena nebesipurskiau nei karto, net nakciai. Na ir isgyvenau,bet tikiuosi siandien bus lengviau, nes vakar jau buvau begriebianti ta purskala
o kosulys tai itariu bus nuo rukymo, tad bandau vis mesti po truputi, bet labai sunku
Sveikos - ateina dukte paklydele nuo siandien vel intencyviai sportuojanti
Na o kai buvau pamirsus sita malonuma, tj ir svoris tai aukstyn, tj zemyn...
Prisiduodu : svoris 89,3 ( nuo paskutino prisidavimo zymiai pliusas ), liemuo 82, klubai 109, leska 65 
na bet pasigirsiu rankos pamazejo 0,5 cm
nuo siandien vel intencyviai sportuojanti Na o kai buvau pamirsus sita malonuma, tj ir svoris tai aukstyn, tj zemyn...
Prisiduodu : svoris 89,3 ( nuo paskutino prisidavimo zymiai pliusas
), liemuo 82, klubai 109, leska 65 na bet pasigirsiu rankos pamazejo 0,5 cm
Labas rytas, na kaip ir zadejau prisiduosiu. Rasau visus duomenis, nes nepamenu kokie buvo, nepamenu ir adreso (viskas buvo kitam pc, sitam nieko nelike, naujai perrasyti windowsai), jei kas galit kartu rastelkit man i az fotki prisijungimus ir adresiuka, aciu 
svoris 65kg
liemuo 73cm
klubai 101cm
slaunis 58 (lyg 57.5, bet lauksiu kol bus tiksliai pilnas cm)
svoris 65kg
liemuo 73cm
klubai 101cm
slaunis 58 (lyg 57.5, bet lauksiu kol bus tiksliai pilnas cm)
QUOTE(Kutveliukas @ 2011 10 07, 09:18)
jei kas galit kartu rastelkit man i az fotki prisijungimus ir adresiuka, aciu
Parasiau
Labas rytas,
vakar dariau Wow Booty Workout. Padariau 2 iš 3 dalių, buvau uždusus. Nuo atsispaudimų nugarą ir rankas čius judinu. Blogai tempimo pratimus padariau, bet buvau uždusus nerealiai. Padariau išvadą, kad tiek laiko nesportavus, tai per ne lyg intensyvios treniruotės.Todėl koreguosiu sportavimo strategiją. Pamažu didinsiu ištvermę ir jėgą. Kai prieš porą metų sportavau, buvau nusipirkus knygutę (dabar pavadinimo neprisimenu), tai ji tokia iš tiesų labai naudinga. Paaiškinama tiek ištvermės, tiek jėgos treniruočių svarba. Įdėta pratimų pavyzdžiai trims grupėm sportuojančių: pradedantiesiems, pažengusiems ir labai pažengusiems. Aišku knygoje nėra sudėta visa pasaulio išmintis, bet suteikia šiokį tokį pagrindą ir supratimą.
vakar dariau Wow Booty Workout. Padariau 2 iš 3 dalių, buvau uždusus. Nuo atsispaudimų nugarą ir rankas čius judinu. Blogai tempimo pratimus padariau, bet buvau uždusus nerealiai.
Padariau išvadą, kad tiek laiko nesportavus, tai per ne lyg intensyvios treniruotės.Todėl koreguosiu sportavimo strategiją. Pamažu didinsiu ištvermę ir jėgą. Kai prieš porą metų sportavau, buvau nusipirkus knygutę (dabar pavadinimo neprisimenu), tai ji tokia iš tiesų labai naudinga. Paaiškinama tiek ištvermės, tiek jėgos treniruočių svarba. Įdėta pratimų pavyzdžiai trims grupėm sportuojančių: pradedantiesiems, pažengusiems ir labai pažengusiems. Aišku knygoje nėra sudėta visa pasaulio išmintis, bet suteikia šiokį tokį pagrindą ir supratimą.
Sveikos,
Su minusiukais
Maruša,man tas pats (.)(.) dabar kokie 91-92,pernai,kai buvau kūdesnė ir maitinau,buvo 97 liūdna 
doviem,bet gal jau bronchitas,ką?
Kristute07,koks knygos pavadinimas?
Aš neseniai radau užkištą B.Andersono "Tempimo pratimai", super,MB dabar iš jos daro pratimus
Su minusiukais
Maruša,man tas pats
(.)(.) dabar kokie 91-92,pernai,kai buvau kūdesnė ir maitinau,buvo 97 liūdna doviem,bet gal jau bronchitas,ką?
Kristute07,koks knygos pavadinimas?
Aš neseniai radau užkištą B.Andersono "Tempimo pratimai", super,MB dabar iš jos daro pratimus
QUOTE(MO @ 2011 10 07, 10:46)
Kristute07,koks knygos pavadinimas?
Grįžus namo pažiūrėsiu, vakar kaip tik išsitraukiau paskaitinėti ir prisiminti.
Labukas
Su minusiukais Pas mane tai -0.5cm nuo liemens 
Kas dėl krūtinės, tai irgi pamečiau kelis cm per sporto mėnesius..
na o šian įveikta FIRE30+stretch 10
Su minusiukais
Pas mane tai -0.5cm nuo liemens Kas dėl krūtinės, tai irgi pamečiau kelis cm per sporto mėnesius..na o šian įveikta FIRE30+stretch 10
QUOTE(MO @ 2011 10 07, 10:46)
doviem,bet gal jau bronchitas,ką?
abejoju, nei temperaturos kokios nei ka... nors kelis kartus esu sirgus juo ir be temperaturos, bet ir tada daktare klause ar rukau, nes sake cia kazkoks chroniskas bronchitas (bent ji taip pavadino ji) ir liepe mesti rukyti, tada sake viskas susitvarkys. Bet kurgi as paklausysiu patarimo?
tai vat dabar jau bandau po truputi, nors labai sunku 
Bet kadangi problemu kruva pas mane, tai reik bent si faktoriu panaikinti 
Jus taip visos pergyvenate del tos krutines lyg be jos daugiau nieko neturetumete
