Sportas namuose... 18 namučiai

#229
QUOTE(M.i.g.l.e @ 2011 10 12, 09:58)
Oi, aš šią sav dar be sporto, bet užtai susiradau darbą thumbup.gif

Sveika įstojusi į darboholikių ir sportoholikių klubą thumbup.gif O darbas ne namie?
QUOTE(saulyte0925 @ 2011 10 12, 10:15)
matai negaliu imti tos pacios treniruotes antra diena, vienodumas, monotonija mane zudo smile.gif

Aišku, man tai kaip tik smagu stebėt, kaip vis lengviau tuos pačius pratimus einasi daryt ir iš vieno lygio pereit į kitą.
QUOTE(Delicious @ 2011 10 12, 10:30)
Nesijaučiu alkana tiek suvartodama, nesikankinu vakarais, man net pačiai keista  g.gif Apart sporto daugiau fizinio krūvio ir neturiu, nes sėdinėju namie, tai tos energijos kaip ir nepritrūksta  mastau.gif

Na žiūrėk, nenulėtink medžiagų apykaitos, nes aš kaip tik va domėjausi, kad sportuojančios nepatartina 1200 kcal normos laikytis, raumenims reikia daugiau maisto, čia 1200 vos ne tik dietinantis ir tai max 2 savaitėms.
Atsakyti
#230
QUOTE(maruša @ 2011 10 12, 10:37)
Na žiūrėk, nenulėtink medžiagų apykaitos, nes aš kaip tik va domėjausi, kad sportuojančios nepatartina 1200 kcal normos laikytis, raumenims reikia daugiau maisto, čia 1200 vos ne tik dietinantis ir tai max 2 savaitėms.


Pasibandysiu šitą normą savaitę, žiūrėsiu, kaip seksis 4u.gif
Atsakyti
#231
Labas rytas,

vakar pagaliau sportavau. Sulakiau, kol svečiai išsibėgios namo ir dėjau You Push Me Workout. Dariau palengvintus pratimus pradedantiesiems. Tikiuosi šį kartą nereikės dvi dienas vaikščioti dejuojant lotuliukas.gif
Neblogai kol kas sekasi prisižiūrėti maistą bigsmile.gif Esu savim kol kas patenkinta. Nors nežinau, ar kas matysis per matavimus, nes mažokai sporto buvo g.gif
Visą savaitę jau nevalgau saldumynų. Net nejaučiu to be galinio noro suvalgyti kokį saldainį, o vienu metu buvo, kad per dieną kokius 8-10 saldainių suvalgydavau. Tai dabar tikra pažanga thumbup.gif
Atsakyti
#232
QUOTE(Kristute97 @ 2011 10 13, 10:33)
Labas rytas,


Neblogai kol kas sekasi prisižiūrėti maistą  bigsmile.gif  Esu savim kol kas patenkinta. Nors nežinau, ar kas matysis per matavimus, nes mažokai sporto buvo  g.gif
Visą savaitę jau nevalgau saldumynų. Net nejaučiu to be galinio noro suvalgyti kokį saldainį, o vienu metu buvo, kad per dieną kokius 8-10 saldainių suvalgydavau. Tai dabar tikra pažanga  thumbup.gif


Saunuole 4u.gif

Kaip sekasi merginos? Kaip man sunku po sporto, ta prasme, kad nusiprausiu,pavalgau ir man taip salta paskui likusia diena buna, kad nezinau kur besidet.Nugi netupesi visa diena palindus po dekiu.Kaip jums?
Atsakyti
#233
QUOTE(o-pa-pa @ 2011 10 13, 12:42)
Kaip sekasi merginos? Kaip man sunku po sporto, ta prasme, kad nusiprausiu,pavalgau ir man taip salta paskui likusia diena buna, kad nezinau kur besidet.Nugi netupesi visa diena palindus po dekiu.Kaip jums?


O man žinok atvirkščiai g.gif - vaikštau namie po trumpom rankovėm kurį laiką, kol ima darytis vėsoka. Na bet šiuo metu pas mus namie 23 laipsniai smile.gif Gal pas jus labai šalta?
Atsakyti
#234
+13 biggrin.gif
Atsakyti
#235
QUOTE(o-pa-pa @ 2011 10 13, 16:03)
+13 biggrin.gif


čia šuo, manau, ir pakastas smile.gif
Atsakyti
#236
Labas rytas,

Kur visos dingusios? Yra gyvų??? lens.gif listen.gif Liūdna temoj... unsure.gif

Prisiduodu: 56,1 kg/91/66/51 4u.gif Vakar po 4 val. naktinio miego nekaip jaučiausi, tai iki sporto nedaėjau blush2.gif Negana to, dar ir sugriešijau - iškepiau obuolių pyrago šeimynai ir beragaudama net du gabaliukus įsimečiau skrandin, pilvas kaip mat išsipūtė blink.gif
Atsakyti
#237
Sveikos smile.gif
buvau šiek tiek dingus, nes sportai labai užspaudė, galvojau ir apimtys bus į pliusą, nes nelabai laiko beturėjau pasportuot, bet ne..
Liemuo - 61,5 (-2,5), per pilvą irgi (-2,5), klubai nepakito (92), šlaunis 54 (-1) thumbup.gif
Atsakyti
#238
[quote=Delicious,2011 10 14, 10:58]Labas rytas,

Kur visos dingusios? Yra gyvų??? lens.gif  listen.gif Liūdna temoj...  unsure.gif

[/quot


Labas rytas,

taip taip, liūdna čia unsure.gif Kiba visi šalčių išsigando ir nebesportuoja? g.gif

Aš vakar brangiausiajam tinginį dariau, tai leidau sau maža gabaliuką paragauti. Ir gerai, kad taip padariau, nes būtų paskui širdis skaudėjus, kad negaliu sau tokio skonio leisti.
Šiandien teko į darbą pėstute eiti (20-25 min), nes mašinos ratas buvo išsileidęs, o autobusas prieš nosį nuvažiavo. Mano svajonė išsipildė, ėjau į darbą pėstute, o dar ir kartu su vyru bigsmile.gif Tai čia iš viso super thumbup.gif
Atsakyti
Šį pranešimą redagavo Kristute97: 14 spalio 2011 - 10:47
#239
Sveikos smile.gif

Mano rezultatai per savaite -500gr, nuo liemens nusirideno -1cm(pagaliau ledai pajudejo thumbup.gif ) Nuo visur kitur mazdauk po 0.5cm, nu bet galvoju, kad pasigirsiu kai bent jau po pilna cm nusiridens.
Atsakyti
#240
sveikos, vakar ir as nepasportavau. nu kazkaip as vangiai pradejau mest, reik susiimt. mano rezultatai 71.6, butu is po praeito penktadienio -600, bet kad zinau kad buvau numetus iki 71.5 tai cia joks pasiekimas smile.gif apimtys nejuda, tik klubai -2( 99 cm.)

pas mus namie silta, patys pasisildom rolleyes.gif bet kai per silta negerai sportuot, as kai sportuoju dar langus atsidarau.
Atsakyti