Sportas namuose... 18 namučiai - Puslapis 22 - Sportas

M.i.g.l.e

Senbuvis

M.i.g.l.e

Senbuvis

2011-10-15 20:31

15 spalio 2011 - 20:31

Labas vakaras, mergaitės

Aš šią sav taip ir nepasportavau, nes po darbo kaip sudaužyta grįždavau

(va ką reiškia 3,5 metus nedirbt

). Nu bet ryt išeiginė, susideliosiu grafikiuką ir kitą sav BŪTINAI vėl sportuosiu.

Tiesa, kad ir be sporto, bet lakstymas dėl darbo davė savo :-1,5cm nuo pilvo

gizzy

Senbuvis

gizzy

Senbuvis

2011-10-16 11:57

16 spalio 2011 - 11:57

Sveikos

Penktadieni ryte ir pasisveriau, ir issimatavau tik neturejau laiko cia surasyt visko, tai nors ir paveluotai, bet prisiduodu

: 56kg (-700gr); liemuo 68cm (0); klubai 92,5cm (0); slaunis 54cm (-0,5).

As praeita savaite tik antradieni nepasportavau, nes sugalvojau pasidaryt iskrovos diena

Manau tai ir padejo tuos 700gr numest

Vakar taip pat neisejo pasportuot, nes rute isvaziavom ir tik velai vakare gryzom, bet siandien jau sportuosiu

saulyte0925

Senbuvis

saulyte0925

Senbuvis

2011-10-16 15:15

16 spalio 2011 - 15:15

sveikos, sestadieni gavau savo lanka

http://www.ebay.co.u...=item27bf309763

toks, bet ziauru, pasukau gal kokias 5 min, labai skauda, siandien ne vienos neissuku nes visi sonai skauda, reiks ilyst pas lankininkes pasiskaityt kaip daryti, ir tai as dar magnetu nedejau, kad nebutu sunkus. mano 1.2 kg.

Lauryt

Atkaklus dalyvis

Lauryt

Atkaklus dalyvis

2011-10-16 19:15

16 spalio 2011 - 19:15

QUOTE(saulyte0925 @ 2011 10 16, 15:15)

<{POST_SNAPBACK}>

Man net baisu pasidaro pažiūrėjus.Ui kaip skaudžiai turėtų būti tokį sukt. Turėjau paprastą metalinį, tai jau ir po jo šonus labai skaudėdavo, o su šitokiu..

Na bet sėkmės sukant

_dalyvė_

Ištikimas dalyvis

_dalyvė_

Ištikimas dalyvis

2011-10-16 20:02

16 spalio 2011 - 20:02

[quote=saulyte0925,2011 10 15, 08:41]
kokia cia geda, pradejau ir nuo shred, vos isdrebedavau pradzioje. ne pilvui nepadarydavau. sportuojant ir istverme dideja, nors ir dabar nelabai as su tais kardio draugauju, neistempiu dar visu kardio. leciau geriau nei labai greitai, jei numesi per menesi kila bus labai gerai.
Papildyta:

Sakot, nelabai draugaujat su cardio ? Aš noriu paklausti Jūsų patarimo/nuomonės, ką geriau sportuoti , norint numesti svorio? Kolkas negalvoju apie kažko stiprinimą ir pnš, rūpi sumažinti esamą kūno masę .
Aš ir šiaip norėjau numesti svorio, vis kažkaip tik norėjau, dabar ėmiausi darbo . Dar didesnis stimulas apėmė, kuomet yra priežastis .. Kai žinai, jog nori - nenori turi atordyti gerai

saulyte0925

Senbuvis

saulyte0925

Senbuvis

2011-10-16 21:39

16 spalio 2011 - 21:39

QUOTE(Lauryt @ 2011 10 16, 20:15)

Man net baisu pasidaro pažiūrėjus.Ui kaip skaudžiai turėtų būti tokį sukt. Turėjau paprastą metalinį, tai jau ir po jo šonus labai skaudėdavo, o su šitokiu..

Na bet sėkmės sukant

<{POST_SNAPBACK}>

uzsidejau dirza medicinini nugarai ir su megstiniu storu, tai siandien 10 min pasukau

bet skaudaaaa

Gytis`

Senbuvis

Gytis`

Senbuvis

2011-10-16 22:05

16 spalio 2011 - 22:05

QUOTE(_dalyvė_ @ 2011 10 16, 21:02)

Sakot, nelabai draugaujat su cardio ? Aš noriu paklausti Jūsų patarimo/nuomonės, ką geriau sportuoti , norint numesti svorio? Kolkas negalvoju apie kažko stiprinimą ir pnš, rūpi sumažinti esamą kūno masę .
Aš ir šiaip norėjau numesti svorio, vis kažkaip tik norėjau, dabar ėmiausi darbo . Dar didesnis stimulas apėmė, kuomet yra priežastis .. Kai žinai, jog nori - nenori turi atordyti gerai

<{POST_SNAPBACK}>

Bet kokia sporto saka su intensyvia fizine veikla pvz.: begiojimas, sokiai, kovu menai, plaukimas, tenisas, krepsinis ir t.t. Prie to pacio galite sportuoti ir su svoriais ar savo kuno svoriu taip sustiprindama raumenis, o tada ir kunas graziau atrodys. Nes yra skirtumas tarp tiek pat sveriancio nesportuojancio zmogaus ir sportuojancio. Tik atsiminkite jog visame sitame, riebalu metimo procese, didziausia vaidmeni vis vien atliks tinkama mityba.

maruša

Neaktyvus dalyvis

maruša

Neaktyvus dalyvis

2011-10-17 09:35

17 spalio 2011 - 09:35

Sveikos

Kutveliuk, nosytę aukštyn ir siek, kad ne anas išsižiotų, o kiti išsižiotų ir nebesusičiauptų Tave pamatę, bus tų vyrų, ne karo metas

QUOTE(saulyte0925 @ 2011 10 14, 17:44)

is po vakarykscio nesportavimo siandien valanda su JM, 35 min ripped1 ir 25 min the biggest winner.

<{POST_SNAPBACK}>

Oho, pavarai, o nebijai pilvo raumenų didelių užsiaugint? Pas JM gi abs kiekvienoj treniruotėj, gali liemens nebelikt jei tokį intensyvą varysi

QUOTE(M.i.g.l.e @ 2011 10 15, 21:31)

Aš šią sav taip ir nepasportavau, nes po darbo kaip sudaužyta grįždavau

(va ką reiškia 3,5 metus nedirbt

)

<{POST_SNAPBACK}>

Patikėk, aš ir ne po 3 metų tokia grįžtu, visai darbovietėj nebuvo kada adaptuotis prie darbo palaipsniui

Šįvakar planuose Chalene ir Turbo Jam, pasiilgau tos muzikos ir jos komandos, man ten viena mergina į akį kritus, panašaus ūgio ir sudėjimo kaip aš, ir taip pat beginner lygio, smagu su ja sportuot kažkodėl

saulyte0925

Senbuvis

saulyte0925

Senbuvis

2011-10-17 11:36

17 spalio 2011 - 11:36

QUOTE(Gytis` @ 2011 10 16, 23:05)

<{POST_SNAPBACK}>

Gytis, kaip visada graziai paraso

Savaitgalis su -200, labai puiku, nes visa savaite svoris tas pats buvo. sestadieni buvo JM ripped1 ir 30 min. pilvui. sekmadieni 10 min lankas (pasekme melyniu juosta)

Marusa, kur jau ten raumenys pas mane, kai pilvas visas liula, dirbt ir dirbt su juo, o pas JM ziurint kokios programos, ripped yra tik 4 pratimai pilvui, cia labai mazai. paklausiau merginu ir viena programa darysiu nuosekliai iki galo, ir pusvalandi pridursiu pagal pajeguma ir nuotaika

metytis ir nera gerai, nors vis vien judi, krinta tada nuo visur po truputi.

Kristute97

Senbuvis

Kristute97

Senbuvis

2011-10-17 12:53

17 spalio 2011 - 12:53

Labas visiems,

vakar buvo pasakiškas oras, taigi ir daug vaikščiojimo pėstute

Vakare 10 min On the floor - Abs Challenge. Pagerinau prieš 6 mėn pasiektą rezultatą 1,5 raundo

.
Pabandysiu tą patį padaryti po mėnesiuko. Tada tai rezultatas turėtų būti žymiai geresnis.

Gytis`

Senbuvis

Gytis`

Senbuvis

2011-10-17 14:35

17 spalio 2011 - 14:35

QUOTE(saulyte0925 @ 2011 10 17, 12:36)

Gytis, kaip visada graziai paraso

Aciu. Stengiuosi

saulyte0925

Senbuvis

saulyte0925

Senbuvis

2011-10-17 18:02

17 spalio 2011 - 18:02

siandien JM ripped1 ir pusvalandukas ivairiu, bus valandike laiko, vakare lankas 10 min.

Atsakyti į cituojamus pranešimus

Dalintis