Sportas namuose... 18 namučiai

#337
QUOTE(MO @ 2011 10 23, 14:28)
Tiesa,dėl svorio kritimo,tai man sąlyginai dzin,ar padės tas papildas krisit svoriui...Tik kiek esu girdėjus nuomonių,ir kiek pavyzdžių mačius,kad negalima sportuoti "sausai"....
Aš pajutau,kaip neatstatau mineralinių medžiagų balanso,tirpsta galūnės,mieguistumas ima,tai kolkas dar magnį bandysiu pagert,o ką dar,tai nežinau...  unsure.gif

Tai gerk tiesiog multivitaminus ir mineralus. Nemanau, kad vienas magnis ką padėtų. Bent jau reiktų to magnis-kalcis-cinkas junginio tada.
Atsakyti
#338
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 10 23, 14:27)
Kadangi man patinka daug vyriškų dalykų, pvz. kovinis sportas, aš nesvaigstu dėl vaikučių kaip kitos moterys, galbūt aš daug testosterono turiu lotuliukas.gif Tai mane ir veikia kaip vyrus. Jie gi geria tuos aminus raumenims, kad apvalučiai būtų, nesudžiūvėliai g.gif Nors kažkodėl rašo, kad jie svorio metimui skirti, o man atvirkščiai veikia biggrin.gif
Gaba
http://www.kulturizm...s-yra-gaba/867/
Kokteilių nesu vartojųsi, nes gal iš viso bačka tapčiau doh.gif  lotuliukas.gif

aaa,tai tu "prie kultūristų" nešiesi biggrin.gif bet kaip įdomiai,gal tikrai dėl to "putiesi",kad geri papildus,skirtus vyrams? g.gif g.gif
Papildyta:
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 10 23, 14:30)
Tai gerk tiesiog multivitaminus ir mineralus. Nemanau, kad vienas magnis ką padėtų. Bent jau reiktų to magnis-kalcis-cinkas junginio tada.

taip taip,būtent tokį ir užsisakiau.....
Atsakyti
#339
QUOTE(MO @ 2011 10 23, 14:31)
aaa,tai tu "prie kultūristų" nešiesi  biggrin.gif bet kaip įdomiai,gal tikrai dėl to "putiesi",kad geri papildus,skirtus vyrams?  g.gif  g.gif

Nu bet žiūrėk, tarkim ištrauka apie tauriną:
"Tai natūralus žmogaus ląstelių komponentas, greitinantis riebalų rūgščių oksidaciją, jis leidžia deginti sukauptus riebalus ir didinti raumenų pajėgumą."
O man kaip tik raumenys ima slėptis po oda ir aš darausi tokia kaip "papūsta". Pagal tai turėtų būti, kad kaip tik raumenys ryškėja, o ne slepiasi po odos ir riebaliniu sluoksniu.

Dabar manęs niekas nebeįtikins, kad aminiukai tokie nekaltučiai, galie jų naudoti didžiausiomis leistinomis dozėmis ir t.t. ir pan. Būna tokių veikėjų, kurie įrodinėja, kad tai taip nekalta, vos ne kaip vandenėlis ax.gif
Atsakyti
#340
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 10 23, 14:39)
Nu bet žiūrėk, tarkim ištrauka apie tauriną:
"Tai natūralus žmogaus ląstelių komponentas, greitinantis riebalų rūgščių oksidaciją, jis leidžia deginti sukauptus riebalus ir didinti raumenų pajėgumą."
O man kaip tik raumenys ima slėptis po oda ir aš darausi tokia kaip "papūsta". Pagal tai turėtų būti, kad kaip tik raumenys ryškėja, o ne slepiasi po odos ir riebaliniu sluoksniu.

Dabar manęs niekas nebeįtikins, kad aminiukai tokie nekaltučiai, galie jų naudoti didžiausiomis leistinomis dozėmis ir t.t. ir pan. Būna tokių veikėjų, kurie įrodinėja, kad tai taip nekalta, vos ne kaip vandenėlis ax.gif

na kur jau,nieko nėra nekalto...
todėl ir aš noriu pasiklausinėti protingų žmogelių,nes nenusimanau apie papildus sportuojantiems blush2.gif
O MB išvis prieš visą,jo lūpomis, "chemiją" ,tai nieko nenaudoja niekad....
O su tuo taurinu įdomiai. Užsakiau mamai depresijos požymiams,miego sutrikimams šalinti skirtą papildą,labai geri atsiliepimai,o pagrindas-taurinas.Kaip suprantu,tai jis aktyvina budrumą? O tuose papilduose rašo,kad gerina miegą...tai kaip čia yra lotuliukas.gif g.gif
O jeigu maniškiam l-karnitine parašyta,kad gerti nuo 1 iki 3 kapsulių per dieną,tai neužteks man vienos kapsulės prieš sportą? g.gif
Atsakyti
#341
QUOTE(MO @ 2011 10 23, 14:43)
O su tuo taurinu įdomiai. Užsakiau mamai depresijos požymiams,miego sutrikimams šalinti skirtą papildą,labai geri atsiliepimai,o pagrindas-taurinas.Kaip suprantu,tai jis aktyvina budrumą? O tuose papilduose rašo,kad gerina miegą...tai kaip čia yra  lotuliukas.gif  g.gif
O jeigu maniškiam l-karnitine parašyta,kad gerti nuo 1 iki 3 kapsulių per dieną,tai neužteks man vienos kapsulės prieš sportą?  g.gif

Anot google - tinka ir depresijai, nes tipo pas tokius žmones maži jo kiekiai
Atsakyti
#342
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 10 23, 14:48)
Anot google - tinka ir depresijai, nes tipo pas tokius žmones maži jo kiekiai

supratau 4u.gif
Atsakyti
#343
Sveikos,

Oho, kokios visos apsiskaičiusios.

Bet man kažkaip atgrasu bet kokią chemiją vartoti.

Tad tik sportuoju, pasistengiu vaisių daugiau valgyti, vandens ir tiek .
Retkarčiais Kalcio-magnio pavartoju. Kai mėšlungis pradeda kojų raumenis traukti.

Šiandien, saugodama ranką, pabėgiojau, padariau visokių įtūpstų lauke, truputį atsispaudimų (labai saugau ranką biggrin.gif ) nuo tvorelės, ir parbėgau namo.

Jaučiausi tokia lengva bigsmile.gif

Nebeturiu svarstyklių, nebežinau rezultatų jokių, bet sakyčiau aplink kelius raumenukų tokių atsirasti pradeda. Man patinka bigsmile.gif
Atsakyti
#344
Vaje kokia man siandien ilga ir nuobodi diena doh.gif
Cia kalbant apie papildus,tai manau tikras pinigu metymas tos tabletes, jei nesi rimtas kulturistas kuris" kacialinasi" stanginej ir daro tai pasirodymams showoff.gif tai net neverta ju pirkt. Gal jiem kas ir padeda ax.gif O aminukai(amino rugstys), juk gi ir sudaro baltyma.As pavyzdziui naudodama baltymu miltelius ir gaunu tu rugsciu su jais, kaip ir visi gauna tas rugstis su baltyminiu maistu, kas yra sveikiau ir naudingiau.Nemanau kad verta tiketi tableciu "stebuklais", geriau susitvarkyt mityba!Daugiau baltyminio maisto, mazinat angliavandenius ir nepamirstant riebalu ir aisku maisto normavimas(porciju dydis) essen.gif ax.gif
Atsakyti
#345
QUOTE(mandy333 @ 2011 10 23, 16:52)
geriau susitvarkyt mityba!Daugiau baltyminio maisto, mazinat angliavandenius ir nepamirstant riebalu ir aisku maisto normavimas(porciju dydis) essen.gif  ax.gif

Kai kam, pvz. man, tai sunkiausia doh.gif aš jau nuo vaikystės visus lenkdavau tarkime cepelinų skaičiuas suvalgyme ir pan. doh.gif lotuliukas.gif Dabar va priėjau tą vietą, kur mano trenerė darys mėnesį be saldumynų. Manai aš darysiu? Nem, nes negaliu ax.gif Ir tai ne valios klausimas, nes tarkime man sportui nereikia priverstinės valios, man to ir taip norisi, tiesiog man organizmui labai norisi saldaus ir aš negaliu jo taip kankinti...
Atsakyti
#346
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 10 23, 15:58)
Kai kam, pvz. man, tai sunkiausia doh.gif aš jau nuo vaikystės visus lenkdavau tarkime cepelinų skaičiuas suvalgyme ir pan. doh.gif  lotuliukas.gif Dabar va priėjau tą vietą, kur mano trenerė darys mėnesį be saldumynų. Manai aš darysiu? Nem, nes negaliu ax.gif Ir tai ne valios klausimas, nes tarkime man sportui nereikia priverstinės valios, man to ir taip norisi, tiesiog man organizmui labai norisi saldaus ir aš negaliu jo taip kankinti...

Tokiu cepelinu tai is vis meniu neturetu buti blush2.gif Bet cia yra valios ir disciplinos klausimas, manyciau.Saldumynai mums moteriukams skaudi tema, bent as stengiuosi ieskot iseiciu.Gaminuosi pati, ziuriu kad turetu mazai kcal.Gal galiu paklausti ka tu treniruojiesi?
Atsakyti
#347
QUOTE(mandy333 @ 2011 10 23, 17:06)
Tokiu cepelinu tai is vis meniu neturetu buti blush2.gif Bet cia yra valios ir disciplinos klausimas, manyciau.Saldumynai mums moteriukams skaudi tema, bent as stengiuosi ieskot iseiciu.Gaminuosi pati, ziuriu kad turetu mazai kcal.Gal galiu paklausti ka tu treniruojiesi?

Nu matai, visi tik žmonės... blush2.gif
Bodyrock
Atsakyti
#348
QUOTE(Vicious Vici @ 2011 10 23, 16:21)
Nu matai, visi tik žmonės... blush2.gif
Bodyrock

Jo, sutinku mes tik zmones, su savo silpnybemis g.gif
Pati irgi esu ten prisiregistravus, dievinu zuzka wub.gif fainulka ji, man jos kunas idealas man.Beje daug receptuku as esu is jos pasigavus essen.gif kad ir tuos paskutinius ledus, tik riesutu kremo maziau dedu ax.gif Vis noriu pereiti prie jos treniruociu, bet vis niekaip neisigyju tu daiktu kuriuos ji naudoja doh.gif
O tu saunuole, jos treniruotes tai devyni prakaitai bega, didelis tau respect thumbup.gif
Atsakyti